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É muito carinho desde a preparação ❤🌿🍽 A #TudinnoPote é o empurrãozinho que você precisa para se alimentar de forma saudável sem se preocupar em perder horas na cozinha! Últimas produções de 2017...corre que ainda tempo☺🌿🍽 #TudinnoPote #Marmitando #ReeducaçãoAlimentar #VidaSaudavel #MarmitinhasCongeladas
Quem nunca ficou feliz de ouvir um 'você está linda' logo de manhã ou um 'bom dia' assim que chega ao trabalho? Pequenas e simples palavras podem fazer muita diferença na vida de alguém, seja alicerce e ajude a cosntruir uma pessoa que terá um futuro fabuloso! ♥ . . . . #dicas #dicadodia #instablog #veganismo #tutorial #digitalinfluencer #moda #maquiagem #parceria #vidasaudavel #corposaudavel #trabalho #estilodevida #indelicadasincera #projetorapunzel #cabelo #elasonhaelafaz #colab #blogueira #youtuber #nailart #unhas #anime #otome #cuidadoscomabeleza #brasil #cronogramacapilar #mulheresvaidosas #peliculasdeunhas #modafeminina
Paradinha nas fotos da viagem para a tradicional foto de saladinha da segundona!! Férias é sempre difícil manter a dieta e o foco... mas estou tentando com todas as minhas forças hahahhaha!!! Ahhh amo molho ceaser... foi assim que aprendi a comer salada...sei o que é meio calórico, mas coloco bem pouquinho só pra dar um gostinho. E vocês... o que almoçaram por ai hoje? #secajuaraujo #diet #instafood #BoaNoite #goodnight #travel #vacation
Perfeita para comer com frutas, no pré ou pós-treino ♥️ Tudo fica mais saboroso e saudável com a nossa pasta de amendoim caseira 🎯
Gente corre lá na nossa Bio e aproveite a promoção de fim de ano com abertura do capítulo premium finalmente revelado! Não perca a oportunidade... - Vocês sabem a diferencia entre perder #peso e perder #gordura ? Não? Assista o vídeo que consta em nossa Bio e fique por dentro de todos os ensinamentos do Dr. Rodolfo Aurélio! - Aproveitem nossas Promoções de Fim de Ano, VAGAS LIMITADAS: > ⚠️Se Você Quer Atingir a Máxima Definição Corporal, Revelo Quais são os #Alimentos e os Melhores Horários que Você Deve Comer Para Definir o Seu Corpo e Baixar Rapidamente Seu Percentual de Gordura Corporal. Homens Podem Chegar Rapidamente a 9% ou 8% Seguindo o Plano Ideal. - Curta também a página no Facebook: @shapederespeito.oficial - Quer saber tudo? Curta a publicação, comente "Eu Quero", Compartilhe com os amigos! - 🔥LINK: 👉🏻 http://bit.ly/segredo-revelado-dieta-21dias-comecehoje 👊🏻 - #dieta #dieta21d #determinação #foco #força #fé #academia #treino #fit #detox #vidasaudavel #emagrecer #emagrecimento #planoalimentar #nutrição #nutrologo #acompanhamento
Exercício de elevação da língua em direção ao palato duro! Importante para adquirir melhor aporte sanguíneo na musculatura da mastigação, estabilização das ATMs, lubrificação articular, redistribuição de das cargas articulares e ganho de mobilidade na cápsula articular! #atm #dtm #dororofacial #trabalho #cirurgiaortognatica #cirurgiabucomaxilofacial  #compartilhe #trabalho #amor #fisio #fisioterapia #fisiocomamor #fisioterapiacomamor #fisioterapeuta #instafisio #instafisioterapia  #saude #soufisioterapeuta #somosfisioterapeutas #vidasaudavel  #bemestar #fisiocomvalorizaçãoevidencia
