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Ça faisait longtemps que je n'avais pas mis une photo de bouffe 😂 Bon j'ai voulu être raisonnable et j'ai pris une salade, mais je ne suis pas sûre que le camembert gratiné sur un toast avec des lardons soit très healthy 😇😭 Bref, c'était bon quand même et je ne culpabilise jamais de ce que je mange. Mon assiette, c'est moi qui me l'a choisie avec ce que j'aime. 😍 #latergram #food #instafood #eat #restaurant #evening #dinner #with #boyfriend #pleasure #delicious #yum #yummy #yumyum #teamshape #fitfam #fitgirl #fitfamily #fitfrenchies #green #lettuce #salad #tomatoes #cucumber #mozarella #cheese #camembert #toast #bread #lardons
D U O • G A G N A N T 🚀 Dites #ADIEU à votre cellulite et vos complexes & #BONJOUR à votre plus beau maillot de bain ☀️ cet été ! 50% de #REDUCTION sur les packs en ce moment 🎁 #Leswrappeuses #itworks #frenchgirl #fitgirl #defininggel #fitfrenchies #wrap #mincir #minceur #beaute #femme #womanstyle #itworkslifestyle #goldliquid
Un petit coucou de mon bidou en cette belle matinée 💞 Mon ventre commence à retrouver son aspect "plat" et mes abdos commencent à se dessiner et mes jambes à s'affiner 😊 Plutôt contente de mes résultats , même si en 1 an je pourrais être bien mieux , peux importe , j'ai pris mon temps sans brusquer mon corps , sans me privée et sans souffrir ❤️ S'écouter c'est ce qu'il y a de plus important , peu importe le temps que vous y passerez ce qui compte c'est que vous y arriverez au bout du compte 💪🏻 Ne lâchez rien ❤️ Vous êtes les meilleurs 💪🏻 Passez une bonne journée ❤️ #runninggirl #soshape #soshapechallenge #soshapeuse #anorexiarecover #sport #meilleurealimentation #healty #motivation #healtylifestyle #sport #sportgirl #fit #fitfam #teamdu4avril #fitgirl #bikiniavecsissy #bas #objectifbikini #workout #pertedepoids #regimeuse #regime #teamdu4avril #fitfrenchies #fitness #fitfrenchy #nopainnogain #anorexiarecover #transformation #bodytransformation
Ultra fière de @hsshajar que j'ai accompagnée ce matin sur son premier 10km !!! La pauvre a découvert une facette de personnalité qu'elle ne soupçonnait pas mais qui lui a bien servi pour ne rien lâcher sur les dix derniers kilomètres. 01:05:47 à ma montre pour ces 10km de Boulogne... de mon côté, cela rassure beaucoup sur la récupération et mon état général deux semaines après le Marathon ! C'est parti pour la prépa pour mon prochain 10km avec @yoann_lapin_gaine avec pour objectif : éclater la barre des 1h ! #run #running #runneuse #igrunneuses #dubndiducrew #instarunfrance #whyirunodeon #whyirunparis #decathlon #decathloncity #decathloncoach #bougeonsensemble #fit #fitfam #fitfamily #fitfrenchies #fitgirl #fityourdreams #teamshape #blogueuse #lifestyle #motivation #moveyour🍑 #activre #toutesenbasket
Merci à ceux qui m’ont blessé, grâce à eux, je me sens plus fort. Merci à ceux qui m’ont détesté, grâce à eux, j’ai pu progresser. Merci à ceux qui m’ont aimé, grâce à eux, je suis rempli d’affection. Merci à ceux qui sont entrés dans ma vie, grâce à eux, je suis ce que je suis aujourd’hui. Merci à ceux qui ont quitté ma vie, grâce à eux, j’ai appris à bien m’entourer. Merci à ceux qui sont restés dans ma vie,grâce à eux, je vis une amitié sincère. ------------------------------------------------------- #blessup #gym #fitnessaddict #fitness #fit #fitgirl #fitfam #fitnessgirl #fitnesslifestyle #fitnessmodel #instagramfitness #training #workard #igfitness #gym💪 #healthy #health #body #bodybuilding #bodyfitness #motivation #legday #musculation #regimeuse #eatclean #cleaneating #clean #mypjourney #topbodychallengeuse #fitfrenchies
• Dvp couché 10 @30kg: niveau bronze checké ! 🥉🎊 • Chose que je pensais réellement impossible puisqu'il y a un mois je ne réalisais que 3 reps à 30kg! • Une perf qui me montre bien que les efforts payent et que la progression est là 🙈 • Ce qui prouve autre chose: malgré un manque de moyens matériels, on progresse TOUJOURS avec de la détermination, un bon programme et de bonnes exécutions 🙏🏻💪🏻 • Si toi aussi tu veux avoir des perf de ouf, contact mon incroyable coach: @r.lucie_sp 💁🏼
Breakfast! Surtout n'oublier pas d'aller voter, c'est important et sa prend seulement quelques minutes 📨
➖Pancakes For GAINZ Buddy 😍➖ . . Strawberries 🍓 Banana 🍌 Reese's 🍫and Peanut Butter 🍯... . . A LOT OF PEANUT BUTTER 🙌🏻 . . .
