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Die Uhrzeit ist egal, Denn das Essen ist genial! Magerquark ob früh ob spät. Bei mir das Mahl stets runtergeht! 🍧💕 Also ich kann weder Treppen steigen, noch mich hinhocken und das Treten der Kupplung war heute eine noch nie dagewesene Herausforderung 🙈Danke #crossfit 👌🏼🤸🏼‍♀️💪🏻⚡️ Mal sehen was das morgen auf Arbeit oder Sonntag bei meinem Antritt bei einem 7km Lauf wird 😂😂😂 #ichfühlmichwie100 👉🏼👵🏼 Bis dahin heißt es #regenaration 😌 #Yoga #blackroll #kaffee 😅 #magerquark #muskelkaterdestodes #obsttopping #healthyfood #apfelmus #apfel #birne #amaranth #flavdropsbutterkeks #hasteessenhastealles #keinsixpackaberhappy #keinsixpackaberglücklich #fitfood #fitness #nomnomnom #isascommunity #fittriocommunity #muskelkaterüberallbringtmichabernichtzufall
Fit is the Shit 🏋🏼‍♀️💕 Es gab noch ein kleines Ganzkörperhomeworkout😊 #fitfam #fittriocommunity #teambodylove #workout #homeworkout #fitness #training #weights #fitnesswear #fitgirl #goodvibes #instafit
Say HI to my new friend. 💫 Wenn ich diesen süßen, in sich ruhenden Buddha anschaue, dann kommen mir folgende Worte in den Sinn: Gib Widerstand auf. Handle im Namen der Liebe. Und das Leben wird sich dir öffnen und sein Bestes tun, um dich auf deinem Weg zu unterstützen. 💜 . Wir glauben immer, das wir uns anstrengen müssen, um irgendwas zu erreichen. Und ja, manchnal mag das der Fall sein. Sich auf die Zunge zu beißen und die Tränen in den Augen vor Schmerz zu unterdrücken ist anstrengend. Auch auf Süßigkeiten zu verzichten ist anstrengend. Oder sich an grauen Tagen aus dem Bett zu quälen. Aber mir geht es mehr um tiefliegendere Dinge wie Vertrauen. Und darum in sich rein zu hören, ob es sich gut (Also richtig!) anfühlt. Es geht mir darum zu tun, was glücklich macht. Was uns lebendig fühlen lässt. Denn, wenn du tust was du liebst, dann erfordert das keine Anstrengung. Dann gehst du in dem was du tust, auf. Wie ein wunderschöne Blume. Oder wie ich nach Weihnachten und den damit verbundenen haufenweise Plätzchen. Aber aufgehen ist schön. Bei Hefetig besonders. Und am meisten, wenn es unsere Verbundenheit für das Leben betrifft. Dann eröffnet sich uns eine Welt, in der wir unsere Bestimmung ausleben dürfen. Eine Welt, in der wir die Angst verlieren, weil wir begreifen, dass wir Teil dieses Abenteuers sind. Eine Welt, in der wir lernen wie wichtig es ist, dem inneren Kompass zu folgen. Denn nur er kann uns den Weg zeigen. Genau den einen Weg, der für uns der richtige ist. 💫🙏 . #achtsamkeit #achtsam #selbstliebe #selbstwert   #lebedeinleben #bewusstleben #selbstbewusstsein #gesundleben #fittriocommunity #intuitivessen  #positivdenken #antidiätlover #gedanken #lebensfreude #lebensqualität #transformation #mentalestärke #denken #gefühle #lebensja #erwachen #lebensweisheit #mindfulness
Hallo liebe insta 🐰 Bei uns 🌧🌧🌧 seit drei Tagen durchgehend nur Regen ☔️ Nachdem ich gestern aufgrund Geburtstagsfeierlichkeiten auf das Laufen verzichtet habe, war ich heute im Fitnessstudio und hatte dort einen richtig tollen, anstrengenden, schweißtreibenden 💦 Kurs bei der weltbesten Trainerin @carmensirsch 💕 Morgen findet der halbmarathon in Ingolstadt statt, leider ohne mich 😢 Ich fühle mich zu schwach, um daran teilzunehmen. Stattdessen werde ich mit meinem Sohn ein Intervalltraining absolvieren ❤️🏃🏻‍♀️ Irgendwann werde ich einen halbmarathon laufen - das weiß ich 😊 Ich wünsche euch noch einen schönen Abend, viel ist ja nicht mehr davon übrig. Schlaft später schön 😚💕 #fitmom #fitfam #fittriocommunity #fitness #teambodylove #selfie #happy #happymom #fitnessstudio #healthy #healthymom #healthylifestyle #spiegelselfie
Workout done. Trotz Geburtstagsfeier in der Familie Wenn man will bekommt man alles zeitlich unter #workoutdone #bootcampguide #fittriocommunity #flooorrriiimotiviert #nevergiveup💪 #happy
Salad in the making... dazu gab's ein leckeres Vollkornbrot, das mir mein lieber Nachbar (der eine total tolle Bio Bäckerei hier in Stuttgart hat "Königsbäck") vor die Tür gelegt hat 😊. Ein Hoch auf die gute Nachbarschaft 😁. Jetzt mach ich's mir hier gemütlich und freue mich auf den 👦, der bald kommt ❤ #dinner #salad #vegetarian #superfood #cleaneating #cleanfood #healthylifestyle #healthyfood #fitnesslifestyle #fitnessfood #fittriocommunity #teambodylove #bodylove #sugarfree #glutenfree #workout #workoutday #workhard #getfit #fitfam #postworkoutmeal #weekend #friyay #qualitytime #cardio #gym #teamrocka #fitspiration #foodlove
Nabend :) momentan fällt es mir noch schwer in meiner Umgebung in meinen alten Trott zurück zu kommen und regelmäßig joggen zu gehen. Hab mich heute wieder dennoch raus gewagt, da meine App aber wieder versagt hat, weiß ich nur, dass ich ca. 43min gelaufen bin 😊🙈 War echt schön, vor allem da ich noch die Sonne genießen konnte 😄🌹🌞 PS: ich Hintergrund seht ihr "mein" Schiff, dass könnt ihr nächste Woche auch auf dem Hamburger Hafenfest sehen, leider ohne mich.
