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La mejor clase de la semana la favorita 😊 y la mas dura 😢 Metodo AMRAP x 15 minutos 6 bloques de dos ejercicios cada uno (las vo7y a dejar sin aire) 😠 Gran energia y animo para este gran sabado Bloque 1:-sentadilla + press militar 10 - crunch abdominal 20 Bloque 2:-flexo-extencion codo con remo 10 -skipin en step 40 Bloque 3:-remo TRX unipidal 10-10 -golpes al saco 40 Bloque 4:-peso muerto 15 -flexion lateral tronco 40 Bloque 5:-plancha en fitball con elevacion de brazo alternando 20 - manos a punta de pies 20 Bloque 6:-isometrico en barra suspendido #fierza #fit_cross #crossfit #energia #poder #salud #saludable #dedicacion #medellin #colombia #nike #medellinfit #fit #fitt #fittnes #medellincapitalfitness #adidas #disciplina #militar #armada #rebook
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🌟Nada puede detener a una oveja negra orgullosa de si misma🐑🐏 🌟Buen Sábado para todos. 🌟Vienen cosas super lindas para todos. 🌟Información:3146602413 #dulcepecaminoso #medellincapitalfitness #medellin #prosperity #abundance #love #family
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Moringa y moringa-spirulina con Stevia, te brindan un sabor suave, endulzado con un producto natural, SIN AZUCAR, propio para diabéticos; te ofrecen: fibra, HIERRO 25 veces más que la espinaca, 19 veces más VITAMINA A que la zanahoria, 17 veces más CALCIO que la leche; 15 veces más POTASIO que el banano, 9 veces más PROTEÍNA que el yogurt, tiene 7 veces más VITAMINA C que la Naranja. Además tiene acciones ANTIOXIDANTES, ANTICANCERÍGENAS y DESINFLAMATORIAS.  Ayuda a prevenir el Alzheimer y a curar la psoriasis y problemas de piel por tener alta concentración de vitaminas  A y E. Es un ENERGIZANTE  natural, al poseer innumerables nutrientes como vitaminas, minerales, 30% proteína y 18 aminoácidos.  Es 100% natural. www.orishafood.com #vegetariano  #fitness #natural #salud #vegano #nutriologo #nutricion #alimentosnaturales #vidasaludable  #morrofitness  #yoga  #colombia #vivesano #bebidafuncional #repost #bogotá #bebidasaludable #sano #sinaditivos  #cali #medellincapitalfitness #consciencia #nutricionconsciente #habitos #bienestar #crossfit #fit  #nutricionista #salud  #vidasaludable ( @get_repost)
Y estas escalas son lo mejor para finalizar mi rutina,intercalando extensión de cadera durante dos minutos y descansando tres,excelente! Durante 30 minutos 💦💦💦🌪🌪🌪🌪🌪🌪🌪 gracias a @believesport.wear por mi espectacular conjunto el dia de hoy 😍😘🙏🏼💋 desde @action.fitness sede la america 🔴✔️ #hardgirl #amorporlosfierros #eliteame #medellincapitalfitness #entrenandoconguillo
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