#ettpasstill 131 Posts

Det här var ju kul ju! #sats #onlinetraining #mammavecka #ettpasstill
Pass 237. Swimrun pass på 7km totalt 1 tim drygt. Smärta i vaden. Masserat med liniment. Blir nog bra tills på söndag. Orkar inte oroa mig. En härlig kväll var det iaf och nu tittar jag på solnedgången fast på TVn och ska lägga mig extra tidigt. Efter ett glas rödbetsjuice. Livet pre-ironman. #ironman #ironwoman #ironman2017 #ironmancph2017 #triathlontraining #tri #triathlon #triathlete #kmdironmancopenhagen #strength #faster #rehab #bbgprogress #ettpasstill
Pass 230. Simning i 35 minuter. Kände på min nya våtdräkt #headaero ⭐️👌🏼 inför racet imorgon #marstrandswimrun !!! DESSUTOM fick jag med mig @majabarne på hennes första pass ute! Sikken talang!! Skorna??? Fick definitivt underkänt som Swimrun dojjor....😂😂😂👌🏼👌🏼👌🏼En magisk sommarkväll med plattvatten och solnedgång😍😍😍🦈🦈🦈 Jag måste dessutom hylla @prestationsklader för deras service!!!! Jag har haft två Orca våtdräkter som har gått sönder på samma sätt och båda ggr har jag fått supersnabb hjälp!! Vilken kundservice!!!! 🌟🌟🌟🙏🏼🙏🏼🙏🏼 Min dräkt gick sönder i onsdagskväll och idag efter jobbet hade den nya kommit!! Sjukt impad av servicen! Tack! #swimrun #swim #swimmer #triathlontraining #tri #triwoman #triathlon #ironman #ironwoman #ironman2017 #kmdironmancopenhagen2017 #ettpasstill #dreams #goals #inspiration #motivation
Pass 226. BBG WEEK 1 FULLBODY. Kör om Week 1 och kör nu på i 12 veckor till. Får ta det lugnt med musklerna runt knäet, avslutade med mina tre favorit knä övningar och lite stretch. Efter Ironman skall jag köra med tyngre vikter och bygga lite muskler💪🏼💪🏼💪🏼 Hösten kommer tillbringas på gymmet och köra #BBGSTRONGER !!!👊🏼👊🏼👊🏼👊🏼 Vill slå ett slag för podden #mammorsomtränar med @powerbylisa - Kul avsnitt för oss som tävlar😊✅!! #bbg #bbgweek1 #bbgstronger #bbgfaster #bbgcommunity #bbgprogress #tri #triwoman #triathlontraining #triathlon #triathlete #ironman #ironmancph #ironman2017 #workout #ettpasstill #köpenhamnIronman #kmdironmancopenhagen
Pass 223. Simning 2,5km i utomhusbassängen på Lundby tillsammans med @olsmagon !!! Kul o köra ihop igen!! Det var riktigt trötta armar som crawlade sig fram o tbax idag....Funderade på hur jag inte kunde vara förberedd på gårdagens hetsstart och inser att det är inte ofta jag övar hetsstarter utanför bassängens skyddade arena. Nästa år skall detta övas på för att plocka ytterligare placeringar!! 2018 kommer bli 🔝👍🏼✅😂👌🏼 #crawl #horlatriathlon2018 #swim #swimmer #triathlontraining #triathlete #triathlon #teamwork #powerwoman #snyggtmedbadmössa #ironwoman #ironman #ironmancph #14dagarkvar #bbg #strength #faster #motivation #inspiration #workout #ettpasstill
Pass 204. Simning OW 2,8km på 42min. Älskar att simma i havet!!! Inga brännisar och hyffsat varmt🙄😬☀️❤️⭐️ #swim #swimmer #crawl #openwater #ow #trihard #tri #triathlon #triharder #triwoman #whyitri #ironwoman #ironman #ironman2017 #ironmancph #ironmantri #ettpasstill
