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J'espere que la journee a etait bonne pour vous la team 😈 Moi perso , deja en forme pour la derniere seance de la semaine demain matin : LEGDAY 🤔 Et revision pour le code 🚗 examen prevu fin du mois , ou a la rentree janvier 2018 au plus tard 💪 Bonne Nuiiiiiit 🌑 #addiction #coachsportif #motivation #musculation #fitness #instagramer #instagood #instavibes #instafood #heathly #eatclean #cheatmeal #personaltrainer #propre #simplicite #efficacite #nutrition #training #shape #volonte #gainz #muscles #natty #naturel #determination #life #lifestyle #couplegoals #teamDPF #lnutrition
Hello les jeunes musclés ! 🇫🇷 ● Aujourd'hui on vous présente @mlk_workout un fitboy de Lyon 📍 ● Voici à quoi ressemble un armsday classique chez ce jeune musclé, avec de bons exos pour taper comme il faut dans les biceps, les triceps et les épaules 💪 ● Découvre son profil par ici 👉 @mlk_workout
Séance bras se soir pour terminer la semaine en beauté comme des spartiates on ne lâche rien jusqu’au bout on se defonce 💪🏻😏😁👍🏻🔥 #Musculation #workout #bodytime #fit #fitness #traning #sport #body #family #fitboy #muscle #armsday #biceps #triceps #bodytransformation #gigafit #salle #gigafitchambly #salledesport #fibre #team #teamshape #teamwork #teamfit #teambodyfit #aarmy #spartiate #motivation #determination #nopainogain
🔥Furious Day Done🔥 Fin de journée avec l'entraînement des bras ! Ce matin c'était le rappel pecs ! "Avance dans l'ombre en les laissant croire qu'ils brillent, bientôt ils feront de l'apnée" #aestetic #aesthetic #arms #training #triceps #ifbb #instafit #progress #shredded #shape #fit #fitness #fitfam #lifestyle #mode #musclemania #musculation #wbff #workhard #workout #champion #competitor #body #bodybuilding #gym #gymshark #myprotein #model #fitfrenchies
Grosse session ce soir au Studio sport pour chaque membre 👍👍👍 #body #fitness #musculation
Les plus belles victoires sont celles ou l'on n'a tout donner pour parvenir à nos fin 💪 #sport #fitness #fitgirl #musculation #running #runninggirl #trailrunning #courseapied #course #marchenordique #marche 😍
Bonsoir 👋🏼, Pas de sport pendant plusieurs semaines pour ma part sauf les abdos à la maison. Je suis chez ma famille pour les fêtes et j’habite loin de chez eux du coup pas de salle pendant plusieurs jours 😔 mais bon point positif les repas festifs 🤤😍 et pourvoir laisser le corps se reposer sa ne fais pas de mal 😉 ▫️ fitlife #fitfrenchies #fitness #fitnessgirl #girl #sport #musculation #shape #teamshape #picture #body #bodytransformation #photo #cheatmeal #healthyfood #legday #training #insta #prisedemasse #fit #post #nike #bodyengineers #squat #fitnessmotivation #determination #fitgirl #workout #nopainnogain #fitnessbody
Benchpress J'ai remplacé ma séance de couché serré par une séance de couché un peu plus large, auriculaire sur l'anneau. Entre 5 et 10 cm de moins que prise de compét. Et j'ai l'impression d'être aussi fort voir plus fort que ma prise compét... 3x140 en vidéo #benchpress #squat #deadlift #powerbuilding #powerlfiting #muscle #musculation #fit #motivation #fitfrenchies #fitfamily #mobility
J'aime bien ce monde! c'est dommage qu'ils ai mis des gens dedans....🤔 _____________________________________________________ coaching by @jerem_classic_physique________///////////== ● Code promo superfoodfitness.fr "priss10" ● #citations #poesia #love #peace #faith #hope #harmony #instamoment #instagoods #pix #pixoftheday #aviary #cute #healthyfood #eatclean #dietfood #musculationgirl #musculation #fitness #fitgirls #fitnesslife #shredders #shapes #photo #photography #instapixx #funlife