Ohhhhh ich mag dieses After-Yoga feeling 🤗 Herrlich wenn einem nichts im Kopf rumgeistert 😄 #yoga #afteryogafeeling #freeyourmind #yogaforbeginners #yogastudio #fittriocommunity #teambodylove #fitfam #fitdurch2017 #ilike #getfit #homegym #homeworkout
[de] Eine Frau wird immer auch eine Träumerin sein, voller Sehnsucht nach Liebe und Frieden. Ein kleines Mädchen im Blumenmeer, verloren ohne Zuneigung und Aufmerksamkeit. Wir alle sind dieses Mädchen 🌺🌷 seid lieb zueinander ❤️ #frauenpower #loveyourself #andyourgirlfriends ________________________________________________________[en] A women will always be a dreamer, hopelessly romantic and searching for love and peace. Inside her the little girl she was lives on, surrounded by flowerbeds and lost without tenderness. We are all this girl 🌺🌷 be beautiful to each other, always. ❤️ #wynn #lasvegas #loveisthekey #flowers
Es gibt einfach eine Mixbox von Kinder Bueno mit den drei verschiedenen Sorten (Dark, Classic und White) 😍👌. Ich habe mich für euch mal aufgeopfert und alle drei probiert, um sie zu vergleichen 😁. Also, am Besten schmeckt mir definitiv "Dark" und danach kommt "Classic" 😌. In "White" ist es mir fast zu süß 🙈😊. Aber trotzdem finde ich die Box super, weil ich diese Mini Buenos einfach liiiiebe 😍👌. So, und nun nasche ich weiter und wünsche euch einen wundervollen Abend 😘💕. #snack #snacktime #kinder #ferrero #bueno #chocolate #chocolatelover #foodporn #foodpics #foodlove #foodlover #foodblogger #foodblog #ınstagirl #instagood #instafood #instamood #instadaily #instapic #julescommunity #teambodylove #fittriocommunity #nürnberg #fit #fitfam #fitfood #fitfoodie #fitness #photooftheday #abgerechnetwirdamstrand
It's already this time of the year ⌚🙏 #aspargusseason Ich liebe ja Spargel, deswegen wird in nächster Zeit so viel wie möglich davor gefuttert, bevor die viel zu kurze Saison im Juni schon wieder vorbei geht, aber danach gibt's dann endlich wieder jede Menge Beeren 😍 heute ausnahmsweise mal weißer Spargel, eigentlich bin ich Team Grün, ist weniger aufwendig und schmeckt mir persönlich besser . #eat #food #Ernährung #ed #edwarrior #bingeeating #bedrecovery #realcovery #realcovery #fittriocommunity #fitfam #fitfamgermany #instafood #instafit #healthychoices #healthy #healthynhappy #vegan #whatveganseat #veganfoodshare #eatcolorful #teambodylove #intuitivabnehmen #intuitiveeating #spargelzeit
Nachdem ich im gym die Beine trainiert hab, war ich zu faul um irgendwas aufwendiges zu kochen 😅 gut, dass Tortellini immer gehen 😄 Jetzt gibt's gleich ein bisschen 2 fast 2 furious und dann auch bestimmt schon das Bett. #frühaufsteher macht euch einen schönen Abend 😘 #pastalover
Schönes neues Armband von @senivadesign 😍. Mit Liebe gemacht - Preis-Leistung stimmt - absolute Kaufempfehlung !!! 👌🏼. #armband #senivadesign #schönesachen #mädelskram #buddha #dog #dogs #dogslover #instagram #instagood #instadaily #photooftheday #fittriocommunity #teambodylove
🥖🥗🥕 DINNER 🥒🥗🥖 Einen schönen guten Abend meine Lieben ☺️, ich zeige euch heute mal mein Abendessen 🥗🥕🥖. Es gibt Karottensticks🥕, Gurkenscheiben 🥒 und Radieschen mit Brot 🥖 und selbstgemachten Quark 😋. Habt einen schönen Abend ☺️. #healthyeating #abnehmen2017 #machdichwahr #fitfam #strongbody #transformation #training #ranandenspeck #strandfigur2017 #39snowflake91nimmtab #fitnessbody #fitandhealthy #fittriocommunity #fitnesslifestyle #gesundessen #gesundabnehmen #gesundeernährung #workforyourself #workforyourbody #abnehmenmitgenuss #gesundebalance #teambodylove #fitbit #fitbitcharge2
Heute ein bisschen weiter und länger,dafür langsamer gelaufen. Ich kämpfe beim laufen mit übelsten Schmerzen in den Waden. Was kann ich dagegen tun? #fittriocommunity #fitness #fitdurch2017 #abnehmen #gesundabnehmen #laufen #fitbitcharge2 #instafitness
Freitagabend heißt für mich heute: Lecker essen (☝🏽 Spargel mit Feta aus dem Ofen by @live_it_lift_it ) Couch und YouTube 💻 Später gibt's noch lecker Schoki und der Abend wird einfach nur entspannt 😌 Morgen geht's dann voller Power mit der Bachelorarbeit weiter - hab mega Bock was zu schaffen und ein langer Lauf steht an 🏃🏽‍♀️ Ich hoffe ihr habt ebenfalls einen tollen Start ins Wochenende - genießt den Abend ❤ #liveitliftit #foodinspo #weekendvibes
Tonight's dinner was so good ✨ did a lot of to do's, smashed a great workout and cooked a lot 😊 what a great way to end this day!
