#wiemcojem 166.349K Posts

SATURDAY BREAKFAST Pyszne i pożywne takie co nieco. Bardzo sycące i nie dające objawów typu....oh już nie dam rady 🤣Pełnoziarnisty chlebek i kozi serek polany olejem Omega-3 samo zdrowie👍👍 #zdrowejedzenie #wiemcojem #czystamicha #dziendobry #sniadaniemistrzow #sniadanie #fitfood #foodoftheday #foodart #food #healthybreakfast #healthy #healthylifestyle #gesundessen #leckerschmecker #foodporn #foodstagram #frühstück #breakfast
Good morning everyone and a happy weekend! I am celebrating the weekend with this delicious & nutritious breakfast of roasted sweet potato topped up with pomegranate (apparently pomegranate is very good for your skin- bring it on😎)+ 🍳 + sauted mushrooms + asparagus +🥑 sprinkled with hemp. Delicious 😍 #breakfast #pomegranate #avocado #sweetpotato #realfood #wholefood #youarewhatyoueat #fuelyourbody #superfood #foodie #foodporn #eatclean #cleanfood #cleaneats #cleaneating #eattherainbow #eatyourveggies #veggies #bbg #bbgcommunity #wiemcojem #zdrowejedzenie #zdrowo #avokado #delicious #food #instafood #delish #sniadanie #eatclean
Eksperymenty w kuchni 👀 Tak to lubię najbardziej 😁 Mam pytanko: Co można zrobić z batat, który już krzyczy z lodówki - Zjedz mnie! Zjedz mnie! ??? Hmmmn... Może najlepiej kokosowe kulki mocy 😜 Tak to jest najlepszy wybór i wyszło naprawdę zaj****cie. Przepis dorwałam gdzieś na insta oczywiście dorzuciłam też swoje trzy grosze (jak to ja😉) Przepis: ✔ ok. 350 g ugotowanego batata ✔ 20g mąki kokosowej ✔ płaska łyżeczka kakao ✔ 3 łyżeczki miodu ✔ posiekane orzechy ✔ wiórki kokosowe do obtoczenia Blenduje batat z wszystkimi składnikami oprócz orzechów. Dodaje orzechy i dokładnie mieszam. Formuje kulki i obtaczam w wiórkach. Przechowuje w lodówce. Smacznego😋 Do tego idealnie pasuje #DayUp 💓 #DayUpEssential #DayUpPearls #bezściemy #yummy #healthyfood #wiemcojem #homemade #fitness #czystamicha #eatclean #healthyfood #foodporn #workout #Training #restday #foodaddict #gymaddict #staystrong #stayclean #befit #beactive #beyourself #justdoit #chodagang #instablogger #motivation #healthysweets #kulkimocy #power #energy
Najprostszy omlet ever i krem czekoladowy 😍 prosto, szybko i smacznie 👌 Omlet: ➡️2 jajka ➡️dojrzały banan 🍌 ➡️garść płatków owsianych (ok 20g) ➡️łyżeczka lnu mielonego odtłuszczonego (można dać więcej płatków) Blendujemy i smażymy na oleju kokosowym na dużej patelni. Krem: ➡️10 daktyli ➡️awokado ➡️pół banana ➡️2 łyżki masła z orzechów laskowych @krukam ➡️2,5 łyżki kakao ➡️kilka łyżek wody spod daktyli (tyle żeby odpowiadała Wam konsystencja) ➡️rozdrobnione orzechy laskowe Daktyle zalewamy gorącą wodą, odstawiamy na ok 20min. Wrzucamy je do blendera razem z resztą składników. Wodę radzę dodawać łyżką po trochu i w trakcie blendowania dodawać, jeśli masa będzie za mało puszysta. Zblendować na gładką masę. Wrzucić orzechy. Wymieszać. Omleta wysmarować, zawinąć. Smacznego 😘 #śniadanie #breakfast #placki #omlet #omelette #omlette #omletbananowy #nasłodko #kremczekoladowy #homemadechocolatecream #chocolatecream #zdrowanutella #fitnutella #karob #orzechylaskowe #hazelnut #hazelnutbutter #krukam #smacznieizdrowo #wiemcojem #dietabezdiety
W takie dni jak ten, gdy od rana do wieczora jestem na uczeni, tym bardziej marzą mi się takie pyszności! 🤩 A u @kasiaopalinska zdecydowanie ich nie brakuje 😱 jeśli jesteście głodni, zdecydowanie nie radzę tam zaglądać! 🧐 #dziendobry #zdrowaszama #placuszki #zdrowejedzenie #czystamicha #wiemcojem #dietabezdiety #polecam #weganizm #zdrowo #pyszności #wege #smacznego #fitfood #fitsłodycze #czekolada #comfortfood #bezjajek #bodybuilding #happybody #sniadanie #plantbased #govegan
