#zdrowejedzenie 275.442K Posts

Jak myślicie uda się mi osiągnąć poniżej 60cm w talii jak 2 lata temu ? Dzisiaj mam 20kg więcej masy mięśniowej i uważam że uda się mi. Dlaczego by nie ? :) #cleaneating #healthyeating #health #healthy #healthylife #healthyfood #sport💪 #sport #sports #zdrowejedzenie #zdrowo #zdrowojem #gym💪 #gym #bodybuildinglife #bodybuildinglifestyle #kulturystyka #fit #fitness #fitnessmotivation #silowniagoliat #f4s #sixpack #goodnight #goodday
С утречка выселилась из хостела и отправилась на юг Португалии в маленький рыбацкий городок #olhão Добиралась на поезде до города Фаро, а затем на другом поезде до нужно мне городка.
Tuning into...Snacks on the go🚶‍♀️I like to grab simple snacks that are perfect for sharing while showing my dad around beautiful places. Caramel almond crusted Granny Smith apple paired up with pecans cluster and white coffee. #snacktime #rockymountainchocolatefactory #apple #caramelapple #getinmybelly #zdrowo #onthego #zdrowejedzenie #vegetarianfood #foodstyling #foodismedicine #foodismedicine #dietitian #healthysnacks #darkchocolate #coffeeandchocolate #coffetime
Zapowiada się na ciężki tydzień 🤔 mało snu, więcej pracy, parę zaplanowanych wizyt a na koniec tygodnia wyjazd na weekend, pozostają więc jedynie szybkie posiłki jak ten 🤗🤗 #fitness #fitnessmotivation #fun #fitjourney #fitfood #fitnessworld #fitnesslife #lifestyle #fit #gym #cardio #gymlife #polishgirl #dieta #motivation #motywacja #zdrowo #zdrowojem #zdrowejedzenie #czystamicha #healthy #healthyfood #foodporn #hardwork #muscle #instagirl #dietanaredukcji #sport
WEGE 🌱pyszności 💕 ⚪️Tofu, Karob, Olej koko, Straciatella #evolitenutrition ❤️ oraz espresso☕️ ⚫️Masło orzechowe🥜, daktyle, banan🍌 👌🏼👌🏼👌🏼 #wege #wegefood #wegeciasto #fitsernik #fitrecepty #fitfood #glutenfree #lactosefree #zdrowejedzenie #fitcooking #bikiniprep #diet
Trochę pyszności na koniec dnia ✔ bułka graham ✔ szpinak ✔ pomidor ✔ ogórek kiszony ✔ ser ✔ parówka 😋😄 #fitgirl #zdrowejedzenie #trocheniedoskonałości #dietabezdiety #zeronudy #motywacja #schudnijznami 😋👙
ENG 🇺🇸 | Quick muffins for tomorrow! 🌞 My responsibility is to keep in touch with my body! ☯ Meditation, yoga, positiveness, mindfulness - all this gives me a sense of awareness of what should I eat. 🍀😀 Awareness! PL 🇵🇱 | Szybkie muffiny wegańskie na jutro! 😀 Biorę odpowiedzialność za mój prganizm. Dzięki medytacji, jodze, mindfulness I byciu pozytywnym, mogę świadomie doświadczać tego czego na prawdę blok organizm potrzebuje! 😀 Tak! #eachoneteachone #healthy #vegan #veganporn #plantbased #stayfit #fitness #zdrowejedzenie #zdrowie #zdrowytrybzycia #zdrowejedzenie #dieta #zretrawe #weganizm #wegański #orzechy #fitspo #fitnessmotivation #inshape #instafood #instafoodie #zdrowytrybżycia #zdrowiejestważne #swiadomosc #awareness #mindfullness #muffins #warszawa
