#zdrowadieta 58.576K Posts

#zdrowakuchnia u Rudej dziś na #kolacje serwowała #fitplacuszki fasolowo-bananowe(fitpancakes beans-banana) na mące ryżowej 😊 A do tego #dżempomarańczowy z imbirem i kardamonem oraz śliwkowe powidła korzenne 😇 Co tu dużo mówić, tego trzeba spróbować 😉 Nie dość, że pyszne to jeszcze mega puszyste a jednocześnie lekkie i sycące 👌👌👌 W 100%udana #fitkolacja 😊A całość dopełnia rozgrzewająca liściasta herbata zielona z pomarańczą i sokiem z cynamonu i goździków. Lubie tworzyć sobie takie małe prywatne niebo na ziemi w postaci #fitsweetfood 😍 A jakie jest Twoje małe ziemskie niebo? 😋 Dobranoc, pięknych snów #instapeoples 😘 #winter #fitwinter #fitbody #yummyy #goodfood #czystamicha #eatgood #bodybuilding #fitstagram #instafit #befit #zdrowadieta #healthymom #fitpancakes #getfit #fit #fitness
Przepis na super odżywczy koktajl śniadaniowy gotowy w ciągu minuty: 5 łyżek complete smoothie Kopipi 1 łyżka purple mix Kopipi 1 banan 2 łyżki mleka kokosowego woda 🍓🍇🍒🍌🍓🍇🍒💪💪💪 Moc prosto z natury!! Kliknij link w bio 👉 @kompletna_dieta i poznaj nasze produkty 💚
Where a meal of no gluten, diary or sugar is still delicious and nutritious. 🐟 Canned sardines that excellent source of vitamin B12, selenium, phosphorus, omega-3 fatty acids, protein, vitamin D, calcium, niacin, copper, vitamin B2 and choline 🌿 Parsley is rich in vitamins A and C, iron, calcium and magnesium. 🍳 Soft boiled egg is the best and healthiest way to have them. Most of the vitamins and minerals are concentrated in the yolk, including vitamins A, D, E, B-6 & B-12, folate, thiamin, calcium, iron, zinc and selenium. Egg whites contain potassium and magnesium. Phosphorus is found in high concentrations in both the white and yolk of an egg. 🍞 home baked using almond flour, coconut flour, eggs, olive oil and linseed 😅 #glutenfree #bread #glutenfreebaking #glutenfreebread #primal #guthealth #thyroidhealth #antiinflammatorydiet #healthyeating #fitgirl #healthynutrition #fitnessdiet #healthcoach #nutritioncoach #lovelife #fitnessnutrition #bezglutenu #chleb #zdrowadieta #zdrowejelita #betteryoubyania #vitamins #minerals #sardins #fish #herbs #healthylunch #eliminationdiet #functionalmedicine #functionalnutrition
Dzisiaj do nas dotarły dwie herbatki, które kochacie❤️😍❤️😍. Biała z poziomkami i truskawkami 🍓oraz zielona z ananasem🍍, kiwi🥝, papają, nagietkiem i bławatkiem. Przybywajcie póki są. Towar na wagę złota! Rozchodzi się jak ciepłe bułeczki🥖🥖. #zmiento #zmieńto #żywnośćnawagę #zdrowadieta #zdrowejedzenie #herbata #herbatabiała #herbatazielona #poziomki #poziomki🍓 #truskawki #nagietek #bławatek #ananas #papaja #kiwi #szczecin #małopolska8
Kolacja zjedzona 😊 kuchnia posprzątana i można na nowo bałaganić tzn gotować😜 tylko choinka wciąż czeka na swoją kolej 🎄 #kolacja #dinner #kanapki #parówki #warzywa #pysznie#wiemcojem #zbilansowanadieta #zdrowojem #zdrowadieta #healthydiet #zdrowejedzenie #healthyfood #instafood #fitfood #dietacukrzycowa #cukrzycaciążowa #słodkamama #mamawciąży ❤ miłego wieczoru 😘
