#japa 759.003K Posts

✨ Сат крийя - общеукрепляющее упражнение кундалини-йоги✨ Это одна из основных крий в Кундалини йоге, её рекомендуется выполнять ежедневно. В этой крийе выполняется Корневой замок, но акцент делается на втягивании Пупочного Центра. Мулабандха, или Корневой замок, — самый сложный и его выполняют чаще других. Он координирует и комбинирует энергию с прямой кишкой, половыми органами и Пупочным Центром. "Мула" означает корень, основа или источник. Первая часть Мулабандхи заключается в том, чтобы сжать анальный сфинктер и втянуть его внутрь. Затем необходимо напрячь мышцы половых органов, чтобы сжать уретральный тракт. Наконец, втягивается Пупочный Центр, нижние мышцы живота притягиваются к позвоночнику так, что прямая кишка и половые органы оказываются притянутыми к Пупочному Центру. Данное упражнение освобождает два основных энергетических потока в теле: прану и апану. Прана — это позитивная, созидающая энергия верхней части тела и сердечного центра. Апана — это энергия очищения, текущая вниз. Корневой замок изменяет их направление так, что апана течёт вверх, а прана - вниз к Пупочному Центру. Комбинация этих энергий вызывает психический жар, который высвобождает энергию Кундалини. Этот замок выполняется на выдохе. В особых случаях он выполняется и на вдохе. Сядьте на колени и пятки и вытяните руки над головой так, чтобы плечи касались ушей. Переплетите все пальцы в замок Венеры таким образом, чтобы большой палец правой руки оказался поверх большого пальца левой руки (а мизинец левой руки оказался снизу). У женщин — наоборот, большой палец левой руки лежит сверху большого пальца правой. Выпрямите указательные пальцы и прижмите их друг к другу. Указательные пальцы направлены вверх. Выпрямите спину. Начните повторять САТ НАМ в постоянном ритме (примерно 10 раз в 8 секунд). САТ произносите из области пупка и солнечного сплетения. Произнося САТ — втягивайте пупок, произнося НАМ — отпускайте живот. Выполняя Сат Крийю, обращайте внимание на втягивание пупка. Не делайте Мулабандху специально. Она получится у вас автоматически при втягивание пупка через некоторое время практики. Бёдра и нижняя часть позвоночника не должны поворачиваться или изгибаться👇
聽日開始 @linefriends 會喺 @langhamplace 帶你上太空過聖誕節喔🎄仲會直到除夕🎉場內會有5大太空夢幻場景比你打卡影相呃Like,仲有2個互動小遊戲玩(碌到去後面睇啦😂) ✨快啲嚟朗豪坊探佢哋一齊玩啦 #LINEXmas2017 #LanghamPlace = = = 【FB專頁】 #愛食愛玩愛享受 【FB群組】愛食愛玩愛享受(食玩嘆) 【YouTube Channel】愛食愛玩愛享受 = #LineFriends #LINE #FRIENDS #聖誕節 #Christmas #ilovefood777 #艾迪 #香港 #BROWN #CONY #CHOCO #MOON #SALLY #LEONARD #EDWARD #PANGYO #JAMES #JESSICA #BOSS
Tentando entender pq alguns dizem q eu pareço japa...kkk #Japa #4olhos #Redlips #Éoq #Bugada #Tattoo #Ink
福岡東ロータリークラブ主催の武道演舞に来てます。お茶を頂きました。 #JAPAN #茶道 #お茶 #国際交流 #福岡 #fukuoka #留学生 #人材紹介 #外国人採用 #JAPAHA(株) #japa-ha.cm
Hallo Mom @hiroasta , DISKON 50% FITTI DAYPANTS MEGA PACK!! Promo ini berlaku untuk setiap pembelian Fitti DayPants Mega Pack size M-L di LAZADA. Periode berlaku hingga 26 November 2017.Fitti bebas gerak sepanjang hari, aku mama papa happy! FB: Fitti Indonesia @Regranned from @hiroasta - Makasih Kaka Yuri udah main ke rumah Hiro. 😘Nanti kita main bareng lagi ya, berlarian kesana kemari dan tertawa. 😎 ---------------------------------------------- #hiro #babyboy #cutebaby #babyborn #babydaddy #japa
There is something extremely arresting and engaging about crystal beads that are strung together. An emanation of sacred energy, a universe within every bead, a universe within a universe, a journey within a journey, unending concentric circles. They offer the very same grounding you might need to ascend beyond the unremarkable. Call them a Mala, a Tasbi, a Rosary or by any other name ~ to pray, to chant, or meditate, what they do is, they touch the vastness of space within ~ the ever beckoning emptiness ~ encouraging you to be the best version of yourself. To buy Farishte products and for enquiries regarding the same call us at +91 9833615594, email us at info @farishtecrystals.com or send us a direct message on Facebook. #crystalhealing #crystals #colours #balance #Amethyst #108beads #japa #wearyourownmala #mastercrystal #dreams #chakras #delhi #meditation #highvibration #crystalsofinstagram #india #jewellery #handmade #pune #instajewels #jewellerydesigner #jewelrygram #CrystalSpheres #stressbuster #accessories #farishtecrystals #PositiveEnergy #GoodVibes #mumbai
Prato de Japa a Quilo de hoje aqui na Hamburguesa: em torno de 1 real a peça!!! Muito em conta! E poesia em forma de alimento! Belíssimo! Sushiman: @iara_duda #japaaquilo #comidajaponesadequalidade #japanesefood #japa #hamburguesagourmet #salmao #sashimidesalmão #sushibar #sushiday #makimono #tresrios
Fingindo que não desceu do salto 💁🏼 #partytime #behappy #black #japa
Comidinha que vicia hahahah!! 🍱🍺🍹🍧 #deunsdias #japa
"Terminando o domingo com elas "😍❤❤ #boamadrugada #melhorcia #comelas #japa