#stretching 2.134M Posts

Дорогие друзья! 🙋 . А знаете ли вы, что в нашей школе действует система 🍎 ВКУСНЫХ 🍓 цен и ОЧЕНЬ 〰️ ГИБКИХ 〰️ СКИДОК? Если ответ «нет», скорее 🖊 пишите и 📲 звоните по номерам +7 707 4 809 809, +7 778 0 809 809, чтобы узнать все подробности! . Мы запишем вас на пробное занятие, и поможем подобрать удобное время ⏰ и группу 👨‍👩‍👦‍👦 для посещения! . Мы находимся по 🏭 адресу пр.Абая 52Г (вверх по ул.Байзакова), бизнес-центр Bayzak, напротив входа в развлекательный центр Metro. . 💚 Школа шпагата Анны Частухиной - тянем профессионально и с любовью! 💗 __________________________________________ #растяжка #шпагат #stretching #тренировка #fitness #sport #лучшаястудия #спорт #тренировки #мотивация #гибкость #motivation  #training #follow #тренер #всех_на_шпагат #всемшпагат #шпагатдлявсех #антигравитистрейчинг #стрейчингалматы #стрейчингдлявсех #стрейчингвсем #школашпагатааннычастухиной #всех_на_шпагат
Adho Mukha Svanâsana : Downward Facing Dog Pose “Yoga is not just a workout – it’s about working on yourself.” ~ Mary Glover💖 #adhomukhasvanasana #downwardfacingdog #yogaretreats #hathayoga #personaltrainer #coach #yogaclass #stretching #healthyback #fuerteventura #dunascorralejo #nature #loveyourself #luxuryretreats #positivemind #motivational #body #mind #soul #spirit
❄️Доброе утро❄️ 🌞Хочешь потрясающую фигуру, на зависть всем, но в спортзале скучно?☃️ 💎Приходи к нам в студию Zhukova Dance на BeautyClass 🌟У нас ты сможешь добиться роскошных кубиков пресса, плавных контуров тела, красивых рельефов мышц ❄️Никаких унылых тренажёров, только правильные упражнения на прокачку и укрепление ягодиц, пресса, спины и всех остальных мышц💪! Сделай свою фигуру самой неподражаемой в 💎Zhukova Dance 💎 ❄️❄️❄️ Первое пробное занятие 200 ₽ 🎄🎄🎄 Запись по тел☎️+7 919 760-44-46 Адрес 🚘 м Таганская Шелапутинский пер д 6/3 #zhukovavera #zhukovadance #stretching #polesport #polekids #beauty #polexotic #спорт #москва #тренировки #центр #каждыйдень #sport #девушки #юноши #длявсех #таганка #2017
Pondelok ráno? 😩😩 ufff .. tak to vyžaduje poriadnu rozcvičku, aspoň takú akú mal nás atlét @kamilkudas 😂😅 Želáme Vám úspešný štart týždňa, dopripravujte všetko potrebné a už si len užite Vianoce s rodinou 😂🎅🏻 #fit #fitness #morning #positive #boy #male #vibes #shredded #gymbuddy #inspiration #motivation #stretching #moda #clothes #myprotein #slovakia #slovak #outfit #sport #athlete #model #body #bodybuilding
Megtaláltam és eszembe jutott, hogy ez de jó volt. Nagyon ügyi voltál @lechoka ! 🤗💪🕉 #acrotogether #acroyoga #yogainnature #fitbody #memories #summer #strongman #stretching #balance #sunshine
Jeder Anfang ist schwer...vor allem aber der Anfang der Woche Um euch dennoch ein Strahlen ins Gesicht (und den Körper) zu zaubern, haben wir @hejorganic ein kleines Vorweihnachtspresent bekommen - THE LOVELY CARE BOX - welche wir an euch verlosen möchten. 💜 Verlinkt einfach 3 eurer Beauty-Babes in den Kommentaren und folgt @auora_fitness sowie @hejorganic auf Instagram Viel Glück und einen guten Start in den Tag
@sosweet.slime OMG ITS SOOOOOO CRUNCHYY! i will definitely make this slime when i get my rainbow foam beads and fake snow! ❤️❤️ - - - boring tags 😛 #slime #slimes #stretch #stretching #poke #satisfying #asmr #satisfy #slimethailand #satisfyingvideo #asmrtingles #oddlysatisfying #crunch #bubbles #stressrelief #stress
Core muscle engaged. Strong arms 💪 Strong legs. That's SIDE LIFT on the mat! Develop an intense coordination and balance in this simple yet chalenging mat exercise. Do you love mat exercises? Comment below.