All my favourites on one plate😉Black rice topped with balsamic baked brussels sprouts,red onion and green peas💚💚💚 Wszystko co lubie na jednym talerzu😉Czarny ryz z balsamiczna brukselka,czerwona cebula i groszkem 💚💚💚 #simplefood #favouritefood #foodgoodforyou #plantbasemeal #eatmoreveggies #jerf #healthydiet #healthyme #prostejedzenie #ulubionejedzenie #posilekroslinny #jedzwiecejwarzyw #jedzcodobre #jedzcozdrowe #zdrowadieta #wiemcojem
Uwielbiam jaja kurze w każdej postaci, dlatego często "towarzyszą" mi przy śniadaniu 😜🥚 Tym razem dla odmiany z makrelą wędzoną i śledziami z żurawiną i suszonymi pomidorami. No i nie obyło się bez ukochanych warzyw 🍅🌶️🥒, których nigdy za dużo 😁😉 #warzywarządzą #warzywa #vegetables #fishfood #herring #śledź #wiemcojem #breakfasttime #wednesdaybreakfast #chlebżytnibezdrożdży #smacznego #diet #dieta #mniejkalorii #foodporn #vegetablesfood #dietfood #śniadanietopodstawa #healthyfood #zdrowejedzenie #zdrowietopodstawa #zdrowadieta
U mnie dzis jogurtowo 🙃 Placuszki ✔2bialka jaj ✔100g jogurtu✔20g maki kukurydzianej✔10g maki kokosowej✔slodzidlo(u mnie #erytrytol ze #stevia )✔szczypta sody✔ #olejkokosowy do smazenia. Polewa to poslodzony #jogurt Dodatkowo #borowki i #cynamon 🤗 . . . . #obiadmistrzów #naslodko #placki #placuszki #fitpancakes #pancakes #obiad #befit #zdrowystylzycia #kokosowelove #fitprzepis #fitgirl #smacznieizdrowo #fitfoodideas #dieta #zdrowadieta #fitprzepisy
Dziś na żywo w TVN24 BIS o aferze dopingowej w kolarstwie, ale też o innych koksiarzach🏃🏋🏊⚽ o wpływie salbutamolu na organizm sportowca i dopingu przyszłości ☠☢ #olimpijczyk #vo2max #nutritionist #fizjoterapia #fizjologia #doping #trenerosobisty #trenerosobisty #Dietetykasportowa #olimpiakos #kolarstwo #chrisfroome #personaltrainers #trening #wada #Warsaw #sport #igrzyska #physiologylab #forma #rower #zdrowadieta
Ani nie jestem wegetarianka ani weganka, ale czasem lubię z takimi przepisami kombinować, tym bardziej wiem że wśród moich obserwatorów są osoby które unikają wielu produktów stąd myślę też o Was! I dzisiaj totalnie weganski tofurnik orzechowy, myślę że na święta jest idealny, nie tylko dla wegan, dla każdego 😉 mi bardzo smakuje, chcecie przepis? #fitdeser #fitdessert #deser #dessert #vege #vegan #bezcukru #bezmąki #sugarfree #nosugar #fitcake #cake #homemade #vegancake #zdroweodzywianie #zdrowejedzenie #zdrowadieta #foodporn #healthyfood #sernikweganski #sernikztofu #bieganie #czytam #fitsernik #fitcheesecake #serniknazimno #sernik #wiemcojem #tofurnik
