#teamlittlebirds 17.979K Posts

Concours terminé. épreuve à élimination direct reussi. J'ai plus qu'à attendre le 1er fevrier pour les résultats.😥😢 . On prend quelques jours de repos et on reprend une diet lundi pour l'objectif 80kg dans 6 mois avec une perte de 500g par semaine. . Bonne nuit les gens, faut rester focus et toujours tout donner 🔥🔥💪💪👊👊 . #aesthetics #fit #fitboy #fitness #fitfrench #fitfrenchies #musculation #motivation #healthyfood #teamvivi #teamshape #teamlittlebirds #bepatient #bestrong #gendarmerie #myprotein #gymshark #pandatea #venum #muaythai #nopainnogain #noexcuse
Coucou les loups 🐺 Aujourd'hui grosse grosse journée partiel et boulot ^^ Ça faisait bien longtemps que je ne m'étais pas poser a dessiner mais j'en avait envie 🙈 Ça fait du bien de se poser tranquillement pendant quelque temps et ne penser à rien ! Cette semaine la perruque est de retour je ne sais pas pourquoi mais je n'ai pas envie d'être sans ses dernier jour peut être la fatigue qui commence ou l'envie de cheveux long 😂 Enfin elle sort du placard 😉 Bonne nuit les loups zoubi 😘 #dessin #passion #bisous #boulot #bts #alternance #noel #perruque #fuckcancer #cancerfighter #remission #smille #teamlittlebirds #teamxaanB #teamgallice #teamshape #teamirongirl #jujufitcats #teamfitcats #fatigue #loup #pause #cheveuxlong #cheveuxcourt #partiels #nopainnogain #photography #myproteinfamily #supremebody #doublelionface
💭 . Une petite douleur au genou qui devenait de plus en plus présente, et aujourd'hui je reprends le boulot et là la petite douleur est devenue grosse douleur donc direction le kiné et on laisse le bas du corps tranquille pendant quelques temps ... Pas la peine de vous dire que ça me fait bien ch*** mais bon c'est comme ça, un peu de repos pour revenir plus forte. Je continue les trainings haut du corps, en changeant mon organisation du coup. La fatigue arrivant, je comptais travailler en half body (upper/lower) mais impossible (ou presque?) de faire les jambes correctement sans solliciter le genou donc on adapte autrement, c'est pas grave 🤷‍♀️ Avec ce traitement et l'intensité de mes trainings, il fallait bien que ça m'arrive un jour 😅 . Allez, sur ce, bonne soirée à tous, et écoutez votre corps, c'est quand on en paye le prix qu'on se rend compte de l'importance de ne pas faire n'importe quoi. ✌ . #fitness #fit #fitgirl #fitmotivation #workout #bodybuilding #training #inspiration #fitfrenchies #fitspo #gym #fitnessgoals #gymlife #goals #instafit #fitnessaddict #fitlife #lifting #healthylife #fitstagram #girlswholift #teamjeunesenfants #teamshape #teamfitcats #teamlittlebirds #teamgrosjambons #bigwiwi #mansosquad #saiyanfamily
LegDay 💪 . Pas eut le temps de prendre une photo ce soir, alors on trie ces photos et on en met une au pif 😂 j'avais à peine fini ma séance et mes petites démo dans ma storie que monsieur m'appel et me dit "il est l'heure!!!! Je taff ce soir je vais être en retard!!! Je suis pas en vacance moi!!!" 😂😂😂 le pauvre @jonathan_quaillet 💚💚 et moi je lui dit core "et ma photo???" 👉 en gros je vais me faire voir 😂 (la meuf qui raconte ça Life 😲). . Quel séance today pour vous les loulous 😍😍😘 . ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🌱 Teadox: -15% code: ELODIE15 🌱 ☆ Profitness: -10% code: elodie10 ☆ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ . #fitness #fit #fitgirl #teammotiv #teamelofit #newliiifestyle #stayfocused #musculation #legday #training #addicted #love #selfie #me #fitchick #ootd #fitlove #fitfashion #teamfonceurs #teamshape #teamlittlebirds #girl #blondehair #staystrong #women #enforme #nevergiveup
