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Sometimes the sweet tooth hits and you just can't help it. Enter fruit! Peach season is certainly not at it's peek but I found a decent basket at the farmers market this afternoon. 😍 I may have eaten two on the drive home! 😜 #yummy #cravings #sweettooth #healthy
Har ALDRIG været SÅ øm i mine #ben som efter den sidste #bentræning med @m_svolgaard i mandags! #ohmylord ! Men sådan er det når man skal #walkthetalk eller hvad man siger! Jeg har bogstavelig talt været #sengeliggende 😂 MEN - det er fedt!! #nemt #træning #træningsnørd #doms #crazyworkout #shouldersmash i dag #gørdetdergørdigglad #dowhatyoulove #happy #gymrat #fitness #fitnessdk #instafit #weightloss #firfam #carbcycling #newbeginnings #reebok #gym
⏰ Je prépare depuis peu le Challenge Rage Fitness. https://www.rage-fitness.com/shop 🙋🏼‍♂️ Pour ceux qui ne me connaissent pas. Je suis coach sportif depuis maintenant 5 ans. Je suis athlète de haut niveau sur liste ministérielle avec l’équipe de france de judo. J’aide et j’ai aidé des centaines de personnes à atteindre leurs objectifs physiques. Je les accompagne à reprendre une alimentation équilibrée, et à reprendre goût au sport. Si tu souhaites : 👉 Perdre du poids, améliorer ta silhouette 👉 Gagner en muscle et tonifier ton corps 👉 Tenir tes objectifs et rester motivé. 👉 Pouvoir t’entraîner à la maison, en extérieur ou en salle de sport avec un minimum de matériels. 👉 Faire des séances courtes mais efficaces. Te faire suivre par un coach qui te propose des exercices adaptés à ton niveau 100% personnalisés. 👉 Participer à expérience incroyable. 👉 Avoir une multitude de recettes alimentaires pour optimiser tes résultats. Avoir des conseils et astuces pour prendre des bonnes habitudes alimentaires sans se frustrer, ni peser ses aliments. Alors le Challenge Rage fitness est fait pour toi. 🎯 🏁 C’est 2 mois d’entraînement 🏁 ➡️3 trainings par semaines ➡️Plus de 300 exercices ➡️Des supports photos, PDF, et vidéos. ➡️Un live chat avec le coach tous les matins ➡️Un reporting sur ton évolution chiffré et 100% personnalisé. 🥗🥗🍗 Un guide alimentaire 🥗🥗🍗: Une liste de courses Un planning menu Une multitudes de recettes. Dès à présent rejoins la version gratuite du programme sur ce lien. 👩‍💻👩‍💻👩‍💻👩‍💻👩‍💻👩‍💻👩‍💻👩‍💻👩‍💻👩‍💻👩‍💻👩‍💻👩‍💻 https://www.rage-fitness.com/shop. #Rage #abs #eatclean #results #topbodychallenge #tbc #instafit #instamood # progress #program #picoftheday #instapic #photooftheday #diet #fitness #fit #fitspo #fintessgirl #firfam #musculation #goal #workout #insane #cardio #gardeavous
My favorite time of day at work? Why lunch of course cos I’m a gimba 🐷🥗🍗 • • • #salad #lunch #salad #lamb #yum #foodporn #chef #healthyeating #cleaneating #mealprepping #firfam #fiife #healthy #foodie
Austin and Dexter are going to be big brothers! The twins can't wait for their sissy to get here! We love her already! #family #myworld #happy #mommy #mommyoftwins #fitmommy #firfam #fitcouple #pregnant #4months #fitpregnancy #soonmommyof3 #babies #furbabies #bigsister #bigbrother #loves
For anyone who missed the workout last night OR if you were there and want to do it again, here it is! We worked hard for 20 seconds, rested for 10 two times through for each exercise before moving to the next one. We rested 45 seconds at the bottom of the circuit and went through again! Bonus was 60 of planks with a leg lift! You know what we loved? Seeing a family working out together last night! That's what it's all about -- creating healthier families and in turn creating a healthier community! . . . . #CATCHdsm #westdesmoines #iowa #chiropractic #healthyfamilies #firfam #hiit #exercise #fatloss
Up at 4:20 AM. Worked a 10 hour shift. Still worked out. 😎 Set x4 💪💪💪💪 50 Jumping jacks ✔ 20/side donkey kicks ✔ 10/side 15 # bicep curls ✔ 15/side bird dogs ✔ 25/side 30 # Russian twists ✔ 10 double armed 15 # tricep dips ✔ #fitness #firfam #goals #noexcuses #workout #lift #motivation #justdoit #getsome #imtired #challenge #moveyourbody #focus