#sportast 37.646K Posts

"Все болезни - от головы". Именно наши мысли способны управлять такой сложной системой как человеческий организм. Чтобы научиться управлять своими эмоциями, необходимо уметь слушать и главное - слышать свое тело. ☝🏻ОСТАНАВЛИВАЕМ АГРЕССИЮ. ⭐Самый верный способ утихомирить разыгравшийся гнев или обиду - наладить дыхание. В стрессовой ситуации человек дышит грудью, группируя силы и напрягая мышцы. Дыхание животом - дыхание спящего младенца, находящегося в полной безопасности. Сделайте глубокий вдох, сначала наполнив воздухом живот, а потом уже грудь. На выдохе - обратный порядок. Через некоторое время вы почувствуете, что расслабились и сможете продолжать действовать спокойно☯ СНИМАЕМ НАПРЯЖЕНИЕ ДНЯ ⭐Технику "улыбка Будды" приписывают даосам. Цель - достичь умиротворения и счастья. Улыбка Будды не должна создаваться мышцами лица, она должна появиться изнутри. Закрыв глаза, попытайтесь успокоиться и ощутить, как уголки ваших губ наливаются теплом и расплываются. ⭐СОЗДАЕМ КОНТАКТ С ТЕЛОМ. Напишите "письмо своему телу". Что вы думаете о нем, как к нему относитесь, что планируете изменить. Пересядьте на другое место, прочитайте письмо и напишите ответ. Результаты позволяют открыть очень многое в том, как вы на самом деле к себе относитесь.
Нравится? Повторим? Это отрывок нашего прошлогоднего новогоднего видео 🎄👍. 24 декабря в воскресенье мы снова соберемся и оставим в памяти этот новый год! Это так весело! Смотрю видео и улыбка не сходит с лица 😊! Наверное это теперь будет традицией,согласны? Так сказать, "отчётный концерт))) Ждём Вас!! Записывайтесь до 20 декабря, чтобы мы знали как сформировать группы, участие платное, подробности в лс или по тел 89275827317! 💜💙💚💛💝👍
#Repost @zonasporta ( @get_repost) ・・・ 🔊🔊Розыгрываем 🔥суперприз🔥безлимитный абонемент в тренажерный зал💪!! 🎁 Обязательные условия участия ⚠ 📍Подписаться на @zonasporta и поставить лайк под эти фото❤ 📍Разместить у себя в ОТКРЫТОМ☝ профиле этот пост и отметить #зонаспорта 📍в коментариях под этим постом присвоить себе порядковый номер и отметить трех своих друзей👈 Внимание: ⚠профиль должен быть открыт на момент розыгрыша и не забываем ставить лайк ❤под этим фото⚠ И конечно ждать и верить , что фартуна улыбнётся💫💫💫 именно вам😚 РЕЗУЛЬТАТЫ розыгрыша будут объявлены 29.12.17! Всем удачи!!! 👍😉🔥🔥🔥 #astrakhan #astrakhan_people #astrakhan_life #astrakhan_city #30astra #youast #sportast #inastrakhan #astrakhan_man #sefiastrakhan #лотерея #sefiastrakhan #розыгрышастрахань #мамы_астрахани #sport_astrakhan #призыастрахань #астрахань
И вас, барышни и сударыни, я тоже поздравляю с новыми нормативами в троеборье и долгожданными нормативами в экипировочном жиме и классическом троеборье. #нормативы #троеборье #жим #классическоетроеборье #пауэрлифтинг #спортсильных #сфпао #пауэрлифтингастрахань #приветякачаюсьастрахань #подслушановкачалкеастрахань #пвсза #фпр #sport_astrakhan #sportast #fpr30
Repost from @40pydov Прошло 2 месяца с момента последних моих физических нагрузок..все гораздо лучше чем я ожидал.не худею и не жирею.еще немного подождем и приступим к весеннему сезону💪 #бодибилдингвкрови #ironmagteam #sportast #приветякачаюсьастрахань #подслушановкачалкеастрахань #мотивацияспорт #трансформация #полезное
