#zdrowadieta 39.854K Posts

Kolacja: Frittata z twarogiem i brokułami 295 kcal: ser twarogowy chudy - pół kostki [100g] jaja kurze całe - 1 szt. [56g] białko jaja kurzego - 2 szt. [66g] brokuły - 6 różyczek [100g] olej rzepakowy – łyżeczka [5g] por – biała część [40g] cukinia - [40g] bazylia świeża – łyżeczka pieprz - szczypta sól biała – szczypta Wszystkie warzywa posiekaj na mniejsze kawałki. Wymieszaj je z mielonym twarogiem, jajkiem i białkami. Przypraw i dokładnie połącz składniki. Naczynie żaroodporne wysmaruj olejem. Rozprowadź masę i piecz w nagrzanym piekarniku, aż dobrze się zetnie i odparuje. Dobranocka 😴😴😴 #kolacja #dinner #frittata #broccoli #eggs #courgette #leek #jedzenie #foodporn #foodpics #instafood #instapic #diet #zdrowo #zdrowadieta #zdrowejedzenie #dietabezdiety #healthy #healthyfood #healthylife #eatgood #eatwell #eatclean #czystamicha #dietaniemusibycnudna #zdrowojem #healtychoices
Who is the Hero of today's dinner... ?➡️Grilled salmon with red cabbage, carrot & parsley salat.... All covered with delicious dressing made from DIJON MUSTARD, honey, olive oil & lemon juice... #healthyeating #healthyfood #delicious #dinner #food #foodie #salmon #zdrowadieta #dieta #kolacja #weekend #womenshealth
Kiedyś jednymi z moich ulubionych cukierków była mieszanka krakowska 😍 kiedy zrozumiałam, jak bardzo żywienie wpływa na nasz stan zdrowia 😱 owocowe galaretki odeszły w zapomnienie ⛔️ w ich miejsce wjechały FIT/ BEZ CUKRU   #zdrowegalaretki 😄 Petarda 💜  Co powiecie na takie zamienniki? Przepis już niedługo pojawi się na fitaris.pl 🌱 #weganskamieszankakrakowska #wege #stayfit   #bezglutenowe #nosugar #vegan #health #fit #healthy #zdrowadieta #slodycze #uwielbiam #truskawkowe #bezcukru #zdroweprodukty #fitlifestyle #fitness #getfit #instafood #foodblogger
Jakie plany macie na majówke ? My powoli sie pakujemy i juz w niedziele bedziemy probowac kuchni ukrainskiej :) a dzisiaj miruna pieczona w piekarniku na parze, fasolka zielona i kasza bulgur :) #healty #homemade #cooking #foodie #lunch #love #instagood #foodgasm #foodporn #goodfood #food #diet #fit #fitgirl #breakfast #photooftheday #beautiful #l4l #blogger #f4f #delicious #dinner #instafit #instafood #photofood #zdrowejedzenie #zdrowadieta #polskadziewczyna #wiemcojem #czystamicha
Na zakończenie dnia lekka sałatka 🥗Dzisiejsze popołudnie w całości spędziłam w kuchni, efektami eksperymentów podzielę się niebawem na blogu 🙂Będzie pysznie ! Spokojnego weekendu #ig 😍 #kolacja #salatka #light #lekko #salad #yummy #veggies #jemzdrowo #zdrowadieta #zdroweodzywianie #zdrowejedzenie #fit #fitness #fitfam #healthyfoodporn #foodporn #instafit #instafood #yummie #polecam
Sezon na dietę szparagową, uważam za otwarty ❤️ Za oknem majowy (!) śnieg, na talerzu słońce. Białe szparagi, bataty i odrobina śmietany. Delikatne, kremowe, przepyszne ;) #wiosna #mojadieta #zdrowadieta #odchudzanie #wedwoje #wiemcojem #zdrowojem #dieta #zdroweodzywianie #zdrowejedzenie #healthy #healthychoices #food #goodfood #healthyfood #eathealthy #eatclean #superfood #weightloss #fit #eatfit #czystamicha #dietplatebykate #dietplate
