#outdoor 8.835M Posts

Anker SlimShell, iPhone 7 Case كفر شفاف من انكر مصمم لأمتصاص الصدمات و المحافظة على جهازك من جميع الاتجاهات. 🥇 متوفر للآيفون ٧ بالاطار الابيض أو الاسود 📱 بالإطار الابيض للآيفون ٧ بلس 📱 للاستفسار: 97799094 ‏—————————————————— 🏅ANKER🏅 الماركة الأولى والرائدة عالميا في مجال الشواحن ‎متوفرة كذلك عند @tick_shops ____ #Anker #soundcorexl #ankersoundcore #base #sound #waterproof #shockproof #dustproof #Powercore #powerbank #outdoor #camping #like #hunting #kuwait #ksa #UAE #Bahrain #Qatar #oman #samsung #anker_kwt #htc #follow #galaxys7 #iphone7 #apple
. #Montserrat beyond the Monastery. Let us accompain you to an amazing excursion to the very heart of this fantastic #mountain @ritchiefm_insta #trekking #nature #hike #outdoor #catalonia #barcelona
栃木県塩谷町に遊びにきてね 遊びっていっても川遊びと森林浴とか冒険だけどね🤗 自然好きならきっと気に入るはず🙌 #栃木県 #塩谷町 #自然 #川 #アウトドア #nature #naturelovers #river #outdoor
今日は暑いな〜! サビ猫 #猫 #サビ猫 #外飼の猫 #cat #tortoiseshell #outdoor #
Enjoying the afternoon light 💎
С чего начать?☝️ Все зависит от Вашего исходного состояния. Например - одно дело кто-то, имеющий за плечами спортивную юность, другое - некто, впервые столкнувшийся с необходимостью что-то менять в своём теле. Давайте разберём именно этот вариант, как самый сложный. Весь Ваш тренинг нужно разбить на этапы. Они обязательны и пренебрежение ими непременно повлечёт за собой негативные последствия, такие как травмы, откаты назад, проблемы со здоровьем и депрессии. Вот о чем речь: ❇️ Диагностика состояния опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой системы ❇️ Определение "слабых мест". Это могут быть неразвитая мускулатура (слабосилие), слабый связочный аппарат (плохая растяжка) ушатаные суставы (артроз, остеохондроз), растренированность сердца, слабая дыхалка (кардио-респираторная выносливость), слабый вестибулярный аппарат. И т.д. ❇️ Составление грамотной методики тренировок, учитывающей Ваше состояние и задачи. Если что- то из набора второго пункта присутствует, то сначала необходимо озаботиться восстановлением данной функции организма, а потом уже биться за кубики пресса или попу как 🌰. На деле часто бывает по другому: Озаботились излишней жировой прослойкой и ну шарашить берпи да "горижопы". Вопросов нет, при такой например интенсивности, как на "бешеной сушке", результат будет, но что попутно Вы получите на память о собственной безграмотности - вопрос открытый.🤕 Такое впечатление, что у человека в шкафу ещё с десяток запасных тел - убью ☠️ одно, достану другое. Фигушки. Потом не до сушки будет... Вам с этим ещё жить. Помните - есть два кита, на которых строится ЗДОРОВЫЙ тренинг: 👍 Функционал. То есть реальные способности организма производить какаю-либо работу. 👍 Техника выполнения упражнения. Это умение правильно выполнять сами движения с точки зрения биомеханики тела. Иначе, получается, что мы в попытке отвернуться от пищевого фастфуда, попадаем в лапы фастфуда фитнесового, 👹к коим относится и комплексы типа бешеной сушки и часто современные вариации кроссфита. А это может и пострашнее будет👺, по последствиям. #outdoor #crossfit #fitnessmotivation #бешенаясушка #фитоняшка #фитнесс #кроссфит #похудеть #сушкатела #лето #тренер #зож #кжбу #диета