Dernier cours de la semaine (mes semaines commencent le samedi 😂), un #bodypump qui a bien piqué ! Avec le #cuissesabdosfessiers d'hier j'ai bien senti passer les squats et fentes aujourd'hui. Sans oublier les abdos, je sens que me tourner dans le lit cette nuit va être compliqué ! Mais je dois être maso, j'aime avoir mal 🤣 sinon demain c'est jour de bilan de la semaine j'espère que je serai au moins au poids de ce matin (85.0). Je croise les doigts ! Sur ce, bon weekend 😍 ❤ #weightloss #eatclean #diet #onlacherien #onlypersistenceleadstothegoal #nevergiveup #reequilibragealimentaire #cardiotraining #workhardandseetheresults #eathealthy #regime #pertedepoids #weightlossjourney #2017nonauxkilos #instaregime #instaregimeuse #regimeuse #fattofit #fitness #diète #repriseenmain #becomehealthy #becomefit #fitgirl #fitfamily #training #instafit #musculation
Quand tu as abusé pendant trop longtemps il faut reprendre les bases. #fit #fitfam #nocarb #fitfrenchies #musculation #montpellier
Petit emom2min pendant 20 min en gym. Cela semble simple au début mais au bout de 10min c’était déjà chaud....🤪. Puis travail de renfo musculaire sur les épaules ce soir. Bien sûr je ne publie pas les exercices de muscu traditionnel que j’ai fait ce soir... ce n’est pas du crossfit 😉. #muscleup #rings #crossfit #renfo #musculation #gymnastics #muring #dips #ringsdips #hardwork #tranning #nike #metcon #swoosh
Demain on se reprend diet, 🏃‍♀️ et 🏋️‍♀️!!! Se recentrer savoir ce que l’on veut et ne pas oublier !!!! Je peux décider de la vie que je veux, de la personne que je veux être!!! 💪💪💪 #diet #healthylifestyle #musculation #running #run #fitgirl #fitness #instagram #expression #mylife #sport #bougezbougez
🇺🇸 When you are close to give up, just remember those who said that you are not good enough 👊 #throwback . ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ . 🇫🇷 Mon absence ne sera plus très longue promis ! 😊 Dernier rendu de projet mercredi aprem 👌 et puis après ➡ direction ➡ Lyon 🏠 pour passer les vacances avec ma famille et reprendre l'entrainement 😁 Le plus important est de suivre sa diet même lorsque l'on s''entraîne pas. Ce n'est pas en dix jours sans entrainement que l'on va perdre du muscle. Mais en dix jours de malbouffe on peut en perdre et surtout faire du gras. 🤓 Stay always clean 😉 Bonne soirée a tous 😘
Récompense After Legs Day ‘ 🚿🏆
Lisez moi ⚠⚠Collation time 🍏🍖 ! Alors pourquoi une collation ? ---------- Parce que il faut prendre les protéine par 30g ? Nooon❎❎ ---------- Parce qu'il faut augmenter sa balance calorique ? Ouiiii, et avaler 3000kcal en 3 repas c'est un peu chaud lol --------- Parce qu'on digère mieux et qu'on aime la bouffe a longueur de journée ? Ouiiiiii 🤣🤣🤣-- #musculation #nopainnogain #motivation #workout #trainhard #training #homegym #triceps #fit #fitness #boy #french #healthylife #lifestyle #like4like #folow4folow #instagood #instashape #eat #diet