Guten Abend ihr lieben🙋🏼 Nach längere Zeit melde ich mich auch mal wieder🙈 Hatte in den letzten Tagen nicht so viel Zeit und Lust zu kochen und dann war ich noch krank😒 Aber jetzt geht's mir wieder gut und ihr hört wieder öfter von mir🙆🏼 Zum Abendessen gab es heute Fladenbrot gefüllt mit Salat, Gurken, Tomaten, Zwiebeln und veganen "Filetstücke". Dazu eine Joghurt-Soße aus Alpro Natur Joghurt und veganem Creme Fraiche🙌🏽 Wünsche einen schönen Start ins Wochenende😘✌🏽 #abendessen #vegan #vegans #veggies #veganism #veganfood #veganfoodporn #whatveganseat #veganwerdenwaslosdigga #eatclean #eatfresh #eatplants #plantbased #vegandöner #fitfam #livehealthy #healthy #healthyfood #healthylifestyle #abgerechnetwirdamstrand #getfit #cleaneating #foodie #foodlover #vegansofig #fittriocommunity #teambodylove #julescommunity #justspices #werbung
Arbeit 👩🏼‍💻 ✔️ Sport 🏋️‍♀️ ✔️ Einkaufen 🛒 ✔️ Jetzt wird gleich gekocht 🍽 und danach auf der Couch gechillt 🛋! 😃 Morgen muss ich dann noch ein wenig von meinem Homeoffice arbeiten und dann werden die Koffer gepackt denn am Sonntag geht es für @just_litti und mich in den Kurzurlaub! 💏 Ich wünsche euch ein schönes langes Wochenende! 😊 Wer von euch tanzt am Sonntag alles in den Mai hinein? 💃🕺 #gesund #abnehmen #abendessen #dinner #fitdurch2017 #lecker #postworkout
Hallo ihr Granaten. ✌ Komme jetzt erst dazu wieder etwas zu posten. War heute stressig auf der Arbeit, da ich noch einiges vorbereiten musste für die nächsten Tage. Muss immer ein bisschen vorarbeiten wenn ich mal einen Kurzurlaub mache. 😅 Das Video ist vom Montag, da habe ich begonnen mit meinem neuen Training. 🏋 Alle zwei Tage zum #gym . Dabei dann immer ein Ganzkörpertraining, für jede Muskelgruppe dann 2 Übungen. Ist zwar zeitintensiv, wenn ich allerdings weniger mit den Leuten quatsche sollte es sich ausgleichen. 😜 #me #sport #training #workout #fitness
Wir lassen es uns gut gehen 😊❤ Vor dem Urlaub hatte ich keine Bikini-Figur, also brauche ich auch danach keine 😆😎 Am heutigen "Ruhetag" haben wir erst 21.000 Schritte gemacht 🙈👌🌞🏄 _________________________________ #teambodylove #fitdurch2017 #fitnessgirl #running #loveit #instafit #instafood #foodpics #foodstagram #eathealthy #runninggirl #fittriocommunity #sweets #julescommunity #runninggirl #holiday #flooorrriiimotiviert #choclate #schokolade #likeforlike #photography #fuerteventura #instadaily #alwayshungry
Kennt ihr das: morgens steht man auf und denkt: geil, ich kann heute Bäume ausreißen, denn ich fühl mich gut und nach acht Stunden Büro gehts einem wieder schlechter? 😭😭😭 Genau das ist hier bei mir der Fall. Ich kann gar nicht unverantwortlich Sport machen, denn dazu fühl ich mich viel zu schlapp. 🙈😉 _____________________________________ Also 👉 weiter Sportpause. 💩 _____________________________________ Und ich spame Euch mit älteren Sport-Fotos zu 😊....📸 By @deinzfotografie - Hamburg 2012 _____________________________________ Schon schade irgendwie, aber das gehört zum Läuferleben auch dazu, oder? _____________________________________ Ich wünsche euch allen ein schönes verlängertes Wochenende. Tanzt ordentlich in den Mai und lässt es euch gut gehen. ❤️🌴🍀😁
Yummi 😍 #lunchtime Ich hab dann mal wieder den Kochlöffel geschwungen 😄🥄 Es gab Putenschnitzel mit Pfannengemüse mit Schnittlauchdip 😍 Ich liebe kochen und diese tollen Farben auf dem Teller 😋🍴 Was gibts leckeres bei euch? #lunch #Friday #weekend #cooking #kitchen #healthy #fresh #projektzuckerfrei #abgerechnetwirdamstrand #40tagechallenge #fitfam #fitfamgermany #happy #challenge #nosugar #fitgirl #fitness #fitdurch2017 #fittriocommunity #teambodylove #loveyourself #lovemylife #actorslife #newlife #foodporn #foodlover #f4f
Schwarzer Kaffee... frisch gemahlen.. :) ☕ Tut gut... vor allem, wenn man ihn genießt. Bin noch nicht lange auf den Geschmack gekommen, aber mittlerweile tut mir so eine Tasse schwarzer Kaffee echt gut. #blackcoffeeonly 🙄👌 . Mal ein paar positive Fakten über schwarzen Kaffee....😊☕ ...hebt die Stimmung, fördert gute Laune, hilft bei Verdauungsproblemen, erhöht den Kalorienverbrauch, kurbelt den Stoffwechsel an, steigert die Konzentration, ... , tut manchmal einfach gut! ☺♡ . #kaffee #tutgut #tudirselbstwasgutes #natürlicheskoffein #gesund #fitfam #alleskönner #kleineswunder #goodday #goodvibes #healthy #happy #healthyfood #eatclean #fittriocommunity #teambodylove #foodlover #einfachabergut #lovecafe #cafelover #genießen #wohlfühlen #♡
Put the Friday mood on ❗️Uni ✔ homework ✔ workout 🔛 Later I'm gonna do meal prepping and planning the week ahead ✨ my strength is definitely that I'm quite well organised. I like to have a plan of what I have to do, so many people ask me how I manage to work 3 -5 days a week and be even successful at university, well, it's all up to you! I like that life, with so many things to do and I don't want it in any other way ✨
#nikeliebe 🏃🏼‍♀️
E R B S E N E I N T O P F - bei Omi - Ja, irgendwie nicht so ansehnlich 😂, aber Vom Frühstück hab ich auch schon kein Bild 🙄😅. Ich hab den halben Tag in der Schule verbracht, damit mir irgendjemand endlich Zugangsdaten einrichten konnte 😅. Gleich steht noch das Workout vom #bootcampguide an und heut Abend gehts zum Italiener 😍☺️😏 . #antidiät #abnehmen #abnehmtagebuch #abnehmenohnehunger #wirfitindensommer #getfit #fitfam #fitfoodfun #fettlogik #fittriocommunity
Schon wieder Frühstück für euch 🙆 dafür, dass ich eigentlich gar nicht so der Frühstücker bin dominiert diese Mahlzeit hier doch sehr 🙈 aber am Wochenende und wenn ich frei habe, liebe ich es, ein richtig gutes Frühstück zu genießen! Erstens hab ich dann schon einige gute Nährstoffe intus und zweitens ist mein Frühstück ja fast immer süß und schmeckt sündig (obwohl es das im Gesamten gar nicht ist) wodurch ich den Tag über einfach keine Lust mehr auf Süßes habe 😱 heute in der Schüssel: Erdnussquark (logisch), Apfel, Banane, Rosinen, Haselnüsse, Schokolade, Kakaopulver 😊 aber steht ja nicht jeder auf süß: letztens hat mich die liebe @einfachmami gefragt, ob ich ne Idee für herzhaftes Porridge habe, kann ich mir zwar vorstellen, hatte ich aber noch nie ausprobiert. Sie hats getestet und für gut befunden 😍 ich glaub auch, da kann man richtig viel Gutes draus machen 😋 zum Beispiel mit Tomaten, Pilzen, Schnittlauch und gebratenem Tofu, dazu mein geliebter Cashew Joghurtdip und ein paar geröstete Nüsse/Kerne? Doch doch, ich glaub das kann was! Habt ihr das schon mal gemacht? Apropos herzhaft, hab das Spargel mit Brennessel Bärlauch Bechamel Rezept eben veröffentlicht, also checkt mal den Herzfood Blog ab und machts sehr gerne nach! Die Bechamel ist bestimmt auch ein Knaller zu Kartoffeln, Pasta oder auch ner coolen Frühlings Lasagne 🍴💚 #herzfood #breakfast #fruits #frühstück #fitfam #fitfood #veganbodybuilding #veganfitness #nodiet #antidiät #flexibledieting #fittriocommunity #achtsamkeit #selbstliebe #vegan #whatveganseat #vegansofig #veganfoodshare #vegansofgermany #veganchef #veganfoodlovers #bestofvegan
Hallo ihr lieben ☺️ Ich hoffe ihr habt alle einen schönen Freitag und die Zeit bis zum Wochenende vergeht schnell ☺️ wir sind gerade noch im @designeroutletsoltau und gleich geht's weiter nach Usedom ☺️ einfach ein paar Tage abschalten und nichts für die Uni tun 🙄 Was steht bei euch am Wochenende an? ☺️ ----------------------------------------- #beauty #blonde #medstudent #bootybuilding #studentlife #fitnesslifestyle #goals #fitdurch2017 #gymmotivation #teambodylove #fittriocommunity #fitnessjourney #bodyinprogress #fitnessaddict #fitnessmotivation #shopping #machdichwahr #girlswholift #strongisthenewskinny #workhard #nutrition #instafitness #unlimitedyou #justdoit #nopainnogain #weekendvibes #travelgram
✨FRÜHSTÜCKSKUCHEN✨ Ich habe mich heute mal an diesem leckeren #frühstückskuchen probiert #healthyshit 😍Aufgehen wollte er trotz Backpulver mal wieder nicht so wie ich das wollte 😂 aber er ist trotzdem voll der #foodporn 🙌🏼💕 vielleicht besteht ja Interesse an dem Rezept? #healthyfood #healthyrecipes #foodie #esstmehrkuchen #german #fitfam #fitness #intuitiveeating #teambodylove #fittriocommunity #goodvibes #friday #cleaneating #foodshare #inspo #instafit
Tatatata...meine eigene Interpretation des brotlosen Burgers "Avocado" von @hans_im_glueck_burgergrill 🙌 Wenn ihr zum nächsten Bild scrollt, seht ihr den Vergleich 😉 - Bio-Rinderhackfleisch mit Salz und Pfeffer würzen, anbraten - 1 Avocado mit einer Knoblauchzehe pürieren, mit Salz, Pfeffer würzen - 1 Scheibe Gouda Light - 1 Tomate in Scheiben - Gurke in Scheiben - 1 halbe rote Zwiebel in Scheiben - 1 Salatherz und dazu das Dressing "Thousand Islands" #caloriefree von @waldenfarmsinternational 😍 - Cheaten ist nicht also nicht notwendig 😊 #selfmade #breadless #burger #hansimglück #heidelberg #studentlife #lowcarblifestyle #lowcarblife #lowcarb #healthylifestyle #healthyfood #yummy #healthy #running #fitness #enjoy #stayfocused #avocado #notcheating #waldenfarms #thousandislands #runnerlicious #instarunners #runnersofinstagram #teambodylove #fittriocommunity #flooorrriiimotiviert #sophiassweatingbeauties #sweatingbeauties
Hallöchen, komme gerade aus dem Gym. Heute wieder ein Ganzkörper Krafttraining mit einer anschließenden 30 minütigen Cardio Einheit. 😥😥😥😥😥 Jetzt verputze ich erstmal meine leckere #smoothiebowl 😍😋 Ich wünsche euch ein angenehmen Freitag. 🤗 #bowl #intermittentfasting #frühstückszeit #frühstücken #frühstück #fitnessstudio #breakfast #goodmorning #gutenmorgen #leckeressen #lecker #leckerschmecker #yummy #sport #abnehmen2017 #abnehmen #abnehmenohnezuhungern #fittriocommunity #gesundabnehmen #fitness #gesund #fitfam #fitfamgermany #gym #kraftsport #muskelaufbau #cardio #krafttraining #cardioday
Whatever you are going through, there will always be ups and downs, just keep going 💗 Repost : @slaythepatriarchy #healing #keepgoing #mentalhealth
Happy Pasta 🍝. Das 👆🏼gab's gestern zum Abendessen #nudelnmachenglücklich Jetzt hock ich im Lehrerzimmer und hoffe, dass der Arbeitstag bald zu Ende geht #13uhristfeierabend #lehrerleben. Und dann ist endlich langes Wochenende !!! 🙌🏼 - da geht's nämlich endlich ins Kino #guardiansofthegalaxy 🚀 - freue mich derbe drauf 💃🏻. Allen einen schönen Freitag ! 🙋🏻. #spaghetti #spaghettibolognese #nudeln #pasta #food #foodgram #foodporn #foodlover #foodblogger #foodinspiration #instagood #instagram #instadaily #instafood #photooftheday #fittriocommunity #julescommunity #teambodylove #justspices
Meine Lieben, ich kann nicht anders, als dieses Bild mit euch zu teilen! Wer die aktuelle Happinez hat, soll sich bitte diesen Beitrag anschauen. Und wer sie nicht hat, soll sie sich unbedingt kaufen und DANN diesen Beitrag anschauen!! Rabindranath Tagore. Ein unglaublicher Mann mit einem außergewöhnlichem Werdegang. Für seine Worte finde ich keine Worte. Nichts kann diese Magie beschreiben, die er mit seinen Zeilen in mir (und tausend Anderen) auslöst. Sie haben etwas magisches und so kraftvolles. . Zitate wie: "Der Glaube ist der Vogel, der das Tageslicht spürt, bevor der Morgen dämmert." Oder: "Gott wohnt in jedem Menschen, und wenn wir ihn finden wollen, dann können wir ihm nur in den Tiefen unseres Herzens begegnen, dort ist er zuhause. Das ist der einzige Ort, an dem Gott wohnt", kommen von ihm. . Und das im 18. Jahrhundert!!!! . #achtsamkeit #achtsam #selbstliebe #selbstwert   #lebedeinleben #bewusstleben #selbstbewusstsein #gesundleben #fittriocommunity #intuitivessen  #positivdenken #antidiätlover #gedanken #lebensfreude #lebensqualität #transformation #mentalestärke #denken #gefühle #lebensja #erwachen #lebensweisheit #mindfulness #happinez_de #happinez
Breakfast on the go ✨ uni 's calling 🎓
Und da ist er wieder der #haferbrei 😅, aber nicht mit Schoko, falls das einer denkt wegen der Farbe, sondern mit #zuckerrohrmelasse. So pur mag ich das ja gar nicht, aber zusammen mit den #haferflocken und einer #banane aufgekocht ist es richtig lecker. Naja aber es ist ein eindeutiger Fall von #instagrammademebuyit 😂 jetzt wird es aufgebraucht und ich denke nicht nochmal nach gekauft, weil beim letzten #blutspenden war mein #eisenwert richtig gut. #goodmorning #gutenmorgen #goodmorninginthemorning #breakfast #frühstück #sameasusual #porridge #oatmeal #oats #cantgetenough #lovingit #lieblingsfrühstück 😍 #whatsyours #veganfoodshare #delicious #instafood #fittriocommunity #wir2punkt0 #dresden #frühling #spring 🌷
Wozu sich verstellen? Wozu eine weitere Marionette unseres angeblichen Gesellschaftsideals sein? Wozu jemand anders sein, wenn du du selbst sein kannst? __________________________________________________ #repost #emmadenkt #fridaymood #sizehealthy #fridayvibes #selbstliebe #selflove #teamselbstliebe #teambodylove #gesundundglücklich #glücksmomente #fittriocommunity #fitistdasneueskinny
Guten Morgen 😊 Wir stehen jetzt langsam auf, machen uns fertig und gehen dann zum Frühstück 😍 Solche leckerGuten morgen 😊 Wir stehen jetzt langsam auf, machen uns fertig und gehen dann zum Frühstück 😍 Solche leckeren Sachen warten schon auf uns 😊❤ _________________________________ #teambodylove #fitdurch2017 #fitnessgirl #running #loveit #instafit #instafood #foodpics #foodstagram #eathealthy #runninggirl #fittriocommunity #breakfast #julescommunity #runninggirl #holiday #flooorrriiimotiviert #frühstück #goodmorning #likeforlike #photography #fuerteventura #instadaily #alwayshungry
Und ab gehts 😉😊😎 💻 Für mehr Fitness- und Trainingsmotivation  besuche auch meine facebooksportlerseite: Https://m.facebook.com/janikaknochel/ (Direktlink in meiner Bio @kickboxerin_saoirse) 👆 Mein Profil bei @sponsoo https://www.sponsoo.de/p/janika-gerberding 👊👊 Meine Sport-Geschichte bei @sportundich : http://sportundich.de/janika-gerberding-kickboxerin 👊👊 #kickboxerin_saoirse #kickboxing #kickboxen #fighter #trainhardfighteasy #fitfam #fitfamde #fitfamgermany #wir2punkt0 #fitnessmotivation #fitspo #diät #deinprojekt #fitdurch2017 #fit #motivation #fitness #Lehrte #abnehmen #fittriocommunity #abgerechnetwirdamstrand #iifym #sport #training #Hannover  #machdichwahr #absaremadeinthekitchen #wettkampf #ernährung  #gesundabnehmen
It's often, that we aren't happy in our actually situation. We know, where we wanna go and what we wanna get.. but we are afraid of change. ___ Change is hard, change is difficult and sometimes a change can be a wrong decision, but if you never "jump" over, you'll never know. ___ Be a jumper and make a change! Don't ask yourself "how would my life be, if I jumped when i had chance to?" ___ Happiness is the key 🔑 #speaker #vortrag #lowcarb #paleo #bonn #foodgasm #foodporn #torstenprix #teamtorsten #extremschwer #weightloss #abnehmen #motivation #inspiration #fittriocommunity
Guten Morgen ihr Lieben! Es ist Freitag und ein langes Wochenende steht vor der Tür! Ausnahmsweise freu ich mich auch mal aufs Wochenende (sonst arbeite ich ja immer), aber diesmal fliegen mein Schatz und ich am Sonntag nach Hamburg 😍😍😍🙌 Das Bild kam mir vorhin zwischen die Finger und ich muss es einfach posten. Für alle da draußen, die grad ne blöde Zeit durchmachen, irgendwie durchhängen oder grad einfach genervt von allem sind: das ist okay, seid wütend, genervt, sauer und dann heißt es wieder aufstehen, Krönchen richten und weiter geht's. Es hält uns sonst nur auf, unseren nächsten weg in die Zukunft zu gehen. Richtet euren Blick nach vorne, es wird wieder besser. Vetraut euch selbst, dass ihr stark genug seid, dass durch zu stehen!!! Habt einen zauberhaften Freitag 🎆✌ #Friday #weekend #positiv #positivvibes #selflove #newstart #projektzuckerfrei #fitfam #change #healthylifestyle #fitfamgermany #happy #challenge #nosugar #fitgirl #fitness #fitdurch2017 #fittriocommunity #teambodylove #loveyourself #lovemylife #actorslife #newlife
Guten Morgen ihr Lieben. Hier ist totaler Wintereinbruch und genau so ist es auch auf den Straßen - das pure Chaos. Mittlerweile sitze ich an meinem Pre-Workout-Frühstück und teste den Eiweißriegel, den ich gestern im @aldisuedde gefunden hab. Ich muss sagen, der Riegel schmeckt mir echt lecker und ich bin froh, dass ich gleich mehrere Packungen ergattert habe 😂😅 Ich wünsche euch einen schönen Start in diesem Freitag. Wenn ihr übrigens mal etwas vom Schnee sehen wollt, müsst ihr nur in meine Instastory schauen 😋😁
Blaubeerliebe ❤ Freitag ❤ blauer Himmel und Sonne ❤ 💻 Für mehr Fitness- und Trainingsmotivation  besuche auch meine facebooksportlerseite: Https://m.facebook.com/janikaknochel/ (Direktlink in meiner Bio @kickboxerin_saoirse) 👆 Mein Profil bei @sponsoo https://www.sponsoo.de/p/janika-gerberding 👊👊 Meine Sport-Geschichte bei @sportundich : http://sportundich.de/janika-gerberding-kickboxerin 👊👊 #kickboxerin_saoirse #kickboxing #kickboxen #fighter #trainhardfighteasy #fitfam #fitfamde #fitfamgermany #wir2punkt0 #fitnessmotivation #fitspo #diät #deinprojekt #fitdurch2017 #fit #motivation #fitness #Lehrte #abnehmen #fittriocommunity #abgerechnetwirdamstrand #iifym #sport #training #Hannover  #machdichwahr #absaremadeinthekitchen #wettkampf #ernährung  #gesundabnehmen
. . Oh yes, it's Friday . . . #gutenmorgen 🖤 entschuldigt meine Abwesenheit, meine Woche war echt full. Aaaaber dafür freu ich mich nun um sooo mehr auf das lange Wochenende mit endlich geilen Temperaturen und Sonne ☀️🙏🏼 wird nu auch echt mal Zeit. Was steht bei euch denn schönes an? Habt einen schönen #friyay Peeps - #hochdiehändewochenende . .
Wie lange dürfen Osterhasen eigentlich bleiben? Gibts da ne Regel? Ich find das kleine Betonhäschen von @depot_online so süß, ich könnte es wahrscheinlich bis Weihnachten stehen lassen 😁 Wie seht ihr das? / Gestern habe ich im Fitnessstudio mal wieder motiviert meinen Trainingsplan durchgezogen. Eigentlich nur, weil kein Platz mehr im Synrgy frei war. 🙈 Aber tatsächlich hat es mir mal wieder Spaß gemacht und ich habe festgestellt, dass ich kraftmäßig zugelegt habe 💪🏻 Das ist natürlich sehr motivierend. Ende diesen Monats werde ich dann auch mal wieder einen Bodycheck vereinbaren, um zu überprüfen ob sich diesmal auch messbare Fortschritte feststellen lassen. Bis dahin kann ich also noch etwas reinhauen. 🏋🏼‍♀️ . . . #dekoration #beton #betonhase #sukkulenten #instadecor #meinealtbauwohnung #germaninteriorbloggers #germanblogger #germanblog #interiorblog #interiorinspo #interiorblogger #fitfam #fitnessblogger #fittriocommunity #teambodylove #progress #justdoit #youcandoit #abgerechnetwirdamstrand
#moinmoin #friyay #wochenende 🌴 _____________________________________ Langes Wochenende! 😁🌴🍀Was gibt es schöneres. _____________________________________ Mir gehts wieder gut. Es war keine Erkältung im Anmarsch. Das ist echt diese blöde Klimaanlage. Daher werde ich (wenn es so bleibt) heute eine kurze laaaaaangsame Runde drehen und danach zu Hause ein paar Stabi-Übungen machen. ☝️Aber nur, wenn es so bleibt. Versprochen! 😁 Viele haben geschrieben, ich soll vorsichtig sein und das bin ich auch. Danke ❤️❤️❤️ für Eure tollen Tipps und die lieben Worte. _____________________________________ Auf dem Bild seht ihr übrigens einen meiner ❤️-Kapuzenpullis. 😁 #statementoftheday _____________________________________ Übersteht alle gut den Freitag, Ihr Lieben! ❤️🍀🍀😁🌴🌴
Einen schönen guten Morgen ihr lieben 💕 heute gibt es mal kein buntes Oatmeal-Bild von mir zu sehen, sondern ein Zitat. Einen Spruch, der mir die nächsten Wochen Kraft und Mut machen soll/wird. Ihr kennt von mir nur meine Frühstücksbilder, doch das wird sich nun erstmal etwas ändern leider. Für viele mag es jetzt sehr überraschend kommen, aber ich bin gerade auf dem Weg in die Klinik. Ein zweites Mal. Ich habe mich entschieden, nochmal den Kampf gegen die Essstörung anzugehen und mir richtig helfen zu lassen. Viel zu lange habe ich mir selbst was vorgemacht, habe mir eingeredet, es sei schon nicht so schlimm. Aber das stimmt alles nicht. Ich möchte wieder ein einigermaßen normales Leben führen, ohne Verbote, Ängste, Zwänge. Ich möchte nicht mehr die Sorgen in den Gesichtern meiner liebsten sehen, wenn sie mich anschauen. Ich möchte lernen zu akzeptieren, dass ich mit fast 27 Jahren nicht aussehen muss, wie ein kleines Mädchen; dass es okay ist, "Rundungen" zu haben und vielleicht auch etwas Körperfett. Momentan bin ich leider wieder an einem Punkt angekommen, an dem es so nicht weitergeht, an dem ich, so schlimm sich das anhört, mein Leben aufs Spiel setze. Dank Instagram und den vielen motivierenden Recovery-Accounts sehe ich tagtäglich, dass es sich lohnt, zu kämpfen. Dass es besser wird. Und die größte Motivation sitzt hier neben mir; mein Freund. Denn nichts wünsche ich mir mehr, als noch unzählige GLÜCKLICHE Tage mit ihm zu verbringen und ganz viel mit ihm zu erleben. Und das geht nur gesund! Also ihr lieben, falls jemand bis hierher gelesen hat, Respekt 🙈 ich würde mich freuen, wenn mich einige auf meinem Weg begleiten. Auch wenn sich der Account hier nun erst einmal verändern wird. Es ist Zeit, das wahre Leben in die Hand zu nehmen 💪🏻 Es wird hier sicherlich weitergehen, ihr habe ich keine Ahnung wie. Das ist aber auch unwichtig. Die Hauptsache ist doch, dass es uns allen gutgeht; dass wir außerhalb dieser App, die uns doch nur zu häufig das perfekte Leben suggeriert, glücklich sind! Ich wünsche euch allen einen tollen Tag und tut das, was euch gut tut. 💕 #sophielottacommunity #fittriocommunity #fürmehrrealitätaufinstagram #teambodylove
It's FRI-YAY ☀️ Leider läute ich das Wochenende nicht mit einem Outdoor-Workout ein, sondern muss mich mit dem stickigen Gym zufrieden geben 👀 Aber da das Wetter aktuell wenig konstant ist und ich nicht so hart bin, dass ich morgens im Dunkeln bei Regen draußen sportel, habe ich mich fürs Gym entschieden (Anders als gestern Abend vorhergesagt, ist es jetzt allerdings trocken und recht mild 🙄😄) Egal: Die lockere Cardioeinheit und das Oberkörperworkout werden jetzt durchgepowert und dann geht's mit Vollgas in Richtung langes Wochenende 👊🏽 Habt einen tollen Start ❤ #earlybird #morningworkout #morningmotivation
Oh! Man! Heute war ich beim Probetraining beim #crossfit ‼️ Ich will Neues probieren und rustikales Ganzkörpertraining machte mich neugierig ...was soll ich sagen...ich bin im Eimer 😂 Wahnsinn!!! Es hat Mega Spaß gemacht und an der Effektivität kann man einfach nicht zweifeln 😮Erwärmen, Handstand üben und dann "As many repititions as possible" in 21min👉🏼 10x7m Distanz (einer ist Schubkarre und der andere macht Lunges) - 60 Liegestütze - 50x am Ring hochziehen - 40 Squats mit Gewicht - 30 Kettleswings 🙌🏽 Man hat einen Partner und absolviert die Übungen gemeinsam und wenn man durch ist ...neeeee keine Pause! Sondern von vorn wieder loslegen 😱👉🏼💪🏻 Aaaaaalter Verwalter ich kann keine Treppen mehr laufen 🙈😂 Vorbeugend hab ich mich mit ach und Krach noch über die #blackroll gewuchtet 😂 aber ich glaub Muskelkater wird 3,4,5,20,55 Tage on point sein 🙈💪🏻⚡️ In diesem Sinne "Gute Nacht" 😴 #fitgirl #fitness #fitinleipzig #fittriocommunity #leipziggirl #crossfitbox #teambodylove #selflove #selbstliebe #isascommunity #kaputtaberglücklich #keinsixpackaberhappy #keinsixpackaberglücklich #aua #muskelkaterdestodes #rollenrollenrollen #crazyleggings #auaauaaua #amrap #ichmerkestellendawussteichnichtmaldassichstellenhabe
