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Press a 1 mano con polea cónica 💪😊 . ¿Qué nos aporta? . 🔹Gran activación de CORE (Cinturón abdominal) . 🔹Refuerzo de estabilizadores del hombro . 🔹Excelente trabajo excéntrico (recorrido de vuelta) . 🔹Entrenamiento más "funcional" del pectoral respecto a los clásicos con mancuerna o barra . ¿Aún no has probado este tipo de entrenamiento? . @adidas_es 🔹🔸🔹 . #FunctionalTraining #Entrenamientofuncional #Isoinertial #Pectoral #CORE #CoreTraining #HighPerformance #AltoRendimiento #SportsScience #PersonalTrainer #EntrenadorPersonal
Pushdown hareketinde triceps kasınız için maximum verimi almak istiyorsanız kürek kemiklerinizi geriye doğru sıkıştırıp, omuzlarınızı geriye atarak yapın. Bunu yaparken de kalça-bel açınıza dikkat edin #bodytransformation #fitnesstransformation #bodytransformations #before #after #shoulder #training #deltoid #biceps #triceps #chest #pectoral #major #quadriceps #hamstring #ibizamademedoit #shredded #ibizaexperience #like4like #ibizapeople #fitnessgoal #fitnessfreak #fitnessaddict #fitnessphysique #fitnessuk #fitnesstime #fitnessworld