#fitfrenchies 1.342M Posts

🔥CARDIO 🚴🔥 Mooooorninnnn' Fit Boys&Girlzz 🤙 I just finished this week the best way with a Mobility/Cardio session 💪💪💪Wish you a damn good sunday and see you tmrw for International Chest Day 🙏 #selfie #bodybuilding #potd #body #cardio #fitness #fit #fitboy #fitfam #sport #workout #gym #gymrat #fitlifestyle #lifestyle #nopainnogain #instafit #f4f #fitfrenchies #weekend #Goals #aesthetic
🇫🇷Coucou les fitaddicts👍. ***** **** 💪Brulage d épaules😁. 3 séries de 10 reps en fin de séance. Je prends 25 kgs, ca brule pas mal🔥✌😋. **** ***** Regardez et commentez😊 NE LACHEZ RIEN👊.__________________________________________ 🇺🇸Hey fitaddicts👍. ***** **** 💪Shoulders burning😁. 3 series of 10 reps at the end of your session. I take 55lbs, it really burns🔥✌😋. **** ***** Watch and comment😊. DON T GIVE UP👊.___________________________________________ #bodybuilding #shredded #musculation #workout #fit #fitfam #abs #chest #instafit #strong #success #lifestyle #fitfrenchies #yangasportswater #teamshape #beforeafter #nutrition #tiboinshape #paragonfitwear #picoftheday #basicfit #zyzz #transformation #drivenfromwithin #teamparagon #me #body #sixpack #ectomorph
🐾Et hop 5 km en fartlek au milieu des trulli 🏡 et des meules de foin... ☀️on a croisé des papillons 🦋 des chevaux 🐴 des vaches 🐮 et des tracteurs 🚜 mais aussi beaucoup de fleurs 🌺 d'oliviers 🌳 et bien sûr de cerisiers 🍒 👯j'ai bien pensé à mes championnes du #dubndiducrewbruxelles qui ont couru les 20km de Bruxelles ce matin: bravo 🎊 et maintenant champagne 🥂 🌻🌻🌻j'ai couru 24 km cette semaine, dont 4 jours d'affilée ici à Martina Franca! 🏃🏻‍♀️🍀 Ce Soleil m'inspire 🌞
Hello mes IGfriends 😍😍 Levée tôt pour une sympathique sortie longue ce matin avant que la chaleur devienne insupportable 😥. Pensées à toutes celles qui ont pris le départ pour le #10kmpourelles et ceux et celles qui font le marathon du futuroscope : @delphiiine_ j'espère que tu t'éclates ma belle. . Sinon je souhaite une très belle et merveilleuse fête des mères à vous toutes 😍😍. Parce que mon fils est ce que j'ai de plus important dans ma vie et que je suis une maman comblée (dixit mon superbe t-shirt 😍😍😍). Profitez bien de votre journée 😘😘😘 . #happymotherday #mothersday #love #dubndiducrew #dubndidugirls #run #running #runneuse #instarunfrance #worlderunners #runnerscommunity #nike #nikerun #runningheroes #athletisme #runaddict #urbanrunnersfrance #runnersworld #happyrunners #happyrunningcrew #werunparis #fitgirl #fitfrenchies #training #girlslove2run #whyirunparis #squadrunner #healthylifestyle #paris
Salut moi avoir grosse veine 👋🏻😂 je ne me sens malheureusement pas beaucoup mieux que hier, mais le fait de reprendre mes petites habitudes va sûrement aider ! Les mots d'ordre aujourd'hui : MAMAN, hydratation, et boulot. 😊 Bon dimanche les gros profitez bien ! ___________________________________________________ #fit #fitness #fitnessgirl #fitgirl #fitfam #fitfrenchies #musculation #muscle #weightlifting #training #workout #workhard #trainhard #flexibledieting #macrocounting #teamshape #nikkibnation #girlswholift #gains #progress #legday #glutes #healthy #gym #npng #gymshark #lululemon #health #blonde #teamanchois
