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Abendessen Teil 2: 300g Magerquark mit Zimt und 150g Fitini Apfelmus (hab euch mal die Werte abfotografiert, perfekt während der Diät!) Schlaft gut, habt morgen einen erfolgreichen Tag & ein tolles Training 😜💪 #quark #Proteinbombe #Eiweiß #whey #proteinshake #abnehmen #getinshape #shape #curves #discipline #dedication #abnehmen #downsizing #getfit #fitfam #fitspo #instafit #followme #kochen #Diät #diet #Protein #gesund #gainz #gains #fitpeople #girlswholift #foodgasm #foodporn
Mein wundervolles Mittagessen heute 🍅🥑🍝🌱 [Vegan] Spaghetti mit Tomaten, Gemüse, Avocado, Bohnen, Erbsen.. Anders gesagt, eine selbst gemachte Sauce aus allem drum und dran 😄🙏 #Healthy #food #fooddiary #fooddiy #health #gesund #gesundessen #gesundsein #essen #vegan #veganfood #healthyfood #eatclean #vegetable #noodle #Spaghetti #pasta #sauce #selfmade #yummy #fit #lunch #mittag #mittagessen #schnellerezepte #rezept #lecker
Manche sehen zum Beispiel ein Problem die Anderen eine Chance 💥 und was siehst du?
Das war heute morgen die gesündeste Ausbeute von einem Frühstücksbufet in einem Kölner Hotel. Es gab noch Obstsalat, leider gesüßt, Müsli gesüßt, Vollkornbrötchen war auch ein Fremdwort. Also für jemand der auf seine Ernährung achtet ein absoluter Horror. Zum Glück gibt es in Köln noch vernünftige Einkaufsmöglichkeiten. Ihr seht mein Tag hat leidig angefangen, aber ich habe ihn mit einem tollen Lauf im Wettkampftempo beendet 😄 🍌 🍌 🍌 🍌 #vegan #apfel #banane #sportlerleid #obst #meal #food #lowfat #lowcarb #vegetarisch #power #gesund #Sportlernahrung #abnehmen #lecker #ernährungstipps #ernährung #ernährungsberatung #essen #genießen #gesundes #gesundesleben #nofilter #picoftheday #myday #triahlete #powerfood #frisch #goodnight
Abendessen 🍽 Türkische Küche 🇹🇷 🤗 War Super Lecker 🍴✔ CIGKÖFTE😍 🔷Ayran kann ich nur dazu empfehlen🤗 🍀 #türkisch #inspiration #instafood #fotography #yammy #foodporn #gesund #bulgur #healthyfood #selfmade #🍀 #cigköfte
[dt.] - [esp.] Genießt jede Sekunde und schätzt was ihr habt. Ich tendiere selber oft dazu nicht das zu sehen, was ich habe oder den Fortschritt, den ich gemacht habe. Aber ich versuche mich regelmäßig daran zu erinnern. 🕭 . . . Disfruten cada segundo que tengan y aprecien lo que tienen. A veces me pasa también a mi que no veo todo que tengo o lo que logré. Pero intento de recordarme regularmente de eso. 🕭 . . . #disfrutar #genießen #enjoy #kekse #cookies #galleta #biscuit #tee #te #tea #tè #té #apreciar #lograr #schaffen #erinnern #motivation #motivacion #instagood #vegan #fit #healthy #gesund #sano #positivevibes #tudobem
Auswahl die mich begeistert🤗 Mein FRÜHSTÜCK für mein WOHLBEFINDEN😍 Probiere Du es auch aus mit der 6-Tage-Probe☺ Hole sie dir mit allen Infos bei mir😀 PN E-MAIL:susi-funda @hotmail.de oder WhatsApp:0152 21827491 #frühstück #fitness #fitclub #sport #gesund #ernährung #mahlzeit #gesundesfrühstück #gesundemahlzeit #einfachessen #abnehmen #vitalität #wohlfühlen #fit #fitmom #nutrition #nebenjob #begeisterung #nichtohnemeinteam
Eigentlich esse ich Obst und Gemüse, wenn es auch Saison hat. Aber bei Erdbeeren 🍓 muss ich eine Ausnahme machen. Die Saison für die roten Früchtchen ist soooo kurz und ich esse sie doch soooooo gerne. #erdbeeren #erdbeerkuchen #erdbeertorte #erdbeerzeit #erdbeerliebe #erdbeerbowle #erdbeermarmelade #erdbeereis #einfachnurlecker #vitaminc #vitamine #sommer #erdbeerfeld #bio #terraverde #bionest #mandelsahne #leckerschmecker #gesund #gesundessen #wenigkalorien #vielevitamine #blendtec
Neues Körperupdate 😍 auf den Tag sind es genau 4 Monate die ich jetzt mit @pumping.sophia.thiel gehen &' ich muss sagen ich bin stolz das ich es gemacht habe auch wenn ich durch viele höhen &' tiefen gehe bin ich dankbar an @fa_bo1987 (🐰) &' @lisa__mueller (👭) ohne euch zwei hätte ich das alles gar nicht so erreicht ❤️ danke auch an alle anderen die hinter mir stehen Tag für Tag, mir immer wieder neue Motivation schenken &' an mich glauben 🏋🏻‍♀️💪🏻 #abnehmen #sophiathielchallenge #sophiathielprogramm #sophiasbeauties #sommerkommtbald #sophiathiel #happy #motivation #4monate #gesund #körperupdate #bodychange #bodytransformation #bodyfitness #fitnessmotivation #jena #bestfriends #lisa #fabi #family #love #geweint #gelacht #gelebt #verändert #kraft #12kg✔️ #schultern #rücken 🏋🏻‍♀️ #followme @sophiassweatingbeauties
شام روز چهارم #با_مريم_لايف_استايل ساعت به وقت المان ٩ شب، چهارشنبه ٢٦ اپريل شيك موز👈نصف موز يخ زده + نصف ليوان شير من نهار هم ٧ قاشق لوبيا پلو خوردم ، اما متاسفانه گوشيم شارژ نداشت و نتونستم عكس بگيرم پ.ن: ساعت هايى كه مينويسم، ساعت هايى هست كه غذا رو خوردم، الان كه پست رو ميگذارم ساعت ١١ شب هست #28rooz #28roozt3 #28rooz70 #28roozdiet #28roozbarbie #banane #milch #bananashake #justsmile #everyday #abnehmen #abnehmen2017 #lifestyle #fit #fitgirls #challenge #essen #gesund #gesundessen #wo_ein_wille_ist_ist_auch_ein_weg #خواستن_توانستن_است #كالرى_شمارى #چالش_مادام_العمر_ديسيپلين_رژيم_لاغر #آهسته_تا_هميشه
Zwiebel chilli Ingwer Galiamelone Mango Apfel Knoblauch Salz Zucker diverse andere Gewürze #MangoChuttney #Gesund
Da das mit dem Sport und der Ernährung jetzt wieder super gut läuft bei mir, habe ich mir mal bei der lieben @stephie_fitness einen zusätzlichen Motivations-Arschtritt geholt 😂😂 und mir ein Beispiel an ihr genommen - abends einen Shake zu trinken, und damit zumindest teilweise 😜 mein Abendessen zu ersetzen und meine Makros in Sachen Protein etwas aufzufüllen 💪🙌 Holt euch gern auch Motivation bei Stephie, sie ist eine ganz besonders liebenswerte, sympathische und authentische Person hier auf Insta, gibt's nicht so viele von 😉😄 schaut unbedingt mal bei ihr vorbei! 👆 @stephie_fitness 👆 #Proteinbombe #Eiweiß #whey #proteinshake #abnehmen #getinshape #shape #curves #discipline #dedication #abnehmen #downsizing #getfit #fitfam #fitspo #instafit #followme #kochen #Diät #diet #Protein #gesund #gainz #gains #fitpeople #girlswholift #foodgasm #foodporn
Ich will Frühjahrsmüdigkeit bekämpfen! Frühjahrsmüde? Schuld daran ist das mangelnde Tageslicht. Der Körper braucht kräftige Lichtimpulse. Gehen Sie deshalb so oft wie möglich hinaus in die Natur. In der Sonne wird die Produktion des schläfrig machenden Hormons Melatonin geblockt, Ihre Laune steigt und Sie fühlen sich frischer und vitaler. Zusätzlich hilft auch ein Reinigungsprogramm von innen. Wir empfehlen: PACK cleansing enthält viele gesunde Ballaststoffe aus Konjak-Wurzel, Hafer und Akazie. Diese lassen Sie voller Energie in den Tag starten. Stimmungsaufhellend wirken CAPS moodoo. Indisches Basilikum (Tulsi) wirkt beruhigend auf das Nervensystem und auf die Psyche. Schisandra hilft dem Körper, sich an Stress-situationen besser anzupassen. #superfood #bio #organicskincare #organicfood #vegan #veggie #veganism #veganlife #veganfood #gesund #germany #gesundernähren #gesundeernährung #gesundabnehmen #healthy #healthyfood #healthydiet #healthylife #healthyfoodie #supplements #superfoods #animalliberation #friendsnotfood #frisch #freshcosmetics #follow #abnehmen