As long as everything is exactly the way I want it, I can be totally flexible. 😏😏 😅 • • • #totallyinflexible #flexible #flexability #gym #gymmotivation #gymjunkie #monday #ballerina #stretch #stretching #cardioworkout #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitspo #dancer #nexus
#mondaymotivation Börja veckan med att ta hand om kroppen efter helgens träning, rulla ut muskelknutar och få upp rörligheten inför kommande pass. Använd en Lacrosse Ball där Foam Rollern inte kommer åt.
SHOULDER PAIN SERIES - MYOFASCIAL RELEASE OF THE SUPRASPINATUS MUSCLE . Regarding to my previous post about the Impingement Syndrome I wanted to focus on the supraspinatus muscle and show some treatment possibilities. . The supraspinatus muscle is one of the four rotator cuff muscles and the one most susceptible to injury. When someone tells me they are having a shoulder problem I ask, “Does it hurt to put your jacket on?” If the answer is yes, the overwhelming odds are that the injury is to the supraspinatus muscle and/or tendon. . The four muscles of the rotator cuff are the supraspinatus, supscapularis, teres minor and the infraspinatus. The tendons of these muscles act like ligaments in a way that no other muscle in the body does, and as a result makes them more vulnerable to injury. . The supraspinatus muscle follows the top of the shoulder blade attaching to the top of the humerus, the arm bone. The muscle helps to lift the arm up and is essential to all throwing actions, which is why it is the bane of so many athletes. When the supraspinatus muscle engages or shortens, the arm is pulled sideways away from the body. It also helps to stabilize the shoulder joint keeping the humerus pressed firmly into the shoulder blade. . On the pictures you can see how I approach the supraspinatus muscle for a myofascial trigger point treatment. In this case the 'Small Bevelled-Tip T-BAR' (St. John NMT) is very useful for releasing the tendon, the muscle stomach or even the subacromial space where the tendon or bursa can get entrapped! _______________________________________________________ Partner: @BLACKROLL® | @SportslineHK | @DynamicTape | @Premax.co | @VossWorld | @Bounce_Can | @adidas_de _______________________________________________________ #Physiotherapy #Osteopathy #Yoga #Pilates #Gym #CrossFit #Balance #PhysicalTherapy #Fitness #Training #Rehab #Sportsmedicine #Acupuncture #Sportstherapy #Stretching #Sportschiropractic #Chiropractic #Fisioterapia #Fisioterapeuta #Fisio #Physio #Sport #Supraspinatus #Muscle #Fascia #Pain #Massage #Treatment #Rolfing #Shoulder
m o n d a y • waking up and waiting for the sunlight • #monday #bed #wakingup #stretching #stretchout #goodmorning #drawing #simplicity #lines #newweek
Day 8 of 12 days of Christmas, Today's challenge is 30 walkouts. It may look easy but It's a burner 🤗
На тренировках у пермских чемпионок, они и нас тренируют как будто готовят к олимпиаде 🙀💪🏻👊🏻 Спасибо всему составу @academia_pole_sport за ваш труд и мотивацию 🤗🌸🌸🌸 #pole #poledance #polegirl #polefitness #polesport #poletraining #poleflex #split #polesplit #stretching #poledancing #polefit #flex #flexibility #шпагат #растяжка #souplesse #beflexible #byannab
Stretching and relaxing my muscles today. Trying to be at peace with life. #muscleroller #stretching #recovery #peace
To BE or not to BE? That’s a question I have been asking myself throughout the month on Sundays it seems. Thanks to @fitsetpass for hooking me up with a pass so I can zen out on Sundays. Want to come with me or want to just try it out on your own? Dm me for details!! @be_hot_yoga . . . #behotyoga #yogabunni #hotyoga #stretching #zen #yegfitness #yeg #green #blue #sweat #getit #sundays