Ну что, друзья, поздравляю вас с новыми нормативами в троеборье а также с долгожданными нормативами в экипировочном жиме и классическом троеборье! #нормативы #троеборье #жим #классическоетроеборье #пауэрлифтинг #спортсильных #сфпао #пауэрлифтингастрахань #приветякачаюсьастрахань #подслушановкачалкеастрахань #пвсза #фпр #sport_astrakhan #sportast #fpr30
@Regranned from @sportast - 🔴 ПРОДОЛЖАЕМ ПОД ЭТИМ ФОТО С НОМЕРА 96 ⬇️ ⠀ 🎁 БОЛЬШОЙ НОВОГОДНИЙ РОЗЫГРЫШ ОТ @SPORTAST И ПАРТНЁРОВ! 19 ПОДАРКОВ ЖДУТ ВАС! 🎉 ⠀ Новый год - отличный повод заняться спортом! Участвуйте! 👇 ⠀ Призы: 1🔸безлимитный абонемент на 3 месяца от @sportzal_triumph 2🔸абонемент на 1 месяц + спортивная фотосессия в @mad_shark30 3🔸 абонемент на 1 месяц в тренажерный зал @x.fitnessclub 4🔸 абонемент на 1 месяц в аэробный зал в @x.fitnessclub 5🔸абонемент на 1 месяц бойцовский или детский (на выбор) в @x.fitnessclub 6🔸12 персональных тренировок на 1 месяц у @first_makedonian в зале @x.fitnessclub 7🔸абонемент на 12 посещений (дневной/вечерний) от @armada_fitness 8🔸безлимитный абонемент на 1 месяц от @tz_olimpia 9🔸безлимитный абонемент на 1 месяц от @zonasporta 10🔸безлимитный абонемент на 1 месяц от @fizruk.astrakhan15 11🔸безлимитный абонемент на 1 месяц от @agym30_rus 12🔸футболка от магазина @asics_onitsuka_tiger и скидка на любые кроссовки 20% 13🔸абонемент на 8 занятий в @tabata.studio 14🔸сертификат на 1000 руб. в @sportfitness30 15🔸безлимитный абонемент на 1 месяц от @atletika30 16 и 17🔸абонементы на 3 месяца в @clubvitamin_ast 18🔸шейкер, BCAA и спортивная майка от @genetic.inc и @nikolai.bork ⠀ ПРАВИЛА УЧАСТИЯ: ✔️ Подпишитесь на @sportast и спонсоров ✔️ Напишите в комментариях под этим фото свой порядковый номер (1, 2, 3...) ✔️ Сделайте репост или опубликуйте скриншот фото с розыгрышем и хештегом #розыгрышsportast и отметкой @sportast ✔️ Ждите итогов! Их мы подведем случайным выбором в 21:00 24 декабря ⠀ Во время подведения итогов ваш профиль должен быть открытым. Страницы только для розыгрышей - не участвуют! ⛔ ⠀ #sportast #youastr - #regrann
Несколько лет уже не делал #жим гантелей. Но после удачного возвращения на помост можно и покачаться в своё удовольствие некоторое время 👍💪 #межсезон #немногокача #жимгантелей #пауэрлифтинг #спортсильных #сфпао #пауэрлифтингастрахань #приветякачаюсьастрахань #подслушановкачалкеастрахань #пвсза #sportast #sport_astrakhan #vitamins_fitness
@Regranned from @crossfox_trx_club - Дорогие друзья ! В предверии Нового года ,🎉🎉🎉🎉мы рады сообщить вам , что запускаем конкурс!📢Разыгрываем 3️⃣ крутых приза!!!🎁🎁🎁 1⃣место - абонемент на посещения нашего клуба @crossfox_trx_club ⚠️ 2️⃣место - 10% на покупку абонемента!!! 3️⃣место - 1 бесплатная тренировка!!! Условия конкурса : ‼️откройте профиль‼️ 1) подпишись на нашу страничку ( @crossfox_trx_club отметь нас✔️ 2) сделай репост этой картинки или скриншот!!! 3) отметь нас на фото!!!и 3-х друзей!!! 4) напиши свой номер под конкурсной фотографией !!! 25 декабря 17:00 мы объявим победителей с помощью генератора случайных чисел . Участвуй и побеждай ! Ребята желаем всем удачи!!!💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻 #foxytrx🦊 #astrakhan_people #crossfoxclub #crossfoxworld #astrakhan #astrakhansport #trx #astrakhan_trx #sportastrakhan #sportast #sport_astrakhan #crossfox - #regrann
