#reeducacaoalimentar 1.410M Posts

Marmitas do dia de amanhã 😋 Crepioca com queijo meia cura Panqueca com pasta de amendoim e morango Ameixa Figo Chocoki ❤ . . Organização é a peça chave para a reeducação alimentar 😉 . . #nutrigabriellepapera #reeducacaoalimentar #comidadeverdade #slowfood
“Para um acomodado o sucesso alheio sempre será sorte.” ( -15.7KG > 1• foto 83.7kg /2• foto 68.0kg ) (Ps:Já bati novas metas, estou com menos peso do que a última fotografia...) Se superar é um dos segredinhos... Correr atrás outro! Dedicação sem esperar data marcada ajuda, ser diferente faz a diferença. E nessa caminhada teremos dias lindos, sem “jacadas”, outros nem tantos. Mas lembre-se que o mais importante é continuar. PERSISTÊNCIA essa é a palavra de ordem. Pare de arrumar desculpas e se lamentar. Tome iniciativa. Siga... Faça por você, faça por merecer, faça valer a pena, nunca é tarde demais, ACREDITE! No início, eu não imaginei que poderia tomar a iniciativa de “divulgar, tornar público” meu processo de emagrecimento e já adiantando eu não estou querendo ser perfeita e não é por isso que estou aqui, quero ser minha melhor versão, me sentir melhor a cada dia e inspirar as pessoas a pensarem que conseguimos o que quisermos. (Ps2 : Nos próximos posters falarei como foi, e está sendo meu processo de emagrecimento, o que eu fiz e faço, na minha rotina diária e prometo responder sempre que eu puder as perguntas que surgirem, se surgirem, claro. A SORTE que eu tive fui sempre eu que provoquei... TORNE-SE FORTE!🏃🏼‍♀️💪🏻🙌🏻👊🏻🍀 #reeducacaoalimentar #atividadefisica #vidasaudavel #força #foco #determinação #motivação #comidadeverdade #saúde #correr #naodesistir #serfeliz #reduzirmedidas #redescobrir #fitness #fit #voceconsegue #estouconseguindo #vamosquevamos #vamosqueda #vida #verde #objetivos #metas #garra
O Kimera vai te ajudar a queimar gorduras e consequentemente, a emagrecer. Para quem procura definição, com um suplemento como esse ajudando o seu corpo a queimar mais gorduras, é provável que seus músculos fiquem mais evidentes e com aparência mais definida em menos tempo. Passe aqui na Natureza Leve e garanta o seu! #produtosnaturais #saude #bemestar #fitness #vidasaudavel #dieta #saudeebemestar #semlactose #fit #emagrecimento #semgluten #foconadieta #nutricaoesportiva #nutricao #eatclean #produtossaudaveis #nutricionista #nutrientes #reeducacaoalimentar #suplementos #dietasaudavel #nutrologia #menosacucar #habitossaudaveis
Boa noite!! Resumo do day 11 do desafio da @nutriliviabandeira . 🍴café da manhã: beeem atrasado, café + leite de coco + xylitol e cacau . 🍴 Almoço: 1 tapioca com queijo . 💪 Treino funcional na alegria e na tristeza hahaha quando seu professor esforça pra te dar aula limpando a água da chuva. 👏👏👏 🍴jantar: pizza média toda caseira: massa de pãozinho low carb, molho caseiro de tomate , queijo e pepperoni. . 1 bolinho low carb de cacau + xylitol + farinha de amêndoas e castanhas *estava tãooo bom que nem tirei foto. #comidadeverdade #healthyfood #healthy #gym #saude #treino #foco #determinacao #life #food #day #tmj #comida #food #desafio #determinação #meta #reeducacaoalimentar #sucoverde #fome #saciedade #saudavel #lowcarb
