#telovod21 6.866K Posts

🇮🇹 Итальянская брускетта🔥🔥 Немного интересной и полезной информации⬇️⬇️⬇️⬇️ Наша семья давно отказалась от покупных майонезов, не натуральных сыров ( плавленных, сырков в глазури ), вредных колбас и других продуктов без которых, как оказалось жить вкусней😊 🔹Майонез, я заменила на итальянский соус на основе оливкового масла, эго я добавляю в салат и мажу кисточкой на бутерброды. Удобно то, что он всегда под рукой. Я делаю баночку 200 мл и соус всегда стоит на столе ( если интересно рецепт пишите в комментарии). 🔹Сиры покупаю домашние на рынке такие как - брынза, Фета, адыгейский, моцарелла. Реже покупаю твёрдые, в магазинчиках импортных товаров, там они дешевле и вкуснее. 🔹Колбасы мы заменили на домашнее печёное мясо и колбасу. Так же и сосиски, очень вкусные домашние. Иногда как хочется покупаем в тех же импортных магазинах Салями. Для брускетт я брала: ✔️чиабатта ✔️соус с оливковым масло ✔️лук - бальзамик ✔️шампиньоны ✔️помидоры ✔️моцарелла ✔️песто Обязательно попробуйте -это очень вкусно!! 🤤🤤🤤😛😛😛 Прочитали ставим лайк ❤️для меня)) #ппрецепты #foodporn #telovod21 #follow4follow #followforfollow #food #followme #взаимныелайки #взаимнаяподписка #взаимныеподписки #пп #ппобед #ппзавтрак #ппперекус #дневникпп #ппдневникпитания #ппдневникправильногопитания #ппкакобразжизни #рецепты #рецептыпп #еда #едаялюблютебя #кулинариядома #кулинария #украина #україна #блог #фудблог #блогер #этоинтересно
💥💥💥НОВИНКА💥💥💥 ШАМПУНЬ С ЭКСТРАКТОМ МОЖЖЕВЕЛЬНИКА И ЧАЙНОГО ДЕРЕВА Укрепляет корни волос,борется с выпадением волос,благодаря антисептическим свойствам чайного дерева отлично убирает перхоть и причины её появления⚠️⚠️⚠️ БЕЗСУЛЬФАТНЫЙ ШАМПУНЬ ✔Не содержит: 🍀КОНСЕРВАНТОВ 🍀ПАРАБЕНОВ 🍀СИНТЕТИЧЕСКИХ ПЕНЯЩИХСЯ ВЕЩЕСТВ 🍀СУЛЬФАТОВ Подходит для ежедневного использования! Цена 200 грн #шампунь #шампуньпротиввыпаденияволос #волосы #длинныеволосы #красивыеволосы #прически #прически2017 #стрижки #стрижки2017 #модныетенденции #модныетенденции2017 #выпадениеволос #проблемысволосами #женьшень #чеснок #красивыедевушки #diamonds_team #uniceteam #перхоть #telovod21 #thalia
⭕⭕⭕НОВИНКА⭕⭕⭕ ШАМПУНЬ С ЭКСТРАКТОМ МОЖЖЕВЕЛЬНИКА И ЧАЙНОГО ДЕРЕВА Укрепляет корни волос,борется с выпадением волос,благодаря антисептическим свойствам чайного дерева отлично убирает перхоть и причины её появления⚠️⚠️⚠️ БЕЗСУЛЬФАТНЫЙ ШАМПУНЬ ✔Не содержит: 🍀КОНСЕРВАНТОВ 🍀ПАРАБЕНОВ 🍀СИНТЕТИЧЕСКИХ ПЕНЯЩИХСЯ ВЕЩЕСТВ 🍀СУЛЬФАТОВ Подходит для ежедневного использования! Цена 200 грн #шампунь #шампуньпротиввыпаденияволос #волосы #длинныеволосы #красивыеволосы #прически #прически2017 #стрижки #стрижки2017 #модныетенденции #модныетенденции2017 #выпадениеволос #проблемысволосами #женьшень #чеснок #красивыедевушки #diamonds_team #uniceteam #перхоть #telovod21 #thalia
💥💥В НАЛИЧИИ💥💥 Гель - пилинг для лица и тела Он на сколько классный..что просто не передать словами!!!Нужно только самим попробовать...это ❤ #пилинг #гельпилинг #пилинглица #пилингтела #гамаши #гамаш #очисткалица #крутаяштука #лицо #уходзалицом #telovod21 #красотастрашнаясила #uniceteam #diamonds_team #моякосметика #мойуход #пиллинги #пиллинг #пиллинги
