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Toooday izzz Leeeegday!🔥 Heute werden die Hamstrings zerstört💪🏽Aber jetzt muss ich erstmal in die Berufsschule und was für's Hirn tun📚🤔 Was steht bei euch heute so an, was Trainiert ihr ? 🏋🏽‍♀️ Habt einen schönen Tag!😊 •Remember why you started• ----------------------------------------- Schaut doch mal vorbei! www.envyfitnessapparel.eu ... und mit dem Code... YANKINS10 bekommt ihr 10% auf eure Bestellung!💪🏾 ----------------------------------------- #fitness #fitnessfreak #fitnessaddict #fitfam #fitgirl #gym #gymshark #gymqueen #mcfit #mcfitbremen #machdichwahr #proudtobemcfit #workout #legday #hamstrings #booty #bootybuilding #neverskiplegday #quads #loveit #limit #limitededition #shape #shapeyou #womensphysique #staystrong #stayfit #discipline #focused #motivation
Happy New Week 💞 Meine Süßen! Ich wünsche euch einen tollen Wochenstart 💪🏻 diese Woche wird für mich super spannend 🤔🙈 Meine Gruppen Trainer Prüfung steht am Mittwoch an 👯 Und wir haben diese Woche zwei Partys im Fitness 💃🏼😅 Ich freue mich schon sehr auf beide Abende💪🏻🎉 So Let's Go! 😎 #girl #blonde #munich #rooftop #rooftopworkout #gymowner #gymlife #gymqueen #gymprogress #fit #follow #fitspo #fitgirl #fitnessmotivation #motivation #monday #powergirl #inspiration #instafit #amazing #follow4follow #love #legday #alldaylong #womensbest #workout #aimn
Einen wunderschönen guten Morgen ihr lieben ☀️😊 #Breakfasttime 😍 Avocado 🥑- Toast mit Lachs & Rührei 🍳💕 Habt einen tollen Start in die neue Woche 😊 #gymqueen @gymqueen.de #startyourdayright #foodporn
Guten Morgen!☺💕Heute habe ich mich endlich mal wieder an einen Morningrun getraut- ich laufe ja mittlerweile seit 2-3 Jahren und und meine Strecke beträgt 10 km. Aber morgens konnte ich einfach niiiieeeeeee - immer wurde mir schlecht und schwindelig. Heute habe ich es gewagt und 7 km in einer 5er Pace geschafft😄💪🏻 Ich bin sowas von gut gelaunt😅😅 Ich war im Wald laufen und habe schon 10 Rehe, mehrere Eichhörnchen und einen Frosch getroffen☺🌲🌳🐸🐌🐦 Jetzt wird schnell geduscht und dann gehts ins Büroooo. Zum Frühstück gibts endlich mal wieder mein geliebtes Proteintiramisu - habe ich zuletzt vor 6-9 Monaten gegessen und gepostet😱▶️280g Magerquark mit 10g zarten Haferflocken, einem Schuss Wasser, 2g Backkakao, 15g Whey (bei mir Cafe Latte von @gymqueen.de ) und dem Süßungsmittel eurer Wahl vermengen und mit kurz in Espresso eingeweichtem Roggenknäckebrot (nehme 3) schichten. Wenn man Lust hat noch Xuckerdrops unterheben. Über Nacht im Kühlschrank lassen *enthält Werbung 💕 Habt einem tollen Tag!☺💓 #gymqueen #teamgymqueen #teambodylove #keinsixpackaberhappy #workforit #selbstliebe #motivation #kein #abnehmen #abnehmen2017 #sizezero #weightwatchers #machdichwahr #probroarmy #fitness #bbg #foodporn #bikinifigur #abgerechnetwirdamstrand #selbstbewusstsein
Peanutbutter porridge w/ strawberries, apple and blueberries on top😍🤙🏼 #the5th #the5thwatches #watchesofinstagram . • • • • • • • • _______________________________________________________ #lifestyle #gym #gymgirl #goals #bodybuilding #lovegym #healthy #fitnessgirl #girlswithmuscle #girlswholiftheavy #fitnesslife #healthychoices #cleaneating #foodporn #keepgoing #gymlife #lovefood #shredded #diet #aesthetic #gymnastics #gymqueen #tagforlikes #fitspo #transformation
