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V E R M I S S U N G Tuesday nights are Run Squad nights and I am still far away from joining my crew... 🖤 . Yes, it hurts a little but I‘ve decided to take the last weeks of 2017 to recover and take it very, very easy. 🌸🌙 . Definitely something I have to learn - NOT to always give full power🔥 NOT to race🏅 NOT to feel challenged every run🏃🏼‍♀️ NOT to test how fast🚀 or long⌚️I can go.. . . But as I love challenges, I will accept this one too: Learn to relax and find other ways to fill my heart and waste my time🍁🐶🌾♥️🍂 . Tomorrow is the next cardiological check up, so I need your fingers crossed again please!🙏🏼🖤 . Picture from my crew 📸 @runsquadcgn taken by @corirose - hope you‘re getting better 💫 . #running #runsquadcgn #recovery [.] . . . . #run #runner #runninggirl #girlswhorun #fitgirls #fitness #fromwherewerun #whywerun #instarunner #training #marathon #cologne #dom #crewlove #love #photooftheday #potd #wednesday #marathonrunner #instarun #worldrun #runningheroes #digdeeper #alaafmycrew #alaafrunning #alaafmysquad
Objectif vitesse 🏃 Il faut appeler un chat un chat, je suis lent, genre escargot 🐌 Aimant bien courir longtemps, je ne me suis jamais trop posé de questions, mais cela va changer : je vais faire plus de routes ces prochains mois, et du plus court. J'ai donc envie d'en profiter pour améliorer la vitesse ! En discutant il y a quelques mois avec un marathonien, celui ci m'1 dit qu'il avait d'abord été performant sur des petites distances avant de courir plus loin, plus longtemps. Logique. Alors je n'ai pas envie de devenir une bête de course - et je n'en ai pas les capacités - mais je vais bosser à partir de maintenant du fractionné et me fixer des objectifs minimum. 🔜 objectif 45mn pour 10km Sur cette sortie que je vous partage, je me suis testé sur le 5km, avec mon meilleur temps de 23,37mn. Bref il y a du travail, mais ça va courir sur les quais de Seine ! Si vous avez des conseils pour améliorer la vitesse je suis preneur 🐎 Point Matos 👉 Je me remet au barefoot et cette sortie à été faite avec des #Merrell Agility Peak Flex : très agréables et dynamiques ! #instarunfrance #courir #courseapied #footing
Il est temps pour moi de changer de chaussures ! J'ai réussi à pousser mes Speedgoat 1 jusqu'au Sparnatrail (où elles ont eu un bel hommage avec toute cette flotte et cette boue 😂) et à faire, à une course près, toute ma saison 2017 avec ! Je ne peux pas me permettre de changer tous les 6 mois #runnerpauvre 😅 Depuis que j'ai goûté à #hoka one one, je ne changerai pour rien au monde tellement je me sens bien dedans ! Après mettre fait sur deux paires de #speedgoat 1 je passe sur leur évolution 2017, les speedgoat 2. Que de l'amélioration par rapport à sa petite sœur apparemment, vraiment hâte de tester tout ça aujourd'hui! 😄 Il pleut en plus .. les pauvres .. 😔 #trail #trailrunning #trailrun #trails #trailrunner #trailer #training #running #run #runner #runners #runningman #instarunfrance #instarun #instarunners #sport #courseapied #hokaoneone #competition #runningheroes #teamraidlight #instarunner #sports
#Latergram d'une folle soirée w/ @c_line78 👌💦 . Le lundi, c'est le seul soir de la semaine où la piste est libre ... c'etait donc devenu le soir du fractionné depuis septembre. Un jour après la #R4C pas de séance particulière de prévue, juste l'envie d'aller dérouler les jambes entre copines dans un endroit sécurisé et éclairé 🔦👌. Sauf que faire de l'EF sur une piste, c'est limite un blasphème en fait 🙄 ... alors nous voilà parties pour un petit 10 X (30"/30") ni vu ni connu 🔃😅. Et comme c'était pas assez, supplément gainage-karaoké : pratique qui consiste à chanter une chanson entraînante tout en contractant sa sangle abdominale 🤓. Je ne sais pas si c'est plus efficace, mais ce qui est sûr c'est que ça rend l'exercice bien plus drôle 😂. . Bref, une bien bonne soirée quoi 😌. . Belle journée les gens 😘
Pictures for the 2016 are up! https://paulnelson.smugmug.com/Trail-Factor-50K-2016 ⚡️ 👥 ⤵ Double tap & tag your friend Love it 😉 ________________________________________________ 💗🏃 Follow @irunninglife if you love Running 💛 🏃 ❤️ 😍 Update funny pictures everyday 💚💗🏃 💗 💚 📷 : @trailjunkiephotos 💗 #runners #runnersworld #happyrunner #runningmotivation #runnerslife #runforfun #iloverunning #running #runningmom #runninggirl #runningshoes #runninglife #runningtime #runningheroes #runningday #runningclub #runninglove #runningfree #runningquotes
💪🏻 Vous êtes tellement plus fort que vous ne le pensez. . You are so much stronger than you think. #Runtastic #Results #RuntasticResults #adidas #RuntasticLife #TakeChargeParis #TakeChargeChampsElysees
"Publikummet under New York Marathon er grunnen til at jeg fortsatt ranker det på topp. Skal man løpe ett maraton i sitt liv, så hadde jeg valgt New York. Det sies at det tilsammen er 2 millioner som omkranser løypa. Jeg telte ikke, men jeg opplevde et fantastisk trøkk i store deler av løypa. Det får hvem som helst til å føle seg som en idrettsstjerne. Da føles det riktig å gi litt respons tilbake, som her. Svaret var enda høyere jubel. Thanks for the support ! This pic was taken by @acphoto79 who was out on the streets to capture what this marathon is all about. Thank you! Via @nrkpost Follow Me @running_fans_hq
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It’s here! 😂🏃🏽‍♂️ 💥Who said running doesn’t pay off?💥 Now it’s time to #beatyesterday Thanks #garminau and @thegarminman 🙏🏽 this is awesome! Looking forward to improving my time and distance #running! #VivoActive3 #Sponsorship #Unboxing