#fitnessgirl 5.599M Posts


Je zou misschien denken dat deze foto vanmorgen gemaakt is, toen ik met mijn zondagse 'net uit bed'-look naar de sportschool ging. Maar in werkelijkheid ben ik de afgelopen 3 dagen niet verder gekomen dan de bank. 🤷🏼‍♀️ Inmiddels voel ik me alweer een stuk beter, maar de sportschool zit er voorlopig even niet in. Eerst even de rust nemen die mijn lichaam nodig heeft ☹️ ________________________________________________________________________________________________________________ #gymlife #fitgirl #bodybuilding #muscle #fitness #fitcouple #fitnessgirl #fitnessmotivation #femalefitness #girlswithmuscle #girlsthatlift #musclegirl #dutchfitness #getfit #lifting #fitnessmodel #fitspo #fitlife #motivation #health #bootyfordays #strong #lifestyle #shredded #training #flex #grow #squats #gym #fitlife
Huhu Mädels! Blue & ich kommen gerade von einem Spaziergang zurück und dann hat es zur Stärkung eine Smoothie Bowl passend in der Farbe zu meinem T-Shirt gegeben 😃 ich liebe Drachenfrucht und Physalis 😍 Was macht ihr an eurem Sonntag schönes? #bbg #bbg3 #bbgcommunity #bbggirls #bbgsisters #bbggermany #bbgfam #bbgdach #sweatwithkayla #deathbykayla #kaylasarmy #kaylaitsines #thekaylamovement #fitness #fitgirl #fitnessgirl #fitnesslife #fitnessjourney #gymtime #gym #workout #gymgirl #pregnancy #pregnancyworkouts
Картинка называется "ЭТО Я КОГДА ПРИЕДУ НА МОРЕ"😃 . Узнаешь себя❓Чтобы не быть такой толстой слонишкой начни заниматься прямо сегодня‼️ВСЕ В ТВОИХ РУКАХ💪🏼😜 #followme #fitness #fitnessaddict #fitnessmodel #fitnessmotivation #instafitness #fitnessjourney #fitnessfreak #fitnessgirl #fitnesslifestyle #fitnessgear #fitnessfood #fitnesslife #fitnessgirls #fitnessgoals #fitnessinspiration #fitnessphysique #fitnessfirst #fitnesswomen #fitnessguru #fitnessfreaks #fitnessmodels #fitnesscoach #fitnessworld #fitnessjunkie #спорт #фитнес #тренировка #тренировкадома #фитнесдомавозможен
⚠️NEW VIDEO IS UP ON MY YOUTUBE ⚠️ The link is in my bio. Alsoooo, I'm 2 weeks out guys! Been running so low on carbs it's driving me crazy! May 6 is around the corner so I gotta stay focused and push harder 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻. .➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ▪️YouTube.com/gemzape ▪️Gerand.shredz.com ▪️twitter.com/gemzape ▪️👻: gerandmarie ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ . . #fitnessmodel #fitnessgirl #fitnessmotivation #fitspo #fit #health #cardio #fitgirl #physique #fitgirls #inspiration #homeworkout #video #bikini #prep #motivation #progress #bodypositive #fitness #workhard #photooftheday #girlswholift #instagood #youtuber #lastset #TEAMLASTSET
Today's offer: Fiit plan £15 entercode: FIITOFFER Why Fiit plan wins and Most diets fail. Some diets restrict your caloric intake so much that metabolism slows down. Drastically reducing calories can slow your metabolism and hinder the weight loss process. Being healthy doesn’t mean you have to wave goodbye to your social life and with your new found energy you will want to be spending more time with your friends and family. So, what to do when you are invited out to a restaurant and you want to stay on the wagon? My top 5 tips will help keep a meal out a joy and never chore on my article fiitstyle.com Keep yourself Fiit and on track to achieve your goals Get FIIT in 28 days and kickstart your fiitness mission. ✅Instantly generated, 28-day long fitness and nutrition