Me voici en tenue du jour avec ma belle broche faite par mon petit loulou 💖💖💖 Je suis la maman la plus comblée par mes 4 amours Bonne fête des mamans profitez bien de vos enfants Bonne journée bisous à vous 😗😗😗 #nopainnogain #fitness #fitfam #fitinstagram #fitfrenchies #body #bodyfit #bodyfitness #igfitness #instafit #instafitness #topbodychallengeuse #teamtbc #tbc #shape #teamshape #muscu #musculation #aesthetic #workout #lookdujour #fitinspiration #fitmodele #mode #style #modele #bodybuilding #womanstyle #mumfitness #mumfit
Hello mes loulous 💕 comment allez vous ? Je souhaite une excellente fête des mères à toutes les maman ❤️❤️ Ce matin petit réveil par mes 2 amours 👦🏻👦🏻 pour me donner leurs petits cadeaux 💞💞 et par le chéri ❤️ avec mon petit déjeuner au lit 😍😋 🔹viennoise pépites de chocolat maison 🔹pâte à tartiner au miel 🍯 🔹framboises 🔹myrtilles 🔹miel vanille 🍯 😍😍 🔹jus de pomme 100% 🔹café ☕️☕️ Pas besoin de plus pour être comblée 💞💞 Bon dimanche mes loulous 😘😘 #fit #fitfam #fitgirl #fitfamily #fitfrenchies #fitnessmotivation #fitness #instafit #instafitness #healthyfood #healthy #eathealthy #eatclean #petitdejeuner #brioche #breakfast #regime #regimeuse #instaregimeuse #fourchetteetbikini #croqkilos #teamcroqkilos #teamcroqueuse #reequilibragealimentaire #tbc2 #teamtbc2016 #motivation #topbodychallenge #tbcfamily #instafood
Petite balade improvisée dans un beau petit village #talmontsurgironde 🌱🌸 •••••••••••••••••••••••••••••••• #flowers #tree #balade #holidays #weekend #ascension #green #springday #spring #sunnyday #healthy healthygirl #healthylife #fit #fitfam #fitgirl #fitfrenchies #sporty #sportygirl
SNACK 😍😍 (Descansido después de... 📚📚). Equilibrando hidratos con un poco de grasa buena: Pan de molde marca eroski de centeno (Buenos ingredientes 👌,0 consrvantes/colorantes...) + menos de 1/2 platano + 2 cucharaditas pequeñas de Mantequilla de cacahuete.... ESTA DEMASIADOO BUENO 😍😍...Todo acompañado de una infusion! #oatmeal  #vegetables  #healthyliving  #like #eatclean  #fit  #fitness  #fitsgram #perfectnever  #vegetarian #fitnessfood #fitnessgirl  #fitfrenchies  #vegan #training  #gymfreak  #fitforlife #fitnessinspiration  #fitlife  #justhealth #coffee #fitfam  #healthylifestyle #fitnessadicction  #bodymotivation
Hello IG 🌈 Bonne fête à toutes les insta mother fit ou pas fit😘🌈réveil sous la pluie ce matin ☹️ mais heureusement le ☀️ est revenu 😁 training dos/abdo et petit cardio à jeun ce matin ! ( il faut bien éliminer le cheescake et les chocolats d'hier 😅) #fitfrenchies #jeveuxuncorpsdereve #reequilibragealimentaire #instagrameuse #instagood #picoftheday #muscu #strongisthenewsexy #sportmotivation #courbatures #determination #determined #musculation #fitness #fitnessgirl #fitnessaddict #healthylife #healthychoices #heatlyfood #heathly #weighlossmotivation #weighlosstransformation #stronggirl #strong #nopainnogain #fitfam #fitfamily
Hello you 🌼 DAY 2. Fasting is the kind of experience when your body is fighting against you and your heart and mind are trying to teach you discipline. When you're fasting you don't have energy for what's useless and superficial. You focus on what really matters. You don't get angry for stupid things, you think twice and forgive more. You learn to put things in perspective. When you're fasting with your heart, you're so Zen ! #yoga #yogi #yogapractice #yogaprogress #yogaeverydamnday #day2 #ramadanmarathon #fasting #peace #zen #relax #pilates #pilatesbody #workout #caligirl #calisthenicsgirl #fitspo #fitfam #fitfrenchies #frenchfitness #fitspo #fitfam #weightlifting #gym #basicfit #basicfitbe #girlwithmuscles #strongwoman #likeagirl
