#fitbd 19.626K Posts

Når man er træt af at øve eksamen, gerne vil steppe og der ikke er hold - så freestyler man! En halv medium blok 😻👯🤷🏼‍♀️ søndag og morgengarn 😜 #loveit #stepmedium #stepfitmedium #stepadvanced #festpåbænken #workout #fitness #fitbd #training #fun #fw #fitnessworld #stepaerobic #stepclass #step #fitfam #fitfamdk #fwTaastrup #addicted #burningcalories #gladilåget #instafit #stepfit #stepfreak #stepfitness #training #whatsnottolove
Meget sen aftensmad er netop spist efter 9 timers arbejde🍴 Scrambled eggs, ristet bolle med smør, gulerødder og tomater🥚🍞🥕🍅 man skal ikke undervurdere et simpelt måltid, som kan laves på under 10 min🙌🏼 #jegerfan #simpeltmad #smøøøør #brøøøød #altergodt #gårligeiguns #ellerdemjegprøverbygge #aftensmad #proteinboller #koberg #fitfamdk #fitbd
Lille aftensmad (ift. hvad jeg plejer) = grød til aftensnack🥄 oooog en bette proteinbar 🍫og jaaa det er nr 2 i dag, men nogle dage er det altså okay! ✌🏼Er det kun mig, som synes grød inden sengetid også er ret lækkert🤷🏽‍♀️ #storaftensnack #megetmadtilbettemig #grød #havregrød #peanutbutter #proteinbar #bodylab #sofatid #snartgodnattid #aftensnack #madindensengetid #fitfamdk #fitbd
One pot pasta med tomater, porre, basilikum og vegansk parmasan 🍝
Morgenmad i morges før sidste skoledag i denne uge🙋🏽 #overnightoats #morgenmad #zerotopping #bodylab #topping #oats #fitfamdk #fitbd
Husk din daglig dosis af @statedrinks for at kunne yde dit optimale hele dagen. #state #statedrinks #muscle #muscleup #musclemass #fitbd #fitfam #fitfamdk #fitnessworld #fw2017 #balancedenergy
Mandag aften følte jeg mig ret god🙋🏽 skar et helt hokkaido og bagte i ovnen, kartofler i min actifry, hakket kyllingekød og på en anden pande lidt kyllingebryst. Dette har resulteret i, at jeg ikke behøver lave aftensmad før i weekenden🙌🏼 jeg synes ikke det er kedeligt at spise det samme så længe, at det smager godt. Lige for tiden gider jeg ikke bruge en krig på at stå og lave aftensmad hver dag, så det her fungerer super godt for mig🙈 #neeeeeemt #detfungerer #hokkaido #kartofler #kylling #aftensmad #nemtogsundt #gårligeigunshæhæ #fitfamdk #fitbd #foodprep
Dagen har stået på hygge med mine skønne søstre, nevø og yngste niece ❤️💙 først passede jeg Sigurd, men hans mor var til frisør og dernæst tog vi allesammen ind for at spise - liiiidt kaos, når vi skal spise sammen med to babyer, men var hyggeligt alligevel 🙈 er jeg den eneste, som ALTID spiser for meget til buffet?🙄 billedet af maden var kun første gang... selvom det er over to timer siden, er jeg stadig PROP MÆT! #søskendehygge #mosteranne #sigurd #albaviola #elskerjer #hyggetid #typenderaltidspiserformeget #fitfamdk #fitbd
Spændende projekter er igang, og det hele starter med god energi fra @statedrinks @next_level_training_dk_ #fitfamdk #fitfam #fitbd #musclemilk @musclemilk #state #statedrinks
Virkelig dårlig billedkvalitet, men super lækker stille morgen under mit yndlings tæppe med en portion grød og Greys hvide verden kørende på skærmen👏🏼 #stillemorgen #grød #peanutbutter #morgenmad #greyshvideverden #yndlingsserie #fitfamdk #fitbd
Altså hvis jeg gik og troede, at jeg så lækker ud under træning, så tog jeg i hvert fald fejl!😂 her ses en MAX presset Anne, som faktisk i næste set fik 5 kg mere på stangen - sooooom resulterede i en PR på 65 kg (glad for jeg ikke har et billede af mit fjæs der🙊) For mange er det måske ikke mange kilo, men det er det for mig💪🏼 min træning har længe været ustruktureret, men nu er der kommet godt gang i den igen. Vægten stiger lige så stille samtidig med, at muskelmassen også stiger, hvilket jo er perfekt 👏🏼jeg styrketræner, fordi det er fedt, og fordi jeg vil være stærk🙋🏽tak til @rbundgaard som motivator og fotograf😛 #intetfilter #bareenpressetanne #løøøøøøft #dødløft #jegvilværestærk #bootyinthemaking #PR #personligtræning #rikkebundgaard #styrketræning #fitfamdk #fitbd
I går aftes tænkte jeg, at jeg var rigtig smart. Jeg havde en brun banan, så jeg ville lave morgenmadsmuffins - og hermed spare tid i morges. Jeg brugte samme ingredienser, som jeg plejer lave min grød af, hvor jeg plejer være mæt i flere timer. I dag var jeg sulten efter virkelig kort tid, fordi de slet ikke gav samme mæthedsfornemmelse - jeg tror bare, at jeg går tilbage til min grød igen💁🏽🥄✌🏼 #morgenmadmuffins #sødesådeud #savnedemingrød #grødimorgentidligigen #muffins #fitfamdk #fitbd
Dagens aftensmad var i dag bagt hokkaido og kartofler, hakket kyllingekød og lidt mayo på toppen 🙌🏼 simpelt, nemt og lækkert😍🙋🏽 #aftensmad #hokkaido #kartofler #hakketkyllingekød #mayo #nemtoglækkert #fitfamdk #fitbd
Hjemme studiedag byder på frokost på en tallerken og ikke i staniol 🙈 ristet bolle, en halv med smør, en halv med æg og mayo, æg ved siden af og lidt grønt🥚🥕🥒 ser ikke så pænt ud måske, men smagte 👌🏼 #hjemmestudiedag #proteinbolle #ristetbolle #æg #grønt #frokost #sundhedkanværeretsimpelt #fitfamdk #fitbd
Mandag morgen smoothie ☀️
Dagens træning blev klaret i morges før job💪🏼 benene blev tæsket igennem🍑 #styrketræning #bentræning #størremåsinthemaking #dødløft #masserafdem #fitfamdk #fitbd
Blev simpelthen så inspireret (og sulten) af @sophieschoicest billede af sin kartoffelsalat, at jeg bare måtte forsøge at rekreere den! 🥑🥒🥜🥔🌶 kartoffelsalat med avocado, cherry tomater, grønkål og peanuts 👏🏼