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#lustigeradventskalender Mein Mann meint es dieses Jahr echt gut mit mir, es waren schon einige lustige Bund schräge Sachen im Kalender. Z.b. die lila Nikolaus Mütze für mich ❤😂🎅 Ich wollte auch speziell Mal nichts mit Schoki, aus bekannten Gründen 👼 An ein paar der Sachen lass ich #issdenkram einfach Mal teilhaben #adventskalender #adventskalender17 #kalorien #caloriecounting #loosinweight #healthyfood #instafood #foodporn #foodography #realfood #livehealthy #healthy #gesundessen #weightloss #gesundleben #weightlossdiary2015 lossjourney #flü #fettlogikfrei #fettlogiküberwinden #journey #fooddiary #weightlossjourney #weightlossdiary
Guten Abend, es ist Wochenendeee 😄 Eigentlich wollte ich mein Abendessen posten... Aber ich war zu hungrig 🙄 Stattdessen seht ihr hier meine Bestellung von letzter Woche bei @proteinprojekt 🌸 Nachdem Strawberry-Yoghurt für mich das beste Whey überhaupt ist, wollte ich unbedingt auch Schoko probieren. Das "normale" ist auf jeden Fall sehr lecker! Das vegane habe ich noch nicht probiert. Von den Hejbars ist die Sorte Cookies and Milk echt lecker, der andere war nicht so meins. Generell nutze ich Whey und Riegel sehr selten, aber wenn, soll es ja auch schmecken und das tun die Sachen von @hejnatural definitiv am besten. Zu den Saucen: Tasty Toscana ist der Knaller 🎉 und auch schon fast leer. Garlic... Hmmm dann doch lieber ein paar Kalorien in echtes Aioli investieren. Habt einen schönen Abend 💕 Ich verbringe meinen auf der Couch #omalifestyle #abnehmen #fitness #fettlogiküberwinden #fettlogikfrei #kalorienzählen #fitbit #fitbitaltahr #nomnom #hejnutrition #proteinprojekt #callowfit
Sieht echt ein bisschen gewöhnungsbedürftig aus, aber schmeckt echt geil: Angebratener Räuchertofu, Brokkoli und Frischkäse light😃 Insgesamt habe ich heute ganz schön reingehauen. 1400 Kalorien😅 #fettlogikfrei #fettlogikfrei2017 #teamfettlogikfrei #fettlogiküberwinden #abnehmendurchkalorienzählen #kalorienarm #abnehmen #weightlossjourney #diät #fitfamgermany
Ah sowas leckeres! Heute waren wir ständig unterwegs und zu Mittag habe ich einen Big Greek Salat ohne Dressing gegessen. Dafür gibt es heute Abend (zwar auch) Salat, aber diesmal gibt es dazu Hähnchen und Kräuterquark und alles ist mit dem #Blütenknüller aus #paulisadventsgedöns gewürzt. Das Hähnchen ist damit gebraten, der Quark ist damit angerührt und im Dressing ist es auch drin. Da freue ich mich schon den ganzen Tag drauf! _____________________ #fettlogik #fettlogiküberwinden #abnehmen #fettlogikfrei #kalorienzählen #salat #weightloss #flü #caloriecounting #kalorienzählen #endlichfettlogikfrei #intermittentfasting #eatyourveggies #eatyourgreens #raw #Rohkost #nofilter #imherbstfallendiekilos #gemeinsam2017durchdenherbst #teamshrilli1987 #teamfettlogikfrei #60zusilvester #fddb #fitfor2018 #teampauli