Новогодний балет «Винни Пух стучится в дверь» 🐻 23 декабря - 8 января 🐻 Театр оперы и балета (ул. М. Максаковой, 2) ⠀ В основу балета легли истории из книг английского писателя Алана Милна. «У каждого ребёнка есть любимая игрушка, и особенно она нужна ребёнку, который в семье один», — писал повзрослевший Кристофер. Для него такой игрушкой был плюшевый медведь, которого он назвал Винни-Пух. И хотя с годами в полку любимых игрушек Кристофера прибывало, — вслед за Винни появился ослик без хвоста Иа-Иа, соседи подарили мальчику поросёнка Пятачка, а родители купили Кенгу с крошкой Ру и Тигру — мальчик не расставался со своим «первенцем» 👶 ⠀ Все эти герои оживут на сцене театра в одноактном балете в канун Нового года. Надо сказать, что балетные спектакли не ставились на сценах театров уже более 10 лет. Музыку для балета специально для театра написал композитор Сергей Дягилев. Артисты примерят на себя не совсем обычную роль: по замыслу композитора они будут подпевать. Спектакль необычайно  весёлый, яркий, музыкальный и очень добрый. Это круговорот сказочных историй, забавных персонажей, которые подарят детям счастье 🎶 ⠀ Дата 📅 23 декабря - 8 января Время ⏰ 11:00 и 14:00 Место 🏤 Театр оперы и балета (ул. М. Максаковой, 2) Вход 💰 от 60 рублей ⠀ #астрахань #astrakhan #youast #inastra #astrakhan_people #sportast #чтоделатьвастрахани
Давно не делилась отзывами , моя подопечная Анастасия , за продолжительность чуть больше месяца, мы уже добились значительных успехов !!! Минус 12 кг и это не придел 🏋🏻‍♀️ понимает с полу слова и главное хочет достичь результатов ‼️начинать нужно не с понедельника и не после нового года, а прямо сейчас !! Главное желание, ведь вкус еды проходит быстро, а фигура с вами 2️⃣4️⃣часа‼️Улыбайтесь глядя на себя в зеркало ❤️ #angella_sportотзывы #fitness #fitness #fitnessgirl #мотивация #тренировка #плечи #astrakhan_life #astrakhan #astrakhan_city #sportlife #sportast #astrakhan_people #приветякачаюсьастрахань #тренер #фитнестренерастрахань #fitnesmotivation #тренировки # #fitnesmodel #fitnessbikini #fit #качатки #спортсмены #любимаяработа #правильноепитание #пп #полезнонезначитневкусно #тренерастрахань #sport_girls_astrakhan _astrakhan #тренерастрахань #sportast #результаты #подопечные
Угнали автомобиль (район ул. Боевая, Метро), Ford Kuga 2014, H427MB30, цвет белый. На заднем стекле наклейка ФК Спартак Москва и знак шипы. Если кто видел, прошу сообщить по тел.89608666665 Сергей.. . . #авто #автоастрахань #astrakhan_30rus #astrakhan_city #astrakhan_live #sportast #volgariver #youastr #astrakhan_people #astrakhan_live #30rus #selfie_astrakhan #Астрахань #регион30 #astrakhan #youast #molodezh_astrakhan #astrakhan_like #astrahan_selfe #астраханцы #vipastrakhan #volgariver #Moscow #astrakhan #astrakhan_city #astrakhanphoto #авария #пробка #дтп