Hey meine Lieben, mir fällt es oft schwer Prioritäten zu setzen. Ich habe so viele Ideen. Am liebsten würde ich alle auf einmal umsetzen. Was natürlich nicht geht. Es ist so wichtig sich zu entscheiden, tut man das nicht macht man am Ende gar nichts, man entscheidet sich im Prinzip nichts zu tun. Heute habe ich wieder mal gemerkt, wir gut es tut sich zu entscheiden und was für ein gutes Gefühl es ist zu wissen etwas geschafft zu haben, Prioritäten gesetzt zu haben. #veganfood #ernährungsberatung #selbstliebe #plantbased #vegangermany #veganinhamburg #veganwerdenwaslosdigga #vegan #gesundheit #fittriocommunity #teambodylove #gemeinsamintuitiv #veganbreakfast #veganfoodporn #chiapudding #rt4 #rawvegan #teamintuitiv #yogan #yogagermany #fitfam #vegandeutschland #cleaneating #rohvegan #detox #chia #chiaseeds #digitalenomaden #entwicklung #entscheidung
Walnuss Öl, Walnüsse, Mandeln... 🤔 Eben im Lidl entdeckt & an meinen Freund gedacht... der ist ein Nuss Fan ~ wegen Sport & so. 😉💪 . Hab mal im Internet gegoogelt. Krass was Nüsse alles für die Gesundheit tun! 😮😮😮 Walnüsse und Walnuss Öl zum Beispiel: Erhöhen die Konzentration, senken Stress, lassen angespannte Muskeln entspannen, sorgen für tiefen gesunden Schlaf, starke Knochen, gesunde jüngere Haut... und noch vieeeel mehr! 🙄😮 GESUNDE ALLES KÖNNER! ♡ Viel B-Vitamine, Magnesium und Omega3 Fettsäuren. . Lest selbst... hier gefunden: 🙄🤓 http://bewusst-vegan-froh.de/walnuesse-sind-gesunde-alleskoenner-fuenf-gruende-sie-oefter-zu-knabbern/ . #walnüsse #walnussöl #omega3 #bvitamine #magnesium #lidl #mandeln #gesundessen #findbalance #nüsse #train #eatclean #healthyfood #healthy #happyfood #fittriocommunity #fitfam #fitnessfood #vegan #muskelaufbau #gesund #fitfam #beforesports #aftersports #withoutsports #auchohnesport #alleskönner #staystrong #staybeautiful #vitamine #gesunddurch2017
Ich bin heute eskaliert... 🤷🏽‍♀️ Im Tedi! Als ich das meinem Freud so gesagt habe, hatte der ein wenig Angst, dass ich grundlos rumgepöbelt habe #sowaswürdeichniemachen 🤔 Bei mir heißt eskaliert, dass ich für 50€ Geburtstagsdeko gekauft habe 🙄🙈 #shoppingqueen #dekogehtimmer #binichnochnormal #ichkannüberallvielgeldausgeben #selbstimtedi #hashtagsoléolé Den Shake da oben habe ich eben nach dem #aroha getrunken, der ist einfach mega 😍👌🏼🍓 Habt ihr mal wieder gut hinbekommen @hejnutrition #abnehmen2017 #fit #fitfam #fitdurch2017 #runner #proteinprojekt #hejnutrition #laufen #workoutmotivation #wantitmore #workout #fitgirl #fitness #laufblogger #laufenmachtfrei #ohnelaufenohnemich #teambodylove #fittriocommunity
Guten Abend ihr Lieben💟 Erstmal vielen Dank für das tolle Feedback bzgl. des Sportoutfits. #danke Wenn ihr etwas cooles bei #yvettesports finden solltet, dann schreibt mich an, damit ich euch einen Rabattcode geben kann🙌 Heute ist mal wieder ein #teambodylove Bild angesagt und am Wochenende steht das nächste Shooting mit @fit_trio an🙌💞 bin auf die vielen unterschiedlichen Mädels gespannt und es werden sicherlich wieder wunderschöne Bilder entstehen. Freue mich riesig💖 Nun wünsche ich euch einen schönen Abend und einen super Start ins Wochenende😍 #feelgoodspirit #goodvibesonly #bedifferentbabe #fürmehrrealitätaufinstagram #positivity #fittriocommunity #fittriolover #Hamburg #Braunschweig #Berlin #Frankfurt #München #Düsseldorf #Hannover #Wolfsburg #Köln
Huhu heute schwelge ich in Erinnerung. Das Bild zeigt mich bei meinem 1. Halbmarathon in Mannheim im Jahr 2014. In diesen Jahr 2014 hat mich das Lauffieber gepackt. Ja seitdem hab ich schon viel erreicht aber satt bin ich noch lange nicht..... 😀🤘✌️💪 habt eine gute Nacht 😊 #runnerworld #laufen #runner #running #instarunners #marathon #motiviert #laufenmachtglücklich #joggen #runcommunity #fitness #laufliebe #ballern #teammiiego #runnersworld #flooorrriiimotiviert #darumlaufenwir   #nikeplus #justdoit #fittriocommunity #noexcuses #nevernotrunning #laufenverbindet #runnerslife #throwback
A salad a day... Ich bin wirklich ein kleiner Salatsuchti 😅 und jetzt im Frühling und Sommer ist die Auswahl an frischem Gemüse einfach riesig 😍. Dabke liebe @datjulschen für deinen letzten Beitrag, ich finde das ist definitiv die richtige Einstellung zum Essen, zum Sport und zu unserem einzigartigen Leben ❤. Macht euch einen schönen Abend und nehmt das Leben nicht immer ganz so ernst ✌ #dinner #justspices #salad #superfood #cleaneating #cleanfood #healthylifestyle #healthyfood #fitnesslifestyle #fitnessfood #fittriocommunity #teambodylove #bodylove #postworkoutmeal #workou #gym #workoutday #workhard #getfit #cardio #running #stuttgart #qualitytime #gntm #sugarfree #glutenfree #vegan #paleo @justspices #eathealthy #buddhabowl a
Hat schonmal jemand von euch diese coolen Kopfstandstühle ausprobiert? Damit geht das super easy. Für alle die noch nie einen Kopfstand gemacht haben und es lernen möchten sind die toll! Gibt's eigentlich so ziemlich in jedem Yoga Studio. Da ich allerdings Halsschmerzen habe muss mein Training heute leider ausfallen.