BOA NOITE GENTE! Vou contar pra vocês neste post como comecei minha reeducação alimentar. Bom , eu sempre comi muito, amo comer mas estava ficando compulsiva. Quando eu ficava triste, feliz, nervosa eu comia, tudo era motivo pra comer. Eu não tinha fome mas sentia muita vontade comer, principalmente doce porque sou apaixonada. Como eu faço faculdade, lanchava todos os dias salgados, tapioca, hambúrguer, e uma paçoquinha aqui e outro chokito ali. Até que no meado deste ano comecei a passar mal quando comia esses lanches e me sentia sempre muita cansada, sem ânimo pra nada. Resolvi entrar na academia e mudar minha alimentação. Aí cortei tudo que era doce, mastigava mais os alimentos pra dar tempo do cérebro entender que eu já estava me alimentando, fazia musculação até 3 vezes na semana, aumentei a quantidade de vegetais e frutas( sempre comi legumes, vegetais e frutas ), comprei farinhas do bem (Linhaça, Amêndoas, Aveia, de trigo integral...) Porém eu estava triste por falta do doce. Ficava 2 semanas sem comer e me dava muita dor de cabeça, enjôo, tristeza, estresse, eu ficava irritava com tudo. Aí não agüentava e comia doce. Até que vi uns vídeos no youtube sobre o açúcar e descobri que eu estava viciada, que carboidrato vicia o organismo e que açúcar vicia mais que cocaína. Como resolvi isso? Comecei a fazer receitas fit, bolo fit, pizza fit, salgadinho fit, tudo fit kkk Tem muitas receitas legais no youtube. Isso me ajudou a tirar o excesso de doce na minha vida. O meu organismo foi se acostumando com pouco açúcar. Quando me dei conta, estava rejeitando bombom porque antes comia com o olho e hoje como doce apenas se eu estiver com vontade. Tudo é uma questão de COSTUME! No ínico, eu tive muitas recaídas, fraquezas mas não desisti. Eu saía da reeducação alimentar e voltava varias vezes até eu firmar. Vi vários vídeos e pesquisas sérias na internet de fontes confiáveis sobre os alimentos. Hoje faço a dieta flexível, como alimentos saudáveis e nos finais de semanas, festas, eu encaixo um docinho, 1 pizza ou os 2 nos meus macronutrientes. hoje eu amo fazer exercícios e como comida saudável com prazer. SE CONSEGUI VOCE TAMBEM VAI CONSEGUIR! #Vidasaudavel
Boa noite, bora jantar 😶 Beringela orgânica recheada com ricota e não caseiro de tomate nas uma salada diva e nutritiva 😶com repolho, cenoura, tomate, maçã verde, abacate, kefir limão e pesto de manjericão( se colocar uvas passas e frango vira um salpicão saudável) #comidadeverdade #vidasaudavel #enformaaos47 #viciadosemcorridaderua #corrersemlesao #corroporamor #amocorrer #amoquefaco #jejumintermitente #amocorrer #amomecuidar #amomecuidar
A disciplina é super importante pois o aluno indisciplinado nao terá um foco e não tem uma meta a cumprir, se você quer treinar, tem que se dedicar ao maximo, e em outras profissões também, sem dedicação nunca haverá êxito. O sucesso e fruto de persistência e compromisso. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 📱whatsapp (92) 99129-7522 📧containnerfit @gmail.com 💀 💀 #containnerfit #manaus #amazonas #metodologiamicheloliveiraparagrupos #running #corrida #run #academiamanaus #treinamentofuncional #treinofuncional #treinonaareia #container # #rentável #crosstreino #crosstraining #treinopesado #alimentacaofuncional #saudefuncional #doencascardiovasculares #endócrino #hipertrofia #ratosdeacademia #dietasaudavel #vidasaudavel #mudancadevida #determinação #percadegordura #trabalhodequalidade
Dezembrooo! Amo esse mês, o mundo aproveita pra repensar em tudo o que passou e ver como pode se tornar um ser humano melhor. 😍 Amo meu trabalho!