Das habe ich heute von meinem Neffen bekommen 😁. Eine heikle Situation 😁. Denn er wollte, dass ich sein Kunstwerk sofort aufesse 🙈. Ich hab ihm gesagt, dass ich heute schon genug Süßigkeiten hatte und mir den Lebkuchen lieber für morgen aufhebe 😀. War nichtmal gelogen, denn es gab schon Kekse, Mini-Neffe hat mir ein Toffifee angedreht und mein Schwager wollte unbedingt, dass ich die Pralinen probiere, die er so toll fand 😁. So bin ich heute bei 1163 kcal gelandet. • • #fettlogikfrei #fettlogiküberwinden #abnehmen2017 #abnehmen #diät #kalorienzählen #food #fit #healthy #gesund #weightlossjourney #diät #motivation #gesund #leben #ich2punkt0 #loseweightgainconfidence #schlankuntermweihnachtsbaum
Ich freue mich soooo auf das Teil da👆 😍 habe mich inspirieren lassen von der lieben @treats.and.cheats und habe einen Kuchen aus Blumenkohl gebacken 😁 bin schon gespannt wie er schmeckt 😁 schönen Freitag Abend noch 😊😊😊 #abnehmen #abnehmen2017 #fettlogikfrei #fettlogikfrei2017 #fettlogiküberwinden #diät #diättagebuch #weightloss #weightlossjourney #kaloriendefizit #kalorienzählen #lecker #abendessen #kuchengehtimmer #esstmehrkuchen #lowcarb
Heute mal getestet 🤗 schmeckt nicht wirklich nach Porridge🤔eher nach Quark mit 5 Haferflocken😅Aber als Snack find ich es ganz Okay🙂mein selbst gemachtes Porridge ist sowieso am besten.😄 ■150kcal■ #keinewerbung #produktplazierung #keinebezahltewerbung #snack #porridge #abnehmen #kcal #kalorien #kalorienvergleich #kcal #kalorien #fettlogikfrei #weightloss #motivation #snacktime
🎉🎉🎉🎉🎉 Das Ergebnis lässt sich doch sehen 😬😬 Viel mehr bleibt mir da auch nicht zu sagen 💁🏻 schönes Wochenende euch allen 💕 . . . . . #abnehmen #abnehmen2017 #abnehmenmitkalorienzählen #defizit #wochenabnahme #gesamtabnahme #fettlogik #fettlogikfrei #fettlogiküberwinden #weightloss #weightlossjourney #healthy #train #muscles #motivation #wiegetag #friyay
Hallo Freunde,🙋 die letzten Tage waren in so ziemlich allen Bereichen, sagen wir, etwas schwierig, darum bin ich nicht dazu gekommen zu Posten. 🍽 🙁 Aber ich denke ab jetzt geht es Bergauf.😊 Hier mein heutiges Frühstück: Pancakes mit Apfel und Apfelmark für 200 Kalorien. 🍎🍪 Ich wünsche euch einen wunderschönen Freitag.❤ #apfelmark #dm #eierkuchen #pancakes #magerquark #ei #Apfel #frühstück #Lecker #advent #yummy #Gewichthalten #essensideen #fettlogiküberwinden #fettlogikfrei #kalorienzählen #abnehmen #zunehmen #Motivation #einzelkämpfer #healthy #essen #food #balanceleben #hashimoto #rheumatoidearthritis
In meinem letzten Post ging es darum, wie ich es geschafft habe abzunehmen. Kurz und knapp… ohne ein Kaloriendefizit gibt es keine Abnahme! ✌ In dem Zusammenhang stellt sich dann die Frage „Kann ich, wenn ich nur Schokolade esse und trotzdem im Defizit bin auch abnehmen?“ Die Antwort ist einfach… Klar geht das! Aber sieht so eine Ernährungsumstellung aus?