#womenfitness 118.367K Posts

#присед в Смите с выдвинутыми вперед ногами многие считают отличным упражнением в виду того, что якобы здесь не работает спина, и максимум нагрузки идет на ягодицы и ноги. Но в этом упражнении чрезмерны риски повреждения суставов, особенно для женщин (у нас суставы более хрупкие 😟). В обычном приседе в суставах происходит сгибание, вполне обычное движение, которое имеет место быть и в повседневности. Колени привыкли к этому. Тогда как в приседе с выдвинутыми ногами в коленях происходит сдвиг (бедра стремятся уйти вперед, а голени стоят на месте - давят в стопу, тем самым сдвигая коленный сустав). В общем, опасно. Так что если соотнести эффективность данного упражнения с риском для здоровья, то получится, что оно совсем не такое удачное, как многие думают. Лучше приседать со штангой! #khotmirova_exercises #fitness #motivation #womenfitness #sportgirls #hometraining #fitmama #sport #фитнес #мотивация #мамочкивдекрете #зож #занимайтесьспортом #пп #правильноепитание #спорт
На злобу дня..😈 Я ем часто и много, в отличие от эмансипированных барышень, которым якобы хватает два листа капусты в день. Зато на скелет не похожа. Свое тело я строю прежде всего для себя.💃 Хочу быть здоровее и красивее большинства ничего не делающих умников, знающих точно, что у качков в старости все обвиснет, а диета в 2 капустных листа - спасение от толстого зада. Любимая одежда - это спортивные майки, леггинсы и кроссовки. Но это отнюдь не значит, что мне не идут платья, или я не умею их носить. На подкаченной фигуре платье выглядит намного, на мой взгляд, приятнее, нежели на "вешалке" (=2 капустных листа)😋 или на волнообразном нечто🐽🐽🐽. Мои леггинсы отлично обтягивают попу🌰, но не для того, чтоб на нее пялились, а потому что в них удобно приседать! Да и хорошо, когда есть, что обтягивать. Если я не в настроении - стоит потренить, и любой стресс убежит, а улыбка растянется до ушей!😀 А вас спасет пара кило конфет? Или не спасет?😏 "Штанга - это не для женщин", "Пауэрлифтинг - не женственно", "Смотри, не перекачайся, а то на мужика станешь похожа"👿 - засунули бы такие комменты куда подальше. Идите лучше перекусите парой батонов с колбасой и майонезом. Ням-ням, правда?! 😈😈😈 #мотивация #khotmirova_motivation #fitness #motivation #diet #womenfitness #sportgirls #weightloss #gym #training #fitmama #nopainnogain #sport #healthyfood #фитнес #пожратьмылюбим #зож #занимайтесьспортом #пп #правильноепитание #спорт #тренажерныйзал #худею #спортсила #упражнения #фитоняшка #диета
S H A P E . #EVELA
Women only programme starts next week! MWF 0530 for 30 minutes, lots of add on value tools to keep you on track and motivated, #womenshealth #womenpower #womenfitness #folkestonebootcamps #hythe #folkestone #cheriton #hawkinge
🏆SoutheastAsia2017🏆 Men's Athletic Physique up to 175 cm. ThailandTeam🇹🇭 💻 : www.Narlabsthailand.com 📞 : 095-9561616 📱 : Line @Narlabsthailand (ต้องมี @ นำหน้าด้วย) #narlabs #narlabsasia #narlabsthailand #nitrowhey #leanwhey #wheyprotein #workout #training #wefitnesssociety #instragramfitness #instafitness #postworkout #fitquote #motivation #sixtydayschallenge #sixpack #gym #fitness #nutrition #supplement #bodybuilder #womenfitness #thailand #menmodel #fit #modelfitness #Sports #Narlabsor #nineclubbobyperfet
**New** Ladies crop tops have arrived. Only £17.99. Buy 2 and get 10% discount using 'fission10' http://fissionnutrition.co.uk/product/womens-fission-crop-tops/ #fissionnutrition #fuelyoursuccess #croptop #womenfitness #fitness #tracknfield #ukfitness #gym #sportsapparel #ladiesgymwear #gymwear
I guess lifting heavy is working.... Just don't feel it in my clothes and the scale ➰about 5 months apart
Registration opens tomorrow for the Redwoods camping trip!
May and June schedule is up on the MINDBODY app! Repost and tag us for a chance to win free toe sox and a free class! Also check out our referral program!! Refer a friend to sign up for a session and you both get free to socks!! And you get $5'off classes for each friend #peaceriver #fitness #sweattogether #summerscoming #bounce #rebounding #womenfitness
REAL TALK! Id like to share something with you all Did you know that over 60 million people suffer from digestive issues (heartburn, acid reflux, GERD, IBS, Constipation etc.) If you are one of those 60 million like I am you know how uncomfortable and, painful it is! To help those digestive issues we need digestive enzymes and probiotics to help! And that is why I drink my shakeology EVERYDAY! I am blessed to say that since I've started drinking my shakeology I have had NONE of the problems I was having! I will pay $4 a day for my shakeology that is full of prebiotics and probiotics and digestive enzymes and many more nutrients that keep me regular, that help me not have acid reflux, over paying the dr's copay, plus the deductible plus the medication that will be a quick fix and then later on, back to same issues! All that together adds up to over $4 a day! So you ask why I drink shakeology because it has helped my health in many ways🙌🏻
This 🎉Birthday🎉has been very special to me!! I'm grateful for everyone !! I love you all, if it had not been for God on my side I couldn't tell you where I would be!! Thank you all for the birthday well wishes!! 🎈
That yoga flow ✌️ Here's to listening to your body and adapting to what it needs 🙌
It is the weekend Kickstarters so please think about eating before you go out. If you are going to a friends place for a BBQ, going out for dinner or out on the town. Eat before you leave, it will drastically reduce the chances of you over eating or eating bad food. Enjoy your weekend guys ❤️🎉
Jumping squat with some weights...killer lower body workout. #legday # #bootyworkout #womenfitness #sexyfit #fitgirls
🕎🕎 MIL GRACIAS @mymfashionmary por este detalle🕎🕎😢. . Lo lucire muchisimo a mi nueva joyaaaa!!. . 💪💪COn ganas de estrenar mi nuevo bikini💪💪. . Mi gran profesional que da en el clavo!! . . 💃💃💃💃💃💃SORPRESAAAA💃💃. . #BIKINIMODELS #bikiniathlete #bikinifitness #fitnessaddicted #womenfitness #femalefitness #modelfitness #motivation #nopainnogain #gymlove #gym #granollers #ifbbspain #bikinis #
When you ask for your salad super chopped up! This is filled with grilled chicken, cucumber, egg whites, corn, and of course 🥑! 😂 With a drizzle of tahini dressing ! So so so good! I love @haleheartysoups !
Take care of your body. It's the only place you have to live in 🌍🤞😊. Work for strong💪, not lean ☺ #fitness #fitnessmotivation #womenfitness #nike