Hello ✌🏾après un petit temps sans poster , je reviens avec la gamme @womensbest.fr ! 💪🏽 je teste , la Whey vanille ,pour maintenir les muscles en bonne croissance , les renforcer et aussi à évité les courbatures (le moins possible du moins) Ensuite , je teste les Bcaa à la pêche , ce sont des acides aminés , qui sont des compléments alimentaires , qui pareil renforce le muscles , le protège , car notre corps ne produits pas d'acides aminé par lui même. Ils servent aussi à booster votre séance de sport sans ressentir de grosse fatigue (ceci est à prendre pour les séances d'une heure minimum ou du Cardio) Et pour finir , je teste , le BodyShake qui sert à maintenir le poids ou bien à maigrir. Pour ceux et c'elles qui ont envie d'en savoir plus en détails sur leurs produits , je vous laisse donc checker leur site internet. Et petite pause collation s'impose , j'ai aussi craquer pour les petit boule de coco protéinés , elles sont délicieuse 👌🏽😍 ______________________________________ #nopainnogain #training #deadlift #instadaily #sport #squat #determination #abs #fitfam #fitgirl #fitfrenchies #healthy #musculation #motivation #workout #strongwomen #cleaneating #noexcuses #Womenbest #happy #Brazil #girlswithmuscle #musculation #booty #doublebutt #fitchick #bigbooty #butt #womensbest #teamfit #saintraphael
j'suis quelqu'un qui voit large, personne n'arrête un éléphant qui charge La gloire t'enferme dans un sarcophage 🐘 #TakeChargeBastille #Renfo
Coucou 👋🏻 voilà ma séance du jour, jambes♿️/abdos suivi de 30 minutes de vélo 🚲 en fractionné 🔥🔥🔥🔥 ça yest c’est le week end 🎉 @catiamoreira_04 je vais plus savoir marcher 🤣🤣♿️ Sur ce je vais au lit 💤 💤 passez une bonne nuit 💋 __________ #velo #velospinning #cardio #fractionné #velofractionné #legday #legday♿️ #jambes #jourdesjambes #muscu #musculation #musculationfemme #basicfit #muscular #muscles #quadri #quadriceps #motivation #nopainnogain #teamcocottes🐔 #teamcocotte
Aujourd’hui Biceps Triceps et Pecs ... Les Pecs c’est compliqué pour moi mais c’est bien pour sa que j’aime autant les travailler ... je deviens accro aux endorphines xD Fin bon, m’entraîner est quand même la partis la plus relaxante de ma journée 👌 Force et courage 💪👊 ‼️-15% sur www.gym-leaders.com avec le code promo: « karine.mrtn15 »‼️ #gymleaders #musculation #muscu #musculationfemme #fit #fitness #fitgirl #fitnessgirl #fitnessmotivation #bodybuilding #training #workout #workoutmotivation #workinprogress #workinggirl #motivation #determination #sport #onlacherien #teamshape #sportmotivation #trainingday #nopainnogain
IN ROAD FOR 200, bientôt moi je vous le dis on y croit 💁🏼‍♀️ à dire que avant j’étais morte avc 80kg a cet exo, je me sentais plus, y’a même pas un an de ça ;/ #Fragil sorry de forcer à poster souvent les mêmes choses mais je pense pas que ça sert à qq chose de forcer avec des exos inconnu bizarres qui viennent de jsp ou, qui petent plus les articulations que le muscle en lui même. Et même si je varie pas énormément mes exos, le changement de technique de temps de repos suffit pour je regrette le lendemain niveaux courbatures🙍🏼‍♀️ #musculation #picoftheday #instagood #instafit #workout #hiptrust #gym #fitfam #fit #fitness #ddz #health #basicfit #segpaarmy #deadlift #powerlifting #halterophilie #bodybuilding #segpa #motivation
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Łapki zrobione!💪 "Spoglądam za siebie tylko po to, żeby zobaczyć jak daleko zaszedłem !" "Your future is created by what you do Today Not what you do tomorrow! ..." #gym #gymlife #gymmotivation #tattoo #passion #hard #workout #likeit #bodybuilder #musculation #training #diet #passion #l4l #polishboy #polishmen #dieta #progress #fitnessmotivation #evolution #fit #photooftheday #healthy #f4f #like4like #man #guy #gymtime #power #masa