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De hoje tá pago, e por aí? Eu pensei em desistir hoje, pensei em ficar em casa deitada, mas não, sei que é difícil vencer o cansaço do dia a dia, mas bora guerreiras e guerreiros, bora vencer mais um dia até meia noite tá valendo 💪🙏 . . #desafiofocanofoco #tapago💪 #perderpeso #reeducacaoalimentar #emagrecer #muaythai #gordinha #saude #vidasaudavel
VOCÊ pode sempre mais, foque no que é importante para VOCÊ, sonhe alto sem medo de cair. Busque alicerces fortes para colocar em ação os seus sonhos, tire-os da sua cabeça, traga-os para vida real. Dê o primeiro passo para o sucesso, mude aos poucos sempre com os seus objetivos bem claros e reais. Seja VOCÊ a sua diferença na sua vida, saúde e financeira. Tudo de bom neste novo ano que daqui 18 dias. Logo aí..... #saude #sersaudavel #nutricaomorumbi #silviasantananutricionista #estilodevida #healthcoach #emagrecimento #reeducacaoalimentar #comportamentoalimentar #saudedamulherehomem #qualidadedevida #preventiva #preditiva #integrativa #regenerativa #wellness #consultoria #estrategiasnutricionais #comersimplesassim #saudequantica
Resultado do desafio de 90 dias da minha academia! Fiz 3 meses de Crossfit, nunca tinha feito antes, sou iniciante e foi tenso, puxado e pesado, mas valeu a pena! Me perguntem se vou continuar no #Crossfit!?? Sim 👍🏼, com certeza! Me sinto mais forte e ganhei massa magra, ainda tenho muito que melhorar, porque quase não tenho muita força, mas devagar eu chego lá! Feliz 😁 com o resultado! #fotoantesedepois . . #desafiofocanofoco . . #reeducacaoalimentar #reeducaçãoalimentar #desafiofit2017 #desafio40diasfit #desafiomagraem40dias #secavaca #secabarriga #namiradagigi #corrida #eudecidicorrer #eucorro #corridaderua #corridanaesteira #garmin #garmin235 #nike #correr #corrervicia #corredora #juntascomju #30diascomjuemagrecendo #healthy #CorredoresFelizes #fitness
Almoço/Pós treino: Repeteco da janta de ontem... Frango + aipim cozido + salada de alface, agrião e ovo de codorna. #projetovida #dietasemsofrer #fitness #fitnesslife #dietasaudavel #comidadeverdade #reeducacaoalimentar #dieta
Primeira vez que estou usando uma cinta modeladora. E eu optei pela cinta da @upcintas de 8 barbatanas, inicialmente o Tam é M. Estou muito esperançosa que alcance resultados, juntamente com a alimentação saudável e a prática de exercícios. Então vou relatando ao longo da minha experiência, se essa cinta traz benefícios mesmo! Projeto cintura de pilão 😂😂🔝 #cintamodeladora #upcintas #cinturafina #8barbatanas #saudeemfoco #reeducacaoalimentar #vidafitness #instafit #fit #boatarde #antesedepois #fitnessbr #exercicioemcasa #corpoemconstrução #treino #boratreinar #geracaosaude #foconadieta #dietasemsofrer #frangocombatatadoce #comeeagacha #projetoverao2017
Vamos reabastecer a dispensa com o que importa!!! - Só vem proteína!!! - #Musculacao #Nutricao #ReeducacaoAlimentar #Proteina #LowCarb
Ainda sobre o encerramento do Grupo EmagreSer - G1. Com um casal Top, que decidiram mudar os hábitos de toda a família! #emagresercorpoemente #reeducacaoalimentar #mudancadehabitos #mudarepreciso #comidadeverdade #euqueroeupossoeuconsigo #saude