O segredo da alimentação saudável ta no preparo dos alimentos, tempero, tudo... É cuidar de você de dentro p fora, saúde e estética! . Frango, pupunha, abóbora e berinjela 💗💗💗
Sagitáriana ... vocês conhecem de verdade esse signo? Só quem conhece pra entender.... não descansamos até quando conseguimos aquilo que queremos.... fazendo bem ou mal a nós mesmos, mas temos que ir até o fim!!!! 🙋🏻🙋🏻🙋🏻🙋🏻assim sou EU.... indo em busca dos meus 32 anos de vida que, para o resumo, não sei se foram mais felicidade do tristeza. Só sei que deus me presenteou com uma família e amigos maravilhosos, infelizmente, não fui abençoada no ❤️mas não se pode ter tudo na vida. Boa noite amados, boa semana. #goodvibes #bestrong #blessed #beyourself #persistencia #sempre #vidasaudavel #atletabikinifitness #fisioculturismo #IFBBMINAS #estilodevida #healthy #nutricao #7operiodo #quasela #gratidao #🙌🏻🙌🏻 #🙏🏻🙏🏻 #💪🏻👊🏻
Dieta flexível é muito má vista e mal entendida. Não significa que você vai comer besteiras o tempo todo. Pra mim, significou liberdade. Significou uma paz mental, interior e física. Poder sair com meus amigos e família sem ficar pensando tanto, sem ficar tão tensa. Comer algo diferente sem ficar pensando que você “furou” a dieta. Sem se culpar. É lógico que 80% do tempo, você bate seus macros com alimentos saudáveis, que vão te acrescentar algo em saúde. Mas nós 20%, amor, você não vai deixar de ser saudável. Porque não é só o corpo que pede saúde, a mente muito mais. Então, eu pude encaixar um chocolate, uma pizza, um hambúrguer, uma pipoca de cinema, um sorvete.. sem sair dos meus macros, e continuei em estado de plenitude! 😂. Na flexible, os macronutrients são calculados, e você come com base neles. Reforçando, 80% saudável, nos 20% cabem umas guloseimas.. 😋🍫🍬🍰🥧. É só você adaptar seu dia a dia! Tá morrendo de vontade de um chocolate? Cabe nos macros? Mas lógico, sempre coloque na balança e veja se compensa.. às vezes você vai comer um tico de chocolate com o que poderia de mtoo outro alimento. Mas mesmo assim, você é livre! Vá em frente e faça sua escolha. Na flexível, nós pesamos nossos alimentos e contabilizamos em um aplicativo (uso o fatsecret), essa é a parte chata, mas que pra mim deu muito mais certo. . Minha nutri, @cynthia_totti_maia , me ajudou muito! Me deu essa liberdade, me dando dicas e estratégias para os melhores momentos de cada macro. Muita gratidão!!!! ✨✨💚💚🌻🌻. Ela quem contabilizou tudo pra mim, mas sou MUITO grata as meninas do @saudavelemdobro , ao Gabriel’s @fitnessflexivel da fitness flexivel, ao Joaquim e a Paula do @cabenosmacros, a tha do @igthaisoliveira , a mah., @ma.fitdiary E a @nvillaschi.fitness , aprendi MUITO mesmo com eles!!! OBRIGADA A VOCÊS E A DIETA FLEXÍVEL!!!! 💜💜💜✨✨✨💛💛💛.
Boa noite!!!
Boa Noite Fria e Leve Chuvinha: Ótima Oportunidade Para Colocar a Cabeça Para Esfriar 💭💭💭 Di Greycy Carvalho Nutricionista Esportiva Educadora Física Nutrindo e Movimentando Vidas #alimentos #alimentacao #nutricionista #nutrição #personal #educacaofisica #emagrecimento #nutricionistaesportiva #personaltrainer #foco #treino #fit #boaforma #fitness #saude #bemestar #saude #atitudeboaforma #nutrition #comidadeverdade #alimentacaosaudavel #eatclean #vidasaudavel #healthylife #healthylifestylo #fitnesstylo #maisSaude
#Repost @janefelinto . A TORTA DE FRANGO SEM TRIGO QUE TEM QUE RESPEITAR! . . Ingredientes: . 🔸1 xícara de polvilho doce. 🔸1 xícara de fécula de mandioca. 🔸1 xícara de farinha de amendoim. 🔸50g de queijo ralado (usei o de saquinho ). 🔸1 xícara de leite 🔸3 ovos 🔸 1 colher de sopa de fermento em pó. 🔸 2 colheres de óleo de coco. . . Modo de fazer: No liquidificador coloca todos os ingredientes, deixando por último o fermento em pó , bate por 3 min. Coloca o fermento e bate só para misturar mesmo . Deixa descansar por 5min. . Recheio : . 🔸 frango. 🔸 tomate. 🔸cebola. 🔸 milho verde. 🔸pimentão . 🔸azeitona (opcional) 🔸orégano. 🔸 creme de ricota . Modo de fazer: . Primeiro fritei o frango na água e desfiei. Em uma vasilha coloca o frango desfiado e todos os ingredientes do recheio e mexe. Reserva . . Montagem: Em um forma untada com óleo de coco e farinha de amendoim. Coloca uma parte da massa o recheio e a outra parte da massa, por cima queijo coalho ralado. Leva ao forno pre aquecido por aproximadamente 35min 😋