One mówią. Szepczą czule do uszka. Delikatnie. Zabiorę je w ustronne miejsce, gdzie nikt nas nie zobaczy. #zdrowejedzenie #fitgirl #fitnessmotivation #fitness #me #jedzenie #słodycze #m&m #polishgirl #olsztyn #mazury #warmiaimazury #wieczór
Gdybyście nie mieli pomysłu 😱na jutrzejsze śniadanie to polecamy Wam amerykańskie "popovers" 🍪 w wydaniu jaglano-pszennym ma mleku roślinnym . A są to trochę oszukane babeczki, bo nie mają nic w środku 😂😂😂 a rosną taaaaaaaakie wielkie 😂 zawsze chcieliśmy ich spróbować.👻👻 No i teraz polecamy! Nam zasmakowały z kokosowy masłem orzechowym od #natura oraz dżemem truskawkowym od #łowiczdżem Przepis w bio. . . #fitslodycz #fitsniadanie #wiemcojem #fitbreakfast #zdrowesniadanie #slodkiesniadanie #cleaneating #sniadaniemistrzow #sniadanko #śniadanie #breakfast #wege # #zdrowejedzenie #siłownia #dieta #jedzeniedomowe #wypieki #yummy #foodporn #czystamicha #eatclean #popover #popovers #omomom
Sałatka śródziemnomorska w #cegielniabistro czyli mieszanka sałat z sosem vinegret, pierś z kurczaka, ser gorgonzola -> zamieniony na mozzarellę, pomidor suszony, ogórek, słonecznik, sos musztardowo-miodowy + grzanki czosnkowe (22 zł). Jak zwykle duża porcja i bardzo dobra sałatka 👍 polecam. Obecnie w nowym miejscu cegielni wózek nawet podwójny się zmieści i obsługa (dziewczyny) bardzo miłe i uśmiechnięte 😊 ° #sałatka #zdrowo #salad #healthydinner #fit #vegetables #fitdinner #instafit #kurczak #zdrowejedzenie #healthy #healthyfood #wroclawskiejedzenie #wroclaw #chicken #pysznie #foodphotography #foodie #sałatkaśródziemnomorska #yummy #obiad #foodporn #zdrowyobiad #mumlife #wiemcojem #foodblogger #cleaneating #mamawmiescie #czystamicha
Masło orientalne i sos chili 🔥zieje ogniem😱brakowało mi normalnej fit kolacyjki 👍❤jednak ta Moja rutyna to już styl życia 😇nie oddam. Never👌 #pysznosci #zdrowejedzenie #zdrowo #maslove #peanutbutter #hot #healthyfood #mniam #pycha #beef #vegetables #smacznego😋 #dobranoc
Siemaneczko Miśki ! Lubicie śniadania białkowo- tłuszczowe ?🍳🍖 Ja osobiście uwielbiam ❤️ Sycą na długo, dodają energii i jak dla mnie są najlepszym paliwem przedtreningowym 👌🏼🔥 Nie zapominajcie o kiszonkach- u mnie ogórki domowej roboty. Często jest tak, że szukamy skomplikowanych rozwiązań, a najprostsze i najzdrowsze mamy tak naprawdę na wyciągnięcie ręki, serio - zapytaj babcię ! 😀 Kiszonki to nie tylko kopalnie witamin, ale również naturalne probiotyki ! Warto jest włączyć je do codziennej diety 😉 Ps Miłego wieczoru życzę ! #fit #food #fitfam #fitspo #fitgirl #foodporn #cleaneating #healthyfood #breakfast #eggs #omlette #paleo #paleodiet #fitness #motivation #fitnessaddict #polishgirl #blogger #personaltrainer #trenerpersonalny #czystamicha #zdrowejedzenie #jajka #photooftheday