Pass 186. Löpning 5km- BAAAAAM!!!! 2 PB!! Snabbaste kilometer 4:08 och snabbaste 5km!!! Trots helvetes-Triumfglassbacken vid Älvsborgsbron!!!! Känner mig glad och stolt!!! Allt mitt tränande börjar faktiskt ge mig lite resultat!!!! Sjukt för mig som för 3 årsedan hatade löpning mest av allt och undrade hur sjutton ngn FRIVILLIGT ville ut o springa???!!!! 🤔🤔🤔 Nu är jag i löpträsket och är helt klart förälskad😍😍😍😍 #löpning #runners #run #springa #runnersworld #runnerscommunity #runnerslife #pb #ettpasstill #47dagarkvar #stronger #faster #sunshineinmypocket #swimbikerun #swim #bike #tri #trihard #triwoman #triathlon2017 #ironwoman #ironmancph #bbg #bbgprogress #bbgsweden #bbgcommunity #bbg2017 #bbgweek10
Pass 185. Swimrun- 2 km simning och 7,5km löpning! Underbar kväll med bleke och strålande sol!!! Aaaaah va gottigt! Sen att folk tittar på oss som om vi vore UFOn när vi klättrar upp på klipporna här o där....det är en annan femma😂😂😂🙈🙈🙈🏊🏽🏊🏽🏊🏽🏊🏽🏃🏽🏃🏽🏃🏽🏃🏽🏃🏽 #swim #swimrun #run #swimmer #openwater #goals #dreams #tri #triwoman #triathlon #ironman2017 #ironmancph #kmdironmancopenhagen2017 #bbg #bbgstrength #bbgfam #bbgfit #motivation #sunshineinmypocket #ettpasstill #48dagarkvar #älskarattsimma❤️❤️❤️ #runnerscommunity #runnersworld #runnerslife #swimbikerun #lifeonastick
Pass 184. BBG WEEK 10 ABS. Trött som bara den efter armpasset igår!! Orkade inte spindelmannen-armhävningarna😱Jag tänker att efter 10 veckor borde jag vara såååå stark att jag fixar 16 stycken men darrade bara idag😂😂🙈🙈 @hedbergfred och jag körde ute i solen o kämpade medans magen brände av alla övningar!!! Fy satan vad bra passen är alltså! Tack @kayla_itsines !!! 😆😘 PS bilden är inte från idag.... #bbg #bbgweek10abs #bbgweek10 #bbgprogress #strength #stronger #faster #coreworkout #workout #tri #triathlon #triharder #triwoman #bbgfit #bbgfitfam #runnerslife #inspiration #motivation #ettpasstill #48dagarkvar #ironmancph #ironman2017 #kmdironmancopenhagen2017 #dreams #goals
Pass 181. 2km sim, 90km cykel, 21km löp! BAAAAM⭐️⭐️Simningen gick bra! La mig sist o mejade ner alla som var i min väg😂😂 Nä då så farligt var det inte men jag simmade förbi massor!! Kom upp som 11e tjej- tappade 7 placeringar på växlingen...Finns förbättringspotential😂👍🏼✅ Tack Coach! @crawlkursercom Ett jävla helvete under cyklingen! Skrattade åt mig själv efter 12 resp 20 minuter...Jag kommer ju aldrig orka cykla NITTIO km, knät gjorde ont, fötterna sov och jag var sjukligt kissenödig. Tog kissepaus i leråker, lera fastnade under skorna, pedalerna fastnade inte skit. Blev omkörd. Omkörd. Omkörd. Motvind. Ett helvete. Sen plötsligt 30km kvar o med medvind o jag körde allt jag hade- målsättning slå 03:07:00 som jag hade på Tjörn. BAAAAM 03:04:00 VIKTIGT. Löpningen gick bra! Tack @emmalindell Luddis @ullapera @emhogberg @pontus92 @_pappad och Maja o Björn!!!!!! Ni gjorde så att jag klarade mig runt!!! 4 varv är inte kul!!! Totaltid: 05:40:00, 4 i min åldersgrupp och 12 av alla grymma brudar som kör!! Längtar till soffläge nu!! @martinwikmar var grym o slog sin tid från förra året!!!! 05:08:00 från 05:14:00!!!! Sjuktgrymt!!!!! För övrigt så var även @zantelid där o visade var skåpet ska stå! Tack för hejarop!!😊✅ Framöver blir de cykelträning. Jag suger på cykling. PEACE OUT mina vänner👍🏼✅⭐️ #halmstadtriathlon #halmstadtriathlon2017 #triathlon #tri #trihard #pushyourself #ironmancph #ironman2017 #ettpasstill #powerwoman #bbgfit #motivation #inspiration #jagklaradedet #minbrorärtokig #kaylaitsines #runner #swimbikerun #swim #bike #justdoit #triathlonlife