T r a i n i n g - 3 circuits: • un pour mon petit genoux en mousse 😊 • bi-set épaules • pectoraux - Toujours dans mes recherches pour un nouveau programme. En ce moment ma motivation, c’est l’évolution de @s.littlebirds . Je rêverais d’avoir son corps, aussi bien dessiné 😊👌🏻. - Sur ce petit message 📝, je vous souhaite une bonne soirée les petits lion 🦁. - #fitfam #fitness #fitnessaddict #gym #workout #training #sport #fitgirl #eatclean #musculation #muscle #body #transformation #evolution #goal #bodybuilding #shoulder #chest #teamlittlebirds #teamfitcats #teamgallice #teamcamillesandro #teamshape
Bonsoir a tous!!! Petit repas pour reprendre des forces Wraps a ma façon Poulet Tomates Salade Mozza Riz Epices Bonne soirée a tous!!! Change wear: remise de 10% avec le code XAVIER10 #fitness #frombouddhatoapollon #teamshape #musculation #biceps #triceps #pecs #dorsaux #myprotein #TEAMCHANGE #CHANGEWEAR #changewear_athletes #changewearofficial #fit #gym #diet #training #workout #viking #inkboy #nopainnogain #warrior #teamlittlebirds #healthyfood #teamgrosmuscles #nocheat
Cet après midi c'était épaules pour moi 💪💪 Développé militaire 😋😋 J'espère que vous avez passé une bonne journée .. 🍂🍂 Demain pas de training pour moi Bonnesoirée la team 💕💕💕des bisous #bodybuildinggirl #bodygoals #fitman #npng #goodevening #girlswholit #stronwoman #instafood #gymtime #getfit #fit #gainz #teamlizou #fitchallege #noexcuses #stayfocused #fitgirl #cardioparty #muscle #gainz #enormeetsec #teamlittlebirds #shoulders #nopainnogain #fitness
Yep mes petits gars👌 J'espère que tout le monde est au Maxx 👌 Quel a été votre entraînement aujourd'hui ?? Je suis en plein dans ma séance pec/bibi et on profite des temps de repos pour poster 😉 Et oui pas le temps de niaiser 👌 --- Photographe: @tistlarpix (mars 2017) 🔴 #TeamauMaxx #mitchyarmy #teamgallice #sissymua #teamnass #onlacherien #teamlittlebirds #teamxaanb #fitfam #teamclnfit #teamshape #fitfrench #fitbelgium #fitfrenchies #fitfrenchie #myproteinfr #myproteinuk #bodybuilding #frenchfitness #fitfriend #motivation #fitness #aarmy #fierté #frenchmodel #jelefay
💪 DOUBLE BICEPS TIME 💪 ⚋⚋⚋⚋⚋ ▫ Me revoila aprés quelques jours de repos et ça fait du bien mais la fatigue est toujours là🤔 ⚋⚋⚋⚋⚋ ▫Ce n'est pas cette fatigue qui va m'emmerder, je lache rien ⚋⚋⚋⚋⚋ ▫La motivation est un peu porté disparu en ce moment, je suis un peu en periode de doute. Et pour tout vous dire, j'ai même pensé à arrêter insta mais je le ferai pas, je suis toujours autant déterminé à réussir et vous faire partager ma motivation 👊 ⚋⚋⚋⚋⚋ ▫Je n'abandonnerai pas maintenant. Pas d'excuses, je pars me deglingué les fibres 😁 ⚋⚋⚋⚋⚋ Bonne soirée à tous les amis ✌ ⏬⏬⏬⏬ PERFECT BODY | DJOULFIT10 #basicfitfr #instamuscu #muscle #muscuaddict #fitness #frenchfitness #teamshape #motivation #fitaddict #perfectbodyofficial #instafit #teamxaanb #instafitness #lifestyle #teamelofit #fitnesslifestyle #prozisteam #worktraining #prisedemasse #fitfam #musculation #bodytranformation #teamfitcats #instamuscle #fitfrenchies #teamtgiga #teamlittlebirds #frenchfit #fitnessmotivation