End of the week-end 😳 Time to go back to reality & Paris, what a great moment here in Grenoble with my family and close friends 👌 Next time I will be back for the Trail des Passerelles 39km 2700m D+ ine a month and half, time to train seriously 😊💪 #freeletics #team #trx #trxtraining #suspensiontraining #battleropes #running #motivation #fitboy #shape #workout #fitgirl #cardiotraining #trail #fitness #fitnessaddict #instafit #instahealth #fitfam #fitfrenchies #healthy #musculation #paris #sport #sports #calisthenics #run #friends #transformation #crossfit
ÉVOLUTION 6 SEMAINES 📈 Photo avant/aprés d'une évolution d'un de mes élèves que je suis depuis 6 semaines maintenant. Sur la première photo il s'entraînait déjà mais il y avait eu un gros relâchement sur l'alimentation ce qui a eu pour effet de détériorer son physique qui à la base etait top ! Mais maintenant c'est du passé il a retrouvé son physique au top de sa forme 📈 et la progression ne fait que commencer 🔥💪🏼 - 🔵 Coaching à distance ⚪️ Suivi personnalisé 🔴 Plan Alimentaire - #muscu #musculation #fitfam #fitspo #fitgame #alimentation #regimeuse #regime #prisedemasse #teamshape #nopainnogain #myfitnessbar #fitfrenchies #diet #paleo #healthy #fit #fitness #fitfood #transformation #dietetique #coach #coaching #orangebleue #basicfit #gigagym #aesthetics
ÉVASION ✨ Voir la mer, le soleil il n'y a rien de mieux 💕 Tu penses plus à rien, tu profites juste : le bonheur 😍 Vivement les prochaines vacances 🤗
Heavy back workout with @aesthetic_chris_brah ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 📍 45s de temps de récupération entre les séries, sa fait mal ! Mais il le faut .. pour progresser. 📷 @cm.fitt ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #eat #healthyfood #instafood #bodybuilding #sacrifice #determination #motivation #fitness #aesthetic #bodybuilder #mass #meal #sixpack #shredded #lifestyle #videooftheday #diet #strong #goals #mind #muscle #eatclean #instafit #teamshape #fitfrenchies #igfitness #l4l #fitfam #men
Suite du plan d'entrainement sortie de 1h10 et 11.5kms plus tard objectif atteint ✔ j'ai eu la mauvaise idée de faire une pause et j'ai eu du mal à redémarrer 😥 5mins apres être revenue, une averse est tombée 🌊 ... j'etais bien contente de pas être dessous ! Bref la course approche petit à petit 🏃, il y a des personnes qui participeront à la @gosport_runningversailles ?? #garminforerunner #garminconnect #igrunneuses #igrunning #runlikeagirl #running #sundayrunday #sunnyrun #motivation #stronger #nopainnogain #worldrunners #womenrunningcommunity #womenrun #instasport #instamood #instagood #fitfam #fitfrenchies #motivated #runhappy #run
C'EST QUOI VOTRE RECETTE FÉTICHE EN ÉTÉ ? _________________________________________________ moi c'est sans aucun doute le gaspacho, je pourrais en manger tous les jours!! frais, plein de goût avec des macros excellentes. j'ai testé la recette que j'ai trouvé sur @fizzup_fr qui est vraiment délicieuse _________________________________________________ pour celles qui ne connaissent pas c'est une application de coaching personnalisé gratuite qui vous propose des programmes mais aussi plein de recette au macros tip-top . L’application est gratuite (lien de téléchargement dans ma bio) _________________________________________________ ET VOUS C'EST QUOI 😋 ?
