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Helooo ig ! Vous allez bien ? Aujourd'hui, envie de décompresser donc je suis allée trainer dans les magasins 😍 J'ai vu troooop de belles choses ! Notamment chez minelli (leurs chaussures pr cette hiver sont toutes canons ❤), zara et nafnaf 😘 . Bon malheureusement mon compte en banque me permet pas de faire des folies en ce moment 😂. . Néanmoins, j'ai pu me rendre compte que je suis définitivement passée à la taille M 😍😍😍😍😍. Fini le L et le XL ! #trophappy ! . Repas de ce soir grosse assiette puisque je me suis levée à 13h... J'aii dejeuner a ce moment là et après je suis sortie donc ce soir c'est mon seul réel repas de la journée... (paaaas biennn 🖓🖓). . 🔸Un bagel : chèvre + echalotte + tomate + salade. 🔸3 cs de Quinoa rouge. 🔸Courgettes + 2 cs de riz complet. Tomate. 🔸Jeune pousse et mache. 🔸Un petit avocat. 🔸Ail semoule et vinaigre balsamique. . J'ai mangé deux oeufs au plat en dessert. . Puis grosse promenade avec 🐶🐶 pour digérer puis épisode 7 de la dernière saison de scandal ! Cette olivia pope me fait vibrer 🤣😂😍 . Bonne soirée ig 😘 . #reequilibragealimentaire #regime #regimeuse #maigrir #mincir #nonauxkilos #minciravecplaisir #healthy #bio #instaregimeuse #mangerbien #mangersain #mangersainement #pertedegras #motivation #minceur #healthylife #vegetarien #veggie #recettehealthy #nopainnogain #corpsenconstruction #objectifs2017 #alimentationsaine #alimentation #transformation #repasdusoir #bodytransformation #mangermieux
🎣 D I N E R 🎣 Ce soir, à défaut du concert des @lesfatalspicards c'est saumon cuit "à l'Etchebest" (coucou #cauchemarencuisine ), riz et courgette, avec le dernier bol de velouté de champipi 🍄 ... Pour un total de 375kcal, miaaam ! Bonne soirée IG 😘 #lsdp #lesecretdupoids #lsdpienne #reequilibragealimentaire #2017nonauxkilos #weightloss #pertedepoids #perdredupoids #mincirensemble #minciravecplaisir #yummy #yummyyummyinmytummy #healthy #healthyeating #eatclean #cleaneating #healthyfood #food #instafood
Petit repas simple (Pâté en Croûte de Dinde & Marrons, Chèvre, Salade) en compagnie de mon nouveau copain 😍😄... Oui j'adore les peluches et je ne m'en cache pas du tout 😋😋... Un petit Brownie (sans beurre / sans sucre) en guise dedessert 😁... Bon appétit 😉... #dinner #fitness #fitnessgirl #training #motivation #determination #bodyunderconstruction  #fitnessmotivation #minciravecplaisir  #fitbit #training  #reequilibragealimentaire #musculation #eatclean #eathealthy #regimeusemotivee #mangersain #weightloss #nopainnogain #fitfrenchies #fitgirl #fit #healthy #diet #healthylife #fitfam #instafit #bodytransformation #fitnessaddict
Bonjour tout le monde 🤗. Comment allez vous ? Me revoilà après une semaine d'absence, enfin j'étais là en toute discrétion. Je n'avais pas du tout envie de publier. Rien à dire, le moral en dents de scie. Tous les ans en fin d'année je suis déprimé, c'est une période émotionnellement compliquée. Cette semaine ça a été très durs niveau alimentation, un jour ça va et le lendemain je suis submergé par le stress et les angoisses. Certains jours, je lutte mais c'est compliqué er je me laisse parfois submergé et d'autres je n'ai pas la force de lutter et pour être honnête je n'ai pas envie d'essayer. Mais je ne suis pas du genre à me laisser abattre 💪 donc je travaille sur mon moral et pour garder la tête haute et surtout hors de l'eau. Ce soir, c'est fondue bourguignonne en famille. J'ai fais des mini pizza pour l'apéro,un gâteau fourré crème mascarpone framboise, un brownie et chantilly maison à la noix de coco. Et pour les enfants des courgettes fourrées a l'emmental et panées et du poulet pané. Je vais bien profité de ma soirée et faire le plein de beaux souvenirs. Bonne soirée à tous et merci d'être là 😘😘😘. #instaregimeuse #regimeuse #maigrir #maigriravecplaisir #mincir #minciravecplaisir #mincirensemble #maigrirensemble #myfitnesspal #reequilibragealimentaire #regimeusemotivée #obesite #onlacherien #boulimie #nopainnogain #teamregimeuse #mangerbouger #mangersainement #pertedepoids #perdredupoids #instaregime #eatclean #nonauxkilos #teamdefolie #instagood #equilibragealimentaire #hyperphagie #repriseenmain #2017nonauxkilos