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Zum Abendessen gibt es Hähnchenbrust mit Speck umwickelt und das dann in Tomaten-Knoblauch-Sauce gegart. Dazu Reis uns alle sind glücklich 😋 #dinner #abendessen #chicken #hühnchen #tomato #onion #rice #reis #cheese #bacon #speck #delicious #lecker #yummy #yum #tasty #foodporn #food #foodie #foodblogger #foodlover #healthy #healthyfood #fitfood #fitnessfood #olives #instafood #gesund #selbstgemacht #homemade
Hm, so lecker! Das mögen sogar die Kids! Und dank YouTube den Trick mit dem Wasser gelernt und fast keine Sauerei gemacht 👍 #granatapfel #lecker #gesund #kids #spongebob
Mein schnelles Abendessen nach dem Spätdienst 😋 #abendessen #abendbrot #superfood #healthyfood #healthy #food #lecker #eat #essen #gesund #dinner
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Hola Chicas 👋 die Studentin lebt noch - na ja so halb 😐 erster Labortag war direkt mal für die Tonne 👎 alles kaputt gegangen, ausgelaufen, schief gelaufen, dann hat sich mein Handy komplett gesperrt und grad ist mir auch noch das Dönerbrot auf den Boden gefallen 😪 nicht mein Tag 😑 ich gönn mir jetzt noch Fußball und diese Nascherei 👆 von der Fibo, die Dinger haben echt Suchtpotential 😍 Nachti 🙃
Heute wurde mal richtig frühlingshaft gelacht😂beim PowerPer4mance-Training @official_team_per4mance...und die Yoga-Minütchen mit @carolin_grote waren schööön und die liebe @mel.6389 hat wieder Fotos 📷 gemacht-DANKE!!! #teamper4mance #powerper4mance #fit #nichtaufgeben #endorphine #endorphinjunkie #gesund #gesundbleiben #gesunderkörper #gesundergeist #gutenacht⭐️
#gutenabend ihr lieben. Heut hab ich Post von der lieben @taneesha_fu bekommen. Das sind Produktproben von #herbalife für 6 Tage. Ich werde morgen und in den nächsten 6 Tagen genauer darauf eingehen. #abnehmenmitgenuss #abnehmen #abspecken #diät #eathealthy #ernährungstagebuch #ernährung #essen #fitnessmum #fitmum #fitness #gesundessen #gesund #eathealthy #healthy #lowcarb #kalorienzählen #fitfam #fitfamgermany #weightloose #superlecker #instafit #foodies
Die kleine hat sich einen Infekt eingefangen, inklusive Fieber, Erbrechen und keine Nahrungsaufnahme. 3 Spritzen beim Doc und noch Medikamente für sie bekommen. 🙄 #blueeyes #hunde #husky #labrador #mix #krank #sick #fieber #werd #schnell #wieder #gesund #bestfriends
... .Heute war wieder ein langer Tag. War bis 20h im Fitti arbeiten & danach selbst noch zum trainieren...🏋 Man merkt nach 1,5Kilometer joggen schon wie platt man ist.... (wahrscheinlich klar bei der wenigen Zufuhr am Tag) .Hatte abends nur einen Salat mit Pute.. Es muss halt schnell gehen auf der Arbeit.. . .Nun fühle ich mich frisch geduscht mega Gut & gehe ins Bett... .Gute Nacht!!!! .p.S Freitag Früh hüpf ich dann mal wieder auf die Waage 😍 bin gespannt. #swk #swk2017 #stoffwechselkur #lifeplus #abnehmen2017 #diet #diät #abendworkout #essen #salad #salat #laufband #gym #fitti #fittness #fitnessstudio #kraftsport #cardio #gesund #gesundessen #lowcarb #workout
Hallo ihr lieben, heut mal ein etwas anderer Beitrag 💁🏼 wollt ihr euer Wasser mal "pimpen" und eine leckere Abwechslung haben Grade jetzt wenn der Sommer kommt? Ihr könnt jetzt @waterdrop_official gratis testen ! 🎉 meldet euch einfach über den Link in meinen Infos an ! Viel Spaß und Prost 🍻 #waterdrop #endlichwassermitgeschmack #testen #gratistesten #bitteanmelden #linkinbio #wterdropofficial #wasser #water #gesund #gesundundlecker #wirmüssenmehrtrinken
Vielen Dank @kornfalt Ich bin sehr zufrieden mit den Produkten und besonders mit der Kundenbetreuung. Als ich mich gemeldet habe das meine Bestellung nicht angekommen ist habt ihr sehr schnell reagiert und ich konnte mich kurze Zeit später über das Quinoamehl und das Kokosöl freuen. Ich bin auf weitere Produkte gespannt. LG Tobi #kornfalt #bio #healthyfood #healthy #gesund #glutenfrei #new #thankyou #danke #vegan #lecker #perfekt #gesundessen #quinoa #quinoamehl #kokos #kokosöl #coconutoil
