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DID A THING!!! IM NOW A PT! Had our practical assessment yesterday and I passed! The last 5 months have been incredible and I wouldn’t change it for anything. I’ve been so blessed to train with such amazing people and have such experienced coaches. Thank you x1000000 for everyone who supported me along the way ❤️ #personaltrainer #personaltraining #pt #girlswholift #fitfamuk #fitfam #coaching #dreams #work #grind #mondaymotivation #achivegoals #workhard #nevergiveup #premierglobaltraining #nasm
Marvelous.
Aku kira cuma cuaca saja yang bisa berubah, ternyata kamu juga bisa 😏 #PT.KPP #pamaabkl
กินเก่งงงง 🍴👫 #PT #myteung
171211 #공복몸무게 46.2kg 월요병으로 아침운동은 못가고 점심에 먹은 김치볶음밥은 소화가 안되고 저녁에 유산소하러 가려다 한파에 그냥 주저 앉았다. 시간은 좀 늦었지만 끼니를 거르면 더 큰일을 초래하기 때문에 간단하게
디톡스 7개월 후 😊 . ✔️뭘 먹어도 잘 찌시는 분 ✔️시술이나 수술 없이 살 빼고 싶으신 분 ✔️다이어트 제품 꾸준히 먹어도 효과 없으셨던 분 ✔️살을 빼셔도 요요가 오거나 더 찌시는분 ✔️다이어트 하면서 라인과 탄력까지 잡고 싶으신 분 _ 몸 속에 노폐물이 많거나 않좋은 식습관이나 생활습관 등으로 몸의 기능이 떨어지면 살이 잘 찌는 체질이 됩니다. _ 이때 디톡스를 하게되면 에너지를 소화하는데에 쓰이는 대신 몸의 발란스를 맞춰주고 몸의 기능을 올려주는데 쓰여 살이 찌지 않는 체질로 바뀌게 됩니다. _ 더 이상 칼로리와 영양가없는걸로 다이어트 노노 🙅🏻‍♂️ 천연 원료 배합으로 된 동결 건조 방법을 활용한 다이어트 제품 🌱🍃🌱🍃🌱🍃 . . 다이어트 문의는 프로필 하단 문진링크 클릭 ▶️ 건강체크 하기 ▶️ 완료버튼 꾸욱📥📥📥📥📥 . . 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻 @seongyeooon 클릭클릭
HELL YAAAASSS!!! As part of our 12 days of Christmas book in with myself, @iamnataliejane or @anthony_a_d on Wednesday to be riding away on a real life @tokyobikelondon 🙌🏽 We got to ride them around London last week and they are THE ONE 💥💥💥 Can't wait to see who is the lucky winner ✨✨✨✨ * * * #12daysofchristmas #epic #gifts #tokyobike #yes #psycle #psyclelondon #letsdothis #strength #ride #getstrong #strongnotskinny #pt #fitfam #fitcouple #instafitness #instafit #londonfitness #healthylife #healthandfitness #fitspiration #shinspiration #ptshinny
Champions league draw is in! Who do you have to progress to the next round? ⚽️ #Repost @championsleague ( @get_repost) ・・・ The round of 16 #UCLdraw has been made 😍 Backing your team to progress?
_ 오랜만에 인덕원역 포토존 PT상담 받으러 가는길 . 오늘 날씨 후덜덜❄️ . 목도리는 잃어버리고, 장갑은 득템! . 이제 그만 먹어야 할때가 온듯한 예감 🤦🏼‍♀️ 살이 쪄도 하체는 안찌고, 자꾸 상체만 쪄서 도저히 안되겠다 . 그래서 상담받고 오늘 마지막 만찬을 . #안산 #상록수역 #상록수 #운동하자 #곧 #운동하는여자 #pt #거울샷 #거울셀카 #춥다 #전신샷 #셀카 #셀피 #selfcamera #selfie #instagood #instalike #like4like #좋아요 #인친 #소통 #일상 #인덕원역 #4호선
i ‘ m n o t s u r e what I should be more deterred about 🧐 the fact that I can’t hold my phone straight 🤦🏻‍♀️ or this is the second gym selfie in a row 🤪 #onaroll #workingonmyself #yesthatsawonderwomantshirt
#Repost @saemaul_fitness ( @get_repost) ・・・ . 새마을휘트니스 다이어트챌린지 2017-2018 윈터시즌 . ----------------------- . 단 10주 후! 건강한 기적이 시작된다 여름준비는 올 겨울부터- 나를 위한 또 하나의 도전! . ----------------------- . ■ 모집기간 5기 12월1일 ~ 12월31일 6기 1월1일 ~ 1월28일 7기 1월29일 ~ 2월 25일 . ■ 모집 대상 새마을휘트니스 PT 회원(신규 및 재등록) . ----------------------- . ■ 참가비 3만원 ※카드 결제 가능 다이어트와 함께 풍성한 응원 선물도 받으세요! 챌린지 참가시 '20만원 상당의 선물' 증정! ㅣ 제로핏 고급 스포츠웨어 ㅣ 이썹닷컴 단백질보충제 ㅣ 안달로우 바디케어 2종 ㅣ 고급 에코백 ㅣ 도루코 휴대용 면도기 ㅣ 버킷리스트 다이어리 ㅣ 스포츠 양말 2EA ㅣ 응원팔찌 3EA . ----------------------- . ■ 챌린지 기간 및 평가 시작일로부터 70일간 진행(10주) 성별, 기준체중에 의해 차등 평가 방식 적용 (표준 채점표 공개) . ■ 챌린지 시상 1등 남녀 각 1명 상금 200만원 입상자 전원(12명) 프리패스 12개월 회원권 . ★ TOP12 발표 5월 16일 . ----------------------- . 평생숙제 다이어트, 올 겨울에는 꼭 풀자! . ※ 보다 자세한 사항은 새마을휘트니스 홈페이지 및 인포데스크에 문의해주세요 . ----------------------- . 새마을휘트니스 소식을 가~장 빠르게 접하는 방법! "카카오톡 <플러스친구> 신청" 검색에서 '새마을휘트니스'를 찾아주세요 . ☞ 카카오톡 친구 신청하기 http://pf.kakao.com/_PxjMPl . ----------------------- . 34호 분당미금점 오픈! 우리 동네 든든한 헬스장, 새마을휘트니스 http://www.saemaulfit.co.kr #새마을휘트니스 #다이어트 #챌린지 #PT #선물 #제로핏 #이썹닷컴 #안달로우 #도루코