plan ✅Tailored to your fitness goals and dietary requirements ✅Fully photographed recipes and instructions on how to create beautiful, healthy meals ✅Custom, fun workouts to suit your goals Expert photos and videos demonstrating exercise routines ✅Healthy recipes designed to help you take the thinking out of “what to eat today” ✅Access your plan on your iPhone, computer, or download the whole calendar straight into your phone for easy reminders https://fiitstyle.com/fiit-plan/ #fitnessplan #fitness #workout #fitnessmotivation #gym #weightloss #exercise #motivation #fit #health #fitnesstrainer #squats #cardio #fitfam #training #fitnessgirl #fitnessgoals #diet #healthy #fitspo #workoutplan #coaching #morningworkout #eatinghealthy #healthyeating #cleaneating #nutrition #mealplan
Вот такая вот я актуальная после двух недель омномном 🐷 Ничего не считала , просто ела, что хотела 😊 честно не знала , как отзовётся организм после сушки, но генетика наверно берет своё ) лишнего ничего не набрала 😜 зато набралась сил и энергии для новых вершин 😊 все мы любим понедельник за возможность начать жизнь с нового листа , почему-то именно этот день считается началом начал всех наших задумок 🤷🏻‍♀️ хотя лучше бы всем полюбить "Сейчас " ☺️ А я пожалуй с завтрашнего дня просто вернусь снова к пп и тренировкам 😁 #abs #likushkinabs #fitnesbikini #motivation #enjoy #sport #fitness #fitnessgirl #sport #gym #justdoit #пп #зож #move #ппдневник #girl #youcandoit #mood #followme #mosow
Disfrutando ya de Peñíscola 👐🏽 Parada a merendar 🍫 O h Y e a h 🍫 para los dos, y seguimos con la ruta, que aun queda mucho por ver 🙊 . . . #ohyeah #fit #fitness #fat #instafit #instafood #eatcleuan #diet #dieta #motivation #dedication #sano #saludable #workout #healthylife #healthyfood #muscle #exercice #natural #fitnesslife #fitnessgirl #fitnessadict
Comment remplacer les proteines animales ?? Nouvelle vidéo en ligne sur YouTube en compagnie de @deedoush_dc 😉 On fait un point sur la différence entre le végétarisme, végétalisme, véganisme, et pesco-vegetarisme, Et je vous dis enfin dans quelle "catégorie" je me place. On vous explique par quoi remplacer les protéines animales et on vous propose 2 idées recettes 👌 Le sujet fait pas mal polémique en ce moment donc oubliez pas de liker la video si ça vous a plu 😚 👉lien dans ma bio ________________ #nutridiscount #fitfam #fitnessgirl #journeytofit #healthychoices #sport #healthylife #nevergiveup #muscles #pertedepoids #maigrirensemble #healthy #progress #fitness #poitiers #healthychoices #youtube #recipes
Avant / Apres 16 kilo en moins Je me suis jamais senti aussi bien dans mon corps , j ai repris confiance en moi . Je suis passée d un 38 / au 40 à un 34 . Comme quoi tout est possible , meme si c est dur , meme si desfois on a des coups de mou 💪💪 . Les résultats sont là , alors on lache rien Et on Continue ... Et surtout on donne tout au entraînements 👌💪👌🏋🏻 #mangerequilibre #soniatlev #soniatlevfitness #tbc3 #regime #results #regimeuse #restonsmotivee #regimeusemotivee #fit #fitfam #fitfood #fitlife #fitness #fitnessgirl #fitfrenchies #fitgirl #fitfamily #fitnessmotivation #healthy #healthyfood #healthylife #healthandfitness #workout #workinggirl #cardio #shape
Hallöchen. 😉 Ich hole meinen Post vom Wochenende nach. Am #Samstag gab es dann noch als nachtisch eine leckeres #Eis beim Chinesen.🍓🍧🍦 #China #Nachträglich #Erdbeeren #Honigmelone #Weintraube #essen #Food #healthy #healthyfood #gesundleben #fit #fitness #fitnessgirl #Abnehmen2017 #Abnehmen #abnehmblog #abnehmgirl #meinziel #meinjahr #2017 #meinjahr2017🍀😊