Comidaaaaaaa .... café : suco de manga , limão , gengibre , biomassa , água de coco e caldo de cana , ovo mexido . Almoço : couve , cenoura , purê de mandioquinha e carne moída . Lanche : proteína e banana . Lanche : bolinho de cenoura @graofitoficial . Jantar : couve , palmito , kibe de quinoa com abóbora , legumes . #dietaetreino #treinoedieta #reeducacaoalimentar #comerbemtododia #comerbemquemaltem #vidasaudavel #vemdaterra #nadadeindustrializados #comidadeverdade #desembalemenosdescasquemais
Quer emagrecer e manter a forma sem fazer dietas loucas e restritas? 😱 Apresento a vocês o IG da minha amiga @maaicavalcante, ela perdeu mais de 14kg apenas fazendo substituições saudáveis e praticando exercícios físicos 😍💪🏼👊🏼, lá no IG dela tem várias dicas de emagrecimento e pratos saudáveis pra você se inspirar.. Corre lá: 😍😍😍 ✔ @maaicavalcante . ✔ @maaicavalcante@maaicavalcante
Massa integral, bife enrolado com cenoura e milhoo 😍
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ㅤㅤ ㅤㅤ "-Senta aqui, moço. Pega um leite pra nós, aí!" ㅤㅤ "-É vem tu com negócio de leite. Tá vendo que leite agora "diz que" faz mal?!" ㅤㅤ Não faço ideia de quem começou a distorção da literatura quanto à ingestão de leites e derivados e a associação dos mesmos à inflamação, produção de muco, alterações no Ph sanguíneo, etc. ㅤㅤ Por partes: ㅤㅤ Leite e derivados são excelentes fontes de nutrientes, destacando-se, entre eles, o cálcio. Argumente que o cálcio do leite é menos absorvido comparado a vegetais verde-escuros, porém, termine a frase: a concentração de cálcio no leite é muito maior. Absorver 100% de 35mg, no meu mundo, não é melhor que 32% de 244mg. E olha que a absorção dos vegetais não chega perto disso(100%)! ㅤㅤ Fazendo uma comparação rápida, para que o consumo de cálcio seja igualado ao do leite, pelo consumo de brócolis, teriam que ser ingeridos 255g do mesmo, contra um copo de leite. Besteira... Senta-lhe pau no brócolis assistindo Netflix. ㅤㅤ Em relação à sua saúde e a ingestão de leite e derivados, a literatura traz o seguinte: ㅤㅤ Um artigo de revisão, postado em novembro de 2016, no Journal of Food and Nutrition Research, teve como objetivo curar o que há na literatura e trazer a resposta para as seguintes perguntas: "Leite e derivados são bons ou ruins para a saúde humana?", "Há justificativa para que se recomende a população lactose-tolerante que evite leite e derivados?" e, por fim, "Há evidências que substanciem a troca do leite por bebidas à base de plantas?" ㅤㅤ Obesidade e Diabetes tipo 2: Dietas ricas em leites e derivados reduzem risco de obesidade na infância e melhora de composição corporal em adultos. ㅤㅤ Doenças cardiovasculares: Um consumo de 200~300ml/dia de leite e derivados não aumentam risco para tal doença. Há, também, uma associação inversa entre risco de hipertensão, infarto, e o consumo de leites/derivados. ㅤㅤ Osteoporose e saúde dos ossos: Apesar de haver pouca evidência em adultos, quanto ao consumo de leite/derivados e a saúde dos ossos, nem como a prevenção de fraturas em idosos, há um efeito positivo em crianças e adolescentes quanto a esses dois fatores. ㅤㅤ ---CONTINUA NOS COMENTÁRIOS!!---