🤔 Aus dem Grund gehe ich jetzt mal auf meine Nährstoffverteilung während der Diät bzw. meine aktuelle Nährstoffverteilung ein. Ich habe mich wie für alle anderen Dinge auch erst einmal ausführlich im Internet über die einzelnen Makronährstoffe informiert. Dabei wurde bewusst, dass KH, Eiweiße und Fette essentiell wichtig für unseren Körper sind und nichts davon weggelassen werden sollte. Wobei meines Erachtens, der Eiweißanteil den größten Part ausmachen sollte. Schlussendlich kam ich zu folgender Verteilung: 2g Eiweiß pro KG Körpergewicht 1g Fette pro KG Körpergewicht 5g bzw. der Rest der übrig gebliebenen Kalorien in Kohlenhydrate Bedeutet ich versuche bei einem Gewicht von 63 KG jeden Tag 126g Eiweiß (entspricht 516 Kalorien / 1g EW=4,1 Kal.), 63g Fett (entspricht 585 Kalorien / 1g Fett=9,3 Kal.) und 100-130g KH (entspricht 533 Kalorien / 1g KH=4,1 Kal.) zu mir zu nehmen. Dies entspricht einer Kalorienzufuhr von ca. 1640 Kalorien. Dass dies nicht jeden Tag zu 100% durchzuführen ist, ist hoffentlich klar und völlig legitim. Wir sind nun mal keine Maschinen und sollten uns nicht verrückt machen alles jeden Tag perfekt zu managen! Da ich meine Kalorien Tracke, habe ich die Nährstoffe aber auch gut unter Kontrolle und kann so manch ein Abendessen an meine Nährstoffverteilung anpassen um doch noch die Kurve zu bekommen. 😉 Achtet ihr auch auf euere Nährstoffverteilung, oder habt ihr euch mit dem Thema noch gar nicht auseinander gesetzt?
Mandelmuffins 🎄 _______ Die Muffins sind drinnen und draußen gespickt mit Mandeln und qualifizieren sich somit für die nussige Mottowoche von @marias.healthytreats 🌰🥜 Außerdem hat sich noch eine Portion Blumenkohl reingemogelt, drum sind sie auch ein Beitrag zur #blumenkarl Challenge von @fitandsoulfood in Kooperation mit @spice_bar 😄 _______ 60g Haferflocken 15g gemahlene Mandeln 30g Proteinpulver Vanille 5g Backpulver 5g Marzipan Flavour 150g Blumenkohl 50g Eiweiß ca. 110ml Mandelmilch - Deko: 30g Pflaume-Zimt-Marmelade 5g gehackte Mandeln _______ ➡️ Den klein geschnippelten Blumenkohl 4 min in der Micro garen. ➡️ Die trockenen Zutaten verrühren. ➡️ Mit den restlichen Zutaten zu einem Teig vermatschen (Mandelmilch nach Bedarf dazugeben). ➡️ Bei 160 Grad für 20-25 min backen. ➡️ Die Marmelade 30 sec. in der Micro verflüssigen, auf die Muffins streichen und mit den Mandeln berieseln. ❤️ _______ Die Grundidee kommt von der Kuchenqueen @dietina 😍😍 _______ #mariastreats @pumperlgsund @weiderglobalnutrition #teampolice2017 #healthyfood #healthylifestyle #breakfest #lowfat #fitfood #food #fooddiary #vegetarian #fettlogikfrei #abnehmen #diet #diät #kalorienzählen #caloriecounting #iifym #sinob #flasty #blacklinetwo
Feta-Mezzelune mit Kräuterseitelingen und Grünkohl 😍 Der Mann hat gekocht 😱😂 Jetzt kann er die Ausrede "Ich kann das aber nicht" nicht mehr so häufig nutzen 😏😂 Endlich Wochenende 🎉 Nachdem auf der Arbeit aufgrund von EDV Problemen eh nichts ging 😬 #feta #mezzelune #grünkohl #kale #wochenende #wirrockendendezember #teamsamgoesfit #kilocountdown2017 #work #foodporn #l4l #food #foodie #abnehmen #abnehmen2017 #fettlogiküberwinden #fettlogikfrei #homemade #chefkoch #foodblog #hellofresh #lecker #kalorienzählen #countingcalories #shotononeplus