Подцепила какого-то качка в зале, а им оказался мой муж 😁Вот люблю, когда вдвоём с мужем ходим в спортзал! У него такая канистра воды, можно воровать 😄 Да и вобще последний раз когда ездила в зал одна (это обычно поздно вечером, когда малышку укладывает спать муж), закончилось всё печально.. Вернувшись, не стала включать в коридоре свет, все спят.. решила снять босоножки и наклонилась лицом об коляску 😂 Тот момент, когда коридор - комната страха 😂😂 #мужфитоняшка #железо #fitmom_fitdad
Всем нам хочется худеть как можно быстрее!А для интенсивного похудения необходимо в первую очередь очистить организм! ПЕРВЫЙ ЭТАП:Активное снижение веса начинается именно с очищения: ➡оно помогает нормализировать обмен веществ, ➡вывести лишнюю жидкость, ➡освободить кишечник от скопившихся шлаков ➡избавить организм от токсинов ➡активировать физиологические процесы ВТОРОЙ ЭТАП:Сжигатель калорий! Это готовый натуральный сбалансированный комплекс,нормализирующий процесс сжигания калорий в основе которого есть активные компоненты...которые помогают вашему организму быстрее и эффективно сжигать накопленные запасы и жировые отложения • • • #похудение #пп #зож #здоровоетело #фитнес #здоровыйобраз #диеты #шаленасушка #киевднеминочью #бад #яхудею #моёпохудение #lavinamall #рубикубик #telovod #telovod21
Отпуск прошёл и с ним ушло наеденное😂 Буд-то ничего и не было)) #hometraining #sportgirl #sportlife #telovod21 #яхудею #будустройной #будустройная #тренировка #тренировкадома
Это вкуснейшая #банановаязапеканка уже давно среди моих проверенных рецептов. Как не странно банановый #бисквит получаеться очень воздушным, а творожная начинка вполне дополняет вкус. Если вы не очень любите сладкое, можно уменьшить количество сахара в тесте, за счёт спелых, желтых бананов. Банановая запеканка🍌 ✔️ Мука - 120 г ✔️Банан - 255 г ✔️Сахар - 2 ст.л ✔️Разрыхлитель - 1 ч.л ✔️Яйцо - 2 шт ✔️Масло растительное - 75 г ✔️ Творог - 450 г ✔️Сахарная пудра — 50 г ✔️Сметана - 3 ст.л В одной посуде смешиваем муку, сахар и разрыхлитель, в другой бананы перетираем вилкой в пюре, добавляя 1 яйцо и масло. Вводим сухие ингредиенты и замешиваем жидкий банановый бисквит. Делаем начинку: блендером перебиваем творог с яйцом, сметаной и сахарной пудрой. Форму для выпечки застилаем пергаментом . Выкладываем 1/3 теста, сверху аккуратно творог ( лучше кондитерским мешком) и сверху заливаем оставшимся тестом. Выпиваем при температуре 170* 30-40 мин. На 100 гр: Кал - 190ккал Белок - 9 гр Жиры - 8 гр Углеводы - 20 гр #ппрецепты #foodporn #telovod21 #follow4follow #followforfollow #food #followme #взаимныелайки #взаимнаяподписка #взаимныеподписки #пп #ппобед #ппзавтрак #ппперекус #дневникпп #ппдневникпитания #ппдневникправильногопитания #ппкакобразжизни #рецепты #рецепт #еда #едаялюблютебя #кулинариядома #кулинария #украина #україна
