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Si el camino se hace difícil, es porque vas en la dirección correcta🔜🏃 . . . . . . . Credited by : @valeargandona . . . #run #instarunners #runninggirl #running #iloverunning #runners #instarunner #instarun #instarunning #runaddict #runnerscommunity #runnerslife #TheAngelRunning
Hoje fui no lugar da Lu, fiz meu treino, me diverti e ainda tive o privilégio de correr ao lado de vcs @mipreter @jafetnutricao e @vanilsonneves .Fora os amigos que encontrei durante a prova, não é só corrida é muito mais que isso ❤️ 🏃🏿‍♀️🏃🏿‍♀️🏃🏿‍♀️🏃🏿‍♀️ Muito obrigada @daluciana, foi demais 👊🏾 #nrcsp #nikecorresp #nikerunningclub #forrestgirls #niketeam #nikerunning #teamamorim #vemjunto #acreditabonita #corredoras #runnergirl #runlikeagirl #foconadieta #runhappy #sejafeliz #corridaderua #amocorrer #sportygirl #strenght #runaddict #runnergirl #runlikeagirl #foconadieta #runhappy #sejafeliz #corridaderua #amocorrer #instarunners #corremulherada #runniggarun #vemcorrercomigo #runforever #nikegirlsbr
What a great Sunday trail run with @theveganruns.. We went into the mountains outside of Boulder to run the Betasso loop. It was a great medium intensity trail run with around 825 ft elevation gain and some very well attended trails. You do have a lot of mountain bikers and hikers so you have to keep a good watch out!! The trail does get a but narrow and has a dead drop on one side so passing gets very interesting!! There were great views and great company... A great way to start the week!! I will definitely be running this again!! #betassotrail #betassopreserve #run #runner #running #runningman #runningcolorado #trailrunning #trailrun #trailrunner #runchat #runblog #runaddict
Back to one of my most favorite places to run. ❤️4 miles, 7:44 avg. Done and dusted. Snow dusted that is... ❄️ ⛄️ 👟 #running #girlswhorun #runnergirl #ohiorunner #chagrinfalls #miles #runfast #run #runner #runforlife #runaddict #snowrun #thatsnowthough #snow #ohio #lovethesnow
Prépa #marabana2017 :  Épisode n°4 Champion Mon Frère (et ma soeur) !!! Après 2 heures De : WTF c'est quoi ce vent, WFT c'est quoi ce dénivelé WTF je meurt de chaud il est 8h du matin WTF 2h de plus pour chopper une médaille ! Voici nos champions près à profiter des vacances 😎😘. #ARLaHabana #adidasrunnersparis #takechargeparis #takecharge #adidasfr #runingheroes #adidas #takechargeodeon #adidasrunners #whyirun  #adidasrunning #running #instarunners #runaddict #fitfrenchies #runnersworld #run #runnerscommunity #instarunfrance #runningparis #courseapied #healthylifestyle #cydplaygrounds #parisroadrunners #neverstoprunning #stravarunning #instarun #urbanrunners
COMFORTABLE LONG RUN...is an oxymoron 35.5km/22miles @ 4:51/7:48 pace With 12km/7miles @ 4:14/6:48 pace HR 130bpm .....👍 Ok so comfortable might not be the best word to describe feeling mild pain for almost 3 hours but what I'm trying to say is that finally my long runs are not wrecking me. I've got back to where I can knock out the 30km+ runs repeatedly and not cramp up badly to the point of walking or spending days recovering from them. Taken a bit of effort to get here and hopefully I can sustain it. As such, did the middle 12km at a faster pace of 4:14 (I mean why not add some more stress and tension) and will work to increase this length over time. Cool crisp morning and always a special time seeing first light appear, especially over such a magic city like London 😍
Premier marathon ! (en 12 ans). Qui l'eût cru... Du bitume ? Sur 40km ? N'importe quoi ! Du coup, un choix de dernière minute, une prépa et un plan d'entraînement sur 0 jour. Sorties montagnes et presque un fractionné par semaine cependant... . . En vrai je me sentais juste bien les semaines précédentes, et en faisant abstraction de la chaleur, des côtes (bien casse pattes, 170m de dénivelée !), du décalage horaire, ben... justement, aucune idée, trop d'abstraction. Le but du jeu étant simplement de faire un temps de référence pour ne plus jamais avoir à cocher 'first time marathoner' quand j'ai l'idée stupide d'en tenter/accompagner un. Check, même plus besoin de participer à certaines lotteries. Non mais regardez le classement itra, je vous assure que vous pouvez me mettre dans le sas sub 3h. S'il vous plaît 😟 ? Allez voilà, problème réglé ! . . Sinon ben il faisait chaud, du vent de face, du décalage horaire, des montées de partout, beaucoup d'eau mais encore plus de chaleur. 2x le parcours du semi. Le premier tour tu te fais lievrer par un gars du 21k. 1h19 au semi, bonnes sensations, plus qu'un tour. Ah oui mais maintenant mon pote t'es tout seul avec tes cotes et tes faux plats vent dans le pif. Au moral ! Et les 2h38 sent qui s'en vont au fil des montées. Traileurs mes fesses ! Voilà pourquoi ils s'en foutent des points itra... . . #marathon #instatravel #cuba
Run dominical nocturne (ok, c'était à 18h))) Sans objectif particulier, juste envie de courir. Pas trop vite ( peur de se fouler une cheville, ce que j'ai presque réussi😀), ni trop lentement ( c'est quand même pas une marche digestive😀). Juste pour le plaisir😊 #runningwoman #runhappy #runaddict #instarunfrance #instarun #run #jogging #courseapied #objectifmarathon #running #healty #бег