#wetrockrace2017 8 Posts

Pass 203. 2,2km simning 40min vid Rörö. Dessutom förberedelser inför nästa veckas Swimrun tävlingar!! @martinwikmar och @hansomvägrarinsta skall köra #uddevallaswimrum och jag och @fridarhedin kör #wetrockrace2017 !!! Ska bli superkul!! #swim #swimmers #swimrun #swedishsummer #crawl #triathlon #tri #trihard #triathlon2017 #ironman #ironwoman #ironmancph #övninggerfärdighet #snillenspekulerar
Snart är det dags för årets skönaste Swimrun 💦 @wetrockrace Grattis på födelsedagen @lottasolis🎉 kul att vi kör i år igen👯 @didriksons #wetrockrace2017 #didriksons1913 #wetrockrace #didriksons #tillsammansärvistarka
Pass 201. 13km 5:00 tempo löpning med två färjor emellan! 🏃🏽⛴🏃🏽⛴🏃🏽Vääääldigt blåsigt så hade varit kul o köra Swimrun......MEN jag var på ett uppdrag....Nämligen hämta cykeln hemma✌🏼✌🏼✅✅ 13km cykling tillbaka som bonus! 🚴🏼‍♀️⛴🚴🏼‍♀️⛴🚴🏼‍♀️Imorgon skulle jag kört en tävling- spring så många varv (ett varv 900m) du kan på 4tim..... Men TYVÄRR🙄🙄är jag nog inte tillräckligt frisk....Hade nog kunnat bli endel varv😂😂🙈🙈💃🏼💃🏼😅😅 Cykeln höll på att blåsa omkull under rundan- jag väger ändå ett gäng kilo men blåsten tog tag i oss ordentligt!!!🐃💪🏼💪🏼💨💨🌬🌬🌬 Iaf- en underbar start på semestern med härligt väder och go runda!!! Tack ni som uppmärksammat 200 pass gränsen⭐️⭐️⭐️ Firade med en Bounty nu i väntan på sista färjan. Känns magiskt. Och den hemska ångesten i magen växer. IRONMAN. 😱😱😱😱😱 #swedishsummer #run #runner #runnersworld #runnerscommunity #runnerslife #swimbikerun #bike #bikster #bikeride #bianchi #triharder #tri #triwoman #triharder #triathlon #triathlon2017 #horla #wetrockrace2017 #ironmancph #ironwoman #ironman #kaylaitsines #sweatwithkayla #sweat #bbg #bbgprogress #stronger #faster #ettpasstill
Då är det äntligen klart! Veckorna 29, 30 och 31 lämnar jag, min vän och kollega Niklas @okadinpt stan för Käringön där vi kommer att arrangera gruppträning samt PT pass. Detta har blivit möjligt genom samarbete med Käringötrafiken, Käringöns idrottsförening, Wet Rock Race, MalmrosPT och ÖKAdinPT. Allt för att inspirera till mera träning samt att förmedla vikten av motion/hälsa för att maximera livskvalitén. #Öpassen #Käringön #wetrockrace #wetrockrace2017 #käringötrafiken #käringönsif #MalmrosPT #ÖkaDinPT #sommar2017 #sommarträning2017
Då är det äntligen klart! Veckorna 29, 30 och 31 lämnar jag, min vän kollega Peter Malmros @malmrospt stan för Käringön där vi kommer att arrangera gruppträning samt PT pass. Detta har blivit möjligt genom samarbete med Käringötrafiken, Käringöns idrottsförening, Wet Rock Race, MalmrosPT och ÖKAdinPT. Allt för att inspirera till mera träning samt att förmedla vikten av motion/hälsa för att maximera livskvalitén. #Öpassen #Käringön #wetrockrace #wetrockrace2017 #käringötrafiken #käringönsif #MalmrosPT #ÖkaDinPT #Sommar2017
Pass 154. 46 minuter 3,2 km längs Poniente, heeeeelt stilla vatten och sandbotten så långt ögat kunde nå😍👌🏼✅ Fantastisk simtur som jag stoppar ner i min kom-ihåg-påse och tar fram när jag nöter i Valhalla igen👌🏼👍🏼🙄🐳 #träning #pusheachother #crawl #blirnästantröttpåmigsjälvsnartsåhimlamassagottigasimpasssomblirav😂😂😬😬 #ow #openwater #swimmer #loveswimming #motivation #goals #dreams #fantasy #ripples #workout #tri #triwoman #trihard #triathlon #triathlon2017 #ironman #ironmancph #ironman2017 #swimrun #wetrockrace2017
Efter långa, krävande jobb/vandringar ska man vila lite hos mamma&pappa även när man är 30. Det piggar upp de! Bästa västkusten luktar härligt hav och tång och salt! Och sen hittade jag på promenad den här snyggingen sovande på landet, som påminde mig om min första (bröstsimmande) swimrun-tävling förra året. Den här årets tävlingen blev tyvärr utsåld i 6 minuter men ikväll släpptes 15 platser till och vi hade tur! Nu ska jag köra igång säsongen. Någon som är sugen att bilda låg med mig på Swimruncupen Stockholm 7.juni ? #swimrun #wetrockrace #wetrockrace2017 #käringön
Pass 82. Crawl 30 min 1,5km bra tempo i fartbanan ikväll på Valhalla! Kul! Idag anmälde @fridarhedin 🌟✌🏼oss (FENORNA) till WET ROCK RACE (aka ROCKET RACE) !!!! 💦💦💦🏊🏼‍♀️🤸🏼‍♂️🏊🏼‍♀️🤸🏼‍♂️🏊🏼‍♀️🎯🎯🎯Så kul!!! Vi ses 28 Juli på Gullholmen! Heja Fenorna!!! 🎉🎉🎉🎉🎈🎈🎈🎈✔️✔️✔️✔️🏁🏁🏁🏁👯👯👯 #120passinnanmidsommar #60passinnanmidsommar #ettpasstill #wetrockrace2017 #swimrun #swimrun2017 #crawl #swim #run #goals #motivation #teamFenorna #fenorna #teamwork #fight #summerfun