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J’ai pour habitude avant la musculation de prendre divers booster comme les pré-workout classiques, un grand café, ou une petite boisson énergisante.🏋🏻‍♂️🏋🏻‍♂️- - - Aujourd’hui découverte de @onegum qui nous propose de réunir dans un petit chewing-gum énergisant des vitamines B et 50 mg de caféine, soit l’équivalent d’une tasse à café. Et tout ça sans sucres ! 🌿🌿 - - - - - - Ça ne remplace pas un bon café mais c’est vachement pratique pour les personnes qui ont besoin d’un regain d’énergie instantanée! 💪🏻💪🏻 - - - - - - #muscu #musculation #sport #boost #booster #fit #fitboy #fitness #fitnessboy #fitaddict #fitnessaddict #onegum #hivency #french #frenchboy #italia #italianboy #italian #chewinggum
Bon w.e les gens ...repos 😉je profite car dés décembre ,ça sera 7/7 jrs for me....Fêtes obliges...donc taf taf... #fitfamily #fitfam #weekend #repos #detente #famille #fitwomen #fitnesslifestyle #fitmum #fitaddict #musculation #muscu #muscle #fitfrenchies #southoffrance
Bonjour IG🌞 Photo de ma gaufres liégeoises pas du tout diet faite par ma mère . Mais alors vraiment pour vous faire plaisir car je vois que vous êtes des food porn addict 😂🐷😜 #lunch #training #fitgirl #muscu #fitstagram #fitfrenchies #fitfam #fitbrunette #fitinspiration #fitness #motivation #instafit #cheatmeal #healthy #shape #hardtrain #homemade #gym #teamshape #instafitness #foodporn #breakfast #gaufre #burger #pb2 #fitlifestyle #fitnessfood #waffle #flexibledieting
The #oneandonly #GOAT #mikementzer showing how it's done in #paris in 1977. #boom!
Bonjour all ! Je suis pas encore doué comme certains pour l'esthétique 😅 Oeufs, flocons d'avoine, chocolat 0% et miel. Après une bonne grasse mat' ça fait du bien 👍 Une bonne journée et un bon week-end à tous ! Ever Stronger 💪 #musculation #evolution #fitness #nopainnogain #stronger #gym #determination #shape #training #muscu #train #sport #salledesport #sportmotivation #workout #everstronger #bonnejournee #bonweekend #cuisine #bio #diet
Une page qui se tourne, une nouvelle qui commence !!!!! La photo est une illustration qui reste en rapport avec le sport et ce compte insta mais le changement est sur toute ma vie, mes routines ect. Comme on dit on prends les mêmes et on recommence, on ne change pas une équipe qui gagne. Je part avec la femme de ma vie et mes enfants d'amour pour aller voir a l'autre bout de la france ce que l'avenir nous réserve. A bientôt pour de nouvelles aventures !!! 💪 Peace
🌸RP sur 10 kms 🌸 - - - Bonjour vous, Bon petit run ce matin par un beau temps frais 👌 Juste en dessous des 54 min 🍀🍀 Bon samedi #run #running #sport #runninggirl #fit
La pose n'est pas des plus féminine mais pour les muscles dorsaux c'est compliqué 😅 #sport #muscu #femme #fitgirl #dorsaux #effetdessin #training
║ Hey 👋🏼 Voici un des repas que j'aime me faire en ce moment • Depuis quelques semaines je redécouvre la patate douce 🍠. Bien dorée au four c'est une tuerie 🤤🤤 Bon weekend ✨ ___ #fitness #musculation #fit #muscu #fitnessgirl #motivation #jujufitcats #fitnessmotivation #sport #sportaddict #fitfrenchies #shape #teamfitnesspark #bodygoal #healthyfood #healthy #booty #fitlife #teamshape #fitnesspark #fitguys #fitwomen #teamfitcats #instafitness #train #training #teamfitcats