Jeszcze do niedawna nie wierzyłam , że ciasto ze (słodkich) ZIEMNIAKÓW ❕ może tak cudnie smakować!! 😍 ba, nie wiedziałam, że to w ogóle może się udać 😅 Iskierki ✨  pojawiły się w oczach👀 , gdy tylko wyciągnęłam ciasto z pieca! Obłędny zapach 🍃 ciasto od dziś zagości w moim menu. Ktoś próbował? 😄 po przepis, zapraszam na www.fitaris.pl 🌱 ➡️ http://www.fitaris.pl/weganskie-brownie-z-batatow/ #brownie #bataty #bezglutenowe #bezglutenu #eggfree #lactosefree #bezlaktozy #weganskie #czekoladowe #fit #nosugar #stayfit #health #healthylifestyle #befit #instafood   #healthydiet #motivation #zdrowadieta #czystadieta #zdroweodzywianie #jemzdrowo #motywacja #fitslodycze #foodstagram
Muffiny z warzyw z rosołu. Dla dorosłych pikantne a dla Agatki bez przypraw. #blw #zdrowadieta #muffins #muffinki #babeczki #pepco #gotuje #piekebolubie #jedzenie #lunch #obiad #przekąska #wielkikuferpl
PANCAKES RYŻOWE 🔥 Składniki (na 8-10 sztuk): ✅100 g mąki ryżowej✅1 łyżeczka proszku do pieczenia✅2 łyżki cukru lub ksylitolu/erytolu✅250 g gęstego naturalnego jogurtu ✅ 1 jajko (białko ubite oddzielnie) #healthyfood #healthylife #healthychoice #food #foodpic #foodlover #fitfood #fitfoodie #eatclean #eatcleantrainhard #cleaneat #body #bodybuilder #omelette #fitness #fitgirl #zdrowejedzenie #czystamicha #wiemcojem #śniadanie #dietabezdiety #dietaniemusibyćnudna #zdrowoikolorowo #zdrowadieta #absmadeinthekitchen #pancakes
Witamy wszystkich! Z dniem dzisiejszym rozpoczynamy działalność na tym profilu,będą tu pojawiać się przepisy moje - jak i Wasze! Produkty z których gototuje i przede wszystkim porady w zdrowym żywieniu! Jeżeli macie jakieś przepisy- swoje zdjęcia lub metamorfozy zapraszam do podesłania na emaila- zdrowoibezcukrowo @o2.pl #zdrowo #fit #polishboy #polishgirl #zdrowejedzenie #zdroweodzywianie #zdroweslodycze #zdrowadieta #woda #metamorfoza #rozwijaniepasji
Jeden z lepszych obiadów jaki jadłam ostatnio 😉👌 cukinia faszerowana trendy lunchem od #melvit zapiekana w piekarniku pod pierzynką z mozzarelli do tego jajka sadzone 😉 niebo w gębie 😉 #zdrowyposiłek #zdrowyobiad #zdrowadieta #fotofood #foodfoto #instafood #instajedzenie
Nie będę pozowała! Dawać jeść i to JUŻ! -Kwanza 😬 Kwanza nadal na diecie odchudzającej 😊 Efekty już są, mimo braku radości ze strony bohaterki 😁 #śląskikróliczok #króliczok #królik #dieta #królik #miniaturka #centrumadopcyjne #bytom #śląskie #fallow #zdrowadieta #foodporn #pick #photo #rescue #instabunny #instarabbit
Z tej perspektywy widzi mnie #micha wypełniona po brzegi karmą #UniQNordicGold 💪🐶 A jaki widok mają Wasze miski? 😂🐾  #czystamicha #karmadlapsa #głodomorek . . . . 🔝 Wybierz najlepszą karmę dla swojego Przyjaciela🔝 Link znajdziesz w naszym BIO. ❤️
Dzień dobry w piątek. Pogoda jaka jest kazdy widzi i raczej nie zanosi się na szybką zmianę aury 😕😯. A co najlepiej rozgrzewa...miska zupy. Ja dzisiaj zrobiłam krem z kalafiora z białym pieprzem, gałką muszkatołową i sporą ilością koperku 😀. Miłego popołudnia 🍀🍀🍀 . #domowyobiad #zmiloscidozupy #zupakrem #zupakalafiorowa #kremzkalafiora #wiemcojem #czystamicha #zdrowadieta #zdroweodzywianie #wmojejkuchni #fotografiakulinarna #inmykitchen #homemadelunch #ilikesoup #soupcream #cauliflowersoup #cauliflowercreme #cauliflowercreamsoup #foodpic #foodphotography #instafood #instalunch #lunchtime #lunchinspiration #healthydiet