💪🏻FOCUS ! 💪🏻 #therock ⠀ 🇫🇷 Le regard que je vais te donner si je te vois glandouiller au gym 👀. ⠀ Les DIPS ! Qui les fait ? Si vous ne les faites pas encore, que faites vous à la place ? En tant qu’exercice poly articulaire, il fait parti de la gamme du Functional Bodybuilding, si vous avez du mal à les maîtriser il existe des modifications qui vont feront atteindre cet objectif 💪🏻. Si une vidéo sur ces modifications vous intéresse vous savez quoi faire 😊. ⠀ PS: Nouvelle vidéo sur ma chaîne ! Ça devrait vous plaire. 🤩 Peace out ✌🏻 ___________________________________________ 🇬🇧 Here is the look you’d get from me for chilling at the gym 👀. ⠀ The DIPS ! Who does them ? What are you doing instead if not ? As a compound movement, they are part of the Functional Bodybuilding style. If you can’t master them yet, it exists a few modifications you can adopt in order to reach that goal. DM me if you have questions about them 😊. ⠀ Peace out ✌🏻. Much love ❤️.
Salut la team 😉 Ce soir grosse séance dos/biceps avec les courbatures de hier ça picote 😫😌 Demain ont remet ça avec un bon training épaules/trapèzes 😜 Qui c'est entraîné ce soir?🙄 N'oubliez pas ne lâché rien le travail paye toujours 💪 💪 Bonne soirée 🤘✌ #teamshape #nopainnogain #npng #musculation #motivation #fitness #fit #bodybuilding #tiboinshape #teamlittlebirds #muscu #body #bodypositive #menphysique #men #fitfrenchies #abs #abdos #sixpack #shredded #shape #gainz #bodybuildingmotivation #fitnessmotivation #bodyengineers #training
Janvier 2017 - novembre 2017 💪🏽🔥🔥 La musculation rend narcissique on va pas ce le cacher, mais il le faut pour voir sa propre évolution et pour pas baisser les bras en pensant stagner #roadtosaiyan #vivre #darwinraw #avner #aesthetics #training #teamlittlebirds #appartfitness #marinelle #sportaddict #determination #fitfam #fitboy #fitlife #fitness #fitfrenchies #fitfrench #hardwork #muscu #motivation #musculation #nopainnogain #npng #olimp #salon #bodyfitness #paris #prozis #jelefay
Beaucoup de gens on du talent, mais seul le travail permet de réussir... . Never give up 💪🏼💥 . 〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰 #fitnesslover #ironaddict #fitnessmotivation #fitcouple #fitlife #tiboinshape #abs #healthylife #amazing #fitlifestyle #motivation #aarmy #bodybuilding #musculation #diet #gym #muscles #enormeetsec #teamlittlebirds #nopainnogain #french #fitnesslife #abdos #shape #fit #addict #ffrfitness #menphysique #fitfam #gymlife 〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
Bonsoir insta, les biceps oui nous avons tous des bras plus ou moins fournis en viandes 😀, ou plutôt en muscles 💪, il y a les biceps 💪 courts et les biceps 💪 longs, et peut-être d'autres catégories, chaque personne est différente et on obtient différents types de biceps suivant les exercices que l'on effectue, mais ça c'est une évidence, à condition de les travailler, bref je ne vous apprends rien là-dessus, bonne soirée en tout cas. ⏩⏩⏩⏩⏩⏩⏩⏩⏩⏩⏩⏩⏩⏩⏩⏩⏩⏩⏩ #teamgrosmuscles, #musculation, #muscu, #teamlittlebirds, #motivation, #détermination, #fit, #fitness, #fitman, #hardwork, #npng, #aesthetics, #workout, #sportaddict, #training, #fitfrenchies, #gymshark, #biceps, #nopainnogain, #bodybuilding, #instafit, #instagram, #teamshape, #muscle, #shredded, #abs, #getfit, #innerbeast.