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Sécurité 🚨 - Conseil du coach 👨🏼‍🏫 Lorsque vous effectuez une fente: Merci De bien vouloir conserver les 2 angles droits (90 degrés - en rouge)! Si vous basculez le poids de votre corps vers l'avant, au lieu d'enfoncer le genoux opposé dans le sol, vous forcerez plus sur votre psoas et vous aurez mal au tendon rotulien ("l'avant du genoux"), favorisant ainsi les risques de blessures. On pense donc à bien se redresser, De conserver 2 angles droits et de bien enfoncer les genoux dans le sol, De ne pas aller vers "l'avant".
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Contrast 📸 @dgalerar
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EF encore et toujours mais version touristique sur les quais de Seine 👣☑️ Du papotage, un beau soleil ☀️ & pas trop de monde sur les quais #run #running #courseapied #cap #trail #trailrunning #runners #instarun #runaddict #strava #garmin #sport #picoftheday #instamoment #instagood #paris #city #smile #runhappy #topchronofamily #wearetogether #motivation #nopainnogain
Tatuagem nova? Nãooo, a cola do progressivo! A volta da planilha 🤓 #derretendoobacon #movase
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