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In a rush? . A rotisserie chicken sounds worse than it is. But it’s ready-cooked and good quality meat. . It may not be the leanest but damn if it doesn’t taste good. If you want to make it leaner prioritise the breast meat on a full chicken and remove the skin. . I threw in some bacon with the chicken, some standard rice and mixed veg! . Not a bad meal at all, especially after an early morning workout 👌🏻👌🏻 What’s for dinner tonight team?! . #chargenutrition #health #fitness #nutrition #iifym #iifymgirls #macros #macrofriendly #macrocoach #flexibledieting #fit #fitspo #fitfam  #training #gym #strength #cardio #workout #instafit #crossfit #nutritionist #nutritioncoach #manchester #altrincham #salford #cheshire #workout
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I hate you 😑🏋🏼‍♀️ #fitness #fitnesslife #gym #geekgirl
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Thinking about starting my Christmas shopping....
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. . #thankful Since im 16 years old my biggest dream was always to emigrate to the States. W 25 i tried almost everything to make that dream happen. I worked for a company w a possibility to leave Switzerland to work in the Southern States. I tried to get a Green Card in a lottery. I tried to get married. I decided to stay there for a while before i do my final decision. I had fun, i was happy nd it felt for a short time like home. #merica I just had a really little but bad experience nd to be honest at this point i missed my friends, i missed my family and my home. I never thought this is gonna happen. I thought im a independent and a free person, who can live wherever i want. I realized i need all those people around me. They r my rock in my life. At least i cried for two weeks, nd the only thing i felt was homesickness. Today im happy to be here, live where i grew up. #blessed Im happy to found my way (still a long way to go), even tho i had really really different plans a few years ago. . . Btw this is one of my fav shoots w @serainafrazzetto at the location for the fru&nus commercial shoot.
Todos somos raros, solo hay que tratar de aceptarse... 🤷🏾‍♂️ Soy absolutamente de Playa y nada de montaña, No soy de cine y prácticamente no veo la tele. No puedo mezclar marcas de ropa cuando voy vestido de deporte, no soy de montarme en atracciones, si voy a un parque temático es por hacer bulto y fotos. Me corto el pelo cada 5 días aunque la gente solo aprecia que voy rapado, me ducho 3 o 4 veces por día y me obsesiona no ver mis dientes limpios. No uso lentillero, meto las lentillas en un vaso de agua durante la noche, rompo o pierdo cualquier gafa que me compro... Adicto al café y a las hamburguesas, adicto a mi familia a mis amigos y a irene. Soy de recuerdos, creo que un buen recuerdo es lo mas grande que podemos tener y es algo que nadie nos puede quitar; Por ejemplo: Recuerdo que en primaria mi madre trabajaba mucho y nunca podía venir a por mi al cole, pero recuerdo los pocos días que SI pudo. Recuerdo mis tardes de parque en mi urbanización el “Rincón” con mis amigos cantando, bebiendo, riendo.. Recuerdo mis viajes a Tarifa... Increíbles! Recuerdo a mis abuelos! Adicto al iPhone con batería portátil allá donde voy, adicto a al Reggaeton (si que pasa?) Lo único que puede dejarme perplejo ante el televisor es el Atletismo, ah.... Y soy incapaz de entrenar con Auriculares... 🎧 #sportlife #fit #fitnessaddict #fitnessmotivation #motivation #team #noexcuses #nolimits #health #gym #dieta #madrid #mensphysique #diet #Fitspo #fitness #muscle #inspiration #aesthetics #fit #healthy #trackandfield #bodybuilding #nutrition #gym #fitboy #strong #crossfit
謝謝我這麼獨自一人活過來 謝謝我樂觀 #gym #健身
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