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Auch wenn es in letzten Tagen ruhig um mich war, es lag einfach an mangelnder Zeit und kaputtem Handy. Es heißt aber nicht, dass wir nicht laufen waren. Am Sonntag waren unsere letzten anstrengenden Intervalle und danach ging es los mit der Schweden-Diät. Heute waren wir mal bei den @kraftrunners zum Shakout Run. Es sind am Ende 12 km geworden. Zwischendurch war es auch gut anstrengend, so ganz ohne Kohlenhydrate. #teammaelzer #milehighberlin #Marathon #marthonvorbereitung #wmmajors #berlinmarathon2017 #justdoit #werunberlin #weloverunning #runhappy #runninglife #Run #NRCBerlin #runninggirl #intervalle #track #laufenmachtglücklich #geilballern #ballerina #pinkrunnersmagazine #ecologyrunner #insterrunners #worldrunners
Voilà voilà une bonne bonne séance. Chrono moins bon que d'habitude à cause d'une multitude de côtes et d'escalier 😃. La semaine dernière je disais avoir eu des douleurs sous les mollets. Je pensais que c'était la faute des chaussures. Et bien non aujourd'hui 10km et nickel pas de douleur. Je pense plutôt que je suis partie trop vite et pas chaud du coup douleur. Bref aujourd'hui nickel je suis happy 😊 #runing #running #course #courseapied #runningman #runner #runners #runnersofinstagram #runway #nikeplus #nikerunning #nikerun #instarun #instarunner #instarunning #instarunners #worldrun #worldrunners #strava #stravarun #stravarunning #dogrun #dogrunning #trailrun #trails #trail #trailrunning #trailer
TREINO DA EQUIPE VEMPROMEUMUNDO Turma com Navegadores #vempromeumundo ✔Iniciantes, para os que fazem o percurso caminhando ✔intermediário, para os que caminham e trotam ✔avançados, para os que querem conhecer como é um trekking esportivo. 🍎🍌🍇🍞🍯 As 7hs café da manhã com frutas e pães. 📝📐📍⌚📜 Oficina de orientação, contagem de passos, uso da bússola. 🏁🏁🏁🏁🏁🏁 09hs Largada. Todo o percurso será monitorado por nossos navegadores. Vocês iram passar por cotas, mangues, rios, coqueirais, praias com graus de adversidades, parecidos com o trekking esportivo. Equipamentos ✅Luvas ✅Calça ✅Sapatos velhos ✅Óculos ✅Boné ✅Bolsa de hidratação Hoje em Alagoas são mais de 1500 praticantes de trekking, um esporte que aliado com a natureza tem como o seu maior objetivo é a qualidade de vida de seus praticantes. Não esqueça 01 kg de alimento para o projeto Tota, ajudar quem mais precisa faz bem à alma e o coração. Informações 988481467. Valor: R$20,00 *Dados Bancários para transferência* *Caixa Econômica *Ag 2391 *Operação 013 *Conta 00028668-5 #VemProMeuMundoAventura #cacaepescamaceio #trekkingbrasil #trailrunning #brasilrunners #maniadecorrida #worldrunners #run #running #loucosporpodio #apaixonadosporcorridaderua #trail #trailrun #viciadosemcorridaderua #Regrann #sejamaisfortequesuamelhordesculpa #trekkingbrasil #corridadeaventura #corridadeorientacao #f4f #sdv #equipevempromeumundo #vempromeumundoaventura #fillipebezerrapersonaltrainer #magicar #maniadecorrida #funcional #treinamentofuncional #percursoescola #percursoescolavempromeumundo
✔ Intervaltraining Geen spierpijn of vermoeidheid na de dam tot damloop dus een intervalletje gedaan. 10min zone 3 5×[10min zone 4 + 3min zone 1] 10min zone 2. Dat ging lekkerrrrr... . . #running #hardlopen #marathontraining #roadtoamsterdam #road2amsterdam #roadtoamsterdammarathon #tcsam17 #tcsamsterdammarathon #nevernotrunning #ikloophard #runningaddict #worldrunners #treadmill
At the 2013 World Championships in Moscow, Tirunesh Dibaba secured her fifth world title with a majestic win in the 10,000m! Dibaba surged past the pack in the last 600m winning in an awesome time of 30:43:45! ⠀ .⠀ Athlete / @tdibaba⠀ Race / @iaaf_athletics⠀ .⠀ .⠀ Run faster, faster with Run Theory. Launching Soon. Follow the link in our bio for more.⠀⠀ .⠀ #running  #runningcommunity  #runner  #run #runcrew  #runnersworld  #runnerspace #runhard  #runfast  #runitfast  #runhappy #runtheory  #instarunners  #instarunner #trailrun  #trailrunning  #athlete  #athletics #track  #trackandfield  #crosscountry #coaching  #cardio  #worldrunners #worlderunners  #maraton  #marathon #marathontraining
One more from Saturday 🎈Now it's time to rest and start to make plans for season 2018. I'm actually really looking forward to focus on training and doing basic things after all the races I have done this summer 😊👍🏻🏃🏼‍♀️ . #instarunners #kpk247 #worldrunners #nrtur17 #oslomarathon #pacemaker #marathonrunning #marathon #inspiringwomenrunners #womensrunningcommunity #backtobasics
#Repost @tcammargo ( @get_repost) ・・・ "A arte e a loucura de viver nessa luta contra o tempo ⏳⌚ E a vida sendo contada em kms por hora" . . Aquele momento em que vc não tira o olho do relógio na linha de chegada e mete o pé!!! 😃 #tbt #corporaterun . . 📷 @fotop_oficial #bomdia #corridaderua #run #running #runnergirl #sp #instarunning #instarunners #instarunnersbrazil #brazilrunners #loucosporcorrida #viciadosemcorridaderua #fotop #nike #nikerunning #nikerun #maniadecorrida #runday #training #workout #gopro #worldrunners #divasquecorrem
First time taking a barre class at a gym as opposed to a dedicated studio and I loved it! Such a great addition to my #marathontraining plan. #twoadays #whatlikeitshard
Séance parfaite ce soir. Avec des accélérations et des jambes qui commencent vraiment à me faire plaisir. Seul bémol la séance sur tapis de dimanche ma confirmé ce dont je me doutais ç est lui qui me donne mal à la hanche droite. En espérant que ça ne s'accentue pas et que la petite douleur parte comme elle est venue. ➡️ échauffement 10 min puis 6x300m 2x200m 6x300m 2x200m avec recup 200 m entre les 300 et 100m entre les 200 puis retour à la maison tranquillement. #run #runner #running #runners #runningman #worldrunners #worlderunner #worlderunners #courseapied #courseàpied #nike #nike✔️ #nikerun #nikeplus #nikeplusrunners #nikeplusrunner #nikecommunity #instarun #instarunner #instarunners #instarunning #instarunfrance #instarunvendee #instarunfranceploire #revientvite #jadorecouriravecmacopine #plaisir #passion #passiona2
Ce soir j'ai fait un "test" natation avec le club de triathlon. Quelques longueurs 🏊 en crawl, dos crawlé, papillon... une séance très enrichissante! Je pense m'inscrire au club. À méditer! #runnerslife #runnerscommunity #runforfun #time2run #girlslove2run #happyrunner #dubndiducrew #courseapied #squadrunner #igrunneuses #instarunfrance #nikerunning #nikeplus #garmin #nopainnogain #urbanrunnersfrance #urbanrunners #runningheroes #worldrunners #sportaddict #instarunneuse #zatopekclub #passionrunning #triathlon #natation #nage #