#zdrowejedzenie 253.898K Posts


OISHII !! 🎌That's Japanese for delicious, which this dish most definitely is! 🏯 🍜 🐷 🌾 🌿 🗾Thanks HelloFresh🍋 for this simple and delightful recipe! #HelloFresh 🍋📍 "Very Teriyaki Pork Tenderloin with Basmati Rice and Asparagus" 🌿 🌱 #hellofreshpics #dinner #foodpic #foodpics #dinnertime #szybkiobiad #pustamicha #domowejedzenie #yummy #pycha #healthyeating #healthyfood #zdrowejedzenie #glutenfree #food #instafood #eatgoodfeelgood #zdrowejedzenie #youarewhatyoueat #zdroweodżywianie
Sałatka z soczewicą, kukurydzą i czerwoną fasolą Energetyczność posiłku: 378,79 kcal Białko: 19,91 g Tłuszcz: 11,98 g Węglowodany: 47,71 g SKŁADNIKI: Soczewica czerwona - 0,25 szklanki (55 g) Kukurydza - 0,25 szklanki (45 g) Oliwa z oliwek - 1 łyżka (8 g) Czerwona fasola - 0,25 szklanki (35 g) Papryka czerwona - 1 mała sztuka (80 g) Sałata maślana - 5 liści (45 g) SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: 1. Soczewicę ugotuj zgodnie z opisem na opakowaniu. 2. Sałatę opłucz, porwij w palcach. 3. Paprykę umyj, pokrój w kostkę. 4. Kukurydzę oraz fasolę odsącz z zalewy. 5. Do miski włóż sałatę, soczewicę, kukurydzę, fasolę oraz paprykę. 6. Sałatkę dopraw solą i pieprzem, skrop oliwą, wymieszaj. 🌟Motywacja🌞 inspiracja🌟 przepisy🌟 pasja 🌟 @wojti_gotuje#instafit #motivation #fit #fitness #diet #dieta #odchudzanie #zdrowejedzenie #bieganie #metamorfoza #metamorphosis #run #regeneracja #healthyfood #cook #fotooftheday #salat #inspiration #nevergiveup #fatburner #motywacja #motivation
Best omelette I've ever eaten 🍳😍And what's more - my hubby made it!! 💑 So it tastes at least two times better 💚 🔹🔹🔹 Dziś na kolacje mąż zrobił najlepszy omlet jaki dotychczas jadłam. 😍 Ostatnio przeglądałam kanał na YT @pascal_brodnicki_official w poszukiwaniu nowych inspiracji i natknęłam się na takiego oto omleta i wiedziałam, że muszę go wypróbować. 😍 Koniecznie zajrzyjcie na kanał Pascala i wyszukajcie frazy 'jak zrobić prawdziwego omleta'. Mogę zagwarantować, że nie będziecie żałować, niebo w gębie 💙💙
Today's lunch 😍 Millet with veggies and turmeric and of course some broccoli on the side 👅👌🏻 Day 4/100: Today I'm happy because I did my workout despite being completely unmotivated 💪🏻 Good night lovely people ❤️ [PL] Dzisiejszy obiad 😍 Kasza jaglana z warzywami i kurkumą oraz oczywiście brokuł 👅👌🏻 Dzień 4/100: Dzisiaj jestem szczęśliwa, bo zrobiłam trening mimo tego, że byłam strasznie niezmotywowana 💪🏻 Dobrej nocy kochani ❤️ #vegan #vegangains #vegansofig #czystamicha #kaszajaglana #jaglana #broccoli #lunch #instafood #foodstagram #weightloss #zdrowejedzenie #plantbased #plantpower #cleaneating #youtuber #healthy #health #preworkout #millet #happiness #100happydays #happy #polishgirl #sharelove #art #selflove #bodypositivity #cojedzaweganie #żrętrawę
Tak sie teraz je🍲 oczywiscie treningi tez sa💪 na efekty trzeba poczekac..😝 #czarnyfuriat #dietapudełkowa #gdansk #EF #siła #zdrowejedzenie