➕chest➕ Chestday done ✅, plutôt training ou repos pour vous le dimanche ❓ Happy mothers day, le sport c'est bien mais il ne faut pas oublie l'essentiel 💕🌹 #mothersday #flowers #gym #fitness #bodybuilding #abs #success #motivation #instamood #fitnessjourney #teamshape #teamfit #fitfrenchies #french #chest #boobs #chestday #bodyfitness #aarmy #boy #healthy #nutrition #optigura #fitfam
🌸 Une excellente découverte durant nos quelques jours à deux ♥️ 🌸 Merci à ma petite abonnée qui nous a adorablement conseillé en apprenant notre présence vers chez elle @jenniferdrouet 😘 🌸 Nous avons vraiment apprécié le personnel, le cadre, l'ambiance, le service ainsi que la qualité des plats ! ☀️ 🌸 Allez y les yeux fermés sans aucune crainte ! Restaurant Bizi lac de St Pée sur Nivelle 64310 💬 - 🤙🏼 niferhealthyfit @gmail.com ❉ Snapchat : niferpon • • • #aesthetics #abdos #abs #training #determination #motivation #sportaddict #fitfam #fitgirl #fitlife #fit #fitness #fitnessgirl #teamshape #teamlittlebirds #healthy #breakfast #hardwork #musculation #muscu #fitfrenchies #fitfrench #restaurant #foodporn #tbc #healthyfood #food #sport #booty
Il va falloir matraquer ces jambes que cela devienne un point fort ! @gymshark @nike 💪🏻🏋️😭🦁
🔥💪BONJOUR WARRIORS 🔥💪 C'était hier, les joies de vivre dans le sud... Playa entre amis 🌊🌞😰 et 1er baignade. Un régal, pour ce week-end des plus reposant avec un petit cheatmeal hier soir. Rien de meilleurs que ces moments là 😃🤙. Cette après-midi reprise en main💪🏋avec l'appli #niketrainning. Bonne Journée Warriors 🔥💪 !!! #igfitness #fitness #fitmen #abs #sixpack #abdostime #instaabs #crossfit #instamoment #teamwarriors #healthy #fitfam #healthy #fitfrenchies #healthyfitness #body #fitnessaddict #getfit #fitted #fit #musculation #protein #legs #instasain #bienêtre #sain #hardwork #teamwarriors #instafit #instarepas #fitfamily
Hello tout le monde !! J'ai été absente un moment là... memoire et oblige ! Et ça a été l'anarchie alimentaire. Entre Les nuits blanches et Les journées à la bibliothèque qui étaient sans fin, Jai beaucoup grignote de jour... comme de nuit. Le ramadan a commencé hier Mais je ne peux pas Le commencer comme tout le monde car je suis Dans ma période (on ne peut pas jeûner au moment de ses règles).Du coup je prends un petit déjeuner normal. Ah oui et je reviens de 3 jours à Venise, mon amoureux m'a emmenée la bas pour mes 30 ans :) c'était top !! #tbc #tbc1 #teamtbc #tbcteam #tbcteam2017 #tbcmotivation #tbc2017 #teamtbc2017 #topbodychallenge #topbodychallengeuse #teamtopbodychallenge #fitness #fit #fitfrenchies #fitnessgirl #fitnesslifestyle #eatclean #eatcleantrainmean #healthy #newstart #maigrir #newbody #newbodyunderconstruction #newme2017 #muscle #musculation #newbody #newbodyunderconstruction #newbodyinprogress #newborn
Hello la sphère 🎾☀️ Ce week end avec @jrun4fun on a décidé de se fatiguer ! On a commencé hier avec notre première "longue" sortie vélo 🚴🏾🚴🏼‍♀️Un aller à 50km pour aller visiter Meaux (on va pas se mentir on a vite fait le tour 😂) • Retour en train jusqu'à Vaires Torcy & les 20km restants en vélo 🤤 • Ce matin on était ultra motivés pour la piscine 🏊🏾🏊🏼‍♀️ mais porte close en arrivant 😩🚪 Trop besoin d'une dose de sport on s'est rabattus sur le tennis où en tout bon champion qui se respecte Monsieur m'a mit une raclée 🙄🎾🥇 • Have a nice sunday les copains 🌍💙
Dejeuner au Soleil ☀️ 200g de blanc de poulet au curcuma / 100g de riz 250g de brocolis / falafels. On garde ses objectifs en tête en mangeant propre 😀 C'est la tete des mères mais la mienne est pas le sud 😩🤔 bonne tete quand même ma maman d'amour @titemaman94 ❤️ #fit #fitfam #fitness #fitgirl #fitaddict #fitnessfood #fitnessmotivation #motivation #newbody #tbc #bikiniavecsissy #healthy #healthyfood #healthylifestyle #lunch #protein #eatclean #eatlover #eathealthy #musculation #teamshape #teamsnap #TeamON #foodlover #fitfrenchies #frenchgirl