-- THAI BASILIKUM --
Gibt's einen besseren Eiweißreicheren Snack?! Ich glaube nicht 💖 #lecker #gesund #iloveit #snack #RocketTransform
Ich wollte euch einfach mal meine Abnehmserie von Anfang an zeigen. Angefangen habe ich letztes Jahr am 07.12.2016 Mit Motivation, Willenskraft und Disziplin schafft sowas jeder! #abnehmen #abspecken #speckweg #gesund #wegmitdenkilos #normalgewicht #normalgewichtichkomme #ernährung #gesundeernährung #weightloss #abnehmenohnezuhungern #fettlogikfrei #fettlogikfrei2017 #teammeinumfangreich #gemeinsam2017richtungsommer
Cremiger Smoothie oder aber auch ein schneller Joghurt ist schnell mit #froogies verfeinert! 😍 Super lecker und eine sehr gute Alternative, wenn man mal keine Lust hat Obst und Gemüse zu schnibbeln. Dazu ist das Pulver sehr gesund, ohne zugesetzten Zucker, frei von Zusatzstoffen und ist zu 100% natürlich. #joghurt #erdbeere #frooggies #yammi #foodlove #thermomix #lovefood #foodphotography #fooddiary #foodofinstagram #foodoftheday #beautiful #gesund #healthylife #lecker #antischnibbler #fruchtpulver #greensmoothie
Heute habe ich das Grundrezept von meinen Lieblings-Eiweissbrötchen wieder gehörig abgewandelt und aufgepeppt. Die Brötchen werden trotzdem locker und machen ordentlich satt. Extra: 3 Eier 250g Magerquark Linsenmehl Kichererbsenmehl gemahlene Hanfsamen geschrotete Leinsamen geschrotet Chiasamen Insgesamt darf es rund 600g Mehl ergeben. Gutes Gelingen! 😋 #blogger #bblogger #proteinsnack #healthy #healthytip #dasgesundeplus #gesund #powerfood #lecker #freshworld007 #bio #protein #eiweissabendbrot #Eiweissbrötchen #ilovemykitchen #leckeressen #chefkoch #gesundessen #food
Der letzte Snack des Tages. Somit wäre ich dan bei 1590 Kalorien. Juhu. Der Trainingsplan, den ich bekommen habe gefällt mir schon ganz gut. Sieht si aus, als wäre ich damit richtig fertig nach jedem Training:) aber trainer sagt ich muss mehr essen gerade jetzt wo das zählen mak wieder gut läuft. Naja nachdem ich die woche eh wenig zeit zum training habe bleib ich erst ma dabei. #healthyeating #healthy #eatclean #eatrealfood #gesund #gesundessen #abnehmen #diät #delicious #lecker #rezepte #food #foodporn #foodblogger #gesundabnehmen #fitfam #fit #blogger #youtuber #fitnesslifestyle #fitnessblogger #leckeressen #eis #kalorienzählen #Eiweiß
Heute Früh gab's Dinkeltoast mit #Amaranth 3 Dinkeltoasts in 9 Streifen schneiden. 25 g Schoko Whey mit 1 Ei und etwas Milch/Wasser verquirlen. Toast darin eintauchen und in Amaranth wälzen. Dann in einer Pfanne kurz anbraten. Mit selbstgemachter Erdbeermarmelade (siehe Rezept ein Bild davor) bestreichen und mit #Heidelbeeren und #Erdbeeren servieren. Ist echt schnell gemacht. Am besten Whey und Ei schon am Abend davor vermischen. 😋 #Frühstück #breakfast #highcarb #protein #yummy #lowfat #fruits #Schoko #Fitness #Fitfam #fitgirl #absaremadeinthekitchen #muskelaufbau #musclesaremadeinthekitchen #fitnesslifestyle #gesundleben #gesund #foodpics #bestoftheday
Heute mal was Neues ausprobieren. So sieht er vor dem pürieren aus. 😉🌞💚💪.... und er schmeckt interessant. Ist aber nicht mein Favorit. 😉 #gesundesessen #gesund #healty #healtyfood #attila_hildmann
Wieder einmal hatte ich so meine Probleme mit Wasser und Kohlenhydraten, aber ansonsten lief es richtig gut💪 #abnehmen #übergewicht #schlank #gesund #dünn #gesundabnehmen #wunschgewicht #abspecken #abnehmen2017 #diät #essen #wohlfühlgewicht #abspecken #abnehmtagebuch #kalorienzählen