🇬🇧Quinoa Salad with zucchini, cucumber, arugula, eggs and tomatoes dried in oven (with balsamic vinegar, estragon, oil, salt and pepper). Drizzled with cooking juice. Have a beautiful day Guys 🌞😘 🇵🇱Sałatka z komosy, cukinii, ogórka , rukoli , jajka i pieczonych pomidorów (ocet balsamiczny, sól, pieprz i estragon) , polana sosem z pieczenia. Miłego dnia 🌞😘 #onmytable #healthyfood #healthymom #healthyfoodie #healthyfoodporn #saladplate #quinoa #lunchbreak #lunchtime #veggies #foodart #foodgram #foodgawker #foodgasm #foodlove #foodpornshare #foodlovers #zdrowejedzenie #zdroweprzepisy #zdrowienatalerzu #zdroweodzywianie #zdrowadieta #instafood #stomachhalfempty #breakfastlover #breakfasttime #heresmyfood #saladlover #ahealthynut
Przedstawiam Wam moja podopieczną Monikę wspaniała dziewczyna, która pragnęła się zmienić no i się nam udało 💪 Monika przez 3 miesiące właściwej diety i ciężkich treningów zrzuciła 9 kg. Wielkie brawa dla niej i oby tak dalej ❤ #metamorfoza #motywacja #fitness #fitlife #lovelife #polishgirl #motivation #muscles #fattofit #fireverfit #blondehair #dieta #dietasamuraja #zdrowadieta #makeover #transformation #diet #exercise #training #trainhard #blodnegirl #mozeszwszystko #docelu #lookinggood
Faszerowaliście kiedyś jajka pastą z cukinii i avocado? 🙂My tak i musimy stwierdzić, że bardzo nam przypadło do gustu to połączenie. 😁😉 #jajka #faszerowanejajka #cukinia #dieta #zdrowojem #zdrowadieta #zdrowejedzenie #zdrowystylzycia #wege # #eggs🐣 #healthylife #healthyfood #healthydiet #healthychoice #healthyeating
Jest #ciasto to znaczy, że jest #weekend !🌸 🌸 🌸 🌸 🌸 Pełnoziarniste ciasto z rabarbarem i migdałową kruszonką 💞 Jest pyszne, jest łatwe, jest #fit 🖒 🍰 Przepis pochodzi od Dorotki @mojewypiekicom (ja go lekko zmodyfikowałam 😉) #ciastonaweekend #ciastofit #ciastozrabarbarem #rhabarberkuchen #vollkornkuchen #rhubarb #rabarbarowelove #piekębolubię #mitliebegebacken #zdrowadieta #cojemnadiecie #polishmama #fitmama #foodporn #fitfood #fitfam #instagood #instafood #instacacke #gesundessen #zdrowystylżycia #gesundeernährung
Szczyt optymizmu? Wynieść kołdry do wietrzenia przy takim niebie 😂😂😂 Ale lepsze pół godziny, niż nic 😜 Ps. jednak była Zumba, moja własna podczas sprzątania. W końcu chodzę już ponad dwa lata, to trochę kroków zapamiętałam 😂 Szczerze polecam włączenie ulubionej muzyki(jak najgłośniej) do sprzątania. Może i dłużej trwa, bo nie ma bata, żeby się nie pojawiło killa takich piosenek, przy których po prostu NIE DA się nie zatańczyć, ale jakia to frajda 😁 Ps2 palec po ekranie w lewo, jeśli chcecie zobaczyć fotkę sałatki, do której składniki czytałam tak: ..."ser pleśniowy niebieski", który zjadłam wczoraj na kolację - na jednym wdechu 😜😂😂 cóż, dobrze mieć zawsze mozarellę w lodówce w razie "w"☺️ Ale się rozpisałam 😱 a tu jeszcze podłogi czekają, moje bicki już się cieszą 💪💪💪 Łapcie resztę składników: II śniadanie Sałatka z grejpfrutem i granatem 224kcal. grejpfrut - 1/3 średniej szt. [90g] rukola - [30g] granat – 4 łyżki pestek [60g] migdały, łuskane – łyżeczka [5g] ser pleśniowy, niebieski - [30g] Grejpfrut obierz ze skórki i podziel na cząstki. Zachowaj wyciekający sok. Wymieszaj owoc z rukolą. Dodaj pokruszony ser i migdały. Posyp pestkami granatu i skrop sokiem. #przemyślenia #podczas #sprzatania #ważna #rzecz #jedzenie #foodporn #foodpics #instafood #instapic #diet #zdrowo #zdrowadieta #zdrowejedzenie #dietabezdiety #healthy #healthyfood #healthylife #eatgood #eatwell #eatclean #czystamicha #dietaniemusibycnudna #zdrowojem #healtychoices