Salut IG!!! Magnifique temps aujourd'hui!!! Parfait pour aller se faire un petit running ce matin de 13kms en moins d'une heure!!💪💪 Fallait au moins ça pour éliminer le mcdo d'hier soir!!😝 La je me prépare et direction la salle pour entraînement pecs triceps aujourdhui!! Mais avant ça on va aller voter car c'est important!! . #transformation #musculation #motivation #teamshape #bordeaux #fitfam #fitfrenchies #diet #trainhard #sport #bordeauxfit #myprotein #freeness #freenessbordeauxlac #electionspresidentielles2017
Très bonne journée hier au Zoo Parc de Beauval ! 🐾 --------- Un immense espace, de magnifiques animaux, un beau soleil, que demander de mieux ? 🌞 --------- Aujourd'hui ce sera direction le bureau de vote ☝🏼🇫🇷 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #lifestyle #love #sport #motivation #nopainnogain #nevergiveup #musculation #carpediem #tattoo #inked #inkedgirl #body #diet #frenchgirl #fitfam #fitfamily #fitness #fitgirl #fitfrenchies #frenchfitgirl #smile #happy #workhard #dreamcatcher #training #passion #tattoo #muscuaddict #french #newlife #filter
Ce matin, balade de 2h au bord de la Garonne 😊 Il fait tellement bon que ça fait du bien de profiter de ce soleil pour allé marcher !! . Cette après-midi je ferais un peu de yoga pour détendre tous les muscles. Beau dimanche la team 😊 #garonne #toulouse #balade #marche #soleil #fit #cardio #cardioday #fitfam #fitnessgirl #fitnesswoman #fitnessjourney #yoga #nopainnogain #fitfreak #muscles #fitaddict #healthybody #bodygoal #bodyfitness #workout #womensbest #instafit #fitteam #fitfrenchies
🖇Good Morning ... 😃✔️
🌵petite lunchbox du dimanche midi pour moi🌵 Au menu: 🎏du riz 🍚 3sp 🎏du gratin de brocolis 7sp (recette de @margauxlifestyle) 🎏salade de carottes 🥕 râpées emmental et mais🌽 1sp 🎏et pour le dessert 🍨 kiwi 🥝 graines de chia 0sp Bon 😋 appetit!!!! #mangersain #mangerbouger #weightloss #cleanfood #cleaneating #fitfrenchies #fitgirl #instaregime #regime #instaregimeuse #regimeuse #bodychallenge #onlacherien #reequilibrealimentaire #reequilibragealimentaire #allezjulieonycroit #nouveauchallenge #nouvellevie #motivation #lifestyle #weightwatchersfrance #wwfrance #weightwatchersonline