💕💕hello 💕💕 J'espère que tout le monde va bien ? Week-end tranquillou, repos, marché, apéro, rando, plaid, cheminée.... Profitez de la vie, soyez heureux au maximum même si ce n'est pas toujours facile, personne ne peut l'être à votre place 😉💕💕💕💕💕 Kiss, kiss, love 💕💕💕 #motivation #onlacherien #reequilibragealimentaire #instaregimeuse #mincir #minciravecplaisir #nonauxkilos2017 #nonaukilos #faitmaison #homemade #healthyfood #pertedepoids #stopauregime #profitez #prendresoindesoit #plaid #repos #fleurs #amour
🇫🇷PICA PICA ! Viva España 🔥🔥🔥 Et voilà la recette: Nettoyer et couper en carré de 3 cm par 3 cm les calamars. Emincer l'oignon. Couper les tomates en cubes. Faire chauffer l'huile dans un fait tout. Ajouter l'oignon et la tomate. Cuire pendant 15 minutes. Ajouter le calamar. Poursuivre la cuisson pendant 15 minutes. Ajouter les branches de thym et de romarin et faire cuire à découvert pendant 5 minutes. Moi j'ai fait griller aà la poêle les tentacules pour donner du croustillant 😁 Servir bien chaud. . Ça vous tente d'essayer cette recette?🍷🍽🦑 . 🇪🇸PICA PICA! Viva España 🔥🔥🔥 Y aquí está la receta: Limpiar y cortar los calamares en trozos de 3 cm por 3 cm. Picar la cebolla. Cortar los tomates en cubos. Calentar el aceite en una sartén. Agregar la cebolla y el tomate. Cocinar por 15 minutos. Agregar el calamar Continuar cocinando por 15 minutos. Agregar las ramitas de tomillo y romero y cocinar sin tapar durante 5 minutos. Saltear los tentáculos para darles un toque crujiente 😁 Servir caliente. . ¿Te gustaría probar esta receta?🥂 . . . . . . . #mgpeps #digestion #vitality #vitamine #glutenfree #bienetre #foodporn #mangersain #eatclean #healthy #healthylifestyle #healthyfood #healthychoices #minciravecplaisir #regime #instaregime #instadiet #regimealimentaire #reequilibragealimentaire #miam #maigrirensemble #perdredupoids #perdredeskilos #pertedepoids #mallorca #motivation #programmeminceur #eatmoreplants #espana #saturday
Bonjour à tous faites défiler les photos, il y a 3 repas la lol, donc au menu de ce midi : risotto (sain :huile de coco,bouillon de légumes fait maison et lait de coco) au curry et blettes accompagné d’un filet de carrelet. Au menu d’hier midi : lentilles béluga, riz basmati complet, aubergines 🍆 tomate verte, et pour finir le repas d’hier au soir : avocat 🥑 riz jasmin complet et saumon lait de coco curry avec de la mâche en entrée. On lache pas les objectifs!! Passe une bonne journée #bio #legumes #lentillesbeluga #rizbasmaticomplet #instafit #instafood #healthy #healthymom #healthyfood #healthyandhappy #healthyfitness #healthylifestyle #mangersain #mangersainement #sain #sainement #viesaine #mangeravecplaisir #minciravecplaisir #pertedepoids #perdredupoids #mincir #fitmom #fitnessfood #fitnessmotivation #fitnessgirl #fitfood #onlachepaslesobjectifs #àcesoir
Petit goûter 100% plaisir 0% culpabilité ! Gâteau au chocolat sans beurre 😍😍😍Avec une mandarine et un thé c'est juste parfait! --- 200g de chocolat noir fondu 150g de sucre roux 200g de fromage blanc allégé 4 œufs 1/2 sachet de levure chimique 25-30mn à 180° --- #gouter #zeroculpabilite #minciravecplaisir #eatclean #regimeuse #light #sansbeurre #chocolat #diet #instafood #instadiet