» Marcher dans l'eau c'est bien mais ca donne faim ! 60g de pâtes de pois chiches + 90g de patates douces 200g de légumes 1 steak 5% MG. Je crois qu'il me reste de la place pour quelques 🍓🍓 😉😊. #eatclean #prisedemasse #fitnesslife #healthyfood #healthylife #lunch #bodypositive #bodyshapping #fitgirl #fitfrenchies #strawberry #healthy #frenchgirl #sportgirl #shape
Une très belle fête à toutes les mamans ! Bon dimanche. Un conseil ? Une question ? Notre équipe de conseillers en direct est là pour VOUS aider à atteindre VOTRE objectif ! 📱Appelez-nous au 04 81 09 22 84 dès maintenant ! Boutique : le lien dans notre bio --> @actinutrition 📧Email : contact @actinutrition.fr #fetedesmeres #maman #enfants #regime #healthyfood #bienetre #reequilibragealimentaire #minceur #fruitsetlegumesdesaison #bienmanger #mangersain #mangerbouger #fitfrenchies #santé #weekend
Hey les amis ! Retour de la campagne, la bas c'était vraiment isolation total de Paris, l'impression de revenir d'une semaine de vacances dans le sud de la France avec le temps qu'on a eux ☀️ c'était un peu cheat meal tout le temps la bas mais faut aussi savoir profiter, et au menu un gros plat de pâtes au pesto, poulet et des courgettes. Enfin bref quand même content de retrouver la 4G 😂 bonne journée les amis et bonne fête des mères à tous 👌🏼 .. .. #abs #training #sportaddict #determination #fitlife #fitness #diet #fitnessgirl #fitfrenchies #fitfrench #hardwork #teamshape #healthyfood #motivation #nopainnogain #npng #mymuscle #nutridiscount #paigehathaway #myprotein #cardio #beast #beastmode #sport #workout #nopain #seche #fitnessmotivation #fitnessmode
Little biceps will become bigger 🙃🙃
World Championship in Spain done ! 🇪🇸 Un week-end juste au top avec quelques rencontres notamment avec @dennisdarko.fit qui termine vice-champion du Monde Menphysique congratulation bro ! 👏🏼🔥 Pour ma part, je n'est pas été appelé dans le top 6 mais la barre etait très haute, nous étions 25 ! Très fière du chemin parcouru et de ma progression, je reviendrai plus fort. Je ne perd pas, j'apprends ! C'était un plaisir de rencontrer les autres athlètes français et de faire parti de la Team France. 🙏🏼🇫🇷 #teamfrance #gainz #lift #igfitness #dedication #fit #body #workout #training #strong #fitnessaddict #fitness #motivation #lifestyle #gym #picoftheday #workhard #followme #health #bodybuilding #fitfam #aesthetics #like4like #menphysique #photooftheday #fitfrenchies #getfit #instafit #lifestyle #fitnessmodel
When 💟😍 - Lady in the streets🔥 and a freak in the gym💪! Follow this fit mom now! 👇 - @Nora_thickfit💕 @Nora_thickfit💕 @Nora_thickfit💕 - ⬅️Follow! | @SexyLeaks➡️Follow!
Helloooo la 🌍fit ! Encore un super soleil ☀️ et surtout encore en we 😜. Il nous faudrait des we rallongés plus souvent, même si se n'est jamais assez... Trop triste 😭 d'avoir quitté ma petite campagne familiale, mais je suis remontée à bloc 💪🤸‍♀️. __________________________________ Côté sport matinal @fizzup_fr : ✔️séance d'évaluation niveau 5 ✔️rythme 14 __________________________________ J'aime de plus en plus mon entraînement @fizzup_fr. Il est facile d'y rajouter des poids, élastiques et du cardio pour une séance complète. Il se suffit à lui même, mais j'aime varier l'intensité pour ne jamais rester sur mes acquis. • --------------- • #fizzup #musculation #healthylife #healthy #good #cardio #sport #passion #legs #strong #paris #happy #love #abs #yoga #legsfordays #fitfrenchies #adidas #nike #sport #motivation #active #instagood #fitfam #justdoit #fitness #training #nopainnogain
S U N D À Y ☀️ Bowlcake tardif après la petite soirée avec les copines ❤️ Puis direction la salle de sport pour évacuer le burger de hier 👍🏻 On reprend une diète stricte jusqu'au départ en Espagne ✅ Bon dimanche ❤️ #fit #fitfam #fitness #fitfrenchies #musculation #fitnessaddict #training #motivation #workout #health #bordeaux #cardio #eatclean #healthyfood #cleaneating #diet #french #instafit #gym #abs #teamshape #shredded #iifym #sport #repas #bowlcake #wcw #gainz #mealprep #meal