💗💋Яркий комплект так же доступен с коротким топом Apofis Pink! .......... ✅Для заказа✏️😀❕ 🔼напишите в Директ 📲тел/ватсап/вибер +38093-63-63-688 официальный сайт  в профиле ♻️Обмен / возврат/гарантия 📦 Доставка по всему миру🌍 В Харькове 💖Приезжайте в наш ✨Шоурум.  Мы всего в 👍5-минутах ходьбы от м. Исторический музей, по адресу: ул. Рымарская 19 🕒Пн-СБ: с 12 до 19 .......... #спортукраина #kingfitness #aura #sportmaster #спортодежда #лосинысутяжкой #легенсы #капри #легенсыопт #фитнесшорты #фитнескостюм #спорткостюм #fitnessgirl #fitneswear #fitnesdress #шортики #топик #лифчик #спортивныйтоп #спортивныйлиф #топпушап #львов #запорожье #москва #питер
Продолжу про кардио🏃🏽‍♀️ 1. Низкоинтенсивное (условно, ходьба 5км/ч) ▪️тратится только жир ▪️жж прекращается после окончания тренировки 2. Средняя интенсивность (бег примерно 10км/ч) ▪️жир и углеводы, гликоген тратятся в соотношении 50:50 ▪️после тренировки начинается процесс восстановления гликогена, за счёт этого увеличивается расход энергии, что важно при жж ▪️слишком длительная нагрузка может плохо сказаться на мышцах 3. Высокоинтенсивное кардио (около 15км/ч) ▪️тратятся только углеводы и гликоген ▪️остальное как и во 2 пункте 4. Интервальное кардио ▪️высокий расход энергии ▪️так же энергия тратится и на восстановление ▪️нет негативного влияния на мышцы Я делаю только интервальное💁 мне так проще и интереснее😅👍🏽 все тренировки планирую в ежедневнике @gp_sport #fitness #fitnessgirls #fitnessgirl #fitnesslife #фитнес #gym #gymtime #gymselfie #train #trainhard #trainer #workout #sport #healthylifestyle #instafitness #gymflow #gymmotivation  #gymfreak #fitnessjourney #fitnessfreak #healthychoices #health #sportsday #sporty #instasport #strong #sports #muscle #instafit
Поспать 4 часа, отвести группы с 11 до 16, мчать в Москву на другую треню, и через час меня уже ждут в Жуке мои девочки😂По мне так Москва гораздо ближе, чем кажется🤔😏😎🏃‍♀️ #fitness #fitnessgirl #fit #vscogoo #vscogood #vsco #vscocam #vscorussi #instagood #instagram #фитнес #танцы #любимаяработа #жуковский #москва
Huhu, heute bin ich ein Teil der Hamburger Marathon Strecke gelaufen. Als Startläuferin in der 4er Staffel mit @kleinsylvia @minilisek @a_leandra_! Genau zum Start hat es mega stark angefangen zu regnen und zu hagelt, und es peitschte mir nur so ins Gesicht. Das hat mir einen mega Antrieb gegeben und ich bin sehr zufrieden mit meinem Lauf! Wenns eins Halber gewesen wäre, wärs wohl eine PB geworden. Auch wenn es um nix ging wollten meine Beine sich austoben! Das hat so richtig Spaß gemacht!! 🎉🎉🎉 Es steht definitiv ab heute fest!!! Nächstes Jahr wird in Hamburg Marathon gelaufen!!! 😄😄😄💪💪💪 Der Support von @running.alexandra und @minilisek war einfach super toll und ich danke euch nochmals ganz herzlich für die Organisation! Es war mir eine große Freude!!! __________________________________________ #aprl17challenge #runninggirl #raceday #racetime #sundayisraceday #haspamarathonhamburg #staffel #laufenmachtglücklich #smallnikaruns __________________________________________
Sunday Oats mit Fruuuts ❤👌 ------------- Ein wenig verkatert heute im Gym gewesen und komischerweise ordentlich Power gehabt 🤔 das müssen die ganzen KHs von gestern Nacht gewesen sein haha erstmal wieder ab(s)trainiert 😂...ich weiß, ein Schenkelklopfer...
Da ich Ostern ja extrem gecheatet habe 🙈, habe ich es heute bei etwas weniger belassen 😁 ich stehe momentan total auf weiße Schokolade 😍 wie man unschwer erkennen kann 😉 das sind momentan meine absoluten Lieblinge 👆 #snack #dessert #nachtisch #schokolade #chocolate #white #whitechocolate #weißeschokolade #fitfam #fitgirl #fitnessgirl #cheat #cheating #cheatmeal #cheatmealday #cheatday #yummy #foodporn #foodgasm #foodie #foodblogger #delicious #notsohealthy #balanceisthekey #balanceiskey
Ñam🍴 buen bowl de pollo con mix de verduritas con pimienta y vinagre 😻 Y para merendar dos tortitas de avenna Raw galleta con plátano y crema de cacahueta por antojo 😅💘 Continue 📔📚 #newpanda #definicionlittlefit #fitfam #gymlife #motivacion #costancia #entrenamiento #yopuedocontodo #goforit #fitfatfood #fitnessgirl #gofitness #gym #healthybreakfast #strongwomen #cleaneating #11week #operacionsalud
Hallöchen. 😉 Ich hole meinen Post vom Wochenende nach. Am #Freitag war ich noch bei der #Feuerwehr und hab mich #sportlich bewegt. 🚒 Am #Samstag abend waren wir beim #Chinesen und haben #Allyoucaneat gegessen. War sehr gut.🍚🍜🍡 #China #Nachträgli h #alleat #eat #reis #Hühnchen #Gemüse #essen #Food #healthy #healthyfood #gesundleben #fit #fitness #fitnessgirl #Abnehmen2017 #Abnehmen #abnehmblog #abnehmgirl #meinziel #meinjahr #2017 #meinjahr2017🍀😊
Sunday Workout with @janine_nosecondname and @sefonl done ✅ 😊 Couch und Essen wartet jetzt auf mich 😍 #vienna #wienmitte #themall #fitness #fitnessgirl #workoutdone #feelgood #bodylove #givemybest #fitinn
Сфотографировалась с очень умным и талантливым мужчиной))) Творческая встреча с польским писателем Янушем Леоном Вишневским 🌹p.s. Сбылась одна мечта, очень неожиданно...😊 #вишневскийянуш #панЯнуш #писатель #янушлеонвишневский #творческаявстреча #петрозаводск #januszleonwiśniewski #творчество #fit #fitdam #fitnessgirl #rockgirl #madridista #me #blond #happiness #dreamscometrue #myway #myworld #lifestyle #like4like #lifestyleblogger
Showing off the best✨ Double tap for more!
Domingo dominguero!! ✌🏽😸 Buenos días, cómo amanecimos hoy??? Con la sabanas pegadas o no? 🤔 ... siiii, a mi no me engañan 😏 💫Tortita de Chocolate Rellena de Fresas💫 🍓4 claras 🍫2 cdas de harina integral 🍓1 cda proteína iso de choco 🍫1 cdita de Cocoa/cacao 🍓canela al gusto 🍫2 fresas grandes o 3 chicas (cortadas en rodajas) Licuar todo, menos las fresas. Para hacer la tortita, ponemos la mitad de la mezcla en la sartén con un poquito de aceite de coco, lo tapamos y dejamos cocinar por 1' - 2' max. Colocamos las rodajas de fresas por encima y luego echamos la otra mitad de la mezcla. Tapamos y dejamos cocinar hasta que la parte de arriba este hecha y luego volteamos por un 1' y listo. El fuego es bajito, si lo ponen muy alto se puede quemar. 👈🏽👀 🗣Para el syrup de choco, solo necesitan 1/2 cda de Cocoa o cacao, stevia y agua al ojo (depende de la consistencia que deseen). Qué tengan un excelente domingo, a pesar del día nublado 😽🤙🏽 Mis domingos son de pancakes y de Netflix ... y ahora ando pegada viendo @thegetdownnetflix 👦🏾💕🕺🏽 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #tortita #strawberrypancake #chocolate #breakfast #sundaymood #sundaypancakes #healthy #healthyfood #healthylife #healthyrecipes #healthnut #nutrition #healthybody #mealprep #fitfam #fitnessgirl #fitnessfood #fitfood #fitgirl #fitlife #vidasaludable #vidasaludable #wholefoods #healthychoices #sundayfunday #sundaymood #thegetdown #loveblack
OUTDOOR BOOTCAMP ZEVEN 🏋️👊 Stell Dich der Herausforderung. Klettern, Kriechen, Heben, Laufen... ein Trimmpfad für Sportfreak. Allein oder im Team. Alles ist möglich. So habt ihr Fitness im Raum Bremen noch nicht erlebt! Treffpunkt: 9.30 Uhr Parklpatz Abenteuerspielplatz Grosses Holz Tarmstedter Str. 10:00 Uhr Start Lauf durch Trimmpfad Outdoor Parcour & Training Danach Lagerfeuer + Grillen, inkl. Wasser, Obst, Fleisch, Salat etc. JETZT anmelden und sichere dir bis zum 30.4 einen Startplatz für nur 30€ #woman #girls #summer #bootcamp #functionaltraining #fitfam #fitness #fit #outdoor #trainhard #training #athlete #machdichwahr #insta #instagood #follow #personaltrainer #beastmode #bestrong #nevergiveup #exercise #power #fitgirl #fitnessgirl #fitnessmotivation #workout #motivation #gym #lovemyjob