Pass 180. Löpning 5km med intervaller var tvungen o springa av mig lite😬😬😱😱😱Nervös som stryk inför imorgon!! Avslutar passet med återbesök hos Naprapaten för min härliga nackspärr jag fick i tisdags🙄🙄🙄 Känns bra nu men gott o få knäckt lite till!!!⚡️⚡️⚡️😅 Så alla som inte vet vad ni ska göra imorgon➡️ Besök Halmstad! Stort arrangemang med grejer för barn ordnas, sen kommer jag simma, springa o cykla i ca 6 timmar runt omkring där och uppskattar alla hejarop o high fives jag kan få!!!!!!!! Kommer nämligen bli ett lååååååångt helvete för mig. 🤢🤢🤢🔥🔥🔥🔥🙈🙈🙈🙈😨😨😨😨 Nu är det fredagsmys som gäller!!👩🏾‍🎤👩🏾‍🎤👩🏾‍🎤 VI SES IMORGON!!👍🏼👍🏼👍🏼 #halmstadtriathlon #tri #trihard #triwoman #triathlon2017 #ettpasstill #allträknas #run #runnerscommunity #runnersworld #runnerslife #nervössåjagkräksnästan #varförutsätteejagmigförsånthärvillinte #ironman #ironmancph #ironman2017 #ironwoman #stronger #sweden #powerwoman #bbg #bbgstrength #kaylaitsines #bbgprogress #bbgfit #bbgfitfam #bbgsweden #bbggbg #swimbikerun
Pass 177. 17,5km på cykeln på lunchen inklusive Bikefit! Fick mkt åtgärdat och massa tips! Tack @sportspec MÖLNDAL för hjälpen idag!!⭐️⭐️⭐️👌🏼👌🏼👌🏼👊🏼👊🏼👊🏼 Nu kan jag bara skylla på mig själv på lördag!!😈😈😈✨✨✨ #bikefit #bike #swimrun #swimbikerun #workout #tri #trihard #triwoman #triathlon2017 #halmstadtriathlon #ironwoman #ironman #ironmancph #bbg #strength #stronger #faster #bbgfam #bbgcommunity #bbgsweden #bbggbg #bbgsisters #bbgprogress #goals #dreams #motivation #inspiration #ettpasstill #allträknas
Pass 174. Löpning 5km 4:50 tempo. Helt ok tid, sprang i lagom tempo. 👍🏼Kroppen ville egentligen inte, hjärnan ville verkligen inte. 😫😩😱😬MEN tävlingen på lördag fick ut mig😈😈Måste löpa lite ren löpning innan race dagen. Som vanligt fick jag den jädra motvinden mot mig....Tankarna for mot Carola och helt plötsligt nynnade jag på "fångad av en storm vind"💨💨💨 Sen tog jag mig i kragen o fokuserade på att inte pendla med armarna i sidled o att titta längre fram! 👍🏼Däremot när jag tog kort fick jag medvind! 🤣🤣🙃🙂🙃🙂🙃Toppen! 😂✅🙈 #run #löparensförbsnnelse #löpning #runnerslife #runnersworld #runnerscommunity #swimrun #swimbikerun #triathlon #triathlontraining #triathlon2017 #halmstadtriathlon2017 #börjarblijävlanervösredan #ironman #ironmancph #ironman2017 #trihard #tri #triwoman #ettpasstill #allträknas #kämpar #fight #stronger #faster #optimist #motivation #inspiration
Pass 172. 41km cykling. Sjukaste jag varit med om! 🇸🇪🇸🇪Sverige🇸🇪🇸🇪 bjöd på sin breda sommarpalett👩🏼‍🎨👩🏼‍🎨🌈🌈☀️☀️🌦🌦⛈⛈🌧🌧❄️❄️🌊🌊💨💨🌪🌪🌫🌫☔️☔️💦💦 🔘Sol, värme, motvind 🔘Duggregn, mer blåst, kastvindar 🔘Sol, varmt, motvind, kastvindar, halt 🔘Ösregn, svinkallt, motvind som satan 🔘Sol, motvind 🔘Hagel, storm, svinkallt 🔘Halvklart, halt, medvind Positivt är att jag fick öva på olika sätt att parera diverse olika väderlekar på min tur längs med memory lane till Saltholmen och tillbaka!👍🏼👍🏼😅😅😂😂 #ironman2017 #ironmancph #bike #swimbikerun #bikelife #bikesummer #tri #trihard #triathlon #triwoman #triathlon2017 #halmstadtriathlon2017 #allträknas #ettpasstill #ironmancph #bbg #bbgfit #bbgfam #bbgstrength #bbgcommunity #bbgsisters #göteborg #älvsborgsbron