10k au top, bravo a Alexis et a @annloum pour leurs RPs 👏🙌🎉trop contente d'avoir couru avec @titibobbo et d'avoir croisé @jessicatitou et plein de runners Odéon @ar_odeon 🐿 ☺️on poursuit la prépa marathon dans la joie et la bonne humeur 💪 #whyirunodeon #whyirunparis #10km #10kmboisdeboulogne #marathon #marathonmsm #marathongoals #morningrun #run #running #runners #runningheroes #gl2r #instarun #instarunfrance #igrunners #paris #boisdeboulogne #activre #adidasrunner #adidasrunning #adidasrunnersparis #runstagram #fitfam #fit #fitgirl #fitfrenchies
✖️Hello❗✨ 💥 RESTDAY. 💥 🔹En ce dimanche, 5 jours avant mes 26 ans (😂), je tenais à vous dire, pour commencer, merciiii, merciii d'être toujours de plus en plus nombreux(ses) à me suivre, à commenter, m'envoyer des MP ... ect, vous êtes adorables, 😘. Je n'aurais jamais penser ça, il y a 1 an en arrière, c'est juste ouf❗️😱😁😘 - Au "vicieux, pervers", qui envoie des messages privés, ou qui commentent les photos avec des mots qui n'ont pas lieu d'être, à ceux qui se permettent de critiquer pour en rien, alors qu'ils ne me connaissent pas, à ceux qui ne sont pas contents de ce que j'écris (je raconte trop ma vie, 😚), d'aller se faire voir pour être polie, la méchanceté gratuite, ça va bien 5min, 😏, et puis si mon compte ne vous plait pas, je n'oblige personne à me suivre❗️😙 Bref. 🔹Et aussi à vous préciser, car je commence à avoir "la réflexion", que je me fais déjà moi-même depuis un petit peu hein, au niveau de mes photos, qui sont toujours les mêmes, cela devrait changer au fur et à mesure, je vais essayer de faire plus de photos/vidéos en salle, à l'extérieur ... ect. Car même moi, j'en ai marre de toujours poster les mêmes❗️😏🙈 Donc voilà voilà❗️😊 🔹Journée repos, avant la reprise du taff demain, bon ok je sais, je commence à 11h30 mais quand même c'est la reprise❗️😚🤣🙈 🔹Plutôt training ou repos, vous mes petits chats ⁉️ 😸👊 🔹Demain, on rattaque au taquet pour une nouvelle semaine, après 2 mcdo ce week-end❗️😏🍔🍟 - Bref, c'est comme ça, on est déjà repartie sur les bonnes bases depuis ce matin❗️💪💯 🔹Et on n'oublie pas d'aller voter mes petits chats, c'est important❗️😊 🔹NEVER GIVE UP❗💪 🔹Bonne journée IG❗✨ 📸 Photo by @ophel_45 ❣️ #fitness #fitnessgirl #fitnessaddict #fitgirl #fitfam #fitbody #fitfamily #fitfrenchies #fitwomen #fit #musculation #squats #abs #fessiers #bootyyy #gymlife #shape #healthylifestyle #workout #gymshark #motivation #instagirl #instafit #instafitness #fitnessmotivation #nevergiveup #nopainnogain #bodygoals #bodybuilding #teamshape .