Bonne fête des mères !❤️ . Encore merci à Audrey pour ce joli bouquet plein de douceurs et de couleurs 🌸🌾 . Je vous invite à aller voir ses créations originales sur son site internet www.Haute-Bouture.fr ✨✌🏼
#breakfast du jour Des gaufres salées digne d'un bon #brunch du dimanche Plein d'énergie pour un bon #dimanche ensoleillé Bonne journée 😘 #healthychoices #eatclean #foodiegram #fitfrenchies #lesecretdupoids #regimeusemotivee #nonauxkilos #maigrirensemble #instaregime
Beaucoup trop hâte de pouvoir vous reposter des vidéos une fois les examens passés! D'ailleurs dites moi en commentaires quelles sont les vidéos que vous voudriez voir 🙋🏽 Des bisouuuus
✖️L i s b o a. D a y. 1✖️ - - Coucou les copains! - Comment allez vous? - - Aujourd'hui, premier jour de découverte de Lisbonne! - - Superbe! - - Se promener dans les ruelles, découvrir des endroits dans des détours, c'est ça que j'adore! - Quelques visites au programme! - Ici, le Castelo S. Jorge! - - Bonne journée à tous! - - - #fit #fitfam #fitfrenchies #lisboa #fitness #fitnessaddict #fitnessmotivation #gymlife #citywalk #bodybuilding #shape #motivation #weightlifting #citytrip #brunette #strong #squats #eatclean #evolution #teamshape #sports #travels #picoftheday #strongissexy #cute #healthylifestyle #lifestyle #portugal #musculation #nopainnogain
Désolé de l'absence... Je reprends le compte tout seul ! Fin de ma sèche (-10kg), je pèse actuellement 78kg, je repars sur une courte prise de masse avant l'été ☀️ • #fitness #musculation #teamshape #fitfrenchies #shredded
Corde à sauter ou transat ? Vous auriez choisi quoi vous? 😜 Aujourd'hui c'était entraînement en fractionné, 3 séries avec 5 tours constitués de 30 secondes de corde à sauter et 30 secondes repos. Maintenant je peux profiter du transat avec le sentiment du devoir accompli 😊 #fitfam #fitfrenchies #fitgirl #fitness #fitnessmotivation #transat #sport #cordeasauter #jumpingrope #cardio #fullbody #weightloss #hiit #muscles #training #workout #motivation #outdoor #sun #sunshine #weekend #summertime #positivevibes
🔥 | THIS GIRL IS ON FIRE • 😂 Bon ok j'ai un peu déconné sur la bronzette hier #bonjourlecrevisse 🙈 Sinon aujourd'hui nous sommes plus de 9000 😱🎉 C'est ouf ! Un infini merci pour vos messages, vous êtes top 🙌 Je prépare actuellement ma toute première vidéo motivation ! J'espère qu'elle vous plaira 🙊😘 #chill #chillday #pool #fitness #fit #fitgirl #fitnessaddict #fitfrenchies #fitfrench #courbatures #needmore #muscu #teamshape #teamshapedujura #goalmotivation #motivation #girl #workhard #workout
"She wears short skirts... I eat pizza. She is cheer captain... I'm still eating pizza." 🍕 - #tbt le resto d'hier soir 😍🍕🇮🇹 - Je n'ai plus trop de soucis pour mâcher alors il a fallait bien que j'en profite 🙄 - Bon dimanche ☀️ et bonne fêtes à toutes les Maman 🌈🦋🎉 - #pizza #foodlover #italianfood #eatclean #eathealthy #pizzalover #eatpizzaeveryday #italy #instagood #bodybuilder #bodybuilding #bodybuilderlifestyle #gymlifestyle #bestmoments #cheeselover #nopainnogain #tbc #instafit #fitfrenchies #fitnessmotivation #delicious #bodypositive #positivevibes #happymothersday
Hey ! Good morning 🌅☀️I have 2 more weeks before the end my diet. Now I enter into the worst and hardest part... I start to be tired 💤but I am still working hard ! Those who think they have no time for exercise will sooner or later have to find time for illness ! 🤢😷🤕 exercise or illness ‼️ I already choose 👊🏼 1h30 training at gym this morning, and 4h training of gymnastic this afternoon ! 🔝thanks @fancsibori for the picture 📸 #sunday #gym #workout #training #fit #fitfrenchies #teamshape #tiboinshape #budapest #french #nike #musculation #muscle #sixpack #abs #motivation #dedication #diet #healthy #fitspo #healthylifestyle #eatclean #fitnessquote #fitness #fitfam #fitnessmodel #fitnessmotivation #likeforlike #bodybuilding #instafit