Hello! Comment ça va? :) Moi, toute la semaine ça n'allait pas. C'est pour ça que je n'ai pas mangé... Rien de dimanche à jeudi, jeudi soir j'ai mangé une pomme, en vendredi soir (hier quoi) j'étais tellement proud of myself que j'ai mangé en paix ! (flocons d'avoine, lentilles et haricots verts). Figurez-vous que hier je suis arrivée en retard en cours (j'aidais une femme âgée à acheter son ticket de RER aux bornes) et le prof était en train de distribuer les copies du contrôle d'algèbre... Et là... Il m'attendait pour me rendre ma copie : 19/20. Oui oui ! J'y croyais pas. Moi ? 19 ? Wow, si vous saviez l'effet que ça me fait ! Mon self esteem est monté en flèche (de manière exponentielle) ! D'ailleurs je me souviens avoir vécu la même chose il y a un an de cela. C'était un mercredi et je commençais les cours à 15h45. Et le matin j'avais pour habitude d'aller courir. Après ça, le temps que je prépare à manger, que je me lave, m'habille, me maquille... Bah je suis arrivée en retard de 45 min (le cours dure 1h30). Bref, j'arrive en cours avec mes talons de 5cm, bien habillée, les cheveux bien lissés (ils étaient blonds à cette époque), maquillée (jamais sans mon gloss), MINCE (u_u')... Et là ma prof m'accueille en me félicitant : 19/20, meilleure note. "Vous voyez : le travail paie toujours et X en est le parfait exemple". En effet, au début de l'année j'étais perdue, l'économie et moi ça faisait deux. Le capitalisme, Marx toussa c'était pas ma tasse de thé. Mes premières notes étaient mauvaises : 8, 10... Et en quelques semaines, j'ai remonté de fou : 15, 16, 17,... 19 ! Meilleures notes de ma promo ! Pareil pour les maths, l'année dernière j'étais sortie limite en pleurs après mon partiel (j'avais pas trop révisé, j'ai préféré aller courir et manger ma soupe et mes brocolis avant d'aller au partiel) et au final j'ai eu 19 ! (alors que les notes allaient de 0,5 à 10 max svp). #food #health #sweetpotato #healthy #nutrition #healthyfood #fit #fitness #vegan #run #running #paris #teamshape #protein #lifestyle #veggies #fitfrenchies #nopainnogain #muscu #workout #success #broccoli #instagram #tofu #picoftheday #instadaily #cardio #dontgiveup
🐢 back / shoulder / biceps 💪 Hello la #fitfam, rien de tel qu'une bonne séance pour se défouler des merdes qui nous tombe dessus.... j'ai perdu mon toutou hier 🐕😢 et c un grand vide dans mon coeur... Vous aussi la muscu est une thérapie? #fit #fitness #fitnessaddict #fitnessgirl #frenchfit #frenchfitness #muscu #body #fitmom #french #fitgirl #frenchgirl #bodyenconstruction #me #lifestyle #hautdefrance #diet #musculation #teamelofit #teamshape #fightforit #nopainnogain #girlfit #fitfamily #musculation #determined #focus
Salut les amis 😉 J’espère que vous aller bien 👌 Pour moi aujourd’hui, séance rappel Jambe-biceps😁 Encore une semaine de cour et après stage à wake up avec @fabien.wkuf hâte 😊 « L'instabilité est nécessaire pour progresser. Si on reste sur place, on recule. » Bon week-end à tous profiter bien ☺️ #tours #bpjepsagff #weekend #picoftheday #myprotein #foodporn #instagood #instagram #musculation #muscu #jambes #biceps #hit #motivation #bodybuilding #training #nevergiveup #nopainnogain #workout #fitness #fitnessmotivation #fitnessmodel #teamshape #tiboinshape #TeamMyprotein
Déjà +5 kilos sur la balance depuis le début de la prise de masse, environ 8% de bodyfat et on augmente les perfs de plus en plus petit à petit. 5x50 DC incliné haltères 🔥 🚀 #myprotein #muscu #passionsport #fitnessaddict #fitnessmotivation #teamnosleep #shape #gymlife #gymshark #teamshape #fitness #motivation #teamheroes #top_physique #nevergiveup #nopainnogain #fitnesslife #neverbackdown #strongliftwear #ootd #nopainnogain #picoftheday #gymflow #teampiana #1dayumay #CutlerNation