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Wenn man morgens vor dem Spiegel wie ein Lauch aussieht, weiß man immerhin das es Zeit fürs Gym ist 😂😂😂💪 Schönen Start und WE und das Pumpen nicht vergessen 🏋🏋 #fitfamde #fitfam #fitness #bigboy #training #fitnessstudio #selfie #beast #workout #gym #sportlich #sport #fitnessmotivation #bodybuilding #inked #getfit #gobig #transformation #instafit #instafam #tattoo #pumping #weekend #friday #motivation
Almoço de hoje #r2 Segue o plano ⭕25 gm de quinoa(crua)cozida deu uns 75 gm ⭕120gm de camarão refogado com ervas e limão ⭕vegetais(beringela e abobrinha) #segueoplano #firmeeforte #strong #food #fitfood #teamval #donasdocorpofit #desafio8semanas #barrigachapada #bumbumdurinho #fitnessgirl #instafit #dietaesportiva #fitfamde #fitfam #fitfambrasil #fitness #amazing #sportnutrition #healthy #healthylife #healthyfood
Auf dem Weg zur Deutschen Meisterschaft des @dbfv_ev 🚘💪🏆 Morgen ist es endlich soweit😍 5 Jahre ist ja nun schon her das ich diesen Weg antrat. Nun ist es endlich wieder soweit. Diesmal mit meiner Freundin @kerstin.telker Wir werden uns zusammen im Paarposing (als Landesmeister) den deutschen Meister sichern 😎 Kerstin wird darüber hinaus in der Figur Klasse an den Start gehen und ich bei den Männern im Superschwergewicht 💪💪💪 Gleich erstmal einchecken und wiegen bevor dann morgen der große Tag ist😎 ---- #winner #champion #ersterplatz #gewinner #sieger #paar #gewonnen #bochum #deutschemeisterschaft #dbfv #figur #figurklasse #superschwergewicht #diät #machdichwahr #derwilleindir #fitfam  #muskelaufbau #bodybuilding #fitspiration #fitnesslove #xuperdrauf #krafttraining #fitfamde #traumfigur #strandfigur #abnehmen #inspiring #fitfamgermany
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Diagnose und Arten der #Migräne #docdeniza ** Hier gibt es viele Möglichkeiten, die alle (!) durchgeführt/abgecheckt werden sollten, bevor man diese Diagnose stellt. Zuerst kommt die klinische Diagnose: Anamnese, unauffällige neurologische Untersuchung (kein Hirnnervenausfall etc) und typische Symptome (siehe Part 1). Achtet auf Lokalisation (meistens einseitig), Charakter (z.B. pulsierend), Dauer (ca. 4-72 Stunden), Begleitsymptome (z.B. Aura, Übelkeit, Erbrechen, Photophobie, Verstärkung bei körperlicher Betätigung) der Kopfschmerzen. Unbedingt sollten alle Hirnfunktionen untersucht werden sowie eine internistische Ursache ausgeschlossen werden. Differentialdiagnosen sind hier Kopfschmerzen anderer Genese (Spannungskopfschmerz: Keine Aura, wird durch Sport besser; Cluster Kopfschmerzen), Hirnblutung (Subarachnoidalblutung!!). ** Verschiedene Arten: Zunächst ist hier die Migräne mit Aura zu nennen: Zusätzlich zu den Kopfschmerzen kommen fokal neurologische Ausfälle hinzu, die nur kurz andauern. Zum Beispiel kann der Sehnerv betroffen sein und es können typischerweise Flimmerskotome auftreten: das sind gezackte Linien, die man vor dem Auge sieht, die von parazentral nach peripher (außen) wandern, Lichtblitze und grelle Farbwahrnehmungen sind auch oft. Dann können noch Lähmungen, Sensibilitätsstörungen, Schwindel und Aphasie (Unfähigkeit zu Sprechen) auftreten. ** Morgen geht es weiter! #happyfriday ❤️ #migrane
Lecker Leckerer - PROTEIN PANCAKES! 😍😍 Mit den Flavor Drops könnt ihr unsere Ab sofort ungesüßten Pancakes ganz nach eurem Geschmack süßen! 😋
