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O Natal tá chegando🎄!!! Peça a sua bolsa de presente!!! #Repost @nnnutrition ( @get_repost) ・・・ Aproveite o dia de hoje para dar o seu melhor, pois a realidade de amanhã poderá ser outra bem diferente. Atitudes positivas tendem a resultados cada vez melhores, então não perca um dia sequer. Faça do tempo o seu aliado. Mantenha hábitos saudáveis e cuide da Dieta, fortaleça o corpo e viva melhor 👊🏻🤓 #nnnutrition #bolsatermicaesportiva #futuro #tempopassa #dieta #nadieta #dietasempre #bonshabitos #hoje #planejamento #educacaofisica #nutricionista #cuidese #tempo #musculação #academia #boaforma #vidasaudavel #mulherquetreina #motivacao #casalfitness #comidasaudavel #corposarado #corposaudavel #mondayrules
Boa noite a todos! Almoço desta Terça-feira 📅 12/12/2017 1 Concha de feijão verde 1 Xícara de macarrão 1 1/2 Filé sassami grelhado Cenoura cozida Chuchu cozido 1 CS de azeite de oliva extravirgem #alimentação #mcz #fit #mantendoofoco #maceió #fitness #emagrecer #emagrecendo #ficandoemforma #saude #vidasaudavel #alimentacaosaudavel #foconadieta #nofoco #mantendoaforma #reeducacaoalimentar #dieta #emagrecendo #comidadeverdade #mudancadevida #nadieta #diet #mudancadevida #qualidadedevida #emagrecendosemsofrer #malhação #emagreci #perdendopeso
#Repost @nnnutrition ( @get_repost) ・・・ Aproveite o dia de hoje para dar o seu melhor, pois a realidade de amanhã poderá ser outra bem diferente. Atitudes positivas tendem a resultados cada vez melhores, então não perca um dia sequer. Faça do tempo o seu aliado. Mantenha hábitos saudáveis e cuide da Dieta, fortaleça o corpo e viva melhor 👊🏻🤓 #nnnutrition #bolsatermicaesportiva #futuro #tempopassa #dieta #nadieta #dietasempre #bonshabitos #hoje #planejamento #educacaofisica #nutricionista #cuidese #tempo #musculação #academia #boaforma #vidasaudavel #mulherquetreina #motivacao #casalfitness #comidasaudavel #corposarado #corposaudavel #mondayrules
Lufit @ linha PLUS da Estilo do Corpo está um arraso✔ pq PLUS tb pode ser fashion😉 #estilodocorpofashionfitness #plus # #vemquenaFITtem #treinecomestilo # #foconotreino #nadieta #nasaude # #instagood #fitevc💕 #
E o hoje o almoço tem um gosto bem especial... e na dieta... ✔️Carne de Javali.... ✔️Mandioca ✔️Alface Americana #javali #mandioca #alface #nadieta #segueoplano #emagrecegordinha #vidasaudavel #equilibrio
Começando muito bem este lindo dia!!! ✔️Suco Verde ✔️ Castanha de caju para o lanche das 10:00 ✔️Morangos para o lanche das 15:00 😋😋😋 #esegueopalno #nadieta #nofoco #embusca #emagrecegordinha #equilibrio #vidasaudavel 👊🏻😋☺️💪🏻
Matar o que está me matando... FOME 😱🙈😅 ✔️Morangos 🍓 ✔️Iogurte Yummy ✔️Linhaça ✔️Castanhas #esegueoplano #nadieta #nofoco #nocaminho #emagrecegordinha #vidasaudavel #equilibrio
Frutas frescas do mercado, antes de consumi-las colocar de molho em 1 litro de água com 2 colheres de sopa de iodo 2% por 1 hr, escovar bem e enxaguar, deixar secar sob guardanapo limpo. Mesma coisa com as hortaliças, legumes, raízes etc. Não podemos vacilar com a salmonella, fungos, vermes, parasitas e agrotóxicos. #segue #oplano #mesmo #resfriada #por #conta #de #duas #comemorações #com #excesso #de #alccol #semana #passada #nasexta #pegueichuva #permaneço #focada #nadieta #porém #com #imunidade #baixa #estou #resfriada #de #recuperação #salvejorge #nossa #senhora #perdão
