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Benefícios do treinamento com corda naval, estão o ganho de agilidade e coordenação motora: - Mais agilidade - Coordenação motora aperfeiçoada - Mais equiíbrio corporal - Melhora da capacidade cardiorrespiratória - Fortalecimento dos grupos musculares superiores - Melhora da pegada, com mais firmeza e precisão - Gasto calórico que pode chegar a 600 calorias por aula. Segundo o nosso professor/ educador físico Rafael Araujo "é preciso cuidado ao realizar os exercícios pois se usada de maneira incorreta, a corda naval pode ocorrer lesão. Por isso a importância do acompanhamento de um profissional especializado para potencializar os benefícios ao seu condicionamento físico e minimizar o risco de lesões." Venha para a Winnes, nossos professores todos são formados em Educação Física e podem auxiliar você na maneira correta de praticar exercícios físicos. #atividadefisica #educacaofisica #educadorfisico #boanoite #valor #profissional #emagrecercomsaude #vidasaudavel #saude💪 #vem #cordanaval #treinamentofuncional #fortalecer #condicionamento #dicadodia #boanoitee
🎯BOA NOITE, VENCEDORES 🥊 📌"A curiosidade sempre nos levará a busca do conhecimento..." (Leandro Carraco) A boa de hoje VENCEDORES É: 📌 O HIIT pode gerar hipertrofia? 🤔 🙄A resposta é: Sim! 👍🏻 ✍🏻O HIIT ele não só serve para o fator de emagrecimento, como também para gerar hipertrofia. Porém, isso só será possível com a utilização do ergométrico/ exercício apropriado para gerar os benefícios com excelentes resultados hipertróficos e neurais. Contudo, podemos citar um exemplo de um estudo feito pelo pesquisador Hayao Ozaki e seus colaboradores, onde no seu bem escrito "CYCLE TRAINING INDUCES MUSCLE HYPERTROPHY AND STRENGHT GAIN: STRATEGIES AND MECHANISMS" sugere o treino intervalado com alta intensidade feito em bicicleta 🚴 ergométrica como uma excelente estratégia para gerar hipertrofia e força muscular. 📌E o que isso quer dizer? 🤔 Que além de gerar adaptações que dão maior base para a "queima de gordura", o HIIT na bike pode ser uma boa escolha para quem deseja aumentar o volume e força dos músculos de membro inferiores. 👍🏻Acredito que posso ter ajudado com essa informação VENCEDORES 😊 😃 Quem gostou, deixem seus comentários! 🙏🏻Tenham todos uma boa noite! #coachcarraco #teamcarraco #rio #errejota #niteroi #empreendedorismo #empreendedor #educadorfisico #personaltrainer #educacaofisica #icarai #empresas #corporativo #negocios #coach #lifecoach #coaching #mastercoach #vencedores #mente #work #workout #fitness #saude #brasil #hipertrofia #hiit #motivacional
Primeiramente um obrigado á @blackskullusa pelo grande #meeting, bom pude ver que os meus sonhos cada vez estão mais afirmados na profissão que escolhi de #educadorfisico, onde vou poder tornar sonhos em realidade, tristeza em alegria, problema em solução​, obrigado pelas grandes histórias @correabodybuilder @officialflexwheeler @thebranchwarren #lifeestyle #like4like #follow4follow #alegria #blackskull #sonhos #work #word #gym #coach #treinador #instlike #insta #instafit #preworkout #workouts #bodybuilder .
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24 hs apos um treino de coxas que moeu cada fibra. #educadorfisico
Vamos ver quem acerta! 1- 50% das pessoas que iniciam um programa de treinamento, tendem a abandonar nos primeiros 3 meses de adesão. 2- Musculação é uma ótima atividade física para o emagrecimento. 3- Pode comer carboidrato à noite. 4- AEJ não é uma boa estratégia para o emagrecimento. 5- Não preciso correr para tomar meu shake de proteína logo após o treino. 6- Para emagrecer basta contar as​ calorias que gasto e que consumo. 7- Não é fazendo mais abdominais que vou perder barriga. 8- Você pode ter ótimos resultados treinando de 20 a 30 minutos. 9- Idosos podem fazer exