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📖 nuevo artículo (laurafitness.es) Semillas de cáñamo, más que una semilla. Las semillas de cáñamo proceden de la planta Cannabis Sativa, pero no te asustes, las semillas de cáñamo no contienen ningún elemento ni sustancia narcótica. 🔅Una de las características más importantes de las semillas de cáñamo es que contienen proteínas de alto valor biológico, gran capacidad de absorción y fácil digestibilidad. Las proteínas de las semillas de cáñamo contienen todos los aminoácidos esenciales y, por ello, son una fuente de proteína vegetal tan excelente como la controvertida soja, incluso mejor, pues no da ningún tipo de alergia y además no requiere pesticidas en su producción (al contrario que la soja, prácticamente transgénica en todo el mundo). ✔️Ácidos grasos esenciales Otra de las llamativas características de las semillas de cáñamo es su acertada proporción de ácidos grasos esenciales: 3 partes de Omega 3 por 1 de Omega 6. Como sabréis, los ácidos grasos esenciales actúan como antiinflamatorios, protegen las membranas celulares y son esenciales para el correcto funcionamiento del cerebro. ✔️Hidratos de carbono. Digamos que los que contienen son de  absorción lenta, además  si se comen enteras (con cascará) son ricas en fibra, de la cual un 20 % es fibra soluble y un 80 % es fibra insoluble. Por un lado, la fibra soluble forma una especie de sustancia gelatinosa en el intestino que sirve de alimento a la flora intestinal, disminuye los picos de glucosa en sangre y estabiliza los niveles de colesterol. Por otro lado, la fibra insoluble añade volumen a las heces, favorece el paso de los alimentos y los desechos a través del intestino y reduce el riesgo de sufrir diabetes. Rica en vitaminas y minerales... Continúa en mi página web o Facebook #laurafitness #igfitness #eatclean #cáñamo #followfit #fitfood #dietafitness #nutrition #grasasesenciales #fitnesslifestyle #cuerpofitness #alimentaciónsana #vidafitness #seaworld #eat #healthly #hophophop #f4f #follow4follow #followforfollow #vegetables #proteína #healthy  #healthylife  #healthychoices  #healthylifestyle  #fitfood  #food
When the little homies push you to the max! 💪🏼 🚂 @r0bert_martinez @miguelxmendoza
Pequeno almoço dos deuses 🙏❤ E quando damos conta, já vamos a meio da semana!! •1 ovo e duas claras mexidas + abacaxi com canela + café + kombucha + CLA . Boa quarta feira #fitfam!!!! 😘 . #bomdia #morning #coffe #breakfast #cafedamanha #pequenoalmoco #routine #foco #fit #fitgirl #fitness #befit #healthly #saudavel #fitfam #instafood #choices #eusouwh #eatwell #lifestyle #juntossomosmaisfit #2017 #breakfastlovers #energize #fitteam #fitfamily #body #ateoutonoficoboazona #sagafit #anotodonofoco
Know your food! Having an idea of every single calories that you consume is a good way to monitor your healthy eating lifestyle. Here's a tip: Make protein and veggies the main course of your every meal to provide good nutrients necessary for building the body organs and providing vitamins. Top it with a little carbohydrates for energy and boost. Eating this kind of meal every day puts you on right path to a healthy lifestyle. #healthfacts #healthyme #healthier #healthtips #healthlife #healthly #healthyish #healthydrink #healthygut #healthygoals #healthierme #healthfirst #healthyou #healthytips #healthjourney #healthway #healthblog #healthyself #healthystyle #healthyliving #healthyheart #healthblogger
Dzień dobry 🙋🏻‍♀️ Dziś na śniadanie poleca się wczorajsza zupa pomidorowa 🍅👌🏻🤗 Potrójnie pomidorowa 😋🍅🍅🍅 #morning #breakfast #tomatosoap #healthly #healthyfood #fit #fiteating #bestrong #behealthy #healthydiet #soup #perfect #food #windyday #london #uk #beforework
Giving women confidence is why I choose to do what I do. This lady has been feeling so low due to having very thin hair and after fitting this super shiny weave she finally has a smile back on her face. . DM to book your appointment or to enquire about a FREE consultation. #humpday #wellnesswednesday #confidence #longhair #healthly #abweavesandbeauty #beautyandthebosses #girlboss #lovemybusiness #businessopportunity #angelremyhairextensions
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