Farbschicht 1/3 SITZT 👌🏼👱🏽‍♀️ nacher gibt's die 2.👱🏾‍♀️ und morgen früh die 3.👱🏿‍♀️😄 dann noch Öl und die Party kann losgehen 🎉😁 Ich habe gerade ab Nachmittags angefangen zu Laden 🍚- um 17 Uhr geht's zum einwiegen und dann werden die Füße hochgelegt 😴 #precompetition #figureathlete
Wochenende Freunde 👌🏻 also für mich nicht, aber für die meisten 😋 _ und da heute Black friday ist, hat sich @nu3_de was überlegt und ihr bekommt mit dem Code: Nu3andre20 20% auf nu3 Produkte ab einen Bestellwert von 50 Euro 😊! Wer nicht will, der muss nicht, aber schaut mal im Shop vorbei, sie haben viele gute Sachen die auch schmecken! Nutzt den Link in meiner bio um dorthin zu kommen! _ In diesem Sinne habt ein schönes Wochenende 😊 #nu3purepower #werbung _ Und ja, wer links schaut sieht eine andere Dose, die steht da aber schon ein wenig länger 😉 _ #instahealth #insta #instafitness #fitspo #fitness #fit #gymjunky #fitfam #fitnessblogger #fitspiration #fitlife #health #healthy #gymlife #lifestyle #Machdichwahr #training #easyfitness #abgerechnetwirdamstrand #mcfit #fitfamde
☺️🍰
Heute kam mein neuer Personalausweis. Wenn ich das Foto vergleiche mit dem Bild auf meinem Führerschein dann sieht man die Veränderung schon allein daran. Bilder vom Körper werden demnächst folgen um die #Transformation noch deutlicher zu zeigen. Bin echt stolz auf das bisher Erreichte. Zwischen den Bildern liegen 6 Monate und 34kg. 💪😅 Ein großes Dankeschön geht an @sportsfreund_bayreuth und im Besonderen an @i_like_personaltraining. Steffen hat mich aus meiner Komfortzone geholt und mich immer wieder zu neuen Höchstleistungen gepusht hat. Egal ob durch #EMS #Workout #Training so wie heute früh um halb acht oder durch #PersonalTraining. Es macht riesigen Spass und ist perfekt auf mich zugeschnitten. Jeden Tag werde kräftiger, beweglicher und aktiver. Dazu kommt natürlich auch noch @maxi_moesinger bei dem ich einmal das Vergnügen hatte ein #FunctionalTraining mitzumachen sowie diverse EMS Sessions. Auch Dir ein dickes Dankeschön. Zu guter Letzt danke ich noch meinem kleinen Bruder @maxi_mars 🤗 der mit mir fast täglich am Abend noch mit ins #McFit in #Bayreuth geht und zusammen mit mir trainiert. Wir haben immer viel Spass und sind dabei trotzdem sehr zielstrebig unsere Leistungen zu steigern sowie unsere Limits immer wieder neu zu setzen. So Schluss mit der Gefühlsduselei. 😉😊 Ich wünsche euch allen ein schönes Wochenende und denkt dran, in einem Monat ist Weihnachten. 🙈😜😉😂 Greez Robert #getfitagain #robertsfitnessjourney #imakemyselfsexy #afterbabybodyinprogress #fitfam #eatclean #fitfood #fitnessjourney #fitnessgoals #instafit #instafitness #fitfamgermany #workoutdone #trainingdone #fitnessaddicted #bodyunderconstruction #fitnessmotivation #instafriends #fitdad #xbody #nopainnogain #fitfamde
Mais Uma receita fit para vocês 😉 Muffins de frango ⭕35g tapioca ⭕3 Claras de ovos ⭕50gm de frango desfiado ⭕Oregano ⭕1/2 xícara de abobrinha Misturar tudo temperar a gosto e colocar em formas de Silicone,levar so forno 200 graus por 10/15 minutos. #essen #reeducacaoalimentar #reeducação #food #instafood #instagram #instagood #fitfam #fitfamde #fitfambrasil #fitnessgirl #instafit #girl #sportnutrition #fitfood #leckers #lecker #follow #gym #fitmom #rezepte #rezept #receitas #receitasfit #nutri #nutricao #nutrition