Dzisiejszy dzień to przełom w moim życiu! 🙀 Powiedzcie mi, czy tylko ja jestem taka głupiutka i nie próbowałam nigdy pieczonego batata bez żadnych dodatków i soli? Dzisiaj @agatamejka upiekła do zupy batata i wyjadała go prosto z blachy. Wydawało mi się, że taki batat bez przypraw będzie smakował słabo. Ale jak tylko spróbowałam... Jakie to było DOBRE! Teraz Agata nie ma z czego zrobić zupy, bo połowę batata zjadłam z blachy, a kolejną część dodałam do sałatki 🙊 Chyba mi wybaczyła, bo zrobiłam sałatkę też dla niej 😉 KONIECZNIE spróbujcie polać oliwą batata, upiec go i wyjadać prosto z blaszki 😍 A jak już wam się znudzi, to dodajcie do sałatki ☺️ U mnie: rukola, pieczona dynia, kozi ser eko, podprażone pestki słonecznika i dressing (ocet balsamiczny, syrop klonowy, oliwa) ❤️ NIEBO
Dzień dobry bardzo bo pogoda dzisiaj piekna, słoneczna, wiosenna 😀 Jesienią kupiłam różne dynie i teraz przyszła kolej na jedną z nich Muscat de Prowance. Ma piękny intensywny kolor i smakuje nawet na surowo. Dzisiaj zrobiłam z niej placki z twarogiem z @kwestiasmakucom. Zjedliśmy je z syropem klonowym i pestkami granatu...poezja 😋👌. Zostało mi tej dyni calkiem sporo więc część piecze się w piekarniku a z części wyczaruje coś równie smacznego. Miłego popołudnia moi drodzy. Na insta story wrzuciłam zdjęcia moich wiankow. Nie jest to sztuka wysokich lotów ale zrobiłam je sama i wyłącznie z naturalnych składowych 😀 . #plackidyniowe #kwestiasmaku #smacznieizdrowo #zdrowadieta #wmojejkuchni #namoimstole #namoimtalerzu #wiemcojem #czystamicha #fotografiakulinarna #puncakes #pumpkinpancakes #yumyum #healthyfood #delicious #inmykitchen #foodstagram #foodphoto #foodphotography #foodpic #tv_ lifestyle
Nie masz pomysłu na prezent pod choinkę? Naturalne bez konserwantów, wolne od GMO suplementy w eleganckich szklanych butelkach będą idealnym prezentem dla wszystkich dbających o zdrowie i piękny wygląd. 😊 Naturalny Kolagen wzbogacony o antyoksydanty pomaga skórze zachować jędrność i elastyczność a także przyczynia się do utrzymania zdrowych włosów i paznokci. Zapewnia również optymalne funkcjonowanie chrząstki stawowej oraz kości. DuoLife Dzień to najlepsza propozycja dla wszystkich, którzy chcą aktywować psychomotoryke swojego organizmu oraz dostarczyć mu substancji potrzebnych do prawidłowego funkcjonowania każdego dnia. DuoLife Noc to propozycja dla tych, którzy pragną, po spokojnej nocy i pełnej regeneracji sił, cieszyć się życiem, dostarczając substancji potrzebnych organizmowi. Po więcej informacji zapraszam na priv. #dietetyka #dietetykkrosno #dietaniemusibyćnudna #dietoterapia #zdrowadieta #suplementy #naturalnesuplementy #zdrowie #witaminy #minerały #healthylifestyle #healthylife #healthy #supplement #inspiration #fitness #behealthy #behappy #bestrong