Jesteście gotowi na zdrowe, pyszne i wpływające pozytywnie na nasz wygląd jedzonko? 😜 Jestem przyjemnie zaskoczona tą książką - pięknie wydana, zilustrowana, podzielona na pory roku i lekko napisana. Cudo! #beautyandfood #dieta #emiliehebert #zdrowejedzenie #zdroweodzywianie #jedzenie #food #bookstagram #instabook #czytam #currentlyreading
Ostatnio znalazłam bardzo fajny przepis na domową czekoladę i stwierdziłam, że się z wami nim podzielę. Więc tak : -W garnuszku zagotuj szklankę mleka. -Dodaj 100 g masła i mieszaj, aż się rozpuści. - Wsyp 2/3 szklanki cukru oraz 3 łyżki kakao. - Mieszaj, aż powstanie jednorodny, ciemnobrązowy płyn i przelej do miski. - dodaj 200g mleka w proszku i Miksuj dotąd, aż zlikwidujesz wszystkie grudki. - Masę włóż do płaskiej foremki i wstaw do lodówki. - Gdy stężeje połam. I gotowe! Przepis ze stronki : www.Polki. Pl . . . . . . #zdrowie #natura #domowesłodycze #fitness #zdrowesłodycze #czekolada #kondycja #dieta #słodycze #piękno #małokalori #goodday #good #domowyprzepis #przepis #zdrowejedzenie #happy #happyday #love #polishgirl #Poland
#nowyprzepis #kulki #kulkikokosowe #kokos #coconut #kulkiowocowe #kulkimalinowe #deser 🍰 #bezcukru #nosugar #bezpieczenia #vegansweets #rawvegan #vegan #healthyfood #fitfood #naturalfood #healthylifestyle #zdrowejedzenie #zdroweniemusibyćnudne Proponuję truskawkowe, malinowe i borówkowe pyszności. Jak zwykle bez cukru i mąki – samo, słodziutkie zdrowie! Dziecinnie proste w przygotowaniu! Przepis znajdziecie na blogu. Zapraszam!
Kwas mlekowy poprawia wchłanianie żelaza nieorganicznego (niehemowego), obecnego w ziarnach zbóż, warzywach i owocach. 🌾🍼🌰 Możemy to wykorzystać łącząc na przykład: - jogurt naturalny z pistacjami i gorzką czekoladą min. 70%, które są bogatymi źródłami żelaza :-) Wygląda i smakuje doskonale :-) 🍨🍧🌱🍀 Warto wiedzieć, jaki wpływ na nasze zdrowie ma to, co jemy 🍐🍉🍏🍊🍅🍆🍇 Więcej o tym, jakie niezwykłe cechy mają zwykłe dostępne produkty żywnościowe, przeczytasz w książce @dietasmartfood Co znajdziesz w książce? Link do artykułu: http://bit.ly/2o4WVlM Link do zamówienia w Bio @oliwadochleba
Moja dzisiejsza kolacja, spontaniczna i kolorowa 😋 Miałam ochotę dzisiaj trochę zaszaleć na talerzu 😉 Jakie to cudowne, że o godzinie 19 można zrobić takie słoneczne zdjęcie 📷 Dni coraz dłuższe, lato już coraz bliżej, za moim oknem kwitnie wiśnia, wprawdzie nie moja, ale mam coraz piękniejszy widok z balkonu 🌻🌷🌼 I coraz więcej energii i dobrego humoru 😁 A jak Wasze wiosenne nastroje?! Dobrej nocy Kochani 😘🌜 #kolacja #supper #healthysupper #zdrowakolacja #zdrowoikolorowo #zdrowo #healthy #fit #diet #zdrowadieta #zdrowejedzenie #freshvegetables #darkbread #healthysandwich #zdrowakanapka #fitfood #colorfulfood #healthyfood #motywacja #motivation #foodpic #foodpicture #foodphoto #foodphotography