#motivationmonday 😃 Before & after Training! ••• Gerade an solchen kalten Winertagen merkt man erst diesen argen Unterschied von kalten & warmen Muskeln! ❄️🌞 Ist immer wieder erstaunlich was ein intensives Training so ausmacht! 😃 #justdoit #stopmimimi •• #trainingday #sisersfitness #flexibilitytraining #stretching #trainhard #noexcuses #doit #stretchingmotivation #fitnessmotivation #gymnastics #poledancer #dancer #flexibilitypost #flexibilitygoals #beflexyandstrong #backbends #backflexibility #bridgepose #wheelpose #backbending #poledancers #poledancersofaustria #polestarsaustria #fitnesslife #motivation #beforeandafter #workforitdontwishforit
#Доброеутро 🌚⛆ Запомни, что #растяжка это всегда #боль 😣 Но ещё это: • #МОЛОДОСТЬ #ЗДОРОВЬЕ #КРАСОТА • Так что не ленись и давай-тянись!!!!🤸 #тренировкихарьков #stretching #шпагат #split
Доброе утро 🌞☀️ Всем продуктивного дня!) ☕️🍰 А я сегодня в стоматологию😫😢 И за новыми книгами 😎😜 Ещё я в надежде на снег и праздничную атмосферу 🎄🍊❄️ Уж очень я люблю Новый Год 🎅🏼❄️⛄️ #poledance #stretching #fitness #krivbasslove #святонаближається
잘록한허리를 만들기 위한 오늘의 동작 side stretching-circle 입니다⛄🎶
🖊 РАСПИСАНИЕ Понедельник 🖊 🌍ул. Булкина 11, 3 этаж (школа танцев «Максимум») 📘📘📘📘📘📘📘📘📘📘📘📘 10.00 - Modern 19.00 - Dancehall Взрослые/Диненко Д. 19.00 - Hip-hop СКФУ (Булкина 11)/Мамонова Е. 19:00 - Stretching&modern/ Левандовская В. (Перенос занятия с пятницы) 19:30 - Waacking/ Подопригора А. 20:00 - Контемп 18+/ Глазова А.(Идёт набор) 20:00- Fitness/ Левандовская В. (Перенос занятия с пятницы) 20.00 - Бальный танец, взрослые \Ушанова Е. 20.00 - Hip-hop/Мамонова Е. ☎Телефон для записи 68-51-91, 8-968-268-51-91☎ 👌Пробное занятие - 200 руб. ☑Подробная информация о расписании и ценовой политике на сайте maximum26.ru _________________________________________________________________ #maximum26 #максимум26 #ставрополь #скфу #школатанцев #школатанцевставрополь #россия #модерн #modern #модернставрополь #hiphop #хипхопставрополь #хипхоп #вог #vogue #вогставрополь #jazzfunk #джазфанкставрополь #джазфанк #восточныйтанец #восточныйтанецставрополь #babymix #Fitness #фитнесставрополь #дэнсхолл #дэнсхолставрополь #Dancehall #Stretching
Время праздников и волшебства приближается 🎄💫 Ещё не определились с подарками для самых близких? Мы приготовили для Вас подарочные сертификаты в наш замечательный клуб 💚 На разное количество занятий, а также безлимитные, они уже ждут Вас в PANNA COTTA 💚 🌟 идеальная фигура 🌟 бодрость 🌟 отличное настроение Такой подарок приятно не только получать, но и дарить 🎁 Приходите к нам 📍 ул. Никитская, 35 📍 ул. Калиновская, 40 Подробности можно узнать у администратора по телефону ☎ 322-161 или в личных сообщениях на страничке клуба 👩🏻💻👩🏼💻 Только тссс.. количеств ограничено 😱 стоит поторопиться ☝🏻 #кострома #кострома44 #фитнескострома #фитнесвкостроме #фитнесклубкострома #фитнес #фитнесклуб #стрейчингвкостроме #стрецчингкострома #зумбакострома #детскийфитнескострома #детскийфитнесвкостроме #fitnessmix #fitness #zumba #zumbafitness #stretching #птлатесвкостроме #пилатескострома #спорткострома
Радость вам сама протянет руки, Если сердце светлое у вас. Светите! И приходите к нам на тренировки ☀️ ____________________ 💎Карповка 5: Пн 11:00, 14:00, 20:00 - Stretching 19:00 - Body sculpt 13:00, 21:00 - Just Spine Вт 11:00, 14:00, 20:00 - Stretching 13:00 - Just Spine 19:00 - Power Stretch Ср 11:00, 14:00, 20:00 - Stretching 19:00 - Control body 13:00, 21:00- Just Spine Чт 13:00 - Top of the Top 11:00, 14:00, 20:00 - Stretching 19:00 - Body sculpt 21:00 - Just Spine Пт 11:00, 14:00, 19:00 - Stretching 13:00 - Just Spine Сб 13:00, 15:00 - Stretching 14:00 - Body Sculpt 16:00 - Just Spine Вс 14:00 - Stretching 15:00 - Top of the Top ____________________ Запись на тренировки на сайте 🌏 Stretchme.ru ______________________________________________ Связь с администратором по 📲 +WatsApp 8-931-975-15-50 (Лена) #шпагат #стретчинг #растяжка #stretch_me_hard #stretching_with_love #stretching #гимнастика #фитнесспб
Our lovely clients giving us Christmas pressies. CSR you are amazing! A big thanks to the whole team for being so warm and welcoming to our new trainer @kpym91. Have a Merry Christmas and a happy new year! We look forward to training with all of you in the new year. 😄❤️ @margaretta.adam @louisechall
