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#Repost @monicawwagner . Pudim de chia com manga 200 ml de leite de coco ou outro de sua preferência, 1 colher de sopa de aveia em flocos, 2 colheres de sopa de chia, 1 colher de sopa de Xylitol, 1 manga bem madura e 1 limão. . Misture o leite, a chia, a aveia e o Xylitol e reserve na geladeira por 2 horas. Para o creme de manga - amasse a manga ou bata a polpa no liquidificador com suco de 1/2 limão Faça a montagem: pudim de chia embaixo e creme de manga em cima 😋😋😋
Sempre é bom preste à atenção na execução dos exercícios. . 🌐NACIONAL TEAM 🌐 ✅ @darylingerie . ✅ @kellrosan_musaoficial@nacionaltattoo ______________________________________________ #fitness #gym #academia #treino #dieta #foco #nopainnogain #bodybuilding #fikagrandeporra #workout #fit #maromba #lifestyle #lingerie #motivation #esmagaquecresce #saúde #vidasaudavel #vemmonstro #foconadieta
O segredo é sorrir, e deixar os curiosos se perguntando de onde vem tanta felicidade !! #boatarde #bodybuilding #naturalbodybuilding #dietaflexivel #maromba #marombeiro #ficagrandeporra #esmagaquecresce
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Believe in yourself and you will be unstoppable 🌌 Hoje foi um bom dia? Se sim, ótimo! Replica-o! Se não foi assim tão bom, lembra-te de que faltam apenas algumas horas para acabar o dia. Amanhã há um novo, há uma nova persiana para abrir pela manhã, um novo pequeno almoço a tomar, uma nova viagem a fazer. Aproveita que será sexta feira e sai para uma caminhada (mas leva o guarda-chuva, porque embora seja chato nessa altura, a chuva estava a fazer muita falta). Sai com os amigos ou fica simplesmente em casa a ver um filme e a comer pipocas (protéicas, sim?). Aproveita para fazer o que mais te der na gana, aproveita porque a vida é breve e cada minuto deve ser aproveitado. Para mim, estará à espera um belo teste filosófico, um belo treino de perna e uma bela tardada na cozinha porque Lisboa espera a minha pessoa durante todo o fim de semana! Estarei à tua espera no stand da Great I Am, não te esqueças! Passa por lá e faz o meu dia ser ainda mais produtivo! ❤ . . Coach @gandratraining69 Supplementation @prozis (-10% BISCAIAFITNESS) Outfit @greatiamwear (-10% BISCAIAFITNESS) Meals @marmitando_oficial Gym Dynamic Life Academy Therapist @gisela__cruz Nails and Beauty @gold_nails_mj_ and @conceitodebeleza_ #prozis #prozisportugal #improzis #prozisteam #bikini #bikinifitness #bikinijunior #bodybuilding #culturismo #culturismoportugues #16yearsold #bodygoals #bikinifitnessgirl #maromba #offseason #overallwinner #dieta #treino #musculacao #muscledgirl #muscledteen #muscles #teamprozis #GTT #gandratrainingteam #coachfromhell #maromba #fikargrandeporra
23/11/2017: As vezes na vida a gente precisamos é de um bom 🍔. Aquela refeição livre da semana que você respeita!❤ Hambúrguer artesanal de frango grelhado com queijo + batata frita 🍟 Consegui ser feliz, encaixei nos meus macros, e amanhã minha rotina volta normalmente!❤🍃 #saudavelsemsegredo #flexiblediet #dietaflexivel #macros #lifestyle #fit #ifitfitsyourmacros #fikagrandeporra #lanche #diadolixo #maromba #foconadieta #hamburgerartesenal #bulkinglimpo #reeducacaoalimentar #forcadevontade #foodporn #qualidadedevida  #hamburger #healthlife #quantomaisnaturalmelhor #teenbodybuilder #refeicaolivre #teampanqueca