Wyzerka w pracy...losoś 🖒 i szybka salatka - szparagi, pomidorki koktajlowe, czosnek, pietruszka zielona, bazylia, miód, ocet balsamico, parmasan. Pamietam, czesniej ten balagan przy smazeniu ryby na patelni..wszystko opryskane..odkad uzywam grila firmy @mulex.gmbh kuchnia lsni a losos gotowy jest w 5 minut bez grama tluszczu, zdrowo tak jak lubie...Pojadlam teraz byle do 16.00, pózniej wywiadówka u Maleństwa i weekend. Cudownego popoludnia kochani 😘 @mulex.gmbh #gotujebolubie #obiad #wpracy #losoś #salatkaszparagowa #zdrowadieta #zdrowo #instafood #yummy #amazing #instagood #photooftheday #sweetfood #lunch #lunchtime #fresh #tasty #food #delicious #eating #foodpic #foodie #foodpics #eat #hungry #foods #myjob #instajob #instalife #instadaily
Pyszne późne śniadanko dla męża ❤️ Żółciutkie jajka prosto ze wsi 🍳 Ja za pół godzinki robie treningos łapek 😱 Będzie sztos! Bo najciężej mi ćwiczyć te partie... Ale kto jak nie ja 💪🏽 A wy co dziś robicie? 😼Miłego dnia 😘 _____________________ #breakfast #healthy #healthybreakfast #healthyfood #love #eggs #healthylife #fitfood #fitbreakfast #motivation #morning #goodmorning #wiemcojem #zdrowejedzenie #zdrowadieta #zdrowesniadanie #zdroweodzywiane #eatclean #cleaneating #fit #czystamicha #jaja #vegetables #goodstarttotheday #keto #lowcarb #bezwegli #bt #bialkowotluszczowe #instafood
OXY Skin i OXY Tea BIO to najnowsze produkty Diety OXY! 👉🏻♥️👌🏻 Naszą herbatkę możesz teraz kupić aż 30% taniej! 🎉🎉🎉 ⠀ Wejdź na FB Dieta OXY, udostępnij przypięty post i rozkoszuj się smakiem nowej OXY Tea BIO 😍😍😍 ⠀ 👉🏻OXY Skin kupisz na dietaoxy.pl/shop a poradnik z innowacyjnymi ćwiczeniami redukującymi pomarańczową skórkę 🍊🍊 dostaniesz ⠀ ZA DARMO! 😍🆒
Cześć! Śniadanie z piekarnika? Zdecydowanie TAK! 😃 Płatki ryżowe ugotowałam na mleku migdałowym około 5min➡dodałam miód i olej kokosowy ➡zmiksowałam banana z jajkiem➡wszystko razem połączyłam➡przelałam do naczynia żaroodpornego ➡na górze poukładałam pokrojone w plastry jabłka ➡włożyłam do piekarnika na 30min temp. 180°➡10min przed końcem pieczenia posypałam migdałami, pokrojonymi orzechami nerkowca, pokrojoną czekoladą i przypruszyłam cynamonem. BAJKA 💛 #breakfast #oatmeal #lunch #healthydiet #cleaneating #glutenfree #yummy #fitandhealthy #healthysweets #apple #healthyeating #foodporn #foodphoto #simplefood #cooklover #sniadanie #owsianka #zdrowadieta
Jeszcze raz fit batony lion i przepis :-) Dolna masa: zgnieciony banan, łyżka odżywki waniliowej, łyżeczka oleju kokosowego 4 wafle ryżowe poruszone. Całość wymieszać i uformować batony. Druga masa: 2 łyżki masła orzechowego, łyżeczka kakao, łyżka odżywki białkowej o smaku ciasteczka, posiekana garść nerkowcow Uformować waleczki i położyć na pierwszą masę całość schłodzić polać gorzka czekolada z olejem kokosowym. Smacznego! 😉 #fitsweet #fitlion #fitbatony #fitbaton #fitslodycze #fitsłodycze
Drugie śniadanie kolorem nie zachwyca ale jest zdrowe, pożywne i zawiera dużo witamin 😉 Skład: seler naciowy, borówki amerykańskie, jabłko, siemie lniane i wodę. #zdrowykoktajl #zdrowyposiłek #zdrowadieta #healthydiet #healthyfood #instafood #foodfoto #fotofood #drugieśniadanie