Hallo ihr Lieben - #friyay 🤗. Mein Freitag ist entspannt gestartet, denn ich konnte von zu Hause arbeiten und musste mich nicht über verstopfte Autobahnen quälen. Aber jetzt beginnt mein Wochenende und zum Mittagessen habe ich mir gerade ein Apfel-Zimt-Porridge für 360 #kcal gemacht 👌🏼😋. Ich mache mich jetzt an den Haushalt und später geht es dann mal wieder auf die Kölner Weihnachtsmärkte. Ich wünsche euch einen entspannten Start ins Wochenende ☺️. #porridge #applecinnamon #friday #weekend #abnehmem #weightloss #wir2punkt0 #derspeckmussweg #foodblogger #foodstagram #instafood #abnehmtagebuch #fooddiary #weightlossjourney #ernährungsumstellung #healthyfood #fettlogikfrei #abnehmmotivation #fitfam #kalorienzählen #caloriecounting #teamfitfornoah #17wochenchallenge #yazio #teamyazio
🇩🇪 was ich esse wenn ich so überhaupt keine Zeit zum kochen habe: Salat diesmal mit Speck, Hühnerfleisch und Parmesan mit einfachem Dressing (Hanföl, Senf, S & P, Avocadomayonnaise, Apfelessig, Kurkuma und Petersilie) und dazu noch ein Ei. Geht schnell, macht satt und schmeckt. -------- 🇨🇦 Those days, those busy days where we get home late and cooking simply takes too long because I am so hungry. That is why some days there is salad for supper at my house, here with Parmesan, chicken breast and bacon and with a homemade dressing: avocado mayonnaise, salt, pepper, mustard, apple cider vinegar, hemp oil, turmeric and some green herbs 🌿. Add a hard boiled egg and a little turmeric and you are golden 😋 ------- #lchf #lowcarb #lowcarbgermany #keto #ketogenicdiet #abnehmen #weightlossjourney #intuitiveeating #intuitivessen #fettlogikfrei #fettlogiküberwinden #lowfodmap #salat #salad #eatclean #eatcleantraindirty #musclefood #derspeckmussweg #balancedeating #eeeats #glutenfree #hempoil #eatgoodfeelgood #eatwell #freshfood #eatyourveggies
Mittagssnack. Wieder nur was Kleines um die Plätzchen auszugleichen 😅 ein ziemlich sommerlich anmutender Quark mit Kokosflavedrops, Kokosraspeln und ein paar Himbeerkrümeln. 213 kcal. ___________________________________ #quark #quarkbowl #quarkmachtstark #eiweißtanken #instafood #instafit #foodblogger #dietblogger #lowcarb #lowcalorie #kalorienarm #kalorienzählen #caloriecounting #abnehmendurchkalorienzählen #abnehmen #weightloss #weightlossjourney #flü #fettlogiküberwinden #fettlogikfrei #kilocountdown2017 #bikinifigur2018 #coconutflavor #discoverpureflavours #driedraspberries
Mal ein Vergleichsfoto Sommer 2016 und heute. Durchs Süßkram futtern in der Stillzeit bei meiner zweiten Tochter hatte ich nochmals ordentlich zugelegt. Eigl bin ich jetzt zufrieden aber die letzten 1,9kg dürfen aus Prinzip auch noch runter damit ich die glatte 60 auf der Wage hab ________________________________________ #abnehmen2017 #abnehmenmitgenuss #abnehmenohnezuhungern #ichnehmeab #kcalzählen #kaloriendefizit #diät #diet #schlankwerden #gewichtverlieren #gesundabnehmen #abnehmtagebuch #fooddiary #foodblog #weightlossdiary #weightlossjourney #transformation #runtermitdenkilos #fettlogiküberwinden #fettlogikfrei #wegmitdemspeck #derspeckmussweg #abspecken
Mittagessen: Salat Mix mit Valess Steak und Light Ketchup. Die gleiche Portion (144 kcal) ist heute noch einmal zum Abendessen geplant. Ich dachte nicht, dass #Valess Steaks soo toll sind. Ich war ja schon vom Geschnetzelten begeistert und wollte dann noch unbedingt was anderes ausprobieren. Es hat sich gelohnt 😋. • • Außerdem sind heute noch Kaffee und Kekse geplant. Eine Truthahn Bifi und Pudding Oats habe ich bereits vernichtet 😁. • • #mittagessen #lunch #fettlogikfrei #fettlogiküberwinden #abnehmen2017 #abnehmen #diät #kalorienzählen #food #fit #healthy #gesund #weightlossjourney #diät #motivation #gesund #leben #ich2punkt0 #loseweightgainconfidence #schlankuntermweihnachtsbaum
Na, ihr Lieben, geht es euch gut? Meine Schwester @___jennifer__ hat heute den Führerschein gekriegt 😍😍😍 zum Frühstück gab es einen Corny Haferkraft Riegel für 300 kcal, und nun ein Toast Hawaii 😋 zum Nachtisch gibt's noch Tiramisu 😍😍😍 #abnehmen2017 #diät #abnehmenistdasziel #abnehmenistkeinglueck #gesund #fitwerden #fettlogik #fettlogiküberwinden #fettlogikfrei #abnehmen #abspecken2017 #abspecken
Wochenende einleuten! Mit einem #döner, das wird natürlich morgen auf der Waage böse enden. Bin froh das die Woche Rum ist, und dann nur noch 4 Tage und dann endlich Urlaub! #kalorien #caloriecounting #loosinweight #healthyfood #instafood #weightlossdiary2015 #foodography #realfood #livehealthy #healthy #gesundessen #weightloss #gesundleben #weightlossdiary2015 lossjourney #flü #fettlogikfrei #fettlogiküberwinden #journey #fooddiary #weightlossjourney #weightlossdiary
Mein Mittagessen fällt heute etwas klein aus 😅 aber da ich nach der Arbeit heute Abend noch Kellnern werde die Nacht über und unsere tollen Köche den Mitarbeitern immer etwas zaubern, werde ich wohl nicht verhungern 🙈
Die letzte Mittagspause für diese Woche hat nun begonnen 😍. Zu einem guten Buch gibt es Orange (ess ich momentan sooo gerne!), vanillekipferlquarl und Tee 😋. Bald ist es geschafft und dann gehts daheim auf die Couch, dass ich endlich wieder richtig gesund werde. 😷🤦🏽‍♀️. _____________________________________________________ #abnehmen #abnehmen2017 #weightloss #weightlossjourney #fettlogiküberwinden #fettlogikfrei2017 #fettlogikfrei #kalorienzählen #ziele #fettweg #derspeckmussweg #gesundabnehmen #healthy #10000Schritte #fitbit #schrittezählen #steps #abnehmblog #kalorienarm #sport #fitness #gym #instafit #fitbitpowergirls #looseweight #motivation #workout #fitfam #leisepurzelndiekilos
Hallo ihr Lieben, es ist Wochenende 🤓❤️⭐️ Heute Abend gehe ich auf den Weihnachtsmarkt, also muss jetzt was großes in den Bauch um den Düften nicht nachzugehen 😂leider ändert sich mein Gewicht seit einer Woche nicht. , ich hoffe vor Weihnachten ist nich was zu schaffen. Ich wünsche euch ein tolles Wochenende ❤️ #teamsamgoesfit #wirrockendendezember #kilocountdown2017 #abnehmen #abnehmen2017 #abnehmenohnediät #abnehmenohnezuhungern #abnehmtagebuch #ernährung #ernährungstagebuch #weight #weightloss #weightlossjourney #weightlossmotivation #weightlosstransformation #looseweight #loosingweight #gettingskinny #skinny #skinnydiet #fettlogikfrei #fettlogiküberwinden #abgerechnetwirdamstrand #fitbit