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Utalising constant tension when training my biceps this morning 💪 I’m almost doubling the weight when adding extra resistance from the machine when working the eccentric phase of the movement #fitness #gym #gymmotivation #biceps #arms #curls #weights #weightlifting #bodybuilding #muscle #muscleup #gains #gainz #personaltrainer #personaltraining #pt #fitspo #fitfam #instafit #workout #workouts #workoutmotivation #fitfluential #mensphysique #wbff #fitnessmodel #malemodel #model #gymtime
Um ótimo dia a todos os nossos seguidores. Vocês ficaram sabendo do caso Mourão? Depois de ver claramente que as forças armas são aliadas desse governo corrupto você ainda tem coragem de pedir Intervenção Militar? ======================================= #Goiânia #sejadestaque #marketing #fotografia #publicidade #deskubra #senadorcanedo #general #intervencao #brazil #corrupcao #pt - #lulapreso #foratemer #lula #mourao #policiafederal #stf #brasil
Mr @mrjamespt showing us how to pull through this soggy Monday with a proper TRX row 👊 #motivationmonday
Start the day right people this is actually my second meal today I had eggs this morning on sourdough but I love this banana chia pot blueberry and granola mix so much I had to go for it . #pt #gym #health #lookafteryourinsides #food #foodporn
Stop bitchin about the low-quality clients that get handed to you at the health club. Go get better clients. Offer your PERSONAL TRAINING service to successful winning people in your community. 💪❤️🙏😁
End 2017 strong and begin 2018 with a plan! I'm training hard for the next 11 days so I can enjoy my festivities minus any guilt! Get in touch 👊. 15% OFF block bookings ends 15th Dec! #femalept #pt #personaltrainer #redditch #offer15%off #noxmasguilt #trainhard #strong2017 #planforsuccess #2018 #festivities #xmasfood #noguilt #thetimeisnow
It takes determination, drive, motivation, strength and consistency over a multitude of years to gain a balanced physique. . Have these boys put enough in?? Drop us a comment 👇🏻Yes or No? . 📸 @scott_mathison_ @michaelcvazquez @rynosaurusflex . . #gains #fitness #fitnessmodel #fitnessmotivation #gym #gymrat #muscle #muscles #ripped #shredded #shred #swole #swolemate #personaltrainer #pt #fit #fitspo #instagramfitness #picoftheday #weighttraining #hiit #functionaltraining
Y not get ya self booked in today for personal training session to avoid disappointment due to limited space ...SUMMER BODYS ARE MADE IN WINTER One to one ✅ Group✅ Weight loss✅ Muscle tone ✅ Weight gain ✅ Diet plans ✅ Get in contact and make the most of the the Xmas offer 10 sessions for £100 #gym #goals #gains #fitness #musclegain #bulk #cardio #health #dedication #determination #motivation #pt #personatraining #supremefitness #teamsupreme
#sissy #squats #quad #burn . - These are such a good movement to have in your arsenal for creating #metabolic #stress on your quads. - You’re never going to ‘load’ this heavy so use it in ways to really drive blood and lactic acid into the muscle and #bringthepain 🤪🤪. - This was a partial #restpause . Basically, keep going back for more 👊🏽 . @gym11mh @jhandy1992 . ▪️▪️▪️▪️▪️▪️ Why not work with me and achieve your goals in a faster and more sustainable way? >>>>. - ✅Face to face at Gym11. ✅Online Fitness and Nutrition Coaching. ✅Or join my NBD Elite Membership program. ⏬⏬⏬ . http://tinyurl.com/ljzx2t6 . - Enquire at andy @naylorbodydesign.co.uk . - Let's get started !
SASSY AND CLASSY ✨
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Stretching statico pettorali ✔ Ad ogni sessione di allenamento è utile dedicarne una parte allo stretching, ne esistono diversi tipi, ognuno dei quali ha ruoli differenti. È quindi giusto eseguire lo stretching, ma va fatto con criterio e non a caso. E tu fai stretching? #personaltrainer
제임스킬 100일간의도전 3기 프로필 현장 사진 많이 기대하세요^^