#ettpasstill 124 Posts

Pass 201. 13km 5:00 tempo löpning med två färjor emellan! 🏃🏽⛴🏃🏽⛴🏃🏽Vääääldigt blåsigt så hade varit kul o köra Swimrun......MEN jag var på ett uppdrag....Nämligen hämta cykeln hemma✌🏼✌🏼✅✅ 13km cykling tillbaka som bonus! 🚴🏼‍♀️⛴🚴🏼‍♀️⛴🚴🏼‍♀️Imorgon skulle jag kört en tävling- spring så många varv (ett varv 900m) du kan på 4tim..... Men TYVÄRR🙄🙄är jag nog inte tillräckligt frisk....Hade nog kunnat bli endel varv😂😂🙈🙈💃🏼💃🏼😅😅 Cykeln höll på att blåsa omkull under rundan- jag väger ändå ett gäng kilo men blåsten tog tag i oss ordentligt!!!🐃💪🏼💪🏼💨💨🌬🌬🌬 Iaf- en underbar start på semestern med härligt väder och go runda!!! Tack ni som uppmärksammat 200 pass gränsen⭐️⭐️⭐️ Firade med en Bounty nu i väntan på sista färjan. Känns magiskt. Och den hemska ångesten i magen växer. IRONMAN. 😱😱😱😱😱 #swedishsummer #run #runner #runnersworld #runnerscommunity #runnerslife #swimbikerun #bike #bikster #bikeride #bianchi #triharder #tri #triwoman #triharder #triathlon #triathlon2017 #horla #wetrockrace2017 #ironmancph #ironwoman #ironman #kaylaitsines #sweatwithkayla #sweat #bbg #bbgprogress #stronger #faster #ettpasstill
Pass 186. Löpning 5km- BAAAAAM!!!! 2 PB!! Snabbaste kilometer 4:08 och snabbaste 5km!!! Trots helvetes-Triumfglassbacken vid Älvsborgsbron!!!! Känner mig glad och stolt!!! Allt mitt tränande börjar faktiskt ge mig lite resultat!!!! Sjukt för mig som för 3 årsedan hatade löpning mest av allt och undrade hur sjutton ngn FRIVILLIGT ville ut o springa???!!!! 🤔🤔🤔 Nu är jag i löpträsket och är helt klart förälskad😍😍😍😍 #löpning #runners #run #springa #runnersworld #runnerscommunity #runnerslife #pb #ettpasstill #47dagarkvar #stronger #faster #sunshineinmypocket #swimbikerun #swim #bike #tri #trihard #triwoman #triathlon2017 #ironwoman #ironmancph #bbg #bbgprogress #bbgsweden #bbgcommunity #bbg2017 #bbgweek10
Pass 185. Swimrun- 2 km simning och 7,5km löpning! Underbar kväll med bleke och strålande sol!!! Aaaaah va gottigt! Sen att folk tittar på oss som om vi vore UFOn när vi klättrar upp på klipporna här o där....det är en annan femma😂😂😂🙈🙈🙈🏊🏽🏊🏽🏊🏽🏊🏽🏃🏽🏃🏽🏃🏽🏃🏽🏃🏽 #swim #swimrun #run #swimmer #openwater #goals #dreams #tri #triwoman #triathlon #ironman2017 #ironmancph #kmdironmancopenhagen2017 #bbg #bbgstrength #bbgfam #bbgfit #motivation #sunshineinmypocket #ettpasstill #48dagarkvar #älskarattsimma❤️❤️❤️ #runnerscommunity #runnersworld #runnerslife #swimbikerun #lifeonastick
Pass 184. BBG WEEK 10 ABS. Trött som bara den efter armpasset igår!! Orkade inte spindelmannen-armhävningarna😱Jag tänker att efter 10 veckor borde jag vara såååå stark att jag fixar 16 stycken men darrade bara idag😂😂🙈🙈 @hedbergfred och jag körde ute i solen o kämpade medans magen brände av alla övningar!!! Fy satan vad bra passen är alltså! Tack @kayla_itsines !!! 😆😘 PS bilden är inte från idag.... #bbg #bbgweek10abs #bbgweek10 #bbgprogress #strength #stronger #faster #coreworkout #workout #tri #triathlon #triharder #triwoman #bbgfit #bbgfitfam #runnerslife #inspiration #motivation #ettpasstill #48dagarkvar #ironmancph #ironman2017 #kmdironmancopenhagen2017 #dreams #goals