Almoço de hoje... ✔️Feijão ✔️Arroz ✔️Abobrinha refogada ✔️Salada de Couve Flor 😋💪🏻👊🏻🙃 #almocodelicia #almocodesegunda #nadieta #segueoplano #equilibrio #vidasaudavel
Porque eu amo segunda feira!!! #segunda #diadetreino #nadieta #comerbem
Aproveite o dia de hoje para dar o seu melhor, pois a realidade de amanhã poderá ser outra bem diferente. Atitudes positivas tendem a resultados cada vez melhores, então não perca um dia sequer. Faça do tempo o seu aliado. Mantenha hábitos saudáveis e cuide da Dieta, fortaleça o corpo e viva melhor 👊🏻🤓 #nnnutrition #bolsatermicaesportiva #futuro #tempopassa #dieta #nadieta #dietasempre #bonshabitos #hoje #planejamento #educacaofisica #nutricionista #cuidese #tempo #musculação #academia #boaforma #vidasaudavel #mulherquetreina #motivacao #casalfitness #comidasaudavel #corposarado #corposaudavel #mondayrules
Pôs treino da segunda... 👊🏻💪🏻 Começando a semana com os dois pés direito, pq FDS foi forte...😱🙈 Mas nada como uma segunda-feira para ajustar o foco... 😉👊🏻 #comecandoasemana #nadieta #notreino #FDSfoiforte🙈🙈 #emagrecegordinha #vidasaudavel #equilibrio
Minhas princesas... #mana #mamys Saidinha depois da igreja... PS: todo mundo comeu varias esfirras... eu apenas 1 de brócolis 🥦😍 #nadieta #familia
Encerrando a night com esse otimo iogurte fitness, rico em carboidratos e proteínas. O lanche dos campeões!! Ali no fundo é um enfeite de natal pra entrar no clima! #foco #nadieta #esmagaquecresce #comequeincha #nutricao #equilibrio #birrl #monstro #tooff #desdesempre
#foco #nadieta # 😂😂😂😂😂
Uma farofa que vc respeita. . cenoura . cebola . Farinha de coco Doure a cebola na manteiga Coloca a cenoura ralada Acrescente a farinha #kleafit_oficial #almoco #sextafeira #desafiofit #nadieta #noestilodevida #comsaude #magraelinda #todaplena #emagrecerfazbem #academiacostamonteiro
Recuperando a energia e os músculos pós treino: café expresso + panqueca proteica (2 ovos + 1 col sopa de farinha de coco + 2 col sopa de castanhas moídas + 1 col sopa de goji Berry). 😋 #projetoUTM2018 #ultratrail #ultramaratonista #Ultrarunner #workoutday #comerbem #nadieta #vidasaudavel #befit #vempracomp #somosoquecomemos #notrainnogain #foconoobjetivo #temquesuar #upfiters #utmb2018 #lovetrail
Bom dia a todos! Atualmente uso 3 elásticos, pois um só já fica fácil demais e em um mês vou acrescentar mais um. Esse foi Parte do que rolou no treino de ontem. Desde quando comecei os treinos em casa adorei os elásticos como umas minhas principais ferramentas, pois além de prático, versátil e de fácil manuseio ele é bem barato, foi o que me dispertem a atenção já minhas condições financeiras na época não era das melhores, agregado a Calistenia os resultados são incríveis. Espero em breve fazer uma Live ou postagem com sobre artigos científicos que falam dos benefícios do treino com Elástico. O nome desse exercício é: Iso Static Curl #alimentação #mcz #fit #mantendoofoco #maceió #fitness #emagrecer #emagrecendo #ficandoemforma #semjacar #vidasaudavel #alimentacaosaudavel #foconadieta #nofoco #maceio #reeducacaoalimentar #dieta #emagrecendo #comidadeverdade #mudancadevida #nadieta #diet #mudancadevida #qualidadedevida #emagrecendosemsofrer #malhação #emagreci #perdendopeso
#tapago #foco #nadieta #amanhatemmais 💪🍳🍠🍗😍