Siódmy zestaw przeznaczony jest dla osób dbających o urodę – fiolki (Revitalive/Juventive B/Reactive) + książka kucharska🎁😁 REVITALIVE to fiolki zawierające: • Mleczko pszczele liofilizowane • Ekstrakt z żeń-szenia • Ekstrakt z liści zielonej herbaty • Selen • Witamina C🍋 Przeznaczenie: Dla wszystkich osób, których skóra jest szara, matowa bez witalno-ści. Pracują w klimatyzowanych pomieszczeniach, mają dużo stresów, pija kawę, czy palą papierosy. Osoby po ciąży i przemęczone. Revitalive to zastrzyk energii dla skó-ry i zapobieganie przedwczesnemu starzeniu się skóry. JUVENTIVE B fiolki o dzialaniu urodowym, zawierają • Olejek z wiesiołka • Beta-karoten🥕 • Ekstrakty z rozmarynu • Ekstrakty z zielonej herbaty • Cynk • Selen Przeznaczenie: Dla skóry dojrzałej na której pojawiają się zmarszczki. Doskonałe uzupełnienie zabiegów anti-aging. Dla skóry odwodnionej na której pojawiają się zrogowacenia naskórka. REACTIVE - KURACJA REGENERACJA Potężna dawka przeciwutleniaczy, które pomagają w syntezie i stabilizacji kolagenu, wzmac-niając skórę i poprawiając mikrokrążenie. Przeznaczenie: fiolki przeznaczone dla wszystkich osób, które począwszy od 30 roku życia obserwują u siebie pierwsze objawy utraty jędrności skóry i obwisania jej. Cena: 78,00 zł Zapraszamy!!!!😊😀😁 Centrum Dietyczne Naturhouse Posnania ul. Pleszewska 1 📞510 016 717 #naturhouse #zdrowadieta #odchudzanie #motywacja #dietaniemusibyćnudna #uroda #polishgirl #czasnazmiany #świeta #witaminy #młodość #pomysłynaprezent #prezentyświąteczne #marzenia #ciało
Raj. Woda krystaliczna, piękne widoczki, żar z nieba, biceps 🇹🇭 _________________________________ ➡️💪Trener personalny, doradca żywieniowy, lifestyle coach💪⬇ ➡🌞Facebook: https://facebook.com/trenerkrystianmarkowski/ ➡☎Wspólpraca/kontakt: trenerkrystian @wp.pl _________________________________ #zrobieforme #phuket #silownia #shape #bodybuilding #polishfit #warsaw #trenerpersonalny #zdrowie #siłownia #tajskie #motywacja #kuchnia #polishboy #trening #zima2017 #redukcja #odchudzanie #podróżemałeiduże #zdrowadieta #treningowo #mniam #pompa #chestday #squats #dzieńdobry #przysiady #nogi #trening #tajlandia
⏩ My kobiety na różne sposoby dbamy o swoje ciało - wszak chcemy wciąż być młode, zdrowe i piękne. Każda z nas ma swoje rytuały, które w tym pomagają 😊 . 🔹 Czas poświęcony na troskliwe zajmowanie się swoim ciałem jest często czasem magicznym. Osobiście bardzo lubię swoje wieczorne rytuały i zabiegi w domowym SPA. ▶ One są dobre zarówno dla mojego ciała jak i dla duszy, ponieważ potrafię się cudownie przy nich zrelaksować 🛀 . 🔹 Pamiętam również o tym, by od środka wspierać swój organizm, dlatego od wielu lat stosuję różnego rodzaju suplementy. Cenię zwłaszcza te, które są naturalne, skuteczne i bezpieczne. . ⏩ Ciekawa jestem, jakie są Twoje rytuały? Co robisz, by zachować zdrowie i urodę? . PS 🔹 Jeśli szukasz odpowiednich dla siebie suplementów, to polecam LR Health & Beauty. Produkty tej firmy są naprawdę świetne 👍 a Kartą Stałego Klienta LR możesz już od pierwszych zakupów korzystać z ⏩ 30% rabatu ❗ oraz innych bonusów 😃 . Proszę wejdź na stronę ▶ PartnerLR.pl i w lewym górnym rogu kliknij na moje zdjęcie aby dowiedzieć się więcej 😉 (Link znajdziesz również w opisie - BIO) . Pozdrawiam ciepło, Krystyna .