#Repost @deixacomanutri ( @get_repost) ・・・ Amo demais da conta! 💃
Bom noite! 😘 COMPARTILHE! : : 👉 EI, MOÇA! QUER EMAGRECER COM SAÚDE PERDENDO 7⃣ KG EM APENAS 4⃣ SEMANAS? : : FAÇA PARTE DA DIETA QUE MUITAS MULHERES FAMOSAS ESTÃO FAZENDO. 👉 A DIETA DAS FAMOSAS DO PROJETO DETOX💪🍍🍷 : : 👉 É SÓ CLICAR NO LINK AZUL QUE ESTA NA NOSSA BIO AGORA MESMO! : : ⤵⤵⤵⤵⤵⤵⤵⤵⤵⤵⤵⤵⤵⤵⤵ #emagrecer #emagrecercomsaude #dietadetox #projetodetoxnow #projetodetox #dietadasfamosas #emagreceragoraehserio #perderbarriga #perderpeso #sucosdetox #receitasdetox #foconadieta #emagrecendo #barrigachapada #detox #reeducacaoalimentar
Jantinha caseira e delícia! Escondidinho de carne seca com aipim + feijão + saladinha #bariátrica #bariatricando #sleevebariatrico #sleevegastrectomy #sleevegastrico #reeducacaoalimentar #reducaodeestomago #emagrecimento #emagrecesuzana
Hoje o TBT é com ele...com meu amore. Foto de um dia lindo e tão feliz ao lado dele no sambinha. Te amo 😍😘💑💏 #sambaluzia #tbt #maisde1ano
Que renovo que essa postagem dessa amiga querida me deu... Posso até desanimar, posso até cair,mas desistir jamais! @alinemachadovasconcellos obrigada, 1000 vezes obrigada por essa postagem, eu estou muito emocionada! #foconadieta #desistirjamais #insentivo #lowcarb #reeducacaoalimentar #vidasaudavel
Prq é bom logo de manha acordar e comer um pedaço generoso de...🌞☕...👇 . Torta lith de tofu . 😋😋😋 . 👉Ingredientes:👈 . ✅1 xícara de grão de bico cozido. ✅5 colheres( sopa) de azeite. ✅1 cebola picada. ✅1 xícara ( cha) de tofu amassado. ✅2 dentes de alho. ✅1 colher( sopa) de shoyu. ✅Sal a gosto. ✅Salsinha picada. . 👉Preparo: .👈 👉Bata o grão de bico no liquidificador com shoyu. 👉Reserve. 👉Frite a cebola o alho no azeite e junte todos os ingredientes, misturando tudo muito bem. 👉Leve ao forno para assar em uma forma untada por 45 minutos. Gostou❔Curta💕e Comente💬 . . . #comidanamesa #tofu #graodebico #nutrição #nutrir #amocomidasaudavel #reeducacaoalimentar #emagrecer #vegetarianos #tortas #gastronomia #receitas #receitassaudaveis #receitasedicasaudaveisdami #saudetotal #saude #dicasaudaveis #mudancadehabitosreceitasculinarias
# # FOTO OFICIAL # # Chegou a hora do sorteio de Natal!! 🎄 Vocês pediram e eu não poderia terminar o ano sem agradecer tanto carinho. 🎁♥️ Como vocês amaram o último, novamente em parceria com a @dermatusbr o sorteado ganhará os meus produtos preferidos da marca: uma Loção Beatriz, um All Body Redutor de Medidas, um Photoplus FPS 50 Color e uma Máscara Detox com Carvão Ativado. São mais de 500 reais em produtos. Não é demais?! 🤩 Para participar é super simples: 👉🏻 Curtir a FOTO OFICIAL (essa aqui) 👉🏻 Marcar 3 amigos aqui nos comentários (não vale famosos, empresas, fakes ou pessoas que vocês não conheçam, ok?) 👉🏻 Pode participar quantas vezes quiser, desde que marque pessoas diferentes 👉🏻 Ah, super importante, ser meu seguidor e da @dermatusbr 👉🏻 O sorteio acontecerá até o final do dia 26/12/2017 e divulgarei o resultado no stories e no final desse post também 👉🏻 Enviarei os produtos em até 30 dias para o endereço informado sem nenhum custo adicional (válido para todo Brasil) Pronto! É só isso, gente linda! Boa sorte e qualquer dúvida estou aqui! 