🌸 Séance côte: 7x 200m de côte avec récup en descente Après les 80km d'hier autant dire que les jambes étaient lourdes mais bon c'est fait 👣✅ #nike #nikerunning #run #running #courseapied #fitfrenchies #fitfam #runaddict #instarun #runners #instarunfrance #nopainnogain #betterforit #justdoit #picoftheday #instagood #instamoment #topchrono #wearetogether #training #workout
🍴 Bon appétit et bon dimanche 💯 N'oublier pas d'aller voter ✅ 🇫🇷 ➡️Tartare de crevettes roses aux herbes du jardin ➡️œuf mimosa, ➡️tapenade d’olives noires, huile de basilic. #teamshape #eat #eatclean #eathealthy #health #healthyfood #food #goodfood #muscle #musculation #body #bodyfitness #bodytransformation #bodybuilding #eggs #strong #abs #physique #fitnessmotivation #fitfrenchies #fitfam
Hello EveryBody 😊 ➡J+33 post opération !!!! ↪ Petite photo avec mes coéquipières de hand 😁 Je suis allée les encourager, c'était laborieux, violent parfois et tellement stressant de rester sur le banc à les voir se défoncer sur le terrain pour obtenir la victoire ! Mais elles l'ont eu ! Face à une équipe qui selon moi n'avait pas du tout une mentalité sportive ! Parfois on aurait dit un match de rugby plutôt qu'un match de handball ! Que ce soit sur le terrain avec les coups bas, les griffures, le pincage de tétons 😂, les prises de judo..et que ce soit dans les tribunes, à insulter de tout les noms les joueuses de mon équipe, à être heureux de voir une fille à terre, à siffler ou même à huer l'adversaire.. 😕 ↪ On peut avoir un esprit compétitif, il le faut si on veut arriver à atteindre ses objectifs, mais on se doit aussi de rester respectueux face à l'adversaire, à l'arbitre et au public. Le sport doit rester un plaisir, il faut se battre pour la victoire et accepter la défaite même si c'est douloureux. ↪ Ça me met hors de moi quand je vois ce genre de comportement car pour moi le sport ce n'est pas ça et quelque soit le sport que l'on pratique. Ce n'est pas vouloir volontairement blesser son adversaire, se réjouir d'une blessure ou tenir des propos irrespectueux. Que ce soit en compétition ou simplement pour le loisir, ça doit rester un moment de partage, de respect et de plaisir. Surtout de plaisir. On fait du sport pour se défouler, pour se prouver à nous même qu'on peut le faire, que la victoire est à porter de main et que même en cas d'échec on doit continuer à avancer et se surpasser. C'est aussi l'occasion de partager et de rencontrer des gens et de tisser des liens. Le sport ce n'est pas que pour rester en bonne forme physique mais c'est aussi pour développer un mental d'acier. ↪ Que ce soit dans la vie de tous les jours ou dans le sport, agissez toujours dans le respect de l'autre. Donnez le meilleur de vous même, battez vous jusqu'au bout, prenez du plaisir, ayez la victoire humble et la défaite digne. Belle journée à vous 😘 #lefunvaincra
Sigam🔜 @andressasisto ◾◾◾◾◾◾◾◾◾◾◾◾◾◾◾◾ Parceiros🔜⤵⤵⤵⤵⤵⤵⤵⤵⤵ @katiasoaresfit_oficial @bellas_brasileiras @belas_e_fitness @bellas_tops2017 ◾◾◾◾◾◾◾◾◾◾◾◾◾◾◾◾ ⏬⏬⏬⏬⏬⏬⏬⏬⏬⏬⏬⏬⏬⏬⏬⏬ ♒♒♒♒♒♒♒♒♒♒♒♒♒♒♒♒ 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 💪️ #Fitgirl #fitfam #toptags @top.tags #fit #fitness #workout #gym #model #fitspo #bodybuilding #love #healthy #fitnessbody #fitnessmodel #bikinifiness #fitgirls #girlswithmuscle #muscles #strong #beastmode #fitnessaddict #gymlife #fitfrenchies #girlswholift #training #fitbody #bodygoals #selfie #smile
