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Olaaa, pessoal 💪🏻 Apresento para vocês o Healthy for good🌟, um projeto criado para incentivar na reeducação alimentar, apresentar dicas, receitinhas e treinos. Somos um grupo de meninas dispostas a mudar nossos hábitos, e compartilhar aqui 🏃🏼‍♀️😽 #projetoverao #projetoanotodo #academia #fit #desafio #omelhordemim #semsairdalinha
Almoço saudável e balanceado, sempre com 2 opções diferentes todo dia! Entre em contato e garanta o seu. (27) 99238-8689 whatsapp e cel. (27) 3109-8104 . . . #sofitcozinha #cozinhafit #projetoanotodo #fitness #fit #funcional #diet #semlactose #diet #comidadeverdade #zerolactose #zerogluten #lacfree #nolactose #glutenfree #semoleo #baixosodio
A partir de amanhã faltará apenas um mês para o verão, o que significa que vamos pegar ainda mais pesado nos desafios. O dessa semana é pular corda durante 1h30, vai encarar??
Bom diiia, feriado!!!!! 🙌🏻🍀☔️ Tempinho chuvoso pedi um café comfort food ne?? Então vamos com as panquequinhas que não tem erro e são maravilhosas 😍🥞🍫🍌 . Panqueca: 2 bananas maduras 1cs de cacau em pó 1cs de farinha de coco 1cc de essência de baunilha 1cc de fermento em pó . Misture todos os ingredientes e leve a uma frigideira antiaderente ou untada com óleo de coco/manteiga ghee, moldar para que fique redondinha e vire para os dois lados. . Creme de ninho by: @lariferfeitosafit 1/4 xíc de iogurte natural 2cs de leite em pó Adoçante a gosto . 👉🏻 Só misturar tudo e colocar entre as panquecas. . Melhor impossível!!! ❤️❤️ . #coffetime #goodmorning #receitasjufitlife #panquecajufitlife #healthychoices
Bom dia a todos, Bom dia Segunda Feira, que a semana venha cheia de boas energias e claro, muita comida saudável e gostosa da Made in Nature 💚 . 🔹Cubos de frango grelhado com molho de mostarda e mel . 🔹Arroz com alho poró . . 🔹Beterraba refogada . Um ótimo almoço 👨🏻‍🍳 . #delivery #balneariocamboriu #itapema #praiabrava #itajai #camboriu #comidadobem #comidasaudavel #comidasaudavel #chef #freshfood #healthyfood #healthylifestyle #care #cuidados #projetoanotodo #handmade #homemade #marmita #semtemperosartificiais #semtaxadeentrega #salada #almoçocompleto #cor #sabor #outubrorosa #amomuitominhavida
#Repost @vemseriron ( @get_repost) ・・・ Respiração 💨 ⠀ Feita de forma adequada, traz mais oxigênio para os músculos e, consequentemente, mais resistência e disposição para a corrida. ⠀ 1 – Respiração abdominal ⠀ A respiração correta deve ser feita pelo abdômen, não pela parte superior do peito (tórax). A respiração torácica pode ser um hábito difícil de modificar, principalmente quando você pretende manter um bom ritmo. O ideal é trabalhar a respiração abdominal (que é a forma mais natural de respirar e também a que permite absorver mais oxigênio), preferencialmente fora da corrida, nas atividades diárias. Desta forma, você constrói hábitos que posteriormente serão transferidos para a corrida. 🏃‍♂ ⠀ Lembre-se de fazer check-in, vem ser Iron. 🏋 ⠀ Musculação | Treino Funcional | Grupo de Corrida Rua XV de Novembro, N°1270 - Santa Bárbara d'Oeste Tel:.(19) 3629-1186 ⠀ #TeamIronWorks #Iron #gym #vempranossafamília #semesforçosemganho #foco #projetoanotodo #fitness #hardtraining #força #checkiniron #checkin #treinopesado #motivação #melhorqualidadedevida #saúde #exercícios