#schredded 12.367K Posts


I can't wait to eat vegetables and go to bed early tonight. I've become everything my 7 year old self hated.
Great exercise the preacher hammer curl. Tomorow we gonna do some chest with bro's @lemellow & @dickrj . We gonna demolish the gym. Throw with the weights and break the bench. But first we gonna celebrate the birthday party of @danisavelb . Do you guys got any plans for the weekend? 💪
🏆⚒ Remember why you started ⚒🏆 Idag er der 5 uger til jeg står på scenen, for første gang i CBB -180cm til NC17. Diæten er rigtig hård, og som sagt begynder den virkelig at trække tænder ud!! Jeg personlig, er virkelig slem til at gøre mig selv dårligere end jeg er, og ikke mindst sammenligne mig selv med ALLE andre. Ikke mindst min coach @01mathias og team buddy @kaspernielsen94. Nogle gange skal man bare huske på nogle simple spørgsmål som: Hvorfor gør jeg det? 🤔 - Hvor startede jeg ?🤔 Da jeg satte mig imorges på cyklen for at lave min morgencardio, spurgte jeg mig selv om det spørgsmål. Jeg fandt svaret i nogle meget gamle samtaler mellem Mathias og jeg. Da jeg startede, var det et vægttab jeg ønskede, fordi jeg var overvægtig. Imellem de 2 billeder, er der 1 år og 2 måneder og vægten til højre er 1,2 kg lettere 😮🤔.. Husk venner, vi har selv valgt hvorfor vi gør det! Jeg ville presse min egen fysiske grænse og prøve den VILDESTE ekstrem sport i verdenen! Tak til alle som følger med og kommer med komplimenter. Det giver motivation HVERGANG, og ikke mindst tak til dem som støtter mig 110 %🙏 #teamlimitlessdk #teamlimitless #limitless #body #bodygoals #bodybuilder #bodybuilding #bodybuildingmotivation #training #transformation #gym #friends #love #time #nc17 #cbb #weekend #schredded
Woda cały czas schodzi, jutro powinno być sucho i zacnie 😉 Powoli zaczyna coś się tam pojawiać... A tymczasem życzę Wam dobrej nocy i trzymajcie kciuki między 10 a 12 💪👍✊ #goodnight #checkform #hotel #back #schredded #ripped #bodybuilder #shape #fitmotivation #fitnessmotivation #ifbb #bodybuilding #red #nevergiveup #fight #boom
Petit post post rappel jambes --> ▪️ Beaucoup de gens ont du mal à faire gonfler les guiboles, il n'y a pas de secrets; les jambes étant le + gros groupe du corps il faut Les TABASSER: ▪️ Squat/fente/press en serie plutôt lourde (6-10rep) et n'hésitez pas à alléger la charge sur les exercices d'isolation type : adducteur/abducteur/leg ext-curl ou mollet... ▪️ Aller chercher la brûlure en serie de 12-15-18-20 voir + encore... il faut les gorger de sang y'a pas le choix !! ▪️ Les formats Tempo sont une bonne alternative pour augmenter le Temps sous tension (facteur primordiale pour la gonflette) ▪️ Séance type jambes hypertrophie --> - Squat -> 4x8 rep 2mn R - Fentes marchés -> 3x10 rep (chaque jambes) 1mn30 R - Leg extension -> 3x15-20 rep + 1 drop set pour le plaisir - Leg curl -> 3x15-20 rep + 1 drop set toujours pour le plaisir :) - rajouter add-abducteur/ ou autres selon l'envie!! - Ne pas oublier les mollets 😱-> j'aime à faire 10x15 en variant les angulations mais un 6x20 ou 3 exercices de 3x15 devrait faire l'affaire 🤔 ▪️ Focaliser vous sur la sensation de brûlure et pas seulement sur un chiffre 💪🏻💪🏻🐔 ▪️ Derniers conseils : diminuer le temps de récupération sur les exercices d'isolation permet de morfler et de congestionner 2 fois + vite ^^ ➖ Ne faites pas 5x20 sur chaque exercices, profitez des exos polyarticulaires pour charger tout en restant propre.. ➖ Dernier conseil mais pas des moindres ! faites un rappel jambes !!! 1 séance/ semaine ne suffira pas à rattraper un retard ou point faible... 🔻 🔻 🔻 #fitfam #muscu #healthy #teamshape #bodybuilding #cut #schredded #aestethic #myprotein #training #legday #nevergiveup #nike #fitlife #quad #gainz #crossfit #l4l #instafit #hardwork #beastmode #strenght
🏆 Fredags formtjek 🏆 Fik lige en hurtig træning med coach @01mathias og efterfulgt af en omgang posering og frirutine 🙏💪.. formen kommer stille og roligt, men det bliver k******* også hårdt nu! 😅👌 #limitless #teamlimitlessdk #bodybuildingmotivation #bodybuilder #photo #posing #gym #friday #flex #goodnigth #work #weekend #love #nc17 #cbb #2017 #tattoo #food #hungry #schredded
So i was scrolling away in my photo gallery and found these. There was no other option. I needed to post these. You can see by my face i'm strugling that hard. If you dont make faces like this when you'r training.... then you definitly don't train hard enough haha. Everybody knows. Today shoulders again 👐👐 what about you guys? #dontforgettobreath