Doux dimanche mes chouquettes ✨ Réveil vers 8h30 ici et muffins hyperprotéinés à la banane pour le petit déjeuner ☕️ Maintenant c'est boulot boulot boulot 📚, vive les études 😓 . #transformationphysique #body #bodyfit #trainhard #training #train #onlacherien #onmangepropreonsentrainesale #bodyfitness #fit #fitfam #fitbody #fitness #fitgirl #fitfrenchies #fitforlife #fitwomen #fitspiration #fitlife #fitfood #fitstagram #fitnessbody #fitnessgirl #fitnesswomen #fitnessaddict #instafit #justdoit #sunday #musculation #nopainnogain
Shape actuelle ! 💥 Bon dimanche les fits ! Pour moi ça sera balade mère/fille à la plage ! 💗 N'oubliez pas d'aller voter ! 🇫🇷 #fitfrenchies #workout #diet #sport #dress #training #workhard #fit #healthy #abs #gym #montpellier #girl #nude #beautiful #love #instagood #me #home #strong #fitnessgirl #fitnessaddicts #baskets #body #paris #bodyengineers #shoes #montpel
Sortie dominicale ! Ils m'ont tué 🤣 Seule Femme aujourd'hui avec mon club autant vous dire qu'ils ne m'ont pas fait de cadeau 🎁 !! Par contre dans les descentes les copains je vous mets la misère 😝😝😝!! Il me faudrait un parcours qu'avec de la descente 🤗. Mais vous le savez tous, quand on pars d'un point A et que l'on reviens à ce même point A, forcément s'il y a des descentes c'est qu'il y a des montées 😩... Merci Dylan pour ton accompagnement sur ces fameuses côtes 😉. Bon dimanche à tous... à vos votes 😘 #runneuse #courseapied #dubndiducrew #bbg #adidasrunning #dubndidugirls #fitfam #fitfrenchies #worldrunners #toutesenbasket #urbanrunnersfrance #instarunfrance #semimarathon #girlslove2run #dontrunfly #werunparis #nopainnogain #parismarathon #marathonparis2017 #running #reequilibragealimentaire #whyirunparis #WhyIRun42195 #runningheroes #runningcommunity #marathonienne #adidasrunning #trail #trailrunning
Déjeuner Vegan tellement bon 🍃🌱 Dans une ambiance zen.. 🙏 Steak Vegan • pain sans gluten • hummus • salade thaï Un délice ! Même @flog.47 a dit que c'était pas mal 😂 . . #thailand2017 #getfit #cleanfood #foodie #backpackers #fitfrenchies #fitnessaddict #healthyeating #healthylifestyle #thaifood #fitnessfood #eathealthy #healthychoices #veganfood #vegangirl #veganfoodshare #vegansofig #whatveganseat
🌼 BOWL CAKE 🌼 Un pour lui 💞 Un pour moi ! 💏 Comme nous sommes rentrés un peu tard de notre soirée d'hier, aujourd'hui c'était grasse mat' ! Ca fait longtemps que ça ne nous était pas arrivé ! Du coup, petit déjeuner tardif mais toujours gourmand avec un bowl cake chacun ! Sarrasin, poudre d'amande, caramel et beurre d'amande pour lui ! Avoine, poudre de noisette, chocolat et nocciolata pour moi ! C'était parfait ! 😍
Ma petite commande reçue hier ! 💊 Toujours aussi surprise de la rapidité de livraison ! 🔝 C'est comme la Ben&Jerry🍦, j'ai beau essayé d'autres parfums, je reviens toujours à la Peanut Butter Cup 🥜!! Idem avec @optigura 😁 !!! Bisous ❤️ . . . . . . . #healthy #healthylife #musculation #diet #fitfam #nevergiveup #nopainnogain #run #running #fitness #cardio #hiit #sixpack #yummy #fitfrenchies #AArmy #fitgirl #eatclean #tbc #fitnessgirl #bbg #food #legday #workout #snack #followme #teamshape #weightloss #vegan #optigura
Hello, aujourd'hui je voulais vous parler des #fitcaps qui sont #glutenfree et #vegan que @naturalmojo_fr m'a gentillement envoyé grâce à @octolyfr. Comme vous pouvez le voir sur les photos suivantes, elles sont composées de Chili, mate, thé vert, L carnitine et de choline. La L carnitine permet de stimuler l'oxydation des cellules graisseuses et la choline améliore notamment les performances dans les sports d'endurance. C'est aussi un nutriment essentiel qui permet une meilleure élimination des graisses et cholestérol dans le foie. Selon des études elle aurait aussi un impact bénéfique sur Alzheimer. 🔝 je teste et je vous dirai ce que j'en pense😙 #naturalmojo #octoly #honestreview #octolyfamily #fitcaps #fitnessmotivation #complementalimentaire #fitfam #fitfrenchies #frenchblogger #regimeuses #perdredupoids #produitoffert #mincir #objectifbikini #teamshape #muscu