Pomysł na dzisiejszy obiad🍴spagetti🍝z krewetkami🍤🍤🍤w sosie pomidorowym😋jest MEGA dobre😋Chyba się wznoszę na kulinarne wyżyny😉 #spagetti #makaronpełnoziarnisty #krewetki #shrimp #pomidory #domowyprzecier #wszystkotakiezdrowe #zdrowejedzenie #healthyfood #zdrowadieta
Jestem za tym, aby warzywa które znajdują się na naszym talerzu były sezonowe, jednak jeśli nasz organizm czegoś potrzebuje odrazu daje znać. Za mną chodziła już od dawna surówka z selera naciowego i pomidorów z oliwą z oliwek i dużą ilością czosnku 😋 Nie mylny tego z chęcia zjedzenia „czekolady” 😉 Na talerzu widać również ryż brązowy basmati i uda z kurczaka. #dietetyk #trenerpersonalny #coach #polishgirl #dieta #dietaonline #dietaodchudzająca #dietafit #fit #zdrowadieta #zdrowejedzenie #zdroweodzywianie #selernaciowy #obiad #healthy #heathyfood #healthylife #dietitian #personaltrainer #kuchennycoach
Lubisz #princessę? Spróbuj fit wersji 😉 ❄ Potrzebujesz 5wafli ryżowych, 65g wiórków kokosowych, kubeczek naturalnego jogurtu lub ulubionego serka, 3łyżki płynnego miodu + dodatkowe wiórków do obsypania. Wafelki Kruszymy, łączymy z miodem, jogurtem i wiórkami, formujemy kuleczki, które obtaczamy w dodatkowej porcji wiórek. Wstawiamy do lodówki na godzinkę i zajadamy😋 #kokos #fitprincessa #fit 💜 #princessa #fitwersja #eatclean #healthylifestyle #healthyfood #goodfood #fitprzepisy #fitgirl #wiemcojem #homemadefood #czystamicha #dietabezdiety #foodlover #cooking #followme #zdrowaja #zdrowadieta #zdroweodżywianie #transformation #instafood #samozdrowie #motywacja #fitsłodycze 👌💪 #zdrowystylzycia
Racuszki orkiszowe z jabłkami 🍎🍏 na maślance, wpadły dziś na obiad. Szybko ,prosto i smacznie 😊 U nas znów szaleje sztorm 😣💨 więc życzę wszystkim spokojnej środy 🤗 ------------------------------------------------------------------ ✔250ml maślanki ✔1jajko ✔ 200g mąki orkiszowej ✔ 1łyżeczka sody oczyszczonej ✔1/2łyżeczki cynamonu ✔ 1duże 🍏 lub 2 małe jabłka 🍎🍎 Wszystkie składniki oprócz jabłek (te obieramy i ścieramy na tarce o dużych oczkach ) miksujemy ze sobą na gładką masę.Na końcu dodajemy starte jabłka. Mieszamy tylko do połączenia. Smażymy na oleju kokosowym . Smacznego 😊 ------------------------------------------------------------------ #obiad #mittagessen #dinner #placki #placuszkizjabłkami #racuszki #pancakes #zdrowadieta #zdroweodżywianie #zdrowystylżycia #zdrowejedzenie #jemzdrowo #wiemcojem #cojemnadiecie #gesundessen #gesundeernährung #gesundleben #instafood #instagood #foodstagram #instafit #polishmum #fitmom
Dzień dobry ☺ Jak wyglądają u Was drugie śniadanka? U mnie zazwyczaj przy ☕ na słodko, a takie witaminkowe słodycze lubie najbardziej 💗 Wszędzie dziś tak słonecznie?😍 Pięknego dnia 🌞🍀 💋 #healthyfood #obst #vitamins #zdrowadieta #dieta #fitfood #fitfam #health #foodporn #zdrowojem #oddiesfoodies #fig #pitch #vscocam #oddie