Goodmorning ☀️☀️☀️shines ! SMILE! Monday mornings are for a kickstart workout of the week and a shape check.. Te beginnen met een rondje skaten voor mij. Gisteren een fijn nieuw asfalt pad ontdekt.. dus daar lekker even racen en daarna upperbody! Wauw wat een heerlijke verjaardag was dat gisteren.. nog lekker even nagenieten van alle leuke momenten. Nogmaals bedankt ook voor alle lieve berichtjes dm's appjes en reacties .voelde me echt jarig ! Gelukkig geen borden met 40 op Mn huis.. maar dat kan bij het feest natuurlijk nog komen🙈🙈🙈 Hoe wasjouw weekend, en wat zijn jouw plannen en doelen voor komende week? Ik ga weet even terug naar de macros tellen en goed trainen.. 💪🏼 en deze week een aantal shoots .. waaronder morgen met een hele toffe fotograaf uit België waarmee ik in Katwijk ga shooten .. overdag ga ik daar al heen want mijn ouders liggen inde haven van Katwijk met de boot dus daar nog even een verjaardagstaartje mee eten.. en dan eind Vd middag shooting time met Koen! Yesss! Nu eerst Mn havermoutje erin en dan skaten maar ! Wens jou een fijne dag! Go kill em tijgarssssss!💪🏼 Crushing on all Mn nieuwe setjes van @calvinklein . . . . . . . . #fitdutchies #bodyafterbaby #fitnessmodel #fitgirl #bikinifitness #bodybuilding #bodyshape #workout #gymjunkie #shapecheck #fitfam #fitmom #fitjourney #bodytransformation #bikinibody #pbp #running #fitoverforty #gym #gymqueen #muscles #gainpost #gainz #fitness #girlswholift #trainhard #model #fitmama #curvygirl #yoga
Willkommen in der letzten Juni-Woche☀️ Ich bin eigentlich noch gar nicht bereit für die neue Woche 😅. Deswegen starte ich den Montag einfach nochmal wie den Sonntag ☺️. Es gibt wieder ein Tiramisu. Nur nich mit Kakao, sondern zum #mohntag mit Mohn😅 🆕Hier das Rezept für das gesunde Tiramisu😉 -20g gemahlene Haferflocken -30g Schokowhey oder Mehl -1 Ei -etwas Backpulver -etwas Backkakao -Flüssigkeit und Süße nach Bedarf ➡️alles vermischen, auf ein Backblech verstreichen und bei 200 Grad ca. 10min backen -250g Quark -etwas Flüssigkeit -Süße nah Geschmack ➡️ Vermischen und abwechselnd mit dem Kuchen und eventuell noch Beeren schichten. Mit Kakao bestäuben und am Besten über Nacht im Kühlschrank durchziehen lassen. Fertig ✅ #foodoftheday #foodgasm #foodpic #foodporn #gymaddict #tiramisu #healthybreakfast #healthyfood #fitfood #stayfocused #healthyrecipes #strongnotskinny #sz2k17 #sizezero #sizezeroarmy #teamrocka #teamalina #gymjunky #girlswholift #gym #gymqueen #rockanutrition #noexcuses #healthy #fitness
Neue Woche neues Glück 🍀🍀🍀 Zum Frühstück gibt es griechischen Joghurt mit Tasty drops Honig, leckeren Kirschen und Granatapfel 😋 #gutenmorgen #goodmorning #frühstück #joghurt #instafood #instafoto #instagood #healtyeating #healty #meinshapemoment #gesundessen #essen #healtylifestyle #lecker #yummy #gymqueen #fitnesslifestyle #kirschen #granatapfel #gymqueen #foodporn #foodblogger #foodpic
Guten Morgen!😉 Nachdem gestern alles im Zeichen der Pferde stand, wird heute aber mal wieder laufen gegangen. 🏃💨 #fitnessaddicted #fitness #fitfam #fitmum #fitgirl #laufen #runninggirl #running #joggen #sport #healthy #healthylifestyle #gymqueen #queeny #blondegirl #blondehair
Guten Morgen 🌞 meine liebe ❤️ #fitfam #fitfamgermany ich hoffe eure Nacht war nicht all zu kurz, so wie meine. 🙁 Ich werde jetzt ein bisschen essen für den heutigen Tag vorbereiten. Ich habe mir jetzt ganz fest vorgenommen, dass jetzt erstmal keine cheatdays eingebaut werden. Wer meine Story verfolgt hat, der weiß was ich gestern alles so in mich hineingestopft habe. 🙈🙈 Klar, man muss sich auch mal was gönnen .. aber für mich persönlich ist nun oberste Priorität meine Ziele zu erreichen. ✊🏽👍🏽 Ich wünsche Euch allen einen wundervollen Wochenstart. 💋☀️ _______________________________ #fit #gym #instagood #nomakeup #girlswholift #fitnessinspiration #girls #abs #gymtime #fitnesspo #workout #fitness #gymgirl #girl #gymqueen #motivation #gymnastics #fitnessfreak #love #muscle #gymmodel #fitnesslover #bodybuilding #beautiful #beauty
I'm saying tho! Is that too much to ask!?!? 😳🤷🏻‍♀️ #sponsored #byjustdoit #drinkcoffee #eatpeanutbutter #alldamnday #gymmemes #gymhumor #gymqueen