#ketosis 1.023M Posts

About my breakfast 🍽 . As I found this Protein bread yesterday at Asda I obviously needed to give it a go this morning. And I have to say it's so very good. And for 1.30 £ by far not as expensive as from other shops 😍👍 . Also do you know the coconut soya yoghurt? So #delicious
Day 1
Good morning everyone! Eggs for breakfast (yes, I’m having three, I didn’t eat much yesterday). I can be horrible about eating breakfast so I am proud of myself for cooking every morning! #goodmorning #goodmorningpost #keto #ketosis #ketoliving #eggs #mondaymorning #lowcarb #lowcarbhighfat
Woke up a little tired this morning, put together sunny side up eggs w/cheese cooked in bacon fat and a side of bacon. #ketosis #keto #ketogenic #ketogeniclifestyle #lowcarb #lowcarbhighfat #fattyfood #bacon #eggs #baconfat
EGG FAST Day 1 meal.. 4 I'm so not in control today. I keep wanting to eat or I feel hungry. I have had almost 2 liters of water and two coffees. I started feeling icky hungry so scrambled up 2 eggs in some coconut oil and topped with butter and mayonnaise, sprinkled with dried garlic. Super tasty. #ketosis #keto #eggfast #whatiate #whatiateeggfast #fast #eggs #mayonnaise #butter #eatfat #eatfatlosefat
مجرم اصلی چاق بودن من 😈😈😈 ‌ آیا مصرف میوه باعث چرب شدن بدن میشود؟🤔🤔🤔🤔🤔🤔 میوه یک خوراکی سالم است که سرشار از مواد مغذی ،فیبر ،ویتامین ها، مواد معدنی و کم چربی و کم کالری میباشد. یک روش معمول برای بدنسازان در طول دوران آماده سازی قبل از مسابقه حذف میوه از رژیم غذایی خود برای به حداقل رساندن چربی بدن است. ما میخواهیم از طریق بیوشیمی تاثیرات این کار را برای شما شرح دهیم. بدن ما تنها میتونه مونوساکاریدها (گلوکز،گالاکتوز، فروکتوز) و یا واحدهای تک قندی و نشاسته رو جذب کنه. هنگامی که مواد وارد بدن میشه از طریق روده کوچک وارد پورتال جذب میشه و پس از منتشر شدن وارد جریان خون میشه و از طریق کبد یه عنوان قند خوب مورد مصرف قرار میگیره. بدن ما از راههای زیر قند رو به کار میگیره: ۱- اگر گلوکز خون در طی گردش خون در یک ساعت در سطح پایدار ۲۰ گرم باشه آونوقت بدن قند خون رو بلافاصله برای تولید انرژی میسوزونه. ۲- حالا اگه قند خون بالاتر از سطح پایدار آون وارد بدن بشه مازاد آون به گلیکوژن در کبد و عضلات تبدیل میشه. لازم میدونم یه سری نکات رو اینجا خدمتتون عرض کنم: اولا ظرفیت ذخیره گلیکوژن در کبد ۱۰۰ گرم و در عضلات ۲۵۰ الی ۴۰۰ گرم هستش. دوما گلیکوژن ذخیره شده در کبد برای تامین سوخت کل بدن مصرف میشه اما گلیکوژن موجود در عضلات فقط برای خود عضلات مصرف میشه. ۳-عضلات دارای یک سری آنزیم های محدود برای سنتز و جذب گلیکوژن هستن و اگر قند مازاد را آنزیم های عضلات نتوانند جذب کنند توسط کبد ذخیره میشه و اگر ظرفیت کبد از ذخیره گلیکوژن فراتر بره آونوقت کبد مازاد قند رو به چربی تبدیل میکنه و به عنوان بافت چربی در سراسر بدن در میاد تا در صورت نیاز اسیدهای چرب بتوانند به عنوان سوخت در بدن استفاده بشن. حالا که مشخص شد بدن ما چطوری از گلوکز استفاده میکنه، بهتره که در مورد اینکه چرا قند میوه (فروکتوز) باعث چرب شدن بدن میشه صحبت کنیم. کبد قادر به ساختن گلیکوژن از فروکتوز، لاکتات، گلیسرول، آلانین و سایر متابولیت های سه کربنی هستش. گلیکوژن موجود در عضله هم در ساختار شبیه به نشاسته، یک امیلوپکتین (شاخه پلیمر زنجیره ای حاوی صدها واحد گلوکز ) میباشد. بر خلاف عضلات که تنها میتوانند انرژی خود را از طریق همان ۲۵۰ الی ۴۰۰ گرم گلیکوژن ذخیره شده تامین نمایند کبد مسئول تامین انرژی بدن است. بقیه در پست بعد #کتوژنیک #لوکرب #رژیم_دوست_داشتنی_من #رژیم_لاغری #ketogenic #lowcarbdiet #ketosis
Omg 😍 I made almond joy chia pudding! I took the chocolate chia pudding and added some shredded (unsweetened) coconut and sliced raw almonds. #food #foodie #foodporn #atkinsdiet #atkinsdiet #banting #weightloss #weightlossjourney #weightlosstransformation #lchf #lchfdiet #lowcarb #lowcarbdiet #lowcarbmeals #lowcarbhighfat #keto #ketosis #ketostix #ketodiet #ketogenic #chiaseeds #chiapudding
Spinach, mushroom, garlic goat cheese omelette with fresh basil for breakfast today. Getting back on track after binging whiskey & Bloody Marys at the #murderino book club yesterday. 😬
My friend made me some yummy egg muffins this morning 😋 Spinach, bacon, cheese, and onions ! I wasn't even hungry but I ate all 3 🤔😆 #keto #ketosis #ketogenic #ketogenicdiet #ketodiet #everythingketo #ketolifestyle #ketoweightloss #ketorecipes #ketofood #ketolife #ketones #ketomeals #lowcarb #highfat #LCHF