Teraz wiedza w jeszcze lepszej cenie 👍 Mamy dla Was świetną informację. 🎄Przedświątecznie do 15 grudnia Raport Płatków Śniadaniowych możecie kupić tylko za 19,90 zł 🎄 Jeżeli jeszcze nie wiece co jest w Raporcie i dlaczego warto go kupić śmigajcie na nasza stronę ➡️ tam dowiecie się wszystkiego :) ➡️http://foodrentgen.eu/pl/raport-platki szamaj #szamajzdrowe #foodrentgen #głódwiedzy #szamajzmarzenką  #zdrowejedzenie #zdroweodzywianie #zdroweodżywianie #wiemcojem #jemzdrowo #zdrowadieta #zdrowazywnosc #zdrowakuchnia #zdrowoismacznie  #dobrebopolskie #jedzenie #mniam #pycha  #pychota #pychotka #pyszne #food #foodporn #instafood #healthyfood #sniadanie #płatki #platki #promocja
Ale pychotka! ❤ sklad: ▫️truskawki ▫️smoothie/shake w proszku pół opakowania (do smaku)/te z biedry ▫️mleko bez laktozy ▫️cynamon ▫️mieszanka orzechów 👉 wszystko mix a orzechy rzuciłam sobie na wierzch 😍 Serio proste, serio pyszne 😁 ps ale bym zjadła takich świeżutkich, słodkich truskawek 🙈
przedświąteczna jaglanka w świątecznym wydaniu 🎄 #idąświęta 🎅🏻⛄️ 🌲 #thechristmasarecoming . . . #jaglanka #drugiesniadanie #zdrowe #pyszne #zdrowienatalerzu #zdrowojem #zdroweodzywianie #zdrowadieta #czystamicha #dietabezdiety #mojeprzepisy #fit #fitfood #fitgirl #millet #secondbreakfast #healthy #delicious #healthyeating #healthyfood #healthydiet #healthyrecipes #eatpretty #good . . . 1/2 szklanki dobrze wypłukanej kaszy jaglanej ugotowałam w szklance domowego mleka z orzechów nerkowca (15 minut pod przykryciem na małym ogniu) do gorącej kaszy dodałam obraną i pokrojoną w koskę pomarańcz, łyżeczkę cynamonu cejlońskiego (jestem opętana 😂😂😂) i łyżkę miodu. wszystko wymieszałam, przełożyłam do miseczki i udekorowałam suszonymi niesiarkowanymi morelami, świeżym daktyle, mrożoną truskawką i suszonym berberysem przedświąteczna jaglanka w świątecznym wydaniu 🎄 #idąświęta 🎅🏻⛄️ 🌲 #thechristmasarecoming . . . #jaglanka #drugiesniadanie #zdrowe #pyszne #zdrowienatalerzu #zdrowojem #zdroweodzywianie #zdrowadieta #czystamicha #dietabezdiety #mojeprzepisy #fit #fitfood #fitgirl #millet #secondbreakfast #healthy #delicious #healthyeating #healthyfood #healthydiet #healthyrecipes #eatpretty #good . . . 1/2 szklanki dobrze wypłukanej kaszy jaglanej ugotowałam w szklance domowego mleka z orzechów nerkowca (15 minut pod przykryciem na małym ogniu) do gorącej kaszy dodałam obraną i pokrojoną w koskę pomarańcz, łyżeczkę cynamonu cejlońskiego (jestem opętana 😂😂😂) i łyżkę miodu. wszystko wymieszałam, przełożyłam do miseczki i udekorowałam suszonymi niesiarkowanymi morelami, świeżym daktylem, mrożoną truskawką i suszonym berberysem.
Chleb domowy na bazie orkiszowych płatków owsianych i twarogu półtłustego + pestki dyni, siemię lniane, słonecznik, czarnuszka i chilli. #homebred #bred #organic #organicfood #lightfood #fitfood #fitness #homefood #domowejedzenie #chleb #zdrowejedzenie #zdrowie #jemzdrowo #zdrowadieta #dieta #lubiejesc