Дорогие друзья ! В предверии Нового года ,🎉🎉🎉🎉мы рады сообщить вам , что запускаем конкурс!📢Разыгрываем 3️⃣ крутых приза!!!🎁🎁🎁 1⃣место - абонемент на посещения нашего клуба @crossfox_trx_club ⚠️ 2️⃣место - 10% на покупку абонемента!!! 3️⃣место - 1 бесплатная тренировка!!! Условия конкурса : ‼️откройте профиль‼️ 1) подпишись на нашу страничку ( @crossfox_trx_club отметь нас✔️ 2) сделай репост этой картинки или скриншот!!! 3) отметь нас на фото!!!и 3-х друзей!!! 4) напиши свой номер под конкурсной фотографией !!! 25 декабря 17:00 мы объявим победителей с помощью генератора случайных чисел . Участвуй и побеждай ! Ребята желаем всем удачи!!!💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻 #foxytrx🦊 #astrakhan_people #crossfoxclub #crossfoxworld #astrakhan #astrakhansport #trx #astrakhan_trx #sportastrakhan #sportast #sport_astrakhan #crossfox
Писала огромный пост о том как малыши быстро вырастают😢слов оказалось слишком много.🤷‍♀️ короче,безумно люблю своих карапузов 🤱😘даже когда очень сильно ругаю🤫 #6лет #деткиастрахани #sport #astrakhan #astrakhan_people #baby_astra #sport_astrakhan #многомама #маматроих #многодетнаясемья #sportast
Завтра в 20:00, всех ждем на тренировку! ⚠️ BODY SCULPT — ПОЛЬЗА: ⬇️ ✔- Укрепление мышц и связок ✔- Повышение работоспособности ✔- Снижение лишнего веса ✔- Нормализация работы сердечнососудистой и дыхательной систем ✔- Улучшение кровообращения ✔- Всегда хорошее настроение и самочувствие ✔- Снятие переутомление и усталости ✔- Нормализация гормонального фона Будьте здоровы и приходите к нам на ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ . ☎️ Наш тел 52-41-85 Пишите нам в WhatsApp, Viber,Telegram 📞 8(927)282-95-32 #фитнес #fitness #body #astrakhan #астрахань #sportast #youast #youastr #astrgram #instrakhan #astrakhan_city #astrakhan_live #astrakhan_life #astrakhan_people #PEOPLE30 #30_ast #30astra #my_astrakhan #helloastrakhan #hello_astrakhan #30регион #sport #спорт #зож #Art-fitness #Тургенева9
Фото @sofiprolife 🔥 ⠀ Оцениваем лайками ♥️ ⠀ Отмечайте профиль @sportast на своих фото, ставьте хэштег #sportast и попадайте в нашу ленту 💪🏻 ⠀ #sportast #youast #спорт #фитнес #астрахань #sport #astrakhan #мотивация #спортастрахань #астраханьспортивная
Когда уже все тараканы передохнут в голове моей🤦🏼‍♀️ устала быть сильной, не хочу жить мозгами, хочу жить сердцем....тем более теперь я-блонда🙋🏼 #будьтесчастливы #живитевгармонииссобой #иприседайтедевочки #🌰всегдаснами😜 #хочупопукакорех🌰 #хочумогупрактикую #любитесебя❤️ #всемдобра #russia #russiangirl #astrakhan #sportast #figurka_astra #nocomment #astrakhan_sity #astrakhan_people #student_30
#розыгрышsportast sportast Regranned from sportast - 🔴 ПРОДОЛЖАЕМ ПОД ЭТИМ ФОТО С НОМЕРА 68 ⬇️ ⠀ 🎁 БОЛЬШОЙ НОВОГОДНИЙ РОЗЫГРЫШ ОТ SPORTAST И ПАРТНЁРОВ! 19 ПОДАРКОВ ЖДУТ ВАС! 🎉 ⠀ Новый год - отличный повод заняться спортом! Участвуйте! 👇 ⠀ Призы: 1🔸безлимитный абонемент на 3 месяца от sportzal_triumph 2🔸абонемент на 1 месяц + спортивная фотосессия в mad_shark30 3🔸 абонемент на 1 месяц в тренажерный зал x.fitnessclub 4🔸 абонемент на 1 месяц в аэробный зал в x.fitnessclub 5🔸абонемент на 1 месяц бойцовский или детский (на выбор) в x.fitnessclub 6🔸12 персональных тренировок на 1 месяц у first_makedonian в зале x.fitnessclub 7🔸абонемент на 12 посещений (дневной/вечерний) от armada_fitness 8🔸безлимитный абонемент на 1 месяц от tz_olimpia 9🔸безлимитный абонемент на 1 месяц от zonasporta 10🔸безлимитный абонемент на 1 месяц от fizruk.astrakhan15 11🔸безлимитный абонемент на 1 месяц от agym30_rus 12🔸футболка от магазина asics_onitsuka_tiger и скидка на любые кроссовки 