Pass 181. 2km sim, 90km cykel, 21km löp! BAAAAM⭐️⭐️Simningen gick bra! La mig sist o mejade ner alla som var i min väg😂😂 Nä då så farligt var det inte men jag simmade förbi massor!! Kom upp som 11e tjej- tappade 7 placeringar på växlingen...Finns förbättringspotential😂👍🏼✅ Tack Coach! @crawlkursercom Ett jävla helvete under cyklingen! Skrattade åt mig själv efter 12 resp 20 minuter...Jag kommer ju aldrig orka cykla NITTIO km, knät gjorde ont, fötterna sov och jag var sjukligt kissenödig. Tog kissepaus i leråker, lera fastnade under skorna, pedalerna fastnade inte skit. Blev omkörd. Omkörd. Omkörd. Motvind. Ett helvete. Sen plötsligt 30km kvar o med medvind o jag körde allt jag hade- målsättning slå 03:07:00 som jag hade på Tjörn. BAAAAM 03:04:00 VIKTIGT. Löpningen gick bra! Tack @emmalindell Luddis @ullapera @emhogberg @pontus92 @_pappad och Maja o Björn!!!!!! Ni gjorde så att jag klarade mig runt!!! 4 varv är inte kul!!! Totaltid: 05:40:00, 4 i min åldersgrupp och 12 av alla grymma brudar som kör!! Längtar till soffläge nu!! @martinwikmar var grym o slog sin tid från förra året!!!! 05:08:00 från 05:14:00!!!! Sjuktgrymt!!!!! För övrigt så var även @zantelid där o visade var skåpet ska stå! Tack för hejarop!!😊✅ Framöver blir de cykelträning. Jag suger på cykling. PEACE OUT mina vänner👍🏼✅⭐️ #halmstadtriathlon #halmstadtriathlon2017 #triathlon #tri #trihard #pushyourself #ironmancph #ironman2017 #ettpasstill #powerwoman #bbgfit #motivation #inspiration #jagklaradedet #minbrorärtokig #kaylaitsines #runner #swimbikerun #swim #bike #justdoit
Pass 180. Löpning 5km med intervaller var tvungen o springa av mig lite😬😬😱😱😱Nervös som stryk inför imorgon!! Avslutar passet med återbesök hos Naprapaten för min härliga nackspärr jag fick i tisdags🙄🙄🙄 Känns bra nu men gott o få knäckt lite till!!!⚡️⚡️⚡️😅 Så alla som inte vet vad ni ska göra imorgon➡️ Besök Halmstad! Stort arrangemang med grejer för barn ordnas, sen kommer jag simma, springa o cykla i ca 6 timmar runt omkring där och uppskattar alla hejarop o high fives jag kan få!!!!!!!! Kommer nämligen bli ett lååååååångt helvete för mig. 🤢🤢🤢🔥🔥🔥🔥🙈🙈🙈🙈😨😨😨😨 Nu är det fredagsmys som gäller!!👩🏾‍🎤👩🏾‍🎤👩🏾‍🎤 VI SES IMORGON!!👍🏼👍🏼👍🏼 #halmstadtriathlon #tri #trihard #triwoman #triathlon2017 #ettpasstill #allträknas #run #runnerscommunity #runnersworld #runnerslife #nervössåjagkräksnästan #varförutsätteejagmigförsånthärvillinte #ironman #ironmancph #ironman2017 #ironwoman #stronger #sweden #powerwoman #bbg #bbgstrength #kaylaitsines #bbgprogress #bbgfit #bbgfitfam #bbgsweden #bbggbg #swimbikerun
Pass 177. 17,5km på cykeln på lunchen inklusive Bikefit! Fick mkt åtgärdat och massa tips! Tack @sportspec MÖLNDAL för hjälpen idag!!⭐️⭐️⭐️👌🏼👌🏼👌🏼👊🏼👊🏼👊🏼 Nu kan jag bara skylla på mig själv på lördag!!😈😈😈✨✨✨ #bikefit #bike #swimrun #swimbikerun #workout #tri #trihard #triwoman #triathlon2017 #halmstadtriathlon #ironwoman #ironman #ironmancph #bbg #strength #stronger #faster #bbgfam #bbgcommunity #bbgsweden #bbggbg #bbgsisters #bbgprogress #goals #dreams #motivation #inspiration #ettpasstill #allträknas
Pass 174. Löpning 5km 4:50 tempo. Helt ok tid, sprang i lagom tempo. 👍🏼Kroppen ville egentligen inte, hjärnan ville verkligen inte. 😫😩😱😬MEN tävlingen på lördag fick ut mig😈😈Måste löpa lite ren löpning innan race dagen. Som vanligt fick jag den jädra motvinden mot mig....Tankarna for mot Carola och helt plötsligt nynnade jag på "fångad av en storm vind"💨💨💨 Sen tog jag mig i kragen o fokuserade på att inte pendla med armarna i sidled o att titta längre fram! 👍🏼Däremot när jag tog kort fick jag medvind! 🤣🤣🙃🙂🙃🙂🙃Toppen! 😂✅🙈 #run #löparensförbsnnelse #löpning #runnerslife #runnersworld #runnerscommunity #swimrun #swimbikerun #triathlon #triathlontraining #triathlon2017 #halmstadtriathlon2017 #börjarblijävlanervösredan #ironman #ironmancph #ironman2017 #trihard #tri #triwoman #ettpasstill #allträknas #kämpar #fight #stronger #faster #optimist #motivation #inspiration
Pass 172. 41km cykling. Sjukaste jag varit med om! 🇸🇪🇸🇪Sverige🇸🇪🇸🇪 bjöd på sin breda sommarpalett👩🏼‍🎨👩🏼‍🎨🌈🌈☀️☀️🌦🌦⛈⛈🌧🌧❄️❄️🌊🌊💨💨🌪🌪🌫🌫☔️☔️💦💦 🔘Sol, värme, motvind 🔘Duggregn, mer blåst, kastvindar 🔘Sol, varmt, motvind, kastvindar, halt 🔘Ösregn, svinkallt, motvind som satan 🔘Sol, motvind 🔘Hagel, storm, svinkallt 🔘Halvklart, halt, medvind Positivt är att jag fick öva på olika sätt att parera diverse olika väderlekar på min tur längs med memory lane till Saltholmen och tillbaka!👍🏼👍🏼😅😅😂😂 #ironman2017 #ironmancph #bike #swimbikerun #bikelife #bikesummer #tri #trihard #triathlon #triwoman #triathlon2017 #halmstadtriathlon2017 #allträknas #ettpasstill #ironmancph #bbg #bbgfit #bbgfam #bbgstrength #bbgcommunity #bbgsisters #göteborg #älvsborgsbron
Pass 170. BBG WEEK 8 Legs and Cardio. Bad Simon min son fota när jag tränade, kul att han fick med solen!!😅😅🤣🤣☀️☀️✅✅👌🏼👌🏼 Borde springa men livet får inte till det....Är det inte det ena så är det de andra. Min man tränar ju också väldigt mycket så vi pusslar så gott vi kan för att båda ska kunna träna men samtidigt inte så att det blir för hetsigt eller krångligt.... Då andas vi ett tag o tänker igenom smarta lösningar😅👍🏼👌🏼✅ Börjar bli jäääävligt nervös för halv distansen i Halmstad....Jag har inte sprungit eller cyklat så mycket som jag hade velat....🥊🥊🥊🙄🙄🙄Men tar med mig denna känslan till IM och ska planera lite bättre när det närmar sig!🙈🙈🙈😎😎😎😎 #bbgweek8completed #bbg #strength #stronger #bbgsweden #bbgcommunity #bbgsweden #bbgfam #bbgfit #tri #triathlon #triathlete #wellness #horla #halmstadtriathlon #ettpasstill #allträknas #200passinnanmidsommar #inspiration #motivation #goals #dreams
Pass 167. 05:30 gick jag upp idag för att köra OW träning med @crawlkursercom heeeeeelt fantastisk morgon!! Och träning!! ⭐️⭐️⭐️⭐️☀️☀️☀️☀️☀️🏊🏼‍♀️🏊🏼‍♀️🏊🏼‍♀️ #crawl #ow #openwaterswim #sunshine #goodmorning #enjoylife❤️ #swim #swimrun #delsjön #tri #trihard #triwoman #ironman #ironwoman #ironmancph #halmstadtriathlon #ettpasstill #allträknas #200passinnanmidsommar🙄🙄🙄 #swedishsummer #motion #inspiration
Pass 166. 24km 26.8tempo. Underbart väder!! Motvind.Såklart. Mååååste bli snabbare! Flyttade kloshen helt bak för att se om det gjorde ngn skillnad med att mina tår somnar efter 20km....Men inte direkt tyvärr, kändes som de tog mer på låren?! Ska testa o flytta dem helt fram o se hur de känns! Någon som har tips??? Berätta gärna!!!! 🙄🙄🙄🙄🤔🤔🤔🤔 Idag kollade jag också vad det är för datum.... VAFAAAAAN!!!! Ska ju köra halv IM om EN OCH EN HALV JÄVLA VECKA!!!!!!😱😱😱😱😱💆🏽💆🏽💆🏽💆🏽💆🏽💆🏽 Nu blir de till att tagga till o väcka pannbenet i god tid!!!😳😳😳😅😅😅 #bike #swimbikerun #triharder #triathlete #triathlon #ironman2017 #ironmancph #triharder #triwoman #ironman #stronger #faster #motivation #inspiration #bbg #bbgcommunity #bbgfam #bbgteam #bbgweek8 #bbgsisters #bbgstrength #sweatwithkayla #ettpasstill #200passinnanmidsommar🙄🙄🙄 #tröttinnanmidsommar #bikelife #bikesummer #swedishsummer #sunshine
Pass 158. BBG Legs and Cardio WEEK 7. Gott pass för benen!!! Igår så anmälde jag mig till Halmstad Triathlon😬😬😬😳😳😳 2km simning, 90km cykel och efter det 21km löpning....Gjort samma distans en gång innan..Vet att det är tufft som bara den men bra o köra innan Ironman....Det är alltså HALVA distansen av en ironman🙄🙄🙄🙄🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼 Hoppas jag kommer runt! Iaf!- Har ni inget inplanerat så kan ni boka in en resa till Halmstad 1 Juli och heja på mig och @martinwikmar som också skall köra!! Min runda kommer ta cirka 6 timmar👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼✅✅✅🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️💆🏽💆🏽💆🏽💆🏽 #goals #motivation #inspiration #halfway #framsteg #progress #kaylsitsines #bbgprogress #bbgfitfam #bbg #bbgsisters #halmstadtriathlon2017 #halmstadtriathlon #kötta #ettpasstill #allträknas #200passinnanmidsommar #styrka #workout #energy #inspo #ironman #ironman2017 #triathlon #vacation #camp #energy #triwoman #trihard #motion
Pass 155. 11,22km på 1 timma. Efter mycket om och men så kom vi fram till Guadelest- Min far körde oss o hittade diverse okörbara vägar😂😂🤣🤣😬😬 Brant uppför för att sedan bli jävligt brant nedför.....Var tvungen att GÅ i nedförsbacke!!!!! Helt sjukt. Blev inte riktigt lika långt som vi tänkt oss men ändå en härlig kvällsrunda!!! Åååå vad vi kommer sakna detta klimatet hemma❤️❤️ #run #runnersworld #runnerscommunity #runner #swimrun #ironman2017 #ironmancph #ironman #tri #triathlon #triathlon2017 #triwoman #strength #stronger #strongertogether #workout #ettpasstill #allträknas #200passinnanmidsommar #motivation #energy #inspiration #runnerslife #loveofmylife💕
Pass 153. Simning längs Calpe stranden idag- kristallklart o där fanns de massa fiskar som hängde bland reven 🐬🐠🐟🐡🦐🐙🦑🦀🦈🐋En skräckblandad förtjusning att se sååååå långt o djupt😳😬😍Körde hårdare intervaller idag- 2km 30 minuter. #swim #swimrun #crawl #ow #openwater #ironman #ironmancph #tri #triathlon #triathlon2017 #strength #momofthree #bbg #bbgprogress #bbgfam #bbgstrength #triwoman #trihard #ironwoman #workout #ettpasstill #allträknas #200passinnanmidsommar #pusheachother #livspussel #träning #trainharder #mykids
Pass 151. Crawl 30 minuter👍🏼👍🏼Tummen upp!. Blivit mkt ååå-va-härligt-det-är-att-crawla-i-havet-o-solen-skiner-pass.....Nästa får bli lite köttigare med intervaller!!! Börjar ju tappa farten o blir mer o mer lik någon som bara flyter och njuter😂😂😂🙈🙈🙈!!🐋🐋🦑🦑🐙🐙🐳🐳🐟🐡🐟🐠🦈🦈 #crawl #sunshine #ow #openwater #spain #workout #ettpasstill #allträknas #simma #kork #costablanca #powerwomen #ironman #ironwoman #ironmancph #tri #trihard #triwoman #triathlon #bbg #bbgprogress #bbgstrength #bbgwomen #bbgsisters #bbgcommunity #kaylsitsines #motivation #inspiration #enjoy #recover
Pass 148. BBG WEEK 6 Arms&Abs. Roligt att A är med på träningarna, inte kul själv ju! 🕺🏽💃🏼👌🏼👍🏼✅ Magen fick sig en riktig körare vecka 5 så att köra magpass idag var riiiiiktigt smärtsamt😂😂🤣🤣😳😳 Men vi klarade det och magen SVIDER!!👍🏼👍🏼sista passet för idag avklarat!👌🏼👌🏼💆🏽💆🏽‍♂️😜😜 #bbg #bbg2017 #bbgfit #bbgfam #bbgsweden #progress #bbgprogress #stronger #strong #strength #inspiration #motivation #fyfanvajagpostarinläggTJÖTIGTjagvet😬😬😬 #triwoman #tri #trihard #triathlon #ironman #ironmancph #tri #triathlon #triathlon2017 #strength #justdoit #allträknas #ettpasstill #200passinnanmidsommar
Pass 147. Simning längs Poniente- kristallklart vatten ca 26 grader 2km 30 minuter. Ibland är livet riktigt lyxigt! Förstår om några är sugna på att avfölja mig😬😂Tack för att ni står ut😍😘 🐬🐠🐟🐡🦐🐙🦑🦀🦈🐋 #powerwoman #iampower #ironman #ironmancph #tri #triathlon #triathlon2017 #strength #runners #runnersworld #loverun #spain #benidorm #runwild #swimrun #triathlon #swim #crawl #swimmer #swimbikerun #motivation #inspiration #bbg #bbgsisters #bbgsweden #bbgcommunity #workout #ettpasstill #allträknas #200passinnanmidsommar