Habits du dimanche : OK ✅ Les cuisses : OK ✅ Le Soleil : OK ✅ Une super journée qui s'annonce 🙌🌞 ⬇️15% de réduction sur la boutique Seidwear avec le code "SAVE15". Lien en bio⬇️ #teamseid #seidwear #fitness #fitfam #fitfrenchies #fitnessmodel #wbff #workout #gym #ifbb #ifbbpro #zyzz #mensphysique #bodybuilding #aesthetic #workhard #dedication #lifestyle #nopainnogain #motivation #nevergiveup #like4like #superphysique #teamshape
•○●SUNDAY BRUNCH●○• LE DIMANCHE PLAISIR ET REPOS DES PANCAKES SALÉS ET SUCRÉES OEUFS BROUILLÉS STEACK VÉGÉTALES TOMATES ET CARRÉ FRAIS 0% YAOURT SOJA ET MIEL À L'ORANGE. ... #fit #fitness #fitnessgoal #muscu #cardio #nopainnogain #healthy #healthyfood #diet #dietfood #shape #motivation #instafood #instafit #gains #eatclean #fitgirl #fitfrenchies #fitfrench #Training #fitfam #fitfamily #brunch #sundaybreakfast
Bon dimanche tout le monde 😊😊 et pas oublier d'aller voter c'est important ! Pas de sport pour moi aujourd'hui sa va être taff presque toute la journée 😅 Mais cette première tournage vidéo, changement de boulot et encore plus de sport 😘 #fit #fitness #teamshape #bodytime #bodybuilding #transformation #healthy #training #sport #diet #muscles #fitfam #myprotein #muscu #musculation #gym #fitfrenchies #abs #eathealthy #nopainnogain #gymshark #motivation #instafitness #bodybuilding #workout #fitnessaddict #instagood
Nouvelle partenaire de souffritude : @realaliciapineda 💪🏻C'est parti pour un cours avec @fitennis_official et @julieferrez 🎾
Hello insta, ▪️Ce matin, envie de changement au petit déjeuner. ▪️ Vous avez pour habitude de manger quoi le matin la Team ? ▪️Du coup petit bowl cake proteiné au programme : - 2 bananes - 50g de flocons d'avoine - 20g de whey - 1 oeuf - 2 c.à.s de lait d'amande - 10g de cacao - pincée de levure - ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸 - 🔹EMFitness (compléments) -15% ==> Guillaume2017 🔹Raffe (vêtements) -10% ==> Takebody10 - #musculation #instagood #model #fitfrenchies #healthy #lifestyle #fitness #ripped #instafitness #muscle #gym #training #muscu #abs #fitfam #shooting #photooftheday #sport #bodytransformation #teamshape #gains #aesthetics #shredded #love #nopainnogain #bodybuilding #fitnessmodel #workout #tbt #eatclean
No bling bling, no bla bla, no filter, just me ( les abdos restent encore un peu au chaud) 😜 Encore 2 mois à pouvoir manger comme j'aime avant de commencer la guerre 🍗🍚🍞🥔🍣🧀😋 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #offseason #instafit #fitfam #gymaddict #fitnessaddict #bodygoals #muscle #fitfrenchies #bikinimodel #bikinifit #bikiniathlete #bikinifitness #bodybuildingmotivation #bodyfitness #bodyfit #fitnessgoals #bodyinconstruction #aesthetics #shredded #trainmean
Coucou les sportifs du dimanche ! 🌸 Aujourd'hui je clôture cette semaine de training intense avec un bodypump et 3km de run, ma patte allant mieux. Un total de quasi 8h de sport pour cette semaine 💪🏻🏋🏼‍♀️ J'ai décidé de ne plus cacher ma ganache. J'avais peur du jugement des autres, d'éventuels collègues ou autres qui diraient que mon insta fit n'est qu'un concentré d'ego et de photo de moi à moitié à poil. Ahah. Bref, je suis fière des efforts que je fais et cet insta me permet avant tout de partager avec d'autres ce qui fait partie intégrante de ma vie. Je partage ces moments de salle avec mes meilleures amies, et des gens qui partagent cette même passion. Peu m'importe désormais que certains ne puissent pas comprendre. Le principal c'est l'équilibre que cela m'apporte :) C'était le bla bla dominical ! ;)