⏰ Futter & Form ⏰ Efter en VIRKELIG smertefuld omgang ben massage igår, har jeg aldrig haft så bløde og afslappede ben, det har absolut været tiltrængt 🚷.. Idag er der kommet lidt vains på, ikke fordi de er langt fra lige så gode som min teambud @kaspernielsen94 , men kontra jeg ALDRIG har haft en på mine ben, så er jeg yderst tilfreds! Og lad os så se hvad de næste 5 uger siger 💦🔥.. Resten af dagen står på afslapning hjemme i hytten, indtil kæreste @christinacramer har fri, så skal der trænes skuldre og patter 💥💥. #teamlimitless #team #teamlimitlessdk #gym #gymlife #gymtime #instalove #instagood #schredded #nc17 #denmark #viborg #body #bodybuilder #bodybuilding #bodybuildingmotivation #legs #leg #firsttime #vains #on #cbb #posing
👚👠 The upcoming 2 weeks I'm going to higher my calories and carbs. And after that I will slowly begin with my diet again Sow I will be in shape for this summer👙🏖 of course with 1 Cheatday a week🍩🍦😍 #teamvandrunen #nutritechnology #bikinifitness #bikiniathlete #diet #shape #summer #schredded #Booty #nebbia #bubblebut #lifestyle #motivation #progress #dedication #fitness #fitnessmotivation
My flow is tight. I'm headed to Crossfit to destroy a workout. Prepping for the Spartan Beast. #spartanrace #athlete #crossfitter #crossfit #crossfitaddict #endurance # #strengthtraining #cardio #powelifting #nutrition #health #getmoney #nyc #schredded #abs
Oh hi... 👀 TB shoot after my first competition.
P u l l U p s... #lovethem
#Repost @christianphilipsen_ with @repostapp ・・・ ☀️ Rise and Shine ☀️ - I får lige et billede af mit 'ømme' punkt, mine ben mangler ikke størrelse men de trækker utroligt meget væske og der har ALDRIG været vains på før, men @01mathias lovede mig at de skulle nok sku og med fuld fart på! Og ganske rigtigt nu kigger de sku frem!👀.. Jeg elsker at være en del af @teamlimitless_dk både med de 2 gode coach men ikke mindst også min team buddys 💪🏆.. Idag står den hygge dag med kæresten @christinacramer hvor det eneste der er planlagt er at vi skal ned og træne sammen. 😍🔥.. - God tirsdag derude ✌🏼. #body #boy #instagood #instagood #instalove #limitless #limitlesslove #teamlimitlessdk #bodybuilder #bodybuilding #bodybuildingmotivation #gym #gymtime #gymlife #girlfriend #leg #legs #diet #schredded #CBB #nc17 #weekend #week #holidays #denmark
🖇Même en Espagne ... Les Terrains de Jeux ne manquent pas 💪😃😃😃 ! Une bonne séance Histoire de se défouler après avoir nagé ce Matin 🏊🏻 et roulé en Fin de matinée 🚴 (avec en prime un vol au dessus d'une voiture .... 0/10 en note acrobatique 😂) ! Place à la Récup 🔜 Et demain on Recommence ! ✔️
Parceque c'est pas tout de faire de la gonflette 💪🏻💪🏻 ▪️ Travailler ses faiblesses comme dirait l'autre 😤 ▪️ Si détester courir est un crime, alors oui je coupable; et alors qu'est-ce tu va faire ?! 😊🤔 ▪️ Si toi aussi tu déteste la course à pied, fais moi signe dans les commentaires pour qu'on fasse une équipe Anti-cap 😤😤 🔻 🔻 🔻 #grass #picotheday #nature #run #running #fitfam #healthy #teamshape #schredded #aestethic #myprotein #cute #training #nevergiveup #justdoit #nike #fitlife #gainz #crossfit #instafit #hardwork
☀️ Rise and Shine ☀️ - I får lige et billede af mit 'ømme' punkt, mine ben mangler ikke størrelse men de trækker utroligt meget væske og der har ALDRIG været vains på før, men @01mathias lovede mig at de skulle nok sku og med fuld fart på! Og ganske rigtigt nu kigger de sku frem!👀.. Jeg elsker at være en del af @teamlimitless_dk både med de 2 gode coach men ikke mindst også min team buddys 💪🏆.. Idag står den hygge dag med kæresten @christinacramer hvor det eneste der er planlagt er at vi skal ned og træne sammen. 😍🔥.. - God tirsdag derude ✌🏼. #body #boy #instagood #instagood #instalove #limitless #limitlesslove #teamlimitlessdk #bodybuilder #bodybuilding #bodybuildingmotivation #gym #gymtime #gymlife #girlfriend #leg #legs #diet #schredded #CBB #nc17 #weekend #week #holidays #denmark
Dogs make everything better. Bad day? Pet a dog. Lonely? Get a dog. Ugly selfie? Snapchat dog filter - surprise, you're freakin' cute again.
Fra ryggøkten med @cassandra.lindstrom for en uke siden 😁 bonus tip, watch my ugly faces instead of my butt. You're welcome.