Pyszna gorąca czekolada od @cocoalocksofficial na porost włosów i ciasteczka owsiane robione przez mamcie 💕🤗 Takie soboty to ja lubię! 💕🙏 łapcie przepis na nasze ulubione ciacha owsiane ❤Składniki na ok. 3 blaszki: 60 g otrąb (pszenne, żytnie, orkiszowe) 100 g płatków owsianych 220 g mąki pełnoziarnistej/razowej 200 g rodzynek 100 g słonecznika łuskanego 1/2 szkl. cukru brązowego 1 kostka masła 2 jajka 2 łyżeczki proszku do pieczenia 1 opakowanie cukru waniliowego lub 2 kopiaste łyżki domowego Przygotowanie: W misce ucieramy masło z cukrem i jajkami. Dodajemy bakalie, mąkę, otręby, proszek do pieczenia i wyrabiamy ciasto (jeśli potrzeba - dodajemy mąkę lub gęsty jogurt naturalny). Ręką formujemy kluki, spłaszczamy i układamy ciasteczka na blaszce. Pieczemy ok. 25 minut w 180 stopniach. Pod koniec blaszkę można przenieść na wyższy poziom aby ciastka się zarumieniły.. #healthyfood #fitness #food #diet #dietaniemozebycnudna #dieta #healthy #zdrowe #pyszne #workout #cleanfood #eatclean #zdrowejedzenie #instafood #fitspo #fitfam #polishblogger #zdroweodzywianie #zdrowie #zdroweodżywianie #zdrowo #zdrowojem #wiemcojem #cookies #oats #ciasteczkaowsiane
Dzień dobry kochani w ten piękny dzień 😊 Jakie plany na sobotę? Może jakiś spacer? 🍁🍂🍁 Ja tymczasem zajadam śniadanko i popijam napar z czystka. Czy wiesz, że: 📍czystek posiada właściwości antybakteryjne, antywirusowe i antygrzybiczne, 📍wzmacnia układ immunologiczny, 📍usuwa z organizmu toksyczne metale ciężkie, 📍jest rośliną silnie antyoksydacyjną. #śniadanie #śniadanko #smacznie #zdrowo #kolorowo #wiemcojem #samozdrowie #kolorowonatalerzu #omlet #czystek #zioła #ciekawostki #breakfast #breakfasttime #omlette #food #healthy #yummy #fit #diet #healthyfood #instafood #pornfood #delicious #haveaniceday
I had this delicious breakfast made for me today 😋 need to say my hubby mady me proud 😁😘 Takie pyszne śniadanko dzisiaj na mnie czekało 😋 mężuś sie postarał 😁😘 #breakfast #sniadanie #wiemcojem #zdrowejedzenie #eggsbenedict #yummy #food #foodporn #instafood #foodie #lubiejesc #jedzonko #jedzenie #eggs #weekend
Ostatnio męczę dwa ciasta: bananowe bez jajek lub jaglane bez pieczenia 😍Są to dwa rodzaje ciast które można modyfikować na wiele sposobów. Aktualnie króluje u mnie na talerzu ciasto bananowe z tahini posypane bakaliami. Czy może być coś lepszego bez jajek, bez mleka, bez zbóż, drożdży i starączków? 🙈 Jeśli tak to czekam na Wasze propozycje 😊 Dla tych którzy jeszcze nie robili ciasta czy babeczek wstawiam przepis: CIASTO BANANOWE ✔️ 3 dojrzałe banany (ok 400g) ✔️ 80g mąki gryczanej ✔️ 50g mąki ziemniaczanej ✔️ 60g erytrolu (lub innego słodzidła) ✔️ 50g rozpuszczonego oleju koksowego ✔️ płaska łyżeczka sody ✔️ przyprawy: kakao, cynamon, imbir, kardamon ( @purerein) Banany oraz rozpuszczony olej kokosowy zblendowałam na jednolitą masę. Dodałam resztę składników i wymieszałam. Ciasto przełożyłam do blaszki wyłożonej papierem do pieczenia. Piekłam ok 30minut w 180°C (do suchego patyczka).
Lubicie kremy czekoladowo - orzechowe? A kupujecie czy robicie wlasne??? Zapraszam Was, na moje 3 przepisy na takie smakolyki na @magda.m.blog :)
Kto nie zna jeszcze tego połączenia ten gapa 🙊😉 szybko przypominam (2 porcje): 400ml mleka kokosowego, dojrzały banan, dojrzałe awokado, czubata łyżka kakao i opcjonalnie białko - kilka sekund w blenderze i jest kremowe cuuuudo 🍫🥥❤️ #dzieńdobry #śniadanie #sniadaniemistrzow #muszawokado #czekoladowymus #mniam #czekoladowymuszawokado #rodzew2018 #koktajlczekoladowy #miksujnazdrowie #koktajl #smoothie #mus #zdrowetłuszcze #wiemcojem #dietaciężarnej #instafood #mamawdwupakudbaodietę #avocadolover #uwielbiamawokado #awokadowelove #purerein #instabreakfast #pregnantdiet #pregnancydiet #avocadomousse #ekspandowanakaszajaglana
W weekend na śniadanie je się jajka - tak bynajmniej przyjeło się u mnie w domu...wstajemy rano i zonk! Jajek brak...zaczelo sie wymyślanie...a ze u mnie na sniadanie wchodza w gre albo jajka albo zupa mleczna (z rana nie jestem kanapkowa) to padlo na owsianke a zeby nie była taka zwykła - wszak mamy weekend! (Nie dla mnie ale zawsze😜) to dodałam do niej jabłuszko gotowane z cynamonem a'la szarlotkowe i wyszła najlepsza owsianka ever! 😁 #sniadanie #healthymeal #owsianka #poridge #apple #jablko #szarlotka #wiemcojem #czystamicha #dieta #weightloss #foodstagram #foodporn #pyszne