Pass 170. BBG WEEK 8 Legs and Cardio. Bad Simon min son fota när jag tränade, kul att han fick med solen!!😅😅🤣🤣☀️☀️✅✅👌🏼👌🏼 Borde springa men livet får inte till det....Är det inte det ena så är det de andra. Min man tränar ju också väldigt mycket så vi pusslar så gott vi kan för att båda ska kunna träna men samtidigt inte så att det blir för hetsigt eller krångligt.... Då andas vi ett tag o tänker igenom smarta lösningar😅👍🏼👌🏼✅ Börjar bli jäääävligt nervös för halv distansen i Halmstad....Jag har inte sprungit eller cyklat så mycket som jag hade velat....🥊🥊🥊🙄🙄🙄Men tar med mig denna känslan till IM och ska planera lite bättre när det närmar sig!🙈🙈🙈😎😎😎😎 #bbgweek8completed #bbg #strength #stronger #bbgsweden #bbgcommunity #bbgsweden #bbgfam #bbgfit #tri #triathlon #triathlete #wellness #horla #halmstadtriathlon #ettpasstill #allträknas #200passinnanmidsommar #inspiration #motivation #goals #dreams
Pass 167. 05:30 gick jag upp idag för att köra OW träning med @crawlkursercom heeeeeelt fantastisk morgon!! Och träning!! ⭐️⭐️⭐️⭐️☀️☀️☀️☀️☀️🏊🏼‍♀️🏊🏼‍♀️🏊🏼‍♀️ #crawl #ow #openwaterswim #sunshine #goodmorning #enjoylife❤️ #swim #swimrun #delsjön #tri #trihard #triwoman #ironman #ironwoman #ironmancph #halmstadtriathlon #ettpasstill #allträknas #200passinnanmidsommar🙄🙄🙄 #swedishsummer #motion #inspiration
Pass 166. 24km 26.8tempo. Underbart väder!! Motvind.Såklart. Mååååste bli snabbare! Flyttade kloshen helt bak för att se om det gjorde ngn skillnad med att mina tår somnar efter 20km....Men inte direkt tyvärr, kändes som de tog mer på låren?! Ska testa o flytta dem helt fram o se hur de känns! Någon som har tips??? Berätta gärna!!!! 🙄🙄🙄🙄🤔🤔🤔🤔 Idag kollade jag också vad det är för datum.... VAFAAAAAN!!!! Ska ju köra halv IM om EN OCH EN HALV JÄVLA VECKA!!!!!!😱😱😱😱😱💆🏽💆🏽💆🏽💆🏽💆🏽💆🏽 Nu blir de till att tagga till o väcka pannbenet i god tid!!!😳😳😳😅😅😅 #bike #swimbikerun #triharder #triathlete #triathlon #ironman2017 #ironmancph #triharder #triwoman #ironman #stronger #faster #motivation #inspiration #bbg #bbgcommunity #bbgfam #bbgteam #bbgweek8 #bbgsisters #bbgstrength #sweatwithkayla #ettpasstill #200passinnanmidsommar🙄🙄🙄 #tröttinnanmidsommar #bikelife #bikesummer #swedishsummer #sunshine
Pass 158. BBG Legs and Cardio WEEK 7. Gott pass för benen!!! Igår så anmälde jag mig till Halmstad Triathlon😬😬😬😳😳😳 2km simning, 90km cykel och efter det 21km löpning....Gjort samma distans en gång innan..Vet att det är tufft som bara den men bra o köra innan Ironman....Det är alltså HALVA distansen av en ironman🙄🙄🙄🙄🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼 Hoppas jag kommer runt! Iaf!- Har ni inget inplanerat så kan ni boka in en resa till Halmstad 1 Juli och heja på mig och @martinwikmar som också skall köra!! Min runda kommer ta cirka 6 timmar👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼✅✅✅🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️💆🏽💆🏽💆🏽💆🏽 #goals #motivation #inspiration #halfway #framsteg #progress #kaylsitsines #bbgprogress #bbgfitfam #bbg #bbgsisters #halmstadtriathlon2017 #halmstadtriathlon #kötta #ettpasstill #allträknas #200passinnanmidsommar #styrka #workout #energy #inspo #ironman #ironman2017 #triathlon #vacation #camp #energy #triwoman #trihard #motion