Nie wiem czy dam radę. 🤔 Marzę o 10kg mniej, jeśli uda mi się choć 2kg zredukować będę szczęśliwa. Przede mną dużo pracy i samozaparcia, którego mi brak 😢 zaczynam od 68,10kg, 93cm w pasie i 61cm w udzie .. na dzień dobry 50min delikatnego treningu, a w poniedziałek spotkanie z trenerską i cała rozpiska ... przydałby mi się bat, który by mnie pilnował... Czas start 💪💪💪 * * #motywacja #zmiana #nowyetap #zdrowejedzenie #zdroweodzywianie #fit #redukcja #odchudzanie
Ktoś jeszcze może nie miał okazji spróbować? 😍 BUDYNIOWIEC ⤵ Spód: 1 szklanka płatków owsianych błyskawicznych 0,5 szklanki wiórek kokosowych 1 banan 1 spora łyżeczka kakao 0,5 szklanki oleju kokosowego 1 spora łyżka masła orzechowego Kropelki stewi (ewentualnie do dosłodzenia) Banana rozdrabniamy porządnie widelcem. Dodajemy olej, masło orzechowe i mieszamy. Wsypujemy kakao, wiórki, płatki i łączymy. Masę należy spróbować i wedle swoich preferencji dodać lub nie stewi. Jeżeli masa jest za sucha to dodajemy oleju. Jeżeli za mokra to dodajemy płatków. Masa powinna być bardziej sucha niż mokra. Wszystkie składniki łączymy i zagniatamy ręką. Takie ciasto przesypujemy do dość wysokiego, plastikowego pojemnika i uklepujemy, aż spód będzie równomiernie gruby. Wkładamy do lodówki na 20 minut. Budyń: Nic prostszego! Wybieramy swój ulubiony smak budyniu (u mnie śmietankowy). Gotujemy go wedle instrukcji na opakowaniu, ALE na jedno opakowanie używamy 300 ml mleka. Jako słodziło dodajemy jakikolwiek zdrowszy zamiennik np. stewie. Jeżeli forma jest szeroka to robimy z dwóch opakowań. Moja forma była wysoka ale nie była szeroka więc ja mam z jednego opakowania. Gotowy budyń przelewamy na schłodzony spód i wkładamy do lodówki, jak już budyń lekko przestygnie, na całą noc. Smacznego! Na www.bionaturalni.pl wpisując kod: rebellious_98 otrzymujecie rabat! 😉 #eatwell #fitdessert #healthylifestyle #healthyfood #fitfood #eatclean #eatgood #cleaneating #protein #fit #fitness #diet #dieta #dietabezdiety #zdrowejedzenie #śniadanie #healthy #healthyeating #healthybreakfast #breakfast #czystamicha #fitlife #sugarfree #nosugar #absaremadeinthekitchen #nocalories #product #products #zdrowo #yummy
Lisek podrzuca znalezisko tygodnia! Lunchbox taniej o 20% tylko do 05.06. ➡️ oddzielne komory - nic się nie pomiesza. ➡️ szczelny - zapomnij o przeciekających pojemnikach. ➡️ pakujesz jedzenie na cały dzień i ruszasz :). #jedzenie #zdrowejedzenie #fit #goodtime #fitgirl #fitwomen #fitness #polishboy #polishgirl #fitboy #fitbody #body #bodybuilder #perfectbody #goodfood #promocja #sale‼️
Spaghetti z cukinii z sosem pomidorowym, kurczakiem i mozzarellą 😃 Świetna alternatywa dla zwykłego makaronu 👍 #zdrowejedzenie #zdrowyobiad #healthyfood #food #jedzenie #obiad #spaghetti #spaghettizcukinii #fit #fitobiad #odchudzanie #eathealthy
Mój 15 chłodnik w tym sezonie😋 Jeszcze nie stworzyłam idealnego przepisu, ale jestem blisko😜 Jak wygląda sytuacja "chłodnikowa" u Was?😍 #blacklilacpl #ekomomenty #ecomoments #chlodnik #zupa #wiosna #zdrowejedzenie #buraki #zdrowewybory #witaminy #jajko #eco #bio #organic #eko #coldsoup #soup #beetroot #eggs #yummy #foodporn #gotowanie #przepis #natura #zdrowo #healthyfood #healthy #pyszne #delicious #happy
