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No IG @corpoquenaomepertence da minha amiga Aninha, ela divide seu dia a dia na batalha para perde os 30kg que adquiriu na gestação, além disso muitas receitas 🍝, frases motivacionais💪🏽, piadas 😆 e muito mais. 😍🍼💑🎂🍾🤔 . Eu sigo 👉🏽 e indico. 👍🏽 . 🍌 @corpoquenaomepertence 🍼 @corpoquenaomepertence 🏋🏽 @corpoquenaomepertence . #fit #receitasfit #saúde #fitness #diarioalimentar #foco #secavaca #mamãefitness #dietasemsofrer #reeducaçãoalimentar #alimentacaosaudavel #emagrecer #emagrecimento #qualidadedevida #vidasaudavel #projetoverao #dietasemsofrer #receitasfit #exgordinha #vaigordinha #comidadeverdade #emagrecendo #antesedepois #vidasaudavel #nutrição #dieta #projetobiquinidelacinho #umdiariofitness #salvador
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Crepioca - ajuda no combate a flacidez, pois produz colágeno, rica em potássio, vitaminas do complexo B e ferro, proporciona saciedade, disposição e auxilia em uma maior concentração. O recheio foi de peito de peru. ❤ #instafood #gastroplastia #reduçãodoestômago #reeducaçãoalimentar #insta #bariatrica #bariatricada #vidasaudavel #comidasaudavel #cozinhafit #cozinhar #tasty #gastroplastia #instagood #instaphoto
Jantinha: purê de abóbora, cenoura e batata doce com uma clara de ovo e meu pãozinho saudável, ele é integral, low carb e fica uma delícia! Próxima vez que fizer, posto a receita pra vocês. Fiquem de olho 👀 👉🏻Pra fazer o purê é super simples: coloque cozinhar a cenoura, a abóbora e a batata (sem casca), quando já estiverem cozidas, coloque no liquidificador com a água que vocês cozinharam junto, até ficar um creminho. Refogue alho e cebola, depois coloque o creme e misture, se quiser colocar temperos pode por também, coloquei uma pitada de sal, de pimenta e orégano. E prontinho, jantar fácil, pratico, saudável e muito delicioso 😋 . . #jantarsaudavel #dinnertime #comidadeverdade #comidasaudavel #healthyfood #healthy #fitlifestyle #vidasaudavel #saudeebemestar #reeducaçãoalimentar #foco #dietaflexivel #equilibrio #comerbem #30tododia #receitasdudahealthylife #purêsausaveldudahealthylife
A Família Marita tem dois novos potentes e saborosos membros. 💪 O lançamento NACIONAL do Marita Fit Protein. Um Shake proteico, prático, saudável, e super indicado para você que quer mais disposição, e potencializar o desenvolvimento da massa magra. Agora falta pouco para o Marita Fit Protein, fazer parte do seu dia a dia. #suplemento #cafemarita #cafe #marita #coffe #gourmet #emagrecedor #saude #life #stevia #percapeso #treino #café #fitness #emagrecer #whey #saúde #vidasaudavel #treino #diabetes #proteina #reeducaçãoalimentar #esporte #diabete #protein #nutricao #energia #malhar #capuccino #dieta
...365 dias... Quem diria que um dia eu ficaria feliz com um prato de crepioca com frango e beterraba. Quem diria que um dia eu trocaria a cerveja/refrigerante pelo Matte. Quem diria que um dia eu veria ossinhos embaixo desse sorriso. Quem diria que um dia eu trocaria aquela calça 50 apertada por uma 38 larga. Eu sempre me amei. Sempre! Sempre amei comer e beber sem culpa. Eu era feliz assim. Achava que emagrecer era me render ao padrão e ao sistema. Mas minha coluna não tava mais amando meu corpitcho. Sem falar nas roupas que não cabiam mais... E minha autoestima começou a dar tilt junto com a minha saúde. Então, eu cedi. Nenhum caminho para o emagrecimento é fácil. A guerra é diária! Eu sou uma comedora compulsiva em tratamento. Eu sofro todos os dias, nem que seja por 2 minutos, pra não me agarrar numa barra de chocolate... e às vezes eu perco, confesso. Sentir fome é umas das coisas que eu mais odeio no mundo... Agora imagina sentir fome, olhar aquela mega coxinha ou aquele x-tudão e tirar aquela micro marmita da bolsa com peixe grelhado e cenoura. Legal, né? É claaaaro que não! Mas a gente se acostuma, passa a se sentir bem. Por dentro e por fora. E no geral, eu tô ganhando essa guerra, porque agora eu quero acertar. Quero que daqui a outros 365 dias eu tenha mantido o hábito, tanto da boa alimentação quanto da atividade física. E também o peso, não sejamos hipócritas. Hoje são -41kg... Não são os -46kg que eu gostaria, mas acho que eu chego lá - mesmo que a galere faça coro que "tá bom" e eu diga "Mas olha o tamanho dessas coxas! Olha essa pancinha!" kkkk. Hoje eu tenho prazer em ir pra academia. A preguiça continua firme aqui, mas como é algo que eu gosto, eu faço. Vendo resultado, saporra vicia... Me rendi ao padrãozinho. Mas estou feliz por isso.
Tá aí um suco que amo....e sempre que comento com as pessoas, há uma certa estranheza...mas 2 frutas apaixonantes juntas, só poderiam resultar num suco saboroso e perfumado: 🍹SUCO DE MANGA COM MARACUJÁ🍹 ✨Polpa de um maracujá ✨Duas mangas cortadas (escolha as mais doces) ✨400 ml de água Bata tudo no liquidificador e passe no coador. Coloque gelo a vontade. #staylean #comida #foco #nutrição #vidaleve #dicas #inspiração #escolhasinteligentes #eatclean #fit #comidadeverdade #happy #saudavel #beautiful #reeducaçãoalimentar #fe #determinação #amominhaboaforma #emagrecer #projetofitness #saudeebemestar #projetovidatoda #lowcarb #boasescolhas #alimentacaosaudavel #saude #treino #instafitness #lifestyle #mindbodysoul
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Hummm.....Pescada com legumes 😱😱😱 Peixinho delicioso, saudável, leve e muuuuito fácil de fazer. Mesmo que você não tenha nenhuma habilidade na cozinha, vai conseguir preparar esse jantar divino sem sujar louças e sem deixar nenhum cheiro pela casa. Vamos lá que eu te ajudo.....coloquei a pescada na refratária, usei temperos Magic que tem apenas 5% de sódio e Páprica. Você pode também temperar com alho, Limão e sal que também fica ótimo. Fechei com filme plástico fazendo um furinho em cada canto para ter um escape de vapor e coloquei na Cozibag, levando ao microondas por apenas 6 minutos. PRONTO !!! Você precisa ter uma Cozibag na sua vida para aproveitar toda essa praticidade. O Peixe ficou no ponto 👌❤️❤️❤️ Muito obrigada e uma maravilhosa noite a todos !!! 😘😘😘VENDAS 👉👉👉❤️️www.cozibag.com.br ❤️❤️❤ #cozinhapratica #cozinhafit #teamcozibag #cozibag #projetoemagrecemamae #emagrecemamae #fit #foco #mamaefit #reeducaçãoalimentar #nutricao #alimentacaosaudavel #teamcozibag #naoacredito #teamcozibag #vegano #legumes #fitness #alimentacaosaudavel #rapidoefacil #robalo #peixes #peixe #pescada
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