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Día 1️⃣ y para los que piensan que es fácil o lo puedes hacer más o menos y te funcionará pues déjame decirte que no es así; la alimentación es clave, el momento en el que consumes los alimentos también, por ejemplo 3 horas después del desayuno que subí consumí 2 pancakes caseros con 1 cucharada de crema de cacahuate; luego mi rutina 🏋🏽cardio y pesas (femorales y pantorrillas) y justo terminando 1 manzana 🍎 , 1 scoop de proteína, animo ácidos, glutamina y luego de un personalizado (trabajo) comida de 🌟PANA FOOD🌟 (info 44440404) 3 horas después un platillo balanceado para continuar mi plan alimenticio ya planeado y finalmente una caminata en el parque con toda mi familia ❤️🐶... llegando a casa y a cenar... así es, muchas comidas, mucha planeacion, mucha determinación‼️pero es parte del juego por alcanzar tus objetivos físicos por la vía saludable y adecuada‼️ 🗣VAMO VAMO #panafitness #giohealthy #onlinetrainer #personaltrainer #panafood #topgym #fitnessmotivation #gym #healthy #inspira #motiva @giohealthy
Here's to being stronger than ever before, not just physically but mentally 💪
The strongest, bravest, and specialists little girl in the world is bringing in good news with NO MAJOR brain issues just headaches!! Pappy came to me in my mediation the other day tell me she will be okay and will overcome this he was right. Good things come when you manifest and believe!! #manifest #sunset #mygirl #strongwomen #meditation
End the day with gratitude- reflecting on the day this evening - it was crazy but @kyleanytime and I busted it today @anytimefitness_lakeville. I'm grateful for a lot of things but lately I have been so grateful for this little man who puts life in perspective. Every night, no matter what happens he is excited to see me, wants to read and I guess now want to bite his toe 😂😂😂. What are you thankful for?? #fitmom #love #lovelife #ladyboss #gratitude #reflection #workingmom #priorities #personaltrainer #twincities #healthymom #healthylife #nostress #thankfulforthelittlethings
Con @javipita, trabajo de espalda, dominada horizontal, una variante muy práctica para tomar fuerza antes de realizar las dominadas tradicionales. Actúan el dorsal, romboides, parte posterior del deltoides y parte del trapecio y el bíceps; como también la zona media, para tener el tronco los más derecho posible en toda su ejecución. #megatlonbarrionorte #megatlonrecoleta #gimnasio #gym #personaltrainer #entrenadorpersonal #trainer #entrenamiento #train #trainning #musculacion #profesordeeducacionfisica #planesdeentrenamiento #hipertrofia #marcación #fuerzamaxima #circuitosaerobicos #entrenamientodeportivo #fitness #workout #work #trabajo #recoleta #lanus #espalda #jmptrainer #dominadas
I've been wanting to climb these trees forever and it finally dawned on me that I knew exactly how to get up there!! 😆😂 # # # # # # # # # # # # # # # # # #beastmode #beast #fitness #fitfam #fitnessmotivation #fitstagram #girlswholift #personaltrainer #workoutprograms #woman #workouts #2fit #muscles #folsom #sacramento #park #outside #outdoors #thepark #trees #nature #climbtrees #play #youth #foreveryoung #nevergrowup #rogue #rings #woodenrings
Jul 25 | Who wants to join Outdoor Bootcamp with me!? 😁 msg for me for more details! #Bootcamp #Summer #LetsDoThis #Routine #TimeToMakeTime #CGFitness #Winnipeg #PersonalTrainer #MyBeautifulPersonalTrainer