Dzien dobry kochani! To będzie dobry dzień z tą myślą startujemy dzisiaj z super linia. A Wy? Milego dnia! Ta herbatke do niedzieli mozecie kupic z 25% rabatem - więcej info w bio. #naturaltea #timetotea #teabreak #teatime #gift #naturalgift #malwatea #malwapolska #malwa #fitness #naturalsupplements #naturalsupport #superlinia #healthylife #diet #dieta #zdrowejedzenie #zdroweodzywianie #zdrowadieta #otylosc #fitoapteka #sylwetkalux photo Credit @malgorzatakotowicz
Dzień Dobry 😊 Smoothi z jarmużu wypite?😜 Ja dzisiaj w ramach przegnania reszty zakwasów(nie będę przecież czekać do Środy na Zumbę), jadę na szmacie 😁 Miłego dnia‼️ #dziendobry #sniadanie #breakfast #menu #na #caly #dzien #nie #bierzcie #przykładu #jedzenie #foodporn #foodpics #instafood #instapic #diet #zdrowo #zdrowadieta #zdrowejedzenie #dietabezdiety #healthy #healthyfood #healthylife #eatgood #eatwell #eatclean #czystamicha #dietaniemusibycnudna #zdrowojem #healtychoices
Czasami miska jest po prostu zbędna! 😂🐶 @chiliwhippet wie o tym najlepiej! 🐾❤ #czystamicha #karmadlapsa #uniqdog #UniQNordicGoldFreja #UniQNordicGold . . . . 🔝Wybierz najlepszą karmę dla swojego przyjaciela🔝 Link znajdziesz w naszym BIO ❤
Nie przypominam sobie weekendu majowego w zimowym płaszczu i czapce. To, co się dzieje za oknem to naprawdę jakiś słaby żart. Ratują mnie owoce i smoothie robione przez Monsieur 💛 // I can hardly recall the long May weekend wearing my winter coat and a beret. What's going on with The weather in Poland is really a weird joke. The only things that help me are exotic fruits, smoothies and juices made by Monsieur 💛
Miodowy Kłos to 80g zdrowych składników zamkniętych w pysznym batoniku. W swoim składzie mają np płatki owsiane, miód, sezam. Można kupić w sieci sklepów Jan, Avita. Polecam do posmakowania 😋 _____________________________ #płatkiowsiane #miód 🍯 #maliny #czekolada 🍫 #fit #byćfit #zdrowie #dieta #zdrowadieta #przekąska #zdrowaprzekąska #zdrowebatony #energia #zastrzykenergii #zdrowyzamiennik
Dzien dobry 😉 Juz nie mam siły narzekac na pogodę ☔ najbardziej mnie martwi,ze owocki mogą być słabe jak tak pada i pada 🙁 Nie wiem czy Wam też, ale instagram strasznie zaburza mi chronologie zdjęć i nie ogarniam za bardzo co sie dzieje. Dodatkowo mam w sumie mało czasu na siedzenie na tele, dzis ladowalam go po 3 dniach co wczesniej bylo raczej rzadkością (nie narzekam, poza internetem tez jest życie i to całkiem fajne) 😇 Dobrego dnia! ⚬⚬⚬⚬⚬ Placuszki: 🔹30g mąki kokosowej 🔹20g płatków jaglanych 🔹2 jajka 🔹50-100ml wody 🔹cynamon Wszystko wymieszac, odstawic by wchlonely sie płyny i usmazyc placuszki ☺ #śniadanie #breakfast #placki #placuszki #pancakes #glutenfree #bezglutenu #owoce #fruits #eathealthy #eatclean #healthyfood #healthylife #healthy #healthyeating #delicious #fitlife #zdrowejedzenie #zdroweodżywianie #dietabezdiety #goodfood #lovefood #jemzdrowo #zdrowadieta #banana #banan #truskawki #zielonekoktajle #greenmonster