Heutiges Mittagessen fix und fertig in 10 Minuten! Sesam-Tofu mit Pakchoi und Reis für 369 kcal! Ich weiß, Tofu mögen viele nicht, klar, so aus der Packung ohne alles ist Tofu fade, aber gewürzt und kross angebraten kann er sensationell schmecken! Probiert es aus! Für meine Variante (war die guuut!!! 😋) den Tofu in Stücke schneiden, Sesamöl in einer Pfanne erhitzen und Tofu anbraten, mit je einem 1/4 TL gemahlenen Ingwer, Knoblauchgranulat, Pfeffer und Salz würzen, mit 1 TL Sesam bestreuen, den Pakchoi in etwas Öl anbraten (oder etwas Wasser!) mit Sojasauce ablöschen, dazu gab es Reis von gestern! Und ich habe noch Chiliflocken drüber gestreut 🌶🌶 Wünsche euch was 🙋🏼 😊 #abnehmen #abnehmenohnehungern #abnehmenmitgenuss #ernährungsumstellung #fettlogikfrei #weightloss #weightlossjourney #healthy #healthyfood #kalorienzählen #fettlogiküberwinden #lunch #mittagessen #asiatisch #asianfood #tofu #pakchoi #reis #vegan #veganfood #vegetarisch #vegetarian #cleaneating
Hallo Ihr Lieben, ich war wieder auf dem Markt😋und in Rewe😄 werde jetzt erstmal ordentlich frühstücken und dann wird für die Jungs gekocht👍🏼 Werde eine Story erstellen😉 schönen Tag noch🤗 #nippes #markt #pazar #alışveriş #diyet #diät #diet #ichschaffees #kendineinan #kilover #fit #diet #diät #weightloss #journey #abnehmen #fitness #essen #motivation #sport #spor #dünnwerden #endlichwunschgewicht #fettlogikfrei #cologne #nogym #kalorienzählen #calories #byebye
Leute, ich hab ja normalerweise echt was gegen Magerquark auf Backkartoffeln, aber ich muss sagen, mit dem #blütenknüller Gewürz von @call.me.the.pauli und @spice_bar ist er echt suuuperlecker! Das Gewürz war heute in #paulisadventsgedöns drin. Sehr gut!👌🏻👌🏻👌🏻 #cleaneating #healthy #healthyfood #diet #weightloss #fatloss #eatclean #fettlogikfrei #fettlogiküberwinden #fitness #abnehmen #abnehmen2017 #paulikocht #teampauli #kalorienzählen #kaloriendefizit #fitbit #kartoffelnmitquark #getfit #fitfam #instafood #fitnesslifestyle #lowfat #highprotein
Omnomnom schmeckt das gut. 409 kcal 👌 🌶️🍗🍚 sehr leckeres Rezept @aldisuedde 👌 #mittagessen #abnehmen #fettlogikfrei #weightloss #weightlossjourney
So heute gibt es mal einen Fisch von Iglo, für 478 kcal. Es musste heute etwas schneller gehen, da ich jetzt noch neben bei eine Käsesahne Torte gebacken habe, diese wird es morgen auf die Hüften geben wenn wir Besuch bekommen 🙈😂. #abnehmen #abnehmen2017 #mittagessen #speckmussweg #leisepurzelndiekilos #gesünderernähren #mehrbewegung #healthylifestyle #healthyfood #fettlogiküberwinden #fettlogikfrei #kalorienzählen #lowcarb #afterbabybody #fitness #fitmum #weigthlossjourney #kalorienzählerin