💡🎄🎁🦌🎅🏻♥️🎊
Durmam com essa imagem!!!!! Ela me fará acordar cedo e ir comprar morangos kkkkk falta 7 dias pra acabar o DESAFIO 30 DIAS SEM AÇÚCAR 🤗🤗💞💞 #fit #fitness #gym #health #motivation #abs #training #diet #eatclean #lowcarb #sport #body #vidasaudavel #lifestyle #fitgirl #running #fitlife #cardio #emagrecimento #foco #train #fitspiration #dieta #alimentacaosaudavel #reeducacaoalimentar #saude #saudavel #dukan #emagrecer #marmitando
😂😂😂 Marque a amiga que faz essa maldade! COMPARTILHE! : : 👉 EI, MOÇA! QUER EMAGRECER COM SAÚDE PERDENDO 7⃣ KG EM APENAS 4⃣ SEMANAS? : : FAÇA PARTE DA DIETA QUE MUITAS MULHERES FAMOSAS ESTÃO FAZENDO. 👉 A DIETA DAS FAMOSAS DO PROJETO DETOX💪🍍🍷 : : 👉 É SÓ CLICAR NO LINK AZUL QUE ESTA NA NOSSA BIO AGORA MESMO! : : ⤵⤵⤵⤵⤵⤵⤵⤵⤵⤵⤵⤵⤵⤵⤵ #emagrecer #emagrecercomsaude #dietadetox #projetodetoxnow #projetodetox #dietadasfamosas #emagreceragoraehserio #perderbarriga #perderpeso #sucosdetox #receitasdetox #foconadieta #emagrecendo #barrigachapada #detox #reeducacaoalimentar
Aquele rostinho "corado" após o treino 🤸🏼‍♂️🤸🏻‍♀️ #acordeidisposta
Awwwnnn gente, olha que amor!! É muito gratificante você saber que suas postagens fazem diferença na vida de alguém, e que é uma diferença boa sabe, que agrega, que encoraja, que liberta, que faz pensar. Fico emocionado com essas coisas, de verdade, não esperava essa repercussão algum dia...e não precisa agradecer querida, estou aqui para ajudar, pode contar comigo sempre.
▶O exercício é um multiplicador de perda de gordura corporal que associado às substâncias termogênicas, queima ainda mais calorias advindas do estoque de gordura. . ▶Substâncias termogênicas são capazes de aumentar a temperatura corporal, acelerando o metabolismo tendo um aumento de queima de gordura e melhorando a performance. . 👉 Alguns termogênicos: . ▶Chá-verde: contém cafeína e epigalocatequinas. Estimulam o catabolismo lipídico e utilização do estoque de gordura como fonte de energia. . ▶Gengibre: estimula a produção de catecolaminas que estimulam a lipólise, estimula a diminuição de absorção de gordura ingerida. . ☕ Cafeína: inibe a enzima que degrada o AMPc( substância que , através da liberação de catecolaminas, ativa a lipólise), promove aumento e o tempo da lipólise. . 🌶 Pimenta: contém capsaicina ( vasodilatador), estimula a lipólise. Aumenta o gasto energético através do aumento da oxidação de gordura, ativa a termogênese e diminui o apetite. . ▶Óleo de cártamo: composto por ácido linoleico, linolênico, oléico, que agem inibindo a ação da enzima que permite o armazenamento de gordura. . #futuranutri #nutricao #nutricaofuncional #nutricaoesportiva #esporte #termogenico #alimentosfuncionais #viverbem #equilibrio #foco #vidafit #lifestyle #fitness #healthylife #crossfit #exerciciofisico #academia #corrida #exercicioaerobico #rj #qualidadedevida #comerbem #dieta #reeducacaoalimentar #perderpeso #suplemento #dietaequilibrada #treino
Participe dessa enquete da subs pinheiros e deixe aqui a sua opinião 😉😉😉 . . Rua Vupabussu, 79 - Pinheiros/ SP ▪ WhatsApp/ Delivery (11) 99632-7023.