Ryżowy sernik od @fit_karola.mrz 🍰💕 💗Spód ✔4 jajka ✔80g mąki ✔20g kakao ✔1/2 łyżeczki proszku do pieczenia ✔Stewia ✔Szczypta soli 💗Białka ubijamy na sztywną pianę dodajemy stewię i sól i ubijamy dalej. Dodajemy po jednym żółtku za każdym razem ubijając około 20/30 sekund. Następnie dodajemy partiami przesianą mąkę z kakao i proszkiem. Mieszamy szpatułką lub ruzgą do połączenia składników. Nie miksujemy. Ciasto wylewamy do formy 23cm wyłożonej papierem i posmarowanymi bokami opruszonymi bułką tartą. Pieczemu 25-30 minut w 170°. 💗Masa: ✔200g płatków ryżowych ✔Woda i mleko kokosowe z kartony w ilosci potrzebnej do ugotowania płatków według przepisu na opakowaniu. ✔Stewia ✔Sok z 1 cytryny ✔1 łyżeczka chia ✔3 łyżeczki żelatyny ✔80g odżywki białkowej (u mnie lody waniliowe) ✔200ml mleka kokosowego/migdałowego lub wody do odżywki. 💗Płatki gotujemy według przepisu w mleku i wodzie ze stewią. Zostawiamy do ostygnięcia. Odżywkę miksujemy z 200ml mleka. Dodajemy partiami do płatków i blendujemy. Dodajemy stewię i wciśnięty sok z cytryny oraz chia. Wszystko mieszamy. Żelatynę rozpuszczamy w niecałej 1/2 szklanki gorącej wody i po wystudzeniu dodajemy do masy dokładnie mieszając. Spód wystudzony nasączamy wodą z sokiem z cytryny i smarujemy dżemem zero kcal (opcjonalnie). Masę przelewamy na spód do formy i wstawiamy do lodówki. Obkładamy np. owocami.
ENG 🇺🇸 | Can't decide! Big one or small ones? 😂😂😂 Who want some? PL 🇵🇱 | Nie moge się zdecydować: Duży naleśnior czy małe naleśniczki hahah 😂😂😂 Kto jaki chce? Mówić szybko bo smażę :) hahahah! #eachoneteachone #healthy #vegan #veganporn #plantbased #stayfit #fitness #zdrowejedzenie #zdrowie #zdrowytrybzycia #zdrowejedzenie #dieta #zretrawe #weganizm #wegański #orzechy #fitspo #fitnessmotivation #inshape #instafood #instafoodie #zdrowytrybżycia #zdrowiejestważne
Zapasy zielonego koktajlu zrobione🍃🍍🍊🍌💪💪💪 #koktajl #szpinak #zielonykoktajl #nadiecie #fitfood #healthyfood #jemzdrowo #zdrowejedzenie
Nocna owsianka 😋😍 dla tych, co rano nie mają czasu przygotować sobie zdrowego, szybkiego, a jednocześnie pożywnego śniadania (na przykład ja 😥). Wystarczy wieczorem zalać płatki owsiane mlekiem - to jest baza naszej nocnej owsianki. Ja do mojej dodałam łyżeczkę miodu, 1/4 łyżeczki cynamonu i pokrojone jabłko. Całość wymieszałam i wstawiłam do lodówki. Rano dodałam rodzynki i orzechy włoskie. 😍 Owsianka wyszła pyszna, a przede wszystkim najadłam się nią 😂. #healthybreakfast #zdrowejedzenie #zdroweśniadanie #zdrowesniadanie #healthyfood #breakfast #overnightoats #oats #healthy #oatmeal
There is nothing tastier and healthier than home made meals. Prepared garbanzo soup, hummus and pesto. Lunch was delicious- now ,what's for dinner ?! 😉😋👌 #homemade #healthyeating #cleanfood #eat #healthyfood #paleo #fitfood #fit #meal #paleo #zdrowejedzenie #meal #wasa #smacznego #lunch #pesto #beansoup #garbanzos #hummus #eatwell #domowejedzenie #soup #foodpics #pychota #instafood #tasty #nutrition #youarewhatyoueat
Czasem chcemy pysznie to wychodzi nam przepysznie 😁 Jesteśmy bardzo ciekawi jak zasmakuje Wam jutrzejszy czwartkowy Pojedzone dzionek 🤓 ☝️Jajecznica kuskus z papryką, pomidorem i szczypiorkiem 🤘Sorbet owsiany z masłem orzechowym i musem truskawkowym 😛 🖖Karkówka próżona z kaszą pęczak i sosem 👊(R)Jabajba(r)jowe ciacho ✋️Kurczak z ogórkiem kukurydzą, papryką i koperkiem Oj coś czujemy że wjedzie 👌 Smacznego 👍 #fit #zdrowejedzenie #zdrowo #zdrowojem #fitgirl #fitboy #fıtbody #healthyfood #healthy #najlepszy #catering #rabarbar #jest #super #smacznego