Para deixar sua ceia ainda mais especial 🍷 Nós sortearemos um vinho orgânico para as compras realizadas hoje e na quarta, dia 20.Corre lá no site e encomende sua cesta orgânica. Lembrando que o frete é grátis para quem incluir vinhos e espumantes no pedido. Natal orgânico, a família Hortamix tem 💚 Família HortaMix: amor que brota da terra #moundodosorganicos #hortamix #organicos #nutrição #deliverydeorganicos #organicfood #vidasaudavel #comidadeverdade #amorquebrotadaterra #instafood #instalife #entregadeorganico #entregarj #healthylifestyle #série #consumosustentavel #cuidedoplaneta # #consumaorganicos
Gente! Dica quente!!! Pra quem mora em #mogidascruzes e região, estou fazendo minhas receitinhas mais especiais para encomenda! Abri um ig @ovegfood que vcs podem seguir e dar uma olhada no menu! E quem quiser encomendar alguma coisa pro natal, pode me mandar um email ovegfood @gmail.com ou whats: (11) 9 39323687!! 😗🌱 mais detalhes na fan page: facebook.com/ovegfood . . #dicasaudável #dicasveganas #dicasdeviagem #plantbased #govegan #vegetarian #vegetarianosbrasil #veganos #veganosbrasil #receitasveganas #veganossp #receitasvegetarianas #receitavegana #saudenoprato #achadosdasemana #estilodevidasaudavel #bonitaadventista #receitasrafarocha #rafarocha #vidasaudavel #saudeebemestar #theveganmap #segundasemcarne #semcarne #cozinhavegana #semcrueldade #vidaesaude
30 min de pedalada pra não desanimar. #bike #exercicios #vidasaudavel #arlivre #emforma
Otima opção pra presentear quem vc ama neste natal! Com apenas R$ 24,00 vc leva este conjuntinho lindo!! 😍😲❤ #cropped #shortinho #legginstoreuba #uba #vidasaudavel #modafitness #estilodevida #precobaixo #conforto #qualidade
Compromisso com você Assuma com você mesmo o compromisso de treinar que a Acqua Sports garante o resto. 💪🏼💪🏼 Melhor estrutura, profissionais qualificados e 25 anos de excelência você só encontra aqui! 👊🏼👊🏼 #vempraacqua #acquasports24h #vidasaudavel #fitness #gym #academia #compromisso
Pra começarmos bem a semana, vamos de treino 💪😉 45 min de esteira, treino de ombro e perna e abdominal pra fechar de boa. Tomei uma chuvarada na esteira como sempre kkkkk Tenham todos uma semana e noite abençoada! #boanoite #goodnight #boasemana #segundafeira #buenasnoches #treino #saúde #vidasaudavel #foco #disciplina #regularidade #determinação #maromba #estilodevida #alimentação #dedicação #vamoquevamo
#Repost @talitamorbecknutri ( @get_repost) ・・・ O que temos para o #jantar? Torta de liquidificador #integral e #funcional, fácil fácil de fazer, anotem aí (o passo a passo está lá no Stories): INGREDIENTES DA MASSA: 📍2 ovos 📍1 xícara de leite desnatado 📍1/4 de xícara de azeite 📍3/4 de xícara de farinha integral (ou de aveia ou de berinjela) 📍1/2 xícara de farelo de aveia 📍2 colheres de chá de fermento 📍sal e orégano a gosto INGREDIENTES DO RECHEIO: ✔️1 cenoura pequena ralada ✔️1 lata de atum ✔️muçarela ralada (se desejar pode trocar pela ricota esfarinhada) ✔️alho poró picado (❤️) ✔️cebolinha picada ✔️ervilha fresca PREPARO: 🔹No liquidificador, bata os ovos, o leite e o óleo. Adicione o orégano, a farinha, o farelo, o sal e bata até ficar homogêneo. Acrescente o fermento e bata ligeiramente. 🔹Pré-aqueça o forno, unte uma travessa, despeje a massa, espalhe o recheio de sua preferência e asse por cerca de 45 minutos. 💚 Agradecemos Talita por essa receitinha tão... tão delícia!! ! 💚💚💚 #receitasfit #receita #dica #dicadanutri #tortadeliquidificador #emagrecimento #emagrecimentosaudavel #vidasaudavel #saude #comerbem #comidasaudavel #comidadeverdade #nutricao #nutricionista #nutrientes #nutricaoesportiva #talitamorbecknutri #tmj