ENTENDAM: CARBOIDRATO não é o vilão! O vilão é você!!!! Gente, que sociedade é essa que tudo coloca a culpa no carboidrato? "Não posso comer porque é carboidrato!" Hãnnn?? 🤔 o problema não está nele, mas sim no TIPO de carbo que você come. Um pastel frito realmente não seria uma boa opção. Uma batata frita ou uma mandioca frita também não. Nós precisamos do carboidrato tanto para perda de gordura quanto para o ganho de massa muscular. Por isso, coloque uma coisa na sua cabeça: o problema está no tanto que você consome, a forma de preparo e o horário. Um estudo recente mostrou 2 grupos de pessoas que faziam dieta para perda de peso. Um grupo utilizou a estratégia Low carb e outro grupo só reajustou a quantidade necessária ao dia. Nos primeiros 6 meses Low carb perdeu mais peso. Após isso, Low carb estacionou e o outro grupo seguiu emagrecendo. Ambos perderam peso. Excluindo ou NÃO o carboidrato. Entenderam???! Não crucifique este macronutriente, pois o problema não é ele. 😌 . #nutricao #nutricionista #nutrition #nutritionist #alimentacaosaudavel #reeducacaoalimentar #dicadodia #perdadepeso #emagrecimento #saude #healthyfood #healthylifestyle #healthylife #foconadieta #foconoobjetivo #perdadegordura #emagrecimentosaudavel
Desculpas ! Fraqueza! Falta de auto estima ! Falta de amor próprio ! Esquecimento de si! Tristeza ! Muitas formas de expressão pro meu antes ! Mas pro meu agora existem 10 mil vezes mais de expressões que possam caracterizar meu momento atual ! #decidimeamar #decidimudar #decidilutar #emagrecimentosaudavel #foco #reeducacaoalimentar #euconsegui
Eu escolheria verde '-'
RECEITAS FIT E DICAS VOCÊS ENCONTRAM NO IG DA @millamagra Ela tem receitas deliciosas e acessíveis para a dieta 😍E muitas outras dicas 😍 Passem lá para conhecer 👉 @millamagra @millamagra Ig fechado mas ela aceita a todos!! #dietadaka #acreditabonita #blogdadrika #blogdamimis #secava30dias #exgordinha #desafiomagraem40dias #euconsigo #21diasnofocototal3fs #amominhadieta #corrida #reeducacaoalimentar #projetofocototal #namiradagigi #nopainnomusa
Um nutricionista só é considerado excelente se ele tem ótimos pacientes!!!! ♻ Estou SUPER, MEGA, POWER Feliz pelos resultados de todas as amoras do #desafiodraIngrid - Edição Final do ano. 🔸👏👏🔸👏👏 🔴 Recorde na perda de peso da finalista entre todos os desafios: - 7.8 kg off 💎Vocês são TOP DAS GALÁXIAS💎 Obrigada pela confiança em meu trabalho!!! Lembrem sempre onde querem chegar e suas metas. 😍😍😍🍏 📍📍Juntas somos mais fortes. Quero agradecer às nossas parcerias na premiação final do #desafiodraIngrid - Edição Final de Ano. Obrigada também Amanda nas atividades Físicas. Bjo da Nutri Ingrid Anne 😍😍😍 #desafiodraIngrid #euqueroeuconsigo #nutricaoporamor #nutricionistacaceres #draingrid_nutri
Você conhece a @teh_ficafit? Ela eliminou 19 KG em 3 meses! 😱 Sem cirurgiãs🔪, remédios💊ou formulas mágicas🎩. No seu instagram ela posta um pouco da sua rotina de exercícios💪, alimentação🍲 e várias dicas de como emagrecer de maneira saudável e barata dentro da low-carb. 👉Sigam: @teh_ficafit 👉Sigam: @teh_ficafit #lowcarbbrrasil #lowcarb #reeducacaoalimentar #emagrecimento #comidalowcarb #emagrecer #vidafit #fitness #nopainnogain #inspiração #motivação #projetofitness #jejumintermitente #nutricao #foconadieta #bichoeplanta #umdiariofitness #gordinhanuncamais #anonovovidanova #mundofitness #ficarmagra #magraprasempre #magraesaudavel #magra #perderpeso #comeeagacha