Привет, красавицы! 😘 Готовы к пятнице? 🤗 • Продолжая говорить о нашей #уверенностьвсебе, хочу спросить у вас: любите ли вы подарки 🎁 😋? А всегда ли легко принимаете всеми любимые подарки? 🙈 А благодарите ? 😊😼 • • Вообще, тема подарков очень объёмная и о ней можно говорить не меньше, чем об Уверенности ☝🏼🤗 • • Но сегодня хочу поговорить о том, как принимать ( или нет 😼) дорогие подарки ☝🏼 • Наверное, у многих были ситуации, когда нам дарили дорогой подарок и нам было неудобно его принимать... 🙄 ведь за него, явно, чего то ждут. Наверное, ждут...)) Но взять то хочется )) Но, блин, как то неудобно )) Знакомо?) • Тогда читайте дальше 😉 • Чтобы расставить сразу все точки над "i", в момент дарения спросите: "Что я тебе должна за этот подарок?" Или "Ждёшь ли ты что-то от меня?" • Вот таким простым вопросом мы можем сразу решить сложившуюся непростую-простую ситуацию 😉 и сами решить: принимать дар 💝 с лёгкой душой или отказаться ☝🏼🤗 • Понравился пост, ставьте ❤️ . Для меня это будет знаком, что вам нравятся посты на эту тему ☺️🙌🏼 • И у меня к вам #вопрос : любите ли вы делать подарки? И ждёте ли что-то в ответ, так сказать на алаверды? 😋 • • #инстакоуч_ольгавеличко #инстамама
PRO Цель. И движение к ней. • • Когда у нас есть цель, которая тянет как магнит, нам не нужна ни какая дополнительная мотивация для движения. Мы просто берем и делаем. Всё! . • • В этот момент все, что приходит, проходит через фильтр: это продвигает меня к цели или нет?! . • • Именно в такой момент нам не жалко никаких ресурсов для достижения желаемого: ни времени, ни сил, ни денег, НИЧЕГО, если это приблизит нас к тому, что хотим ☝🏼. А все потому что знаем, ЗАЧЕМ нам эта цель. . • • В ответе на вопрос «ЗАЧЕМ?» кроется сила всех успешных людей и достижения целей и желаний. . • • Хотите новую жизнь? Хотите новый внешний вид и уверенность в себе? Хотите реализацию своих желаний? . • • Тогда возьмите лист бумаги и распишите, что вы получите от реализации. И после этого внимательно следите за знаками от Вселенной и повышайте градус желания! . • • Доверьтесь себе и Вселенной! Включайтесь и действуйте! . • • Понравился потс – ставьте ❤️. Делитесь, исполнялись ли у вас желания, которые казались недостижимыми? . • • А я ближайшее время сниму для вас видео, где расскажу, в каком состоянии необходимо загадывать желания, чтобы они осуществились. • • #инстакоуч_ольгавеличко #житьвритмесчастья #инстамама
Всем нам хочется худеть как можно быстрее!А для интенсивного похудения необходимо в первую очередь очистить организм! ПЕРВЫЙ ЭТАП:Активное снижение веса начинается именно с очищения: ➡оно помогает нормализировать обмен веществ, ➡вывести лишнюю жидкость, ➡освободить кишечник от скопившихся шлаков ➡избавить организм от токсинов ➡активировать физиологические процесы ВТОРОЙ ЭТАП:Сжигатель калорий! Это готовый натуральный сбалансированный комплекс,нормализирующий процесс сжигания калорий в основе которого есть активные компоненты...которые помогают вашему организму быстрее и эффективно сжигать накопленные запасы и жировые отложения • • • #похудение #пп #зож #здоровоетело #фитнес #здоровыйобраз #диеты #шаленасушка #киевднеминочью #бад #яхудею #моёпохудение #lavinamall #рубикубик #telovod #telovod21 #фитпопс