Komosa ryżowa z awokado, gruszka i oliwkami nadziewanymi migdałami 💚. Składniki: ✔️100g komosy ryżowej ✔️1 awokado ✔️1 miękka gruszka ✔️ garść oliwek Sos: ✔️1/2 soku z cytryny ✔️1 łyżka oliwki z oliwek ✔️1 lyzka miodu. Komosę ugotować do miękkości, według przepisu. Wymieszać z pozostałymi składnikami i polać sosem :) #komosaryżowa #kolorowonatalerzu #goodchoice #fit #fitgirls #zdrowadieta #zdroweżycie #healthy #vege #vegetables #befit #behappy #beyourself #natura #zielonomi #energianadzieńdobry #smacznego #goodappetite‼️
Long weekend for me started already. Yuppie, for me lots of rest. I hope that my sciatica will finally improve I Made this delicious breakfast egg 🍳 @steweeggs muffins, with mushrooms, red peppers tomato and avocado . My hubby will have perfect meal after his training this morning. Off to the doctors now. Have a great day. . . . Hej kochani. Dziś na śniadanie for mufiny jajeczne. Pyszne z dodatkiem wielu warzyw. Extra po treningu! A teraz lecę do lekarza. Buziaki kochani. . . . #tophomecooking #healthyfood #healthyeating #onthetable #beautifulcuisines #mushrooms #eggporn #feedfeed #f52grams #peppers #Bonappetit #hereismyfood #lovetocook #tastingtable #hbloggers #foodblogger #igrecipe #yolkporn #foodie #foodporn #avocado #dietabezdiety #eggmuffins #fitbreakfast #happiness #fitrecipe #healthychoices #Healthyeats #nutrition #nourish
Popływane! A jak u Was? Poranne treningi zrobione? @littlestrong_women założymy się że też już dzisiaj trening był zrobiony:) Czas rzucić okiem, co dzisiaj jemy! Trenujecie na czczo czy po śniadaniu? Co lepsze @karolserwin? _______________________________ #fitness #fitnesscatering #goodfood #fit #diet #lowcarb #glutenfree #light #swimming #stamina #health #morning #diet #zdrowadieta #superfoods
Weekend majowy zaczyna się pogodą jak noc listopadowa z gradobiciem, ale na szczęście mamy dziś dla Was na rozgrzewkę krupnik LightBox. Trzymajcie się ciepło! ☀️😃 #majówka #pada #jutrotez #krupnik #pyszny #gorący #instafood #instadieta #zdrowadieta #zdrowejedzenie #zdrowadietazdostawa #cateringdietetyczny #dietapudełkowa #lightbox
Czeeeść! 😊 Tak mi sie nie chciało dzisiaj wstać, wiec chyba majówka czas start! 😂 Najgorzej ze ciagle pada 😭👎🏼 Śniadaniowo wpada #owsianka budyniowa ze śliwkami, bananem, truskawkami i czekoladą 😄 Miłego dnia! Oby dzisiaj szybko zleciało!❤️ #fitness  #fit  #healthyeating  #healthydiet  #sport #trainhard  #eatclean  #training  #workforit   #diet #zdrowadieta  #zdroweodzywianie  #fitfood  #progress  #motivation  #breakfast #zdrowejedzenie #zdrowo #wiemcojem #czystamicha #sniadanie #sniadaniemistrzow #biegam #bieganie #motywacja
Dzień dobry 😉 Jak cudnie było pospać dziś dłużej bo aż do 7:15, córcia dała pospać 😆 Na śniadanie owsianka z bananem, chia i pestkami słonecznika. Miłego dnia Instaludki 😘 #zdroweśniadanie #zdrowadieta #zdroweżywienie #owsianka #healthyfood #foodfoto #fotofood
Piątek, długiego weekendu początek 😊😊😊 za oknem szaro buro więc śniadanie musiało być kolorowe 😍 owsianka z owocami, chociaż w dzisiejszym wydaniu to raczej owoce z owsianką 😜 w każdym bądź razie było pyszne i zdrowe! 😋😋 Miłego dnia! 💙💚 #owsianka #porridge #porridgelover #śniadanie #breakfast #breakfasttime #piątek #fridaymorning #friday #zdrowo #zdrowadieta #zdroweodżywianie #zdrowakuchnia #healthydiet #healthybreakfast #healthyfood #befit #beslim #fit #odchudzanie #weightlossjourney #weightloss #schudłam #schudne #walczedalej #wystarczychcieć #lepszaja2017 #motywacja #motivation