Pós treino !!!! 👏🤳💪🤣 #gym #treino #vidasaudavel #vamooo
Minha futura Maromba , no objetivo de ganho de massa muscular 💪🏼❤️ !!! . Seguindo muito bem na dieta , em apenas 2 meses conseguimos ganhar 2,3kg de massa magra, a Dri chegou no consultório com 52kg e já subimos 3,8kg !! 55,8kg , estou tendo cautela para que o ganho de gordura seja gradativo , já que em uma dieta HIPERCALÓRICA, não se ganha somente músculo , a gordura é inevitável , e ela também não faz o uso de nenhum hormônio para auxiliar nesses ganhos ! Mais uma prova de que quando existe a PACIÊNCIA , DEDICAÇÃO , os resultados aparecem !!!! Armário novo jaaaa😂 . . E temos muito o que evoluir !!! 👏🏻👏🏻 Parabéns pela sua dedicação d esforço todo!! Meu orgulho @dri_coutinho !! . . #dicas #motivação #emagrecimento #alimentacaosaudavel #determinação #live #igfitness #fitness #dietaetreino #fikagrandeporra #followme #vidasaudavel #nutricaoesportiva #foconadieta #treino #nutricionista #emagrecer #abs #comidadeverdade #foconadieta #saude #receita #foco #hipertrofia #disciplina #inspiracao
👱🏻‍♀️💪🏻✨Mais que se exercitar é poder dar sentido à vida,ao bem físico,mental e social. #lovefitness 😻💪🏻.Até mesmo a roupa define isso,cheia de coraçõezinhos♥️é #muitoamorenvolvido ❣️ #fabipersonaltrainer @fabiola_monteiro_fa academia @ponto1vix look @roupafitnessrb . . #fitness #treino #maromba #gym #vida #saude #bemestar #estilodevida #vidasaudavel #musculacao #educacaofisica #personaltrainer #girl #fabíolamonteiro #blessed #academia #ponto1 #vix #good #love
Hummm que delicia, peça já a sua Queridinha Salada. #queridinhasalada #vidasaudavel #saudeetudo
" É estar presente, concentrado e não distraído. É a mente que esculpe o corpo" Joseph Pilates #pilateskids #pilates #pilateslovers #fisioterapia #rpg #tapping #dryneedling #qualidadedevida #vidasaudavel #reabilitação #corredores #gestantes #idosos #plenitude #gratidão
Não procures a verdade fora de ti, ela está em ti, em teu ser. Não procures o conhecimento fora de ti, ele te aguarda em tua fé interior. Não procures a paz fora de ti, ela está instalada em teu coração. Não procures a felicidade fora de ti, ela habita em ti desde a eternidade. Mestre Khane . . #instagood #vivalivre #vibesetals #vidasaudavel #acrediteemvoce #tenhafe #treineforte #luteporvoce #sedesafie #sejamelhor #running #musculacao #academia #funcional #mentalize #vai
A gente ate tenta ser fitnes 😂 Morango com hortelã 😋😍 #vitamina #frutasvermelhas #saudavel #likephoto #like4like #healthy #healthydrink #vidasaudavel
➡️ PARTE 2. Assista a parte 1 no meu feed⬅️ Olá pessoal! É com enorme satisfação que apresento para vocês o site Obesidade em Foco. Quando pensei em desenvolver esse projeto, queria que fosse mais uma fonte de informação e apoio para vocês. 😉😊 Acessem! http://obesidadeempauta.com.br/
☀️ O verão está chegando, #SejaNutri e esbanje saúde com os Kits Dieta Detox, Fit e Low Carb do Espaço NUTRI. Conheça nossas opções: 98102-0005.
Momento feliz!!! 😉 #mundodasbikes #vidasaudavel #natureza
A melhor coisa nesse calor é um prato leve e frio!! Comida de verdade, crua e cheio de nutrientes!! Amo muito!! 😋💚
Sonhe como se fosse viver para sempre . Viva como se fosse morrer amanhã . Boa noite
Dois antes e depois um do corpo e um do rosto. Não sei se está nítido mais para mim está. Estou me mantendo o máximo possível no foco e estou me amando novamente 💪😋 Fácil nao ta sendo mais vamos lá que a saia midi vai ficar Mara 😍 na primeira foto eu estava com 95.05 na segunda estou com 90.0 kg 👏👏👏 Obrigado @lidianenutri @secavaca por nos mostra o quanto é possível consegui nosso objetivo #secavaca #secamamae #vidasaudavel #Secavacadenatal2017 #teamlidianenutri