Салат с баклажанов 🍆🍅 ✔️ баклажан - 3 шт ✔️помидор - 2 шт ✔️базилик - 40 гр ✔️чеснок - 1 зубок ✔️оливковое масло - 2 ст.л ✔️сок лимона - 1ч.л ✔️соль, перец Баклажаны солим и тушим с 1 ст.л оливкового масла под крышкой до готовности, по желанию предварительно очистить шкурку. Помидоры режем кубиками, мелко нарезаем базилик. Смешиваем баклажаны, помидоры и базилик . Заправляем салатик чесноком, маслом и соком лимона. На 100 гр: Кал - 41 ккал Белок - 2 гр Жиры - 2 гр Углеводы - 4 гр #салат #салам #баклажан #салатсбаклажанами #пп #ппобед #ппкакобразжизни #ппзавтрак #ппперекус #ппрецепты #рецепты #рецептыпп #ппдневникпитания #марафон #telovod21
Ребёнок соскучился просто по хлебушку🤦‍♀️ . Вот так бывает, просто так захотелось хлебушка, что ничего другое не заменит его😂 . И я ооочень хочу, НО У МЕНЯ МАРАФОН #fatmoney , я худею и хочу красивые формы👹 . Утром сегодня выползла с тренировки, и вдруг подумала, неужели всем так сложно или только мне одной???😱 . Но цель поставлена, ни шагу назад, ещё около 25 дней осталось и я буду МОЛОДЕЦ💪💪💪👌🙌 . Вот так на отдыхе я проверяю свою силу воли💪💪💪 . #fatmoney #марафон #худеюкновомугоду #красивею #ямама #инстамама #мамадочки #мамасына #мамадвухдетей #зарабатываюнаотдыхе #живувкайф #фитпопс #telovod #telovod21 #rubikubik #fitnessmama #kiruta #крутоскирутой #аленакирута_семья
Ребёнок соскучился просто по хлебушку🤦‍♀️ . Вот так бывает, просто так захотелось хлебушка, что ничего другое не заменит его😂 . И я ооочень хочу, НО У МЕНЯ МАРАФОН #fatmoney , я худею и хочу красивые формы👹 . Утром сегодня выползла с тренировки, и вдруг подумала, неужели всем так сложно или только мне одной???😱 . Но цель поставлена, ни шагу назад, ещё около 25 дней осталось и я буду МОЛОДЕЦ💪💪💪👌🙌 . Вот так на отдыхе я проверяю свою силу воли💪💪💪 . #fatmoney #марафон #худеюкновомугоду #красивею #ямама #инстамама #мамадочки #мамасына #мамадвухдетей #зарабатываюнаотдыхе #живувкайф #фитпопс #telovod #telovod21 #rubikubik #fitnessmama #kiruta #крутоскирутой #аленакирута_семья
Картофель запечёный с говядиной🥔🌶 ✔️картофель - 0,5 кг ✔️говядина - 300 гр ✔️лук - 1 шт ✔️перец болгарский - 1 шт ✔️мёд - 1 ст.л ✔️горчица - 1 ч.л ✔️соевый соус - 2 ст.л ✔️чеснок - 1 зубок ✔️соль, перец Картофель моем , чистим редки на 4 части, выкладываем в глубокую миску. Мясо режем кубиком 2*2 добавляем к картошке, туда же лук кольцами и перец полосками. Готовим маринад: Мёд смешиваем с горчицей, соевым соусом, мелко порубленным чесноком. Заливаем соусом картофель солим, перчим и хорошо вымешиваем. Закладываем все в рукав для выпекания и в духовку на 50 мин 170* На 100 гр: Кал - 109 ккал Белок - 7 гр Жиры - 3 гр Углеводы - 12 гр #telovod21 #ппдневникпитания #ппкакобразжизни #пп #марафон #рецептыпп #ппрецепты #рецепты #фитпопс #telovod_конкурс_рецепт #ппобед #дневникпп #ппкартошка #ппговядина #ппужин