#latergram von meinem gestrigen Abendessen, asiatisch und eins meiner absoluten Lieblingsgerichte, das ich für die ganze Familie gekocht habe: Panda express chow mien nach dem Rezept von @damn_delicious, es ist so schnell gemacht, das sich der Weg zum Asia Imbiss gar nicht lohnt! Vielen Dank für eure lieben Glückwünsche unter meinem letzten Bild, ich habe mich sehr darüber gefreut 😊😘🙋🏼 Zutaten für 4-6 Portionen : 240 ml Sojasauce (am besten salzreduzierte) 1 Stück Ingwer (3 cm) 4 Knoblauchzehen 1/2 TL Pfeffer 3 EL brauner Zucker 350 g Mie Nudeln 500 g Schweinehack 1 Zwiebel 1 Chinakohl (3 cups) Öl zum Braten Für die Sauce den Ingwer und Knoblauch in sehr feine Stückchen hacken, mit Zucker, Pfeffer und Sojasauce verrühren, beiseite stellen. Nudeln nach Packungsanleitung kochen. Hack in heißem Öl anbraten, gewürfelte Zwiebel dazugeben, in Streifen geschnittenen Chinakohl unterheben, kurz mit anbraten, Nudeln und Sauce dazugeben, alles vermengen! #abnehmen #abnehmenohnehungern #abnehmenmitgenuss #ernährungsumstellung #fettlogikfrei #weightloss #weightlossjourney #healthy #healthyfood #abnehmen #kalorienzählen #fettlogiküberwinden #lunch #mittagessen #asiatisch #asianfood #chowmien #mienudeln #mienoodles #chowmein #damndelicious #tastyfood #foodporn #dinner #abendessen
Danke! Eure Tipps bzgl wassereinlagerungen : Brennnesseltee Grüner Tee Moderate Bewegung Salzarm Allgemein viel viel trinken Ich hab gestern Salzarm gegessen und fast 2 Liter Brennnesseltee getrunken und das Wasser wird langsam aber sicher weniger, ich fühle mich auch nicht mehr so doll aufgebläht und ja, am wiegetag wird wohl trotzdem ne Zunahme zu sehen sein, aber ich weiß ja woran es liegt... #fit #fitandhealthy #healthy #gofit #fitfam #fitgirls #fighter #fitx #xuper #zeigtwasihrgeschaffthabt #transformation #fotooftheday #picture #teambodylove #selflove #eatclean #fittriobootys #abnehmen2017 #fettlogikfrei #kalorienzählen #endlichfettlogikfrei #yazio #ninascommunity #wirrockendendezember #kilocountdown2017
⚓️ Moin, ihr Lieben! Ein bisschen spät, aber hier kommt mein Kaffee. Den habe ich natürlich schon seit Stuuunden aus...😆 Ich bin ja Milch im Kaffee-Trinker und könnte nie ohne! Ich liebe den Geschmack von Soja- und Mandelmilch, schmeckt so ein bissel nussig, das mag ich!😊 . Wie startet ihr euren Tag?☀️ . .
Bei mir gehört die Milka Peanutcaramel definitiv zu meinen Lieblingssorten. 😍 Welche Schokolade esst ihr am liebsten? Habt alle ein schönes Wochenende! ✨ ______________________________________________ #breakfast #food #foodporn #foodisfuel #musclefood #puddingoats #porridge #chocolate #healthy #bodybuilding #absaremadeinthekitchen #iifym #flexibledieting #strongnotskinny #fitness #fitfamgermany #fitgirl #essen #frühstück #lecker #schokolade #milka #fettlogikfrei #sizezero #muskelaufbau #krafttraining #instafood #igfood #tgif
#fettlogikfrei #fettlogiküberwinden #flü #abnehmen #kalorienzählen #kaloriendefizit #kalorienaufnahme Es läuft. Am Wochenende steht allerdings 2 x Weihnachtsmarkt an. Habe euch gestern Mist erzählt. Noch 2.1 kg müssen weg bis zu. 31.12.17. Dann bin ich bei 69.9 kg. Will auf jedenfalls zu. Neuen Jahr die 6 vorne haben. Ob das klappt?
