#montenegro🇲🇪 43.105K Posts

Ooo zirvelerdesin 😍😍😎😎 🤙🏼👍🏻👍🏻👍🏻 @emrecannerdesin ・・・ Tavsiye edilenler listemin üst sıralarında gelen bu şehri özlememek elde değil. #nerdesinemrecan #tb #otostop #kamp #yürüyüş #kotor #montenegro🇲🇪 #karadag #kale #castle #adriyatik #sea #balkans #balkanstylishpeople #backpacking #backpacker #camp #camping #trekking #travel #traveller #gezginlerkulubu #gezginfoto #gezginlerle
#Repost @dasha.zaikina ( @get_repost) ・・・ Не отказались бы от обеда с таким видом?😋💚 Этот ресторан находится на горной дороге, ведущей из города Котор (Черногория). И да, там действительно так красиво!😍🏔🏞 А ещё он замечателен тем, что будет являться первой точкой для отдыха, представшей перед вами после того, как вы преодолеете 7-ми километровый 3-х часовой пеший подъём на гору.☝ 🤘 #montenegro #montenegro_wild_beauty #montenegro🇲🇪 #visitmontenegro #gomontenegro #crnagora #mojacrnagora #черногория #travel #travel_world #natgeotravel #nature #naturelovers #skylovers #ontop #ontopoftheworld #mountains #mountainsview #mountaintop #view #awesomepix #fantasticview #bestview #kotor #kotorbay #jadran #landscape #bestview #горы #wow_nature
Muške #narukvice sa sidrom po cijeni od 30,00€ . ⚓ Pravimo ih od srebra finoće 925/1000. Dostupne su u raznim dezenima specijalnog, kvalitetnog kanapa, dok #sidro može biti u sjanoj, mat i roze varijanti. Uz njih dođe naše originalno #pakovanje (kutija, kesa i sertifikat). Besplatna #dostava na teritoriji cijele Crne Gore. Informacije i porudžbe: 069/260-261 ili u inbox stranice. #zlataramethadzovic #podgorica #montenegro🇲🇪 #handmade #bracelets #anchor #anchorbracelet
Muške #narukvice sa sidrom po cijeni od 30,00€ . ⚓ Pravimo ih od srebra finoće 925/1000. Dostupne su u raznim dezenima specijalnog, kvalitetnog kanapa, dok #sidro može biti u sjanoj, mat i roze varijanti. Uz njih dođe naše originalno #pakovanje (kutija, kesa i sertifikat). Besplatna #dostava na teritoriji cijele Crne Gore. Informacije i porudžbe: 069/260-261 ili u inbox stranice. #zlataramethadzovic #podgorica #montenegro🇲🇪 #handmade #bracelets #anchor #anchorbracelet
Vitamin B12🥚🍖🥛 Vitamin B12 ili kobalamin je posebno važan za zdravlje nervnih ćelija i za stvaranje DNK i RNK, genetskog materijala organizma. Vitamin B12 i folna kiselina su neophodni za stvaranje crvenih krvnih zrnaca, što utiče na snabdijevanje organizma kiseonikom. Takođe, ova dva B vitamina utiču na imunu funkciju i na raspoloženje. Vitamin B12, zajedno sa vitaminom B6 i folnom kiselinom, može smanjiti visoke doze homocisteina u krvi. Homocistein je aminokiselina koja je povezana sa rizikom za razvoj srčanih oboljenja, osteoporoze, Parkinsonove i Alchajmerove bolesti. Blagi nedostatak vitamina B12 je prilično česta pojava, zato što je ovo vitamin vrlo složene strukture, pa se teško usvaja u organizmu. Naime, u želucu se sintetiše tzv. unutrašnji faktor, koji vezuje vitamin B12 iz hrane i omogućava njegovo usvajanje u tankom crijevu. Nedostatak unutrašnjeg faktora ili kisele sredine u želucu dovodi do deficita vitamina B12. Blagi nedostatak ovog vitamina izaziva umor, gubljenje daha, dijareje, nervozu, trnjenje ruku i nogu, a ozbiljan nedostatak izaziva ozbiljna neurološka oštećenja. Rizik za nedostatak vitamina B12 imaju: 🥚Vegani (vegetarijanci koji ne jedu jaja i mlijecne proizvode) 🥚Ljudi koji imaju losu apsorpciju vitamina u crijevima(zbog odredjenog stanja ili bolesti) 🥚Ljudi sa Hiv-om 🥚Stariji ljudi preko 65 god. Daleko najbolji izvor ovog vitamina su namernice zivotinjskog porijekla meso,jaja,mlijeko ,riba i morski plodovi.Ima ga i u nekim namirnicama biljnog porijekla(socivo ,pasulj,leblebije,cvekla,tursija),ali u mnoogo manjoj kolicini. #b12 #nutrisionlife #nutritionist #nutrition #fitnesslife #fitness #lovefood #goodfood #goodchoices #goodfat #lovelovelove #montenegro🇲🇪 #podgorica #crnagora #lovefoos #