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Buonasera ragazze โค๏ธ Questo pomeriggio dopo aver dato ripetizioni ๐Ÿ“– mi sono fermata un po' a casa del ragazzino ed ho parlato con la nonna, giocato con la cuginetta ๐Ÿ˜ per un bel po'... รˆ bello il rapporto che si costruisce con la famiglia dei ragazzini che aiuti da un po' di tempo ๐Ÿ˜โค๏ธ Lรฌ ho anche mangiato un biscotto fatto dalla nonna ๐Ÿ‘ต๐Ÿ˜ Arrivata a casa, ho fatto merenda con una pesca ๐Ÿ‘ e poi allenamento ๐Ÿ’ช e vi giuro che non ho mai sentito cosรฌ male dopo essermi allenata ๐Ÿ˜ฑ oggi #totalbody! Ed ecco la mia meritata cena ๐Ÿด: โ€ข burger di bovino ๐Ÿ„ (ma che ne sanno quelli di pollo) โ€ข insalata ๐Ÿฅ— con pomodorini ๐Ÿ…๐Ÿ… โ€ข pane ai semi ๐Ÿž โ€ข uva ๐Ÿ‡ Ora un bel caffรจ โ˜• e un amaretto di Cuneo (un biscotto alle mandorle) ๐Ÿ˜‹ Penso che ora mi farรฒ le trecce perchรฉ ho dei capelli da pazza, almeno domani avranno una forma ๐Ÿฆ Poi c'รจ "squadra mobile" ๐Ÿ˜๐Ÿ˜ Buona serata ๐ŸŒ  #dinner #healthydinner #cena #fit #fitnessgirl #fitnessmotivation #fitfam #healthyfood #fitchef #goodnight
This week on "What The Hell Is He Eating": For breakfast we have the same Cinnamon Roll Overnight Oatmeal. No salad for a snack this week, but he does have an Oven Baked Chicken Strip Half-which. Lunch looks bland... It's a Fish Taco, Coleslaw to come later๐Ÿ˜…. Snack number 2 will be...you guessed it Humus again!(Made too much last week). To round it off with an Eggplant Parmesan for dinner! #mealprepped #oatmeal #humus #fishtaco #coleslaw #chickensandwhich #eggplantparmesan #healthier #cheatweek #biguy #fitchef
Buonasera con questo super banana bread ๐Ÿ˜ Ho provato a rifarlo in chiave piuttosto sana perchรฉ ultimamente sto sfornando troppe cose cicciose per la mia famiglia e non รจ che faccia cosรฌ bene ahah L'altro tra zii e mamma se lo sono giร  pappato ๐Ÿ˜‚๐Ÿ™ˆ Comunque non รจ per nulla venuto male, anche se รจ rimasto piรน cremoso. Ho semplicemente sostituito il burro con olio di cocco (come fanno gli americani insomma), ho usato farina integrale e ho leggermente abbassato la dose di zucchero. INGREDIENTI : 300g di banane super mature schiacciate, 100g di olio di cocco, 50g di farina di avena alla vaniglia, 30g di farina di cocco, 100g di farina che volete, 100g di zucchero di canna integrale, 2 uova, un cucchiaino di chocobella @damiano_organic , 50g di gocce di cioccolato fondente, noci tritate a piacere e una bustina di lievito vanigliato! Unite lo zucchero all'olio di cocco (che ho sciolto a bagnomaria) e sbattete, poi aggiungete la banana, le uova e la chocobella. In una ciotola a parte mischiate gli ingredienti secchi e poi unite la parte liquida piano piano. Montate tutto bene con le fruste, inondate di gocce di cioccolato e noci e via in forno a 200 per circa 25/30 minuti. La cottura varia sempre, fate attenzione! AH SI, per diluire ho aggiunto a occhio del latte di cocco!!! #fitnessmotivation #fitness #foodporn #bananabread #banana #healthyfood #healthybreakfast #healthyfoodshare #fitnessfreak #delicious #instaday #instaphoto #instafood #fitfood #fitchef #fitfam #tasty #coconut #healthylifestyle #ricette #ricettadelgiorno #eatclean #buildingmuscles #instaphoto #pickoftheday #instaday
Another day to challenge awesome peeps in their fitness and strengths. Absolutely love it and supa proud. #vicore #terra_core #kineticbands #mimkineticbands #trx #trxworkout #matrix #personaltrainer #livelaughlove #mastertrainer #neveradullmoment #lovewhatido #fitchef #watchthisspace
Anche durante il viaggio ho cercato di mangiare healthy! Mi sono preparata il pane di segale con il tofu affumicato e una cremina di zucchine... ๐Ÿ˜‚๐Ÿ˜‚๐Ÿ˜‚ eppure sono trippona lo stesso! ๐Ÿ™„๐Ÿ™„๐Ÿ™„ #flexibleeating #bodybuildingfood #buildmuscles #fitchef #eatclean #healthyfood #healthylifestyle #vegetables #vegetarian #motivationforfirness #lunchetime #healthyfoodporn #foodgasm #foodporn #lowcarb #carbcycling #gymlife #veganfood #cleanfood #panedisegale #tofu #tofuaffumicato #mangiaresanoancheinvacanza
๐Ÿ”ž๐Ÿ”ž๐Ÿ”žPARENTAL ADVISORY: EXPLICIT CONTENT๐Ÿ”ž๐Ÿ”ž๐Ÿ”ž โฌ‡๏ธ โฌ‡๏ธ โฌ‡๏ธ La nascita di un mito #porn ๐Ÿ˜‚๐Ÿ˜‚๐Ÿ˜‚ #foodgasm #foodie #delicious #foodaddict #healthybreakfast #tagfooditalia #healthyfooditalia #fitfood #instafood #foodporn #fitchef #foodstagram #goodmorning #iifym #flexibledieting