#pilates 7.024M Posts

🤸🏼‍♂️體操吊環 🤸🏼‍♂️ (11/25週六開課) ‼️ Island Yoga 獨家開課‼️ 屬於體操項目之一的吊環能鍛煉上半身肌肉, 如背肌、三頭肌、二頭肌及核心肌肉等。 在體操比賽中,吊環除了優雅詮釋身體力量的表現,在現實生活中也可以用吊環做懸吊訓練雕塑肌肉,擁有完美的背肌線條。有了強壯穩定的背肌及核心能有效改善駝背等姿勢不正的體態。 體操吊環運動於近兩三年開始在國外流行,吊環運動不再專屬運動員,週六就跟著Robert 老師熱血一波! 💪週六 吊環初學者入門班💪 一起體驗吊環的美好❤️ 預約體驗 line: @islandyoga #空中瑜珈 #體操 #吊環 #空中療癒 #正位瑜伽 #空中舞蹈 #現代芭蕾 #皮拉提斯 #陰瑜伽 #groove #aerialyoga #aerialdance #yoga #islandyoga #pilates #ballet #taoyuan #nankan #gymnastic #rings #南崁 #桃園 #懸吊訓練
Back from Melbourne and straight back to the studio (with a quick pit stop out front to @roulecoffee for my coffee hit Ofcourse 💁🏽) Amazing morning of Pilates followed with a jam packed afternoon of clients and classes, looking forward to another busy week Fitness Fixers ✌🏼️💪🏼 #fitnessfix #kotara #mumsandbubs #pilates #boxing #reformer #roulecoffee #pilatesandpersonaltraining
We are getting to that time of year where the, "I'll start next year" "I'll do that after Christmas" starts to slip in. Don't wait! Every day is an opportunity to take a step closer to your goal. Start now, get doing!
Concentrate ▪ be present in the mind. It is through the practice of concentration that we develop the mind-body connection. 💙 ... Pic: @huzzardstudios
*Campeão da Copa Brasília de Futsal* Em um jogo muito dificil, com uma disputa acirrada o time de Futsal masculino da Upis representando a Região Administrativa Sudoeste acabou conquistando o título da Copa Brasília de Futsal 2017 contra a equipe do Guará, sendo que o placar ficou 3 a 2. Parabéns pra toda comissão técnica e aos jogadores, que demonstraram garra, humildade, foco, determinação, profissionalismo e união. O trabalho em equipe foi o principal destaque de todo o grupo, porque juntos somos mais forte e o resultado é a realização de um bom trabalho durante todo o ano. Tenho muito orgulho em fazer parte dessa equipe!!! Agradeço a Deus por ter iluminado a nossa caminhada e as pessoas que de alguma forma foram nos prestigiar, sem vocês a nossa festa não teria a menor graça. 👊⚽️🙏 #CopaRedeGloboDeFutsal #CopaBrasiliaDeFutsal #ProjetoMãosQueAliviam #ParceriaPerfeita #UPIS #Futsal #TamuJunto #Orgulho #Esporte #Futebol #AtividadeFisica #FisioterapiaEsportiva #Fisio #Pilates #Massagem #KinesioTaping #Fisioterapeuta #Reabilitação #ConscienciaCorporal #Alongamento #CorpoeMente #BemEstar #VidaSaudavel #Saude #QualidadeDeVida #AmoOQueFaço #FisioComAmor #Fisioterapia #PatriciaRocha #(61)999372330
Celebrating Christmas early with some of the awesome PhysioTrain team last Friday night. Merrin was MIA but she was with us in spirit.