Kekseeeeeee! . So langsam läuft's in meiner kleinen Weihnachtsbäckerei! 😂 Zimtsterne, Linzer Plätzchen mit Himbeermarmelade, Argentinische Alfajores mit Dulce de Leche und obligatorische Kokosmakronen. Kalorien (noch) unbekannt und ggf. möchte man die auch gar nicht kennen 😁 . . Aber was wäre die Weihnachtszeit ohne Plätzchen?! . . #weihnachtszeit #weihnachten #plätzchen #plätzchenliebe #backenistliebe #backen #christmastime #vorfreude #kekse #keksebacken #plätzchenbacken #weihnachtsbäckerei #balanceisthekey #kaloriendefizit #kalorienzählen #abnehmen #abnehmen2017 #weightloss #weightlossjourney #wegmitdemspeck #derspeckmussweg #kampfdenkilos #fettlogiküberwinden #fettlogikfrei #teamyazio #yazio #linzerplätzchen #linzer #zimtsterne #alfajores
Einen wunderschönen guten Morgen! 😘 das da 👆🏻wäre ja wohl der Traum für Weihnachten oder? ❄️☃️🌨 #bittebitte 😍 ich drück die Daumen🙋🏼‍♀️ aber jetzt wird erstmal gearbeitet.. habt einen schönen Tag ihr hübschen! Ach ja! Ich hab am Mittwoch seit ewigkeiten eine Hosengröße KLEINER kaufen können #woop #woop 😍☺️ #erfolgserlebnis
Wenn ich grad keime Kekse frühstücke 🤦 gibt es Standardmäsig immer Porridge und zur Zeit auch einen Smoothie 😋 nächste Woche hab ich 2 Tage ab mittags frei damit ich noch ein paar Dinge erledigen kann und dann hab ich auch endlich Urlaub. Ich freu mich jetzt schon drauf
Guten Morgen Der #tupperdosenlifestyle hat mich voll zurück 😂 leider sieht der #quark immer nicht so sonderlich schön aus 🙈Geschmeckt hat es natürlich trotzdem. 😄 Für mich heißt es jetzt gleich Kneipp-Umlauf, d.h. durch eiskaltes Wasser waten . Gibt schöneres, sag ich dir 😂 Heute Nachmittag muss ich mir dann endlich neue Winterschuhe kaufen, alle haben irgendwo ne undichte Stelle und ich erwähnte ja gerade wie sehr ich kalte Füße liebe * #mealprepping #teamsiostartetdurch #wirrockendendezember #abnehmenmitgenuss #abnehmenohnezuhungern #abnehmen #weightloss #weightlossjourney #abnehmtagebuch #kalorienzählen #kalorienarm #kilocountdown2017 #lowcalorie #fettlogiküberwinden #fettlogikfrei #flü #fettlogikfrei2017 #breakfast #breakie #frühstück #bowlofhappiness #quarkbowl #banana #banane #brombeeren #mealprep
Guten Morgen euch allen 🤗 . Heute gibt's mal wieder was leckeres: Ich habe aus der aktuellen Tasty Box von @reishunger die Milchreis-Bowl gezaubert 😋 [Werbung] Ich liebe Milchreis 😍 wem geht's genauso? . Ich habe das Rezept bisschen abgewandelt und eine vegane Variante gekocht: . 🍚200g Milchreis 🍚1l Wasser 🍚60g Veganes Proteinpulver 🍚Flavdrops nach Wahl, ich habe Vanille genommen . Alles im kalten Zustand verrühren und dann den Reis kochen. . Als Topping geht alles,was das Herz begehrt. Ich habe tiefgekühlte Beeren und @kinkykookies genommen 😍 War eine geniale Kombi - und noch dazu zuckerfrei 🤗 . Wenn ihr die Tasty Box testen wollt, schaut einfach bei Reishunger vorbei. Ab Bestellungen von 15 Euro gibt's die sogar bis zum 21.12. umsonst dazu 👍😄 Und vergesst nicht meinen Rabattcode: steffi10. Dann wird's noch bisschen günstiger 💚 . Startet gut ins Wochenende! . #reishunger #breakfast #foodblogger_de #foodpost #foodie #foodporn #fitnesslifestyle #cheatmeal #cheatday #gönnen #yummy #healthylifestyle #gesundessen #eatclean #cleaneating #abnehmen #fettlogikfrei #iifym #milchreis #healthyfoodshare #instafood #veganfoodshare #vegan #fitmom #balanceisthekey #ricebowl #rice #tflers #photooftheday