20% 13🔸абонемент на 8 занятий в tabata.studio 14🔸сертификат на 1000 руб. в sportfitness30 15🔸безлимитный абонемент на 1 месяц от atletika30 16 и 17🔸абонементы на 3 месяца в clubvitamin_ast 18🔸шейкер, BCAA и спортивная майка от genetic.inc и nikolai.bork ⠀ ПРАВИЛА УЧАСТИЯ: ✔️ Подпишитесь на sportast и спонсоров ✔️ Напишите в комментариях под этим фото свой порядковый номер (1, 2, 3...) ✔️ Сделайте репост или опубликуйте скриншот фото с розыгрышем и хештегом #розыгрышsportast и отметкой sportast ✔️ Ждите итогов! Их мы подведем случайным выбором в 21:00 24 декабря ⠀ Во время подведения итогов ваш профиль должен быть открытым. Страницы только для розыгрышей - не участвуют! ⛔ ⠀ #sportast #youastr - #regrann
Новый год 🎄 пора чудес и подарков 🎁* В честь этого праздника предлагаем приобрести ГОДОВОЙ абонемент на СУПЕР-ВЫГОДНЫХ условиях, (неограниченное посещение аэробного 🤸🏻‍♀️,бойцовского🥊 и тренажёрного🏋🏻залов). * * Что нужно сделать? 🤔* * -29 декабря с 18:30 до 20:00 Вам нужно ПРИЙТИ к нам в клуб и сделать подарок себе и близким -приобрести ЦЕЛЫЙ ГОД здоровья 🥗и красоты 👩🏻‍🌾. * * количество карт ограничено! * *позвони по номеру 61-01-60 и забронируй себе карту! ⚠️ 👆👌 #astrakhan_people #sportast #новогодняяакция #подарок #подариздоровье #подароксебеиблизким #тренажерныйзал #фитнесклуб #акция #новыйгод2018
Новый год 🎄 пора чудес и подарков 🎁* В честь этого праздника предлагаем приобрести ГОДОВОЙ абонемент на СУПЕР-ВЫГОДНЫХ условиях, (неограниченное посещение аэробного 🤸🏻‍♀️,бойцовского🥊 и тренажёрного🏋🏻залов). * * Что нужно сделать? 🤔* * -29 декабря с 18:00 до 20:00 Вам нужно ПРИЙТИ к нам в клуб и сделать подарок себе и близким -приобрести ЦЕЛЫЙ ГОД здоровья 🥗и красоты 👩🏻‍🌾. *количество карт ограничено! *позвони по номеру 61-01-60 и забронируй себе карту! ⚠️ 👆👌 #astrakhan_people #sportast #новогодняяакция #подарок #подариздоровье #подароксебеиблизким #тренажерныйзал #фитнесклуб #акция #новыйгод2018
🔴❓👋ЖДУ ОТВЕТА: НРАВИТЬСЯ ВАМ КОГДА МАССИРУЮТ УСТАЛЫЕ НОГИ?🔴👋❓❓❓ #массажастрахань #sportast #послетравмы #реабилитацияастрахань @dr.vostokov
Тренировка @s.e_606 💪🏻 ⠀ Оцениваем лайками ♥️ ⠀ Отмечайте профиль @sportast на своих фото, ставьте хэштег #sportast и попадайте в нашу ленту 💪🏻 ⠀ #sportast #youast #спорт #фитнес #астрахань #sport #astrakhan #мотивация #спортастрахань #астраханьспортивная
💪💪💪🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️ #fit_gym30. ________________________________________________________________Ребят, не забываем ставить #fit_gym30 на своих фото в нашем зале 🙏спасибо 🙌 #спортклуб #командафитжим #фитнесклуб #sportast #goinsport #приветякачаюсьастрахань
🔥AMINO X: ✔️Улучшение синтеза белка и поддержка анаболизма; ✔️Эффективное восстановление после физических нагрузок; ✔️Увеличение порога выносливости при аэробных и анаэробных нагрузках; ✔️Улучшение синтеза гликогена; Защита мышечных тканей от катаболизма; ✔️Снятие мышечной усталости; Увеличение чувствительности к инсулину в 3 раза. ________________________________________________________________ В продаже порционно🥛 #gym #fit_gym30 #sport_astrakhan #goinsport #sportast #командафитжим #фитнесклуб #спортклуб #спортпит #фитнесклуб
Мы любим ,то что делаем‼️это может сказать ,только по настоящему счастливый человек☝🏻😍а МЫ САМЫЕ СЧАСТЛИВЫЕ🤗⭐