For us to live life to the fullest, we must continually look for ways to improve 🙌🏻 #modaymotivation
PROMOCIONES SEDE LAS CONDES HASTA 30 NOVIEMBRE PLAN ANUAL GIMNASIO:1 MES GRATIS PLAN FULL PILATES SEMESTRAL: 12 SESIONES GRATIS Av. Cristóbal Colón 4733, Las Condes Fono: (56-2) 2891 7421 info @olympicgym.cl www.olympicgym.cl #promocion #promociones #olympicgymchile #olympicgymlascondes #gimnasio #gimnasiochile #gimnasioslascondes #gimnasiolascondes #promopilates #pilatesreformer #pilatesreformers #pilateslascondes #pilateslovers #pilates
Prepping for the week. Did you sign up for your classes yet? Spots are filling fast 💪🏽 #thanksgiving #pilates #workout #fitness #holidays #la #culvercity #wellness #health
🔴Протеин- это источник аминокислот в организме, которые восстанавливают, поддерживают, наращивают мышечную ткань для придания определённых форм тела, поврежденных во время тренировки! 🔴Во время тренировки мы разрушаем мышечную ткань, в периоды отдыха она восстанавливается и как она восстановится ( округлятся ли ягодицы, похудеет ли живот) зависит от белка а организме 🔴Протеин в переводе с английского означает белок, то есть белок в яйце- это протеин, белок в мясе- протеин, белок в молоке и рыбе- протеин Протеин используется в двух случаях- для наращивания мышечной массы и для похудения, для минимизации потери мышечной массы. 🔴Как только мы начинаем снижать калорийность продуктов, или используем диеты, первое от чего уходит вес, это от потери мышечной массы! 🔴Разрушая мышечную ткань наш организм уменьшает общий расход энергии тела- это его защитная реакция и этого не возможно избежать, мышцы удерживают воду, поэтому с потерей мышц уходит и вода, поэтому на весах вы меньше, слабости больше, жир на месте! 🔴После таких диет вашу фигуру трудно назвать красивой, мышцы создают красивое тело. А вот обвисшие ягодицы, тонкие острые плечи, свисающая задняя часть рук, обвисший животик и голодный вид- такое тело аппетит не вызывает 🔴Добившись заветной цифры на весах вы от нехватки энергии и сил начнёте снова повышать калорийность и вес вернётся и в два раза больше 🔴Можно конечно всегда оставаться на низкокалорийной диете, но с каждым последующим днём вы все больше и больше будете сжигать мышцы, снизили калории, сгорели мышцы и в один прекрасный день вы либо увеличите калорийность либо умрете! Как правило все начинают увеличивать калорийность и вес вернётся да и ещё в два раза! 🔴Так работают законы физиологии, организм который хоть раз испытал голод, начинает с последующем приемом пищи все откладывать в жир ! 🔴Для того что бы вес не возвращался после диеты или держать его в пределах собственных норм необходимо только две вещи 1. Не разрушать мышечную ткань 2. Разрушать жировую ткань ☑Для того что бы мышцы не разрушались, а мышцы как известно "жгут жиры" необходимо в своём рационе увеличить потребление белка Продолжение⬇️⬇️⬇️
주말내내 잠만 자다가 나가서 커피데이트ㅎㅎ #의정부 #스타벅스 #커핀그루나루 #커피
#월욜아침 부터 #폭풍레슨 #카라멜에스프레소 ☕️ . . 필라테스 플레이스 삼성동 147-2 미켈란147 ღ ᴘɪʟᴀᴛᴇs ღ ᴘʀɪᴠᴀᴛᴇ ʟᴇssᴏɴ ღ ᴅᴜᴇᴛ ʟᴇssᴏɴ . 📱ᴋᴀᴋᴀᴏ : pilatesplace . ☎️ 010 7474 7217 💁🏻 레슨과 상담은 예약제로 진행됩니다
BEYOND Frisco has so much to be thankful for this year!🦃💙👶🏼 Studio owner Beth and her husband John welcomed their sweet BEYOND babe last month. . . Follow along right here as Beth returns to her Pilates practice to bounce back from her pregnancy - and also shares tips for a healthy fit pregnancy. We would love to be a part of your prenatal and postnatal fitness journey! #BumpsAndBEYOND 📷: @sabrinagebhardtphotography
이번주는 빵 쫌 줄이기 도저언😲😮 #니왜빵마이묵니 #도끼가져오라