🚨ÉPAULE🚨 Salut la team ‼️ Je suis trop content 🙂 je commence enfin, après tant d'effort, à voir mon épaule se dessiner 🎨 L'avantage quand tu pars de rien comme moi c'est que les efforts se voient 😅 et c'est motivant. Je n'ai pas d'objectif particulier à part de me faire plaisir et que cette passion ne soit jamais une contrainte 😏 je verrais d'ici quelques mois ou j'en serais mais en tout cas je continue à aller la salle 5/6 fois par semaine et à tenir une diet sans trop d'écart et j'y trouve mon équilibre dans ma vie de tous les jours donc Happy je suis 😀 La semaine prochaine ca va être 5 jours sans sport j'ai des amis qui arrivent 🥂 Allez bon dimanche ‼️ ------------------------------------------------- #fitnessmotivation #fitfam #fitness #fitfrenchies #healthyfood #healthy #healthylife #body #bodybuilding #eatclean #lowcarb #protein #tbc #topbodychallenge #nutrition #optigura #musculation #training #workout #sport #salad #instafit #instafood #fit #diet #regime #breakfast #myprotein #teamshape #running
1st serious #bikesession Cannes-St Aygulf 50Km , ☀️fantastic landscapes, and lots of fun #bike #bikergirl #triathlontraining #happyhealthysimply #fitfrenchies #mcbike2work @mcbike2work
🌸COURSE DU CŒUR 🌸 Comme prévu juste 6 Km pour prendre le départ avec mon père et pour éviter d'empirer ma blessure .... bon maintenant je fais moins la fiere car je peux vraiment plus marcher 🙄donc ca va être repos cet après midi et demain je crois bien Mais ca n'empêche en rien le bonheur d'avoir partager ce moment avec toutes ces personnes pour les enfants ❤️❤️
SUNDAY MORNING 🌞SUNDAY RUN 🏃🏼🙋🏼‍♂️ ! Marre des conneries la Spartan raccroche qui approche et le physique qui n'est pas la du tout ca va être chaud mais on va faire le taff ! 👌🏼😪💦~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ #french #frenchfit #frenchboy #frenchcook #frenchrunner #fitness #fitnessfam #fitfrenchies #fitnessmotivation #repos #stop #protein #musculation #body #bodyart #bodyconstruction #diet #dietfood #running #running #sundaymorning
JOUR -1 😱😱 ÊTES VOUS PRÊTS ?? ❌Si vous en avez marre des régimes qui fonctionnent pas, du moins sur le long terme ❌Si vous en avez marre de ne pas avoir de résultats malgré tous vos efforts pour en obtenir ✅Si vous avez envie de perdre du gras et avoir une silhouette plus musclée sans devoir faire 4h de sport dans la semaine. ✅Si vous avez envie d'avoir ENFIN le corps de votre rêve pour cet été ✅Si vous voulez retrouver confiance en vous Alors La Méthode Be fit & Proud est faites pour vous, prenez votre vie en main et osez le changement ! Plus d'infos en privée 😉 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #fitness #fitfrenchies #love #french #cute #bodybuilding #me #selfie #fitnessaddict #healthy #workout #gym #motivation #aesthetics #love #fitfrenchies #fitfam #regimeur #pertedepoids #regimeuse