#Repost @sportast ( @get_repost) ・・・ 🎁 БОЛЬШОЙ НОВОГОДНИЙ РОЗЫГРЫШ ОТ @SPORTAST И ПАРТНЁРОВ! 19 ПОДАРКОВ ЖДУТ ВАС! 🎉 ⠀ Новый год - отличный повод заняться спортом! Участвуйте! 👇 ⠀ Призы: 1🔸безлимитный абонемент на 3 месяца от @sportzal_triumph 2🔸абонемент на 1 месяц + спортивная фотосессия в @mad_shark30 3🔸 абонемент на 1 месяц в тренажерный зал @x.fitnessclub 4🔸 абонемент на 1 месяц в аэробный зал в @x.fitnessclub 5🔸абонемент на 1 месяц бойцовский или детский (на выбор) в @x.fitnessclub 6🔸12 персональных тренировок на 1 месяц у @first_makedonian в зале @x.fitnessclub 7🔸абонемент на 12 посещений (дневной/вечерний) от @armada_fitness 8🔸безлимитный абонемент на 1 месяц от @tz_olimpia 9🔸безлимитный абонемент на 1 месяц от @zonasporta 10🔸безлимитный абонемент на 1 месяц от @fizruk.astrakhan15 11🔸безлимитный абонемент на 1 месяц от @agym30_rus 12🔸футболка от магазина @asics_onitsuka_tiger и скидка на любые кроссовки 20% 13🔸абонемент на 8 занятий в @tabata.studio 14🔸сертификат на 1000 руб. в @sportfitness30 15🔸безлимитный абонемент на 1 месяц от @atletika30 16 и 17🔸абонементы на 3 месяца в @clubvitamin_ast 18🔸шейкер, BCAA и спортивная майка от @genetic.inc и @nikolai.bork ⠀ ПРАВИЛА УЧАСТИЯ: ✔️ Подпишитесь на @sportast и спонсоров ✔️ Напишите в комментариях под этим фото свой порядковый номер (1, 2, 3...) ✔️ Сделайте репост или опубликуйте скриншот фото с розыгрышем и хештегом #розыгрышsportast и отметкой @sportast ✔️ Ждите итогов! Их мы подведем случайным выбором в 21:00 24 декабря ⠀ Во время подведения итогов ваш профиль должен быть открытым. Страницы только для розыгрышей - не участвуют! ⛔ ⠀ #sportast #youastr
24 декабря в 16:00! Еееее!Новогодний корпоратив в дружном коллективе СТС Пантера! Выступление учеников и инструкторов, конкурсы, призы и подарки!ждем всех! #стспантера #stspantera #astrakhan_people #astrakhan #astrakhan_dance #sportast #астрахань
Прошло 2 месяца с момента последних моих физических нагрузок..все гораздо лучше чем я ожидал.не худею и не жирею.еще немного подождем и приступим к весеннему сезону💪 #бодибилдингвкрови #ironmagteam #sportast #приветякачаюсьастрахань #подслушановкачалкеастрахань #мотивацияспорт #трансформация #полезное
Дорогие друзья! Не забываем про вечерний TRX🔥 с Ириной✔️ ⚠️18:00 Предварительная запись по 📞620-774 #foxytrx🦊 #astrakhan_people #crossfoxclub #crossfoxworld #astrakhan #astrakhansport #trx #astrakhan_trx #sportastrakhan #sportast #sport_astrakhan #crossfox
🔊 У людей в сознании прочно сидит мысль, что чем больше работаешь, тем лучше результат. 💪 ☝️ Вообще да, но некоторые начинают себя выматывать. 🏃‍♀️ ✊ Организму нужно дать стресс, вывести его из зоны комфорта, но стресс должен быть контролируемым. 😉 ☝️ Не нужно себя загонять и применять сразу все услышанное и прочитанное одновременно. 🙏 Будьте здоровы и приходите к нам на ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ . ☎️ Наш тел 52-41-85 Пишите нам в WhatsApp, Viber,Telegram 📞 8(927)282-95-32 #фитнес #fitness #body #astrakhan #астрахань #sportast #youast #youastr #astrgram #instrakhan #astrakhan_city #astrakhan_live #astrakhan_life #astrakhan_people #PEOPLE30 #30_ast #30astra #my_astrakhan #helloastrakhan #hello_astrakhan #30регион #sport #спорт #зож #Art-fitness #Тургенева9