Coś z niczego czyli kolacja na dziś i zarazem obiad na jutro. Nie miałam pomysłu co przygotować więc szybko przejrzałam spiżarnie i lodówkę et voilà😊😊😊 makaron szpinakowy, pomidory w puszce, karczochy, czarne oliwki, marchewka, papryka, seler naciowy i mnóstwo aromatycznych ziół. Wszystkim smakowało 😊😊😊 #kolacja #obiad #wege #warzywa #kolorynatalerzu #vegetables #legumes #zdrowejedzenie #wiemcojem
Posiłeczki na kolejne 2 dni gotowe 😀😉 komosa ryżowa z dorszem awokado i warzywkami 😋😍 mniam... można oglądać mecz 😀😉 #lunchbox #healty #healthyfood #zdrowejedzenie #jemzdrowo #lunchbox
Tak z ciekawości wzięłam mój ulubione czarne spodnie które kupiłam hmmm może na początku października chyba 😏 iiiiii moje nowe, moja mina gdy to zobaczyłam bezcenna 😂😂😂 nie wiedziałam że az taka różnica 😅😅 czarne już za duże, a szare idealne 💕 Walka z niedoczynnoscią, odpowiednia dieta, treningi bez spiny na chillu 3 razy w tygodniu albo wcale i nagle waga puściła 😉 a wcześniej przez 1,5 roku była jak zaklęta 😈😇 #nowespodnie #przemiana #goodday #mniejszaja #hardwork #walczzawszedokońca #gymworkout #niedoczynnośćtarczycy #dasie #nevergiveup #absmadeinthekitchen #trainhardorgohome #transformation #odchudzanie #healthybreakfast #healthy #zdrowejedzenie #gymmotivation #lepszaja #zkazdymdniemblizejcelu #work💪 #fitness #fitnessmotivation #fitgirl #polskadziewczyna #weightloss #wagaspada #czystamicha #redukcja #pozytywniezaskoczona
#relax #odpoczynek #ps4 #fifa #zdrowejedzenie #serek #nasionagoji #zdrowie #regeneracja Dobry wieczór! Dzisiaj relaks... Uważam , że zasłużony! A żeby sobie zrobić taką "kolację" zainspirowała mnie : @dietetyk_kuchennycoach.pl Pozdrawiam !
Brand new post on the blog!💥 Delicious slowly cooked ribs! 💣paleoszef.wordpress.com 🔥 Link in the bio! BOOM 💪
Szukacie inspiracji na szybki sos pomidorowy? Zajrzyjcie na mojego bloga www.garzdrowia.pl Stay tuned i klikajcie follow #pomidory #sospomidorowy #spaghetti #wiemcojem #czystamicha #zdrowamicha #zdrowadieta #zdrowejedzenie #ryż #healthyfood #healthy
Mniam ❤️ Kucharka ze mnie zajebista ale cukiernik nędzny 😂 Spaghetti z kurkami, szpinakiem, ricotta i pomidorkami. #makaron #spaghetti #ricotta #pomidorki #szpinak #zdroweodzywianie #zdrowejedzenie #zdrowystyzycia #zdrowo #zdrowojem
Gdy jestem chora zdecydowanie nie powinnam wchodzić do kuchni.. I tak oto piekę batata już 2 godzinę ponieważ dopiero przed chwilą zorientowałam się, że piekarnik mam nastawiony tylko na dół - zastanawiałam się co mi się za zautomatyzowany batat trafił? Z tego co na zdjęciu jest miał być chleb. Aż boję się myśleć co będzie z pasztetami... Chyba dla bezpieczeństwa i życia mojego i sąsiadów zrobię je dopiero rano. 😂😂 Nie wiem czy jest #dlainsulinoopornych ale bez slodzideł jakichkolwiek z naturalną słodyczą z dodatkiem innego białka np. mleka sojowego od Święta można sobie pozwolić. #weganizm #vegan #vega #roślinniejemy #instafood #veganfood #pyszne #zdrowejedzenie #vegansweets #instasweets
Pyszne domowe fit bounty :-) :-) :-) 1 puszka schłodzonego w lodówce mleka kokosowego 2,5 szklanki wiorek kokosowych 2 łyżki płynnego miodu 2 łyżki oleju kokosowego 70 g gorzkiej czekolady Mleko kokosowe powinno być dobrze schłodzone – w tym celu wkładamy je na kilka godzin do lodówki. Następnie wlewamy mleko do miski i dodajemy do niego wiórki kokosowe i miód – całość dokładnie mieszamy. Masę przekładamy do formy na ciasto. Rozpuszczamy czekoladę w kąpieli wodnej – na garnek z wrzącą wodą ustawiamy szklaną miskę z czekoladą i mieszamy do rozpuszczenia. Do czekolady dodajemy olej kokosowy i mieszamy. Polewę czekoladową wlewamy na ciasto i wstawiamy do lodówki, aby czekolada zastygła. Gotowe! #fitlife #zdrowejedzenie #zdrowezycie #fitjedzenie #fitgirl #fitjestgit #zdrowezycie #zdroweslodycze #matkapolka #matkawariatka #zdrowejestczadowe #motivation #motywacja #zdrowie #odchudzamy #fitness #
No to zbliża się długi weekend, plany są? Żeby tylko ciepełko było 😊🔆🔆 U mnie ma być festiwal foodtracków i.. Lody tajskie♥♥ jedliście? A na kolację.. Czekoladowe placuszki jaglane: ✔platki jaglane ✔kakao gorzkie ✔jajko ✔mleko kokosowe ✔słodzik ✔przyprawa do piernika #fit #fitwpraktyce #fitnessmotivation #fitgirl #health #healthyfood #healthylife #healthyfood #zdrowejedzenie #zdrowojem #zdrowo #zdrowadieta #zdrowadietatopodstawa #foodfit #foodfam #foodporn #potreningu #fitgirl #polishgirl #banan #sniadanie #owsianka #pieczonaowsianka #truskawki #sniadaniemistrzow #breakfast #brekfasttime
My poor hubby was craving something sweets so much , so I made him his favourite baobab squares with @adunaworld baobab powder. Today for change I added some hemp. Recipe for the original baobab squares is on the blog. 🖥www.aniasvibrantkitchen.com🖥 . . . Kochani jeśli lubicie zdrowe fitbatoniki to cos dla was. Przepis wstawie w komentarzach. . . . #jemzdrowo #hbloggers #vegan #motywacja #redukcja #cleaneating #czystamicha #jemzdrowo #recipe #eatgoodfood #eatrealfood #kwestiasmaku #wellness #wellbeing #wholefoods #nutritious #onthetable #plantpower #plantbased #nourishyourbody #superfoods #dairyfree #glutenfree #instafood #food4thought #foodstylist #dietaniemusibyćnudna #glutenfree #sugarfree #f52grams #feedfeed
W taką pogodę jak ostatnio 🌧⛈💨 trzymają mnie przy życiu takie koktajle 😂 mam nadzieję, że maj będzie cieplejszy ☀️ a lato upalne 🏝 A teraz przepis na koktajl 🍹 250 ml mleka migdałowego 🥛 50 g szpinaku 🌿 100 g banana 🍌 łyżka nasion chia
Niepozorna, ale pyszna, sycąca i wzbogacona minerałami - taka jest nasza wysokobiałkowa owsianka malinowa. Głodny mocy? #moveon #moveonsport #moveonteam #porridge #owsianka #malinki #raspberry #białka #wheyprotein #postworkoutmeal #zdrowejedzenie #highprotein #energy #energia #fit #fitfood #tasty #delicious #perfectmeal