Dimanche les pieds dans l'eau ✌🏻 Un petit tour dans la cabine 🗳 puis j'embarque ma meilleur amie dans l'eau. Une heure de nage tranquillement. Ça détend les muscles, Ca fait du bien. Ce sera parfait pour mon run de cette après midi ! J'ai profité, j'ai kiffé comme toujours. Et en plus la c'était partagé avec ma super photographe du jour @agathehmbgr ❤️ (En vrai c'est une sportive de fou mais sur son compte insta c'est une timide 🙈) Voilà je vous retrouve ce soir pour le débriefing run, entre temps ce sera après midi en famille.! Bisous pleins de chlore les sportifs 😘 #fitspo #motivation #running #beforeafter #365bodybylucile #sport #instasport #nopainnogain #nosquatnoass #run #instafit #eatclean #healthy #healthylifestyle #healthychoices #workout #cardio #teamshape #igrunneuse #infirmière #jujufitcats #legs #teamcamillesandro #booty #teamwoodward #fitfamily #fitgirl #fitwoman #fitness #fitfrenchies
🏅Run for kiff 🏅 . Avouez elle est canon la médaille non ? Je vous fait un petit CR de cette course qui a fait revenir en moi plein d'émotions 🙈 . Tout d'abord avant la course j'ai froid (Et oui c'est pas les température du marathon 😂) Je suis pleine d'énergie j'ai vu Ma copine adorée @milie___xy . On prends le départ je me sens bien je cours tranquille sans objectifs de temps. Je reconnais un endroit par lequel on était passé avec Ma licornette d'amour lors de la #ellerunmarionaud 😊 Flash back de souvenir je me sens bien! Puis je continue 3,4,5 km quoi deja 😳 petit verre d'eau et hop faux plat 😂 . Bon je vous avoue je le sens un peu dans mes jambes. Je continue et La sur le sol je vois "36 KM " Marathon flash back, je repense à cette préparation difficile et à ce genou qui m'a tellement fait souffrir (d'ailleurs lui je l'avais oublié, Non pas de douleur 🙊 ) Je repense à cette courses à ce passage dans ce bois, à toutes ces personnes qui ce kilomètre étaient vraiment mal. Je repense à cette distance mythique que j'ai accomplie il y a 15 jours ! Ah je viens de passer le km 8 Et La je retrouve ma licornette 💕💜 Avec des superbes pancartes et Elle court un peu avec moi 🏃🏻‍♀️ Rien de tel pour me mettre du baume au cœur ❤️ . Aller je continue, je rencontre des coureurs qui ont deja fini et qui nous encourage 🙌🏻 . Je continue je suis lancée, je suis 😊, je kiff mon run 🙆🏻 je regarde ma montre il me reste 600 m (flash back marathon de cette personne qui m'avait dit aller l'arrivée est dans 800 m) je suis regagnée par cette adrénaline de compétition et j'accélère 🏃🏻‍♀️ . Au final je finirais ce run de pure kiff en 59´16 min selon l'application Nike et 58'57 selon ma montre ! Oui en 59 min quoi 🤣😂🤣 . Bref je suis contente car je n'ai pas forcé, j'ai juste pris du plaisir et un vrai plaisir . Maintenant douche et repas 😊 Bon dimanche mes chatons 🐱 #eatfit #eatgood #eatwell #eatvegan #eatclean #run #run #nevergiveup #nopainnogain #nikerunning #nike #nikerun #running #runforlife #motivation #instafit #instarun #instagood #instahealth #healthy #healthylife #healthybody #healthychoices #healthygirl #fitfood #fitchatons #fitgirl #fitfrenchies #fitfam #10kmduboisdeboulogne
Day off 🙄 Dimanche midi au travail, petit cheat meal 🍕🍸 Apres je vais voté 😉 #healthyfood #fitfood #fitfam #nutrition #diet #eatclean #work #fitfrenchies #ffrfitness #ffrwear #sunday #cheatmeal #musculation #blois #basicfit
Off season shape 90kg
L'été arrive bientôt ! Mais profitez de faire ce que vous aimez, avec le coeur ! 💋❤️ Pour venir tester mes cours, inscris toi, laisse moi un petit message en MP : https://doodle.com/poll/tie57hg46d2anxmf On partage au max 🙏🏼, merci 💋 . . . . #suisse #fitness #curvygirl #fit #fitfam #motivation #fitgirls #personaltrainer #lovemyjob #latergram #instagood #instagram #fitfamily #sport #aestethics #fitfrenchies #nike #healthy #workout #nopainnogain #teamshape #tbc #love #loveyourself #meditation #live #yoga #breathe #gratitude #blogger