Второй день соревнований!. . Мои ребята словно ураган, сносили все комплексы на своём пути. Крушили, рвали, топтали... Два 2х места это показатель силы и выносливости парней, но ещё больший показатель упорства и силы воли показали девочки!. Ребята, я горжусь вами! . #сила #воля #силаволи #упорство #победа #кроссфит #астрахань #спорт #sport #sportast #weightlifting #powerlifting #power #cf #crossfit #crossfitgirls #crossfiter #crossfitgames #madsharkрешает #followme #follower #instagram #pinup
🔊🔊Розыгрываем 🔥суперприз🔥безлимитный абонемент в тренажерный зал💪!! 🎁 Обязательные условия участия ⚠ 📍Подписаться на @zonasporta и поставить лайк под эти фото❤ 📍Разместить у себя в ОТКРЫТОМ☝ профиле этот пост и отметить #зонаспорта 📍в коментариях под этим постом присвоить себе порядковый номер и отметить трех своих друзей👈 Внимание: ⚠профиль должен быть открыт на момент розыгрыша и не забываем ставить лайк ❤под этим фото⚠ И конечно ждать и верить , что фартуна улыбнётся💫💫💫 именно вам😚 РЕЗУЛЬТАТЫ розыгрыша будут объявлены 29.12.17! Всем удачи!!! 👍😉🔥🔥🔥 #astrakhan #astrakhan_people #astrakhan_life #astrakhan_city #30astra #youast #sportast #inastrakhan #astrakhan_man #sefiastrakhan #лотерея #sefiastrakhan #розыгрышастрахань #мамы_астрахани #sport_astrakhan #призыастрахань #астрахань
🔴 ПРОДОЛЖАЕМ ПОД ЭТИМ ФОТО С НОМЕРА 96 ⬇️ ⠀ 🎁 БОЛЬШОЙ НОВОГОДНИЙ РОЗЫГРЫШ ОТ @SPORTAST И ПАРТНЁРОВ! 19 ПОДАРКОВ ЖДУТ ВАС! 🎉 ⠀ Новый год - отличный повод заняться спортом! Участвуйте! 👇 ⠀ Призы: 1🔸безлимитный абонемент на 3 месяца от @sportzal_triumph 2🔸абонемент на 1 месяц + спортивная фотосессия в @mad_shark30 3🔸 абонемент на 1 месяц в тренажерный зал @x.fitnessclub 4🔸 абонемент на 1 месяц в аэробный зал в @x.fitnessclub 5🔸абонемент на 1 месяц бойцовский или детский (на выбор) в @x.fitnessclub 6🔸12 персональных тренировок на 1 месяц у @first_makedonian в зале @x.fitnessclub 7🔸абонемент на 12 посещений (дневной/вечерний) от @armada_fitness 8🔸безлимитный абонемент на 1 месяц от @tz_olimpia 9🔸безлимитный абонемент на 1 месяц от @zonasporta 10🔸безлимитный абонемент на 1 месяц от @fizruk.astrakhan15 11🔸безлимитный абонемент на 1 месяц от @agym30_rus 12🔸футболка от магазина @asics_onitsuka_tiger и скидка на любые кроссовки 20% 13🔸абонемент на 8 занятий в @tabata.studio 14🔸сертификат на 1000 руб. в @sportfitness30 15🔸безлимитный абонемент на 1 месяц от @atletika30 16 и 17🔸абонементы на 3 месяца в @clubvitamin_ast 18🔸шейкер, BCAA и спортивная майка от @genetic.inc и @nikolai.bork ⠀ ПРАВИЛА УЧАСТИЯ: ✔️ Подпишитесь на @sportast и спонсоров ✔️ Напишите в комментариях под этим фото свой порядковый номер (1, 2, 3...) ✔️ Сделайте репост или опубликуйте скриншот фото с розыгрышем и хештегом #розыгрышsportast и отметкой @sportast ✔️ Ждите итогов! Их мы подведем случайным выбором в 21:00 24 декабря ⠀ Во время подведения итогов ваш профиль должен быть открытым. Страницы только для розыгрышей - не участвуют! ⛔ ⠀ #sportast #youastr
Фото @ann_bilberry 🔥 ⠀ Оцениваем лайками ♥️ ⠀ Отмечайте профиль @sportast на своих фото, ставьте хэштег #sportast и попадайте в нашу ленту 💪🏻 ⠀ #sportast #youast #спорт #фитнес #астрахань #sport #astrakhan #мотивация #спортастрахань #астраханьспортивная