Итак, #моиэкзотки 💃 Первое соло моей @bitenskaia и моя первая постановка #экзотик. Все же придумывать связки на занятия и на выступления ... вещи разные. Очень горжусь, Вера постаралась использовать все мои наставления и советы и вот результат. 💥 Первая точка есть, дальше больше 😂 @bitenskaia 🎉 #homeparty17 🎉 #poledance #polesport #shantaram #shantarampoledancestudio #sport #полденс #шантарам #exotic #пилон #растяжка #sport #ekb #ekaterinburg #eburg #екб #екат #екатеринбург #ekaterinburg #eburg #Екатеринбург #poledance #polesport #пилон #полспорт #exotic #exoticpoledance #exoticpolesport #exopd #EPD #экзотик #yoga #йога #stretching #растяжка #гибкость #шпагат @poledance_life_new
“De Sportdag” was an epic battle! And this is the winning team! 🔴 #dodge⠀
Только посмотри, какую волшебную новогоднюю атмосферу мы создали для тебя!🎄❄️☃️ Приходи за новогодним настроением в нашу студию🎅🏻 А ещё мы ждём всех желающих на закрытой новогодней вечеринке!💃🏻Вход только по спискам😊 👑18:00 - Pole dance (LIGHT) 👑19:00 - Pole dance (HARD) 👑20:00 - Pole Art Все вопросы и запись в Viber 0501307584 #poledancednepr #pole #poledance #polekids #exoticpoledance #exotic #stretching #split #viking #ukraine #dnipropetrovsk #ua #dp #sport #beauty #здоровье #правильноепитание #пп #пилон #днепр #днепропетровск #студиятанцанапилоне #викинг #украина #растяжка #шпагат
💥Test if your hip Flexors or Rectus Femorus is tight with the Thomas Test💥 This great easy to do test will enable you to see what you need to stretch and conduct mobility on👌 --------------------------------------------- #thomastest #mobility #stretching #injuryprevention #fitnesstips #fitness #fitfam #fitnessfamily #fitlife #strength #strengthtraining #onlinecoach #strengthandconditioning #athlete #test #elitefunctionaltraining #efthustler #crossfit #bodybuilding #powerlifting
Mandagsstrekken på kontoret 🙆🏼 . En bevegelse vi ikke får gjort veldig ofte på jobb er rotasjon. Vi sitter gjerne med litt dårlig holdning og med armene fremover. Så i denne øvelsen fokuserer vi på skuldermobilitet sammen med midtre og nedre rygg. . 1) legg armene strake på skrivebordet 2) pust inn og dytt bak med hofta/stolen 3) ta den ene armen og strekk deg etter den motsatte fot mens du puster ut. 4) Om du klarer så hold rundt foten for å øke rotasjonen 5) Kom tilbake til startposisjon og gjør det samme med den andre armen. 6) Repeter 12 ganger . #eksperterpåmusklerogledd #torpogco #torpogcoklinikken #stretching #mobilitet #aktivhverdag #tavarepåkroppen #enbedrehverdag #bedrehelse #massasje #sportsmassasje #muskelterapeut #naprapat #kiropraktor #fysioterapi
🎄PoleDreams X-Mas Week🎄. 🎁18.12.: 18 Uhr Aerial Chains, 19:30 Uhr Christmas is all around Choreo, 19:30 Uhr Stretch&Roll . 🎁 19.12.: 18 Uhr Sexy Heels, 18 Uhr Floor Acrobatics, 19:30 Uhr Power4Pole . 🎁 20.12. 18 Uhr Aerial Yoga, 18 Uhr Partner Stretching, 19:30 Uhr Double Pole . 🎁 21.12. 18 Uhr Lapdance, 19:30 Uhr Sexy Floorwork, 19:30 Uhr Rock X-Mas Choreo . Be part of it ➡ www.poledreams.at/kursbuchung-specials 💃 #poledreamsxmasweek #motivationmonday #specials #bepartofit #christmas #poledreams #aerialchains #stretching #lapdance #exoticpole #doublepole #polechoreo #poledreamsteam #unitedbypole #fitnessmotivation #poledanceaustria #poledancersofaustria #poledreamsaustria #ternitz #loweraustria #liveyourpower
🧘🏻‍♀️ Day 5️⃣ #deckthewallsyoga challenge - #camelpose #beginneryoga #yogacamel #camelyoga #yogawithwall #flexibility #stretching #yogachallenge #piitprincess #fitlife #exercise #igyoga #igyogachallenge Hosts: @asia.peach @jennyg2bfit @crazyasiayoga @eylin_yoga Sponsors: @soyplenamx @breathesohard @primalkitchenfoods @colton.sux @eatprotes @sproutliving @aquaburns ✔️13th) Forward fold ✔️14th) Backbend ✔️15th) Triangle ✔️16th) Splits ✔️17th) Camel 18th) Headstand 19th) Pigeon 20th) Hollowback 21st) Dancer 22nd) Cobra 23rd) Pincha 24th) Yogis choice
New day to do some #stretching #balance #practice #work