Coś fajnego czeka na blogu!!! Przepis na pralinki i mus o smaku Mamby! 💓💓💓💓💓💓 Link w BIO ⬆️ http://www.mrs-k.pl/domowe-pralinki/ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ #fitlife #fitness #fitgirl #fitrecipe #fitnessgirl #czystamicha #jedzenie #zdrowejedzenie #zdrowejedzeniebezchemii #bloger #zdrowo #zdrowe #zdrowie #zdrowojem #zdrowadieta #health #healthy #healthyfood #healthyblog #healthylife #fitnessmotivation #inspiracja od @healthyplan_by_juliet
Столько всего хочется рассказать/показать...но не успеваю, только вечером перед сном, что успею, то напечатаю)) Цены на морепродукты лучшие, где я была!!!! Вечером на свежий утренний улов скидки 25% в супермаркете!! Зашла вчера вечерком после поездки в #sintra голодная... Взяла вот 2 сибаса за 3 евро (тарелки большие, так что и рыбины тоже)!!! Тут же мне ее распотрошили, почистили. В хостел только пришла и закинула в духовку. А вообще португальская сеть супермаркетов это что-то!!!! ЛУЧШИЕ!! А ходить по магазинам и рассматривать что да как и покупать конечно же тоже - это моя страсть)))) начинаю от одежды (не Китай-город) - джинсы по 7 евро и заканчивая продуктами... #пп #ппдевник #ппобедужин #худеюнапп #худеювкусно #правильноепитание #зож #ппрецепты #ппрацион #присоединяйся #вкусноиполезно #емвкусноиполезно #пп_рецепты #пп_tane44ka #pp #zdrowejedzenie #zdrowystylzycia #zdrovo #путешествия #япутешествую #познаюмир #индивидуальныйпутешественник #lissabon #lisbon #portugal
Niby koktajl ale konsystencja idealna na lody więc zrobiłam 😍 🐈1 mango 🐈 30g białka (u mnie ciasteczko) 🐈 na oko trochę mleka 🐈 kilka kostek lodu. Można wypić albo dać do zamrażalnika, pychota ! 👌🏻 #instafit #instagood #follow4follow #followme #breakfast #fit #food #fitfood #fitgirl #fitnessgirl #fitnessmotivation #fitness #instafitness #fitnessworld #zdrowejedzenie #białko #fitgoal #fitnessaddict #calories #fitnessbody #fitnesssnack #foodporn #foodstagram #ilovefood
Wszyscy mają wegański twarożek to i ja zrobiłam. 😉 O ile białego twarogu z warzywami nigdy jeść nie chciałam o tyle wersja roślinna jak najbardziej zagości w mojej kuchni. Pyszne i zdrowe. ❤️ #słonecznik #woda #wodazkiszonychogurków #rzodkiewki #koperek #sól #pieprz #weganizm #vegan #vega #roślinniejemy #instafood #veganfood #bezglutenu #glutenfree #yummy #pyszne #zdrowejedzenie #dlainsulinoopornych #zguboponke #poprawinsuline #healthyfood #yummy #taniweganizm #zdrowyweganizm
#Dzisiaj miałem wolne, także mogłem z jeszcze większym spokojem przygotować jedzenie 🔪 Bardziej konkretna relacja na nietzschegosobie blogu, link w bio 😊 wyszło oczywiście przepyszne. Dziś zaszalałem z czarnym sezamem, dużą ilością czarnuszki i nasionami słonecznika 🙌🏽 żółtko uduszone na koniec na patelni z warzywami pod przykryciem cudownie rozpuszczało się w ustach. Kolejny cudowny posiłek w moim życiu, kolejny #udanydzień 👦🏽🕺🏻👍🏽
Uwielbiam robić piętrówki 😂 Tyle pyszności i to na jednym talerzu i ostatni kawaleczek eko kurczaka wykorzystany do końca .🤤 Gorący i chrupiący #sandwich z bagiety od @montag_piekarnia z #pieczonym kurczakiem , musztardą , lodową , pomidorem malinowym i ostrymi piklami z ogórków ( przepis na pikle od @smaczna_pyza ) 🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺 #kolacja #kanapka #sandwich #fitsandwich #breakfast #sniadanie #drugiesniadanie #fruhstuck #healthyfood #fitfoodie #fitgirl #fitness #dieta #food #kurczakpieczony #lunch #lunchtime #dladzieci #dopracy #doszkoły #fooddiary #foodinspirations #instafood #goodgood #domowejedzenie #zdrowejedzenie #simplefood #zdrowejedzenie #dobre #zdroweodzywianie
Takie piękne zdjęcia naszych miodów tylko u @waniliowachmurka 😊 dziękujemy za tak miłe słowa! To dosłownie miód na nasze serce! 🍯 / So beautiful photos of our honey only at @waniliowachmurka 😊Thanks for such warm words! 🍯 #honey #honeybee #honeylove #sweet #sweets #bartnikmazowiecki #fitfood #fitandhealthy #healthy #healthyfood #healthydiet #healthyeating #zdrowo #zdrowojem #zdrowoismacznie #zdrowejedzenie #zdroweodzywianie #zdrowesniadanie #sun #foodporn #miód #miod #waniliowachmurka
Hej kochani ☺ Jak Wam minął dzień? Ja niedawno wróciłam z pracy... Czas coś zjeść 🍴 Dzisiaj będzie to kolacja na słodko 😋 Twaróg chudy z odżywką białkową o smaku masła orzechowego z jagodami,daktylami,orzechami włoskimi, wiórkami kokosowymi, jagodami goi #krukam , posiekaną gorzką czekoladą 👌 Całość polana sosem 0 kcal o smaku carmelu 😀 Niezły misz masz ale jaki smaczny 😋 Dobrej nocy 😘 . . #naslodko #kolacja #supper #sweetsupper #sweet #sweets #wpc #protein #blueberries #chocolate #carmelsauce #coconuts #yummy #yumm #pysznie #tasty #delicious #cleanchoice #cleanfood #cleaneating #health #healthy #healthyeating #healthyfoodie #healthyhabits #zdrowydeser #zdrowadietatopodstawa #zdrowejedzenie #bezchemii
Dałam do spróbowania mamie a muszę powiedzieć, że jest to kobieta bardzo wybredna jeśli chodzi o jedzenie i.. Z zachwytem powiedziała. Ale dobre, idealne na kanapki. Tak tak to z tych odpadków które miały wylądować w koszu. Kuchnia roślinna jest cudowna za to, że nic się w niej nie marnuje. 💚 #pesto #koperek #łdygikoperku #orzechylaskowe #płatkidrożdżowe #olejrzepakowy #czosnek #sokzcytryny #weganizm #vegan #vega #roślinniejemy #instafood #veganfood #bezglutenu #glutenfree #yummy #pyszne #zdrowejedzenie #dlainsulinoopornych #zguboponke #poprawinsuline #taniweganizm #nicsięniemarnuje #zdrowyweganizm #healthyfood
Never enough fruits 👌🏻 wpis z 14 pomysłami na śniadanie, które NIE JEST kanapkami czeka na Was na blogu 👆🏻 link w BIO 👆🏻 @simplife.pl
Na kolację..płatki owsiane z jabłkiem, cynamonem i płatkami 🌾🍎🍏 #kolacja #płatkiowsiane #jabłko #cynamon #dieta #zdrowejedzenie #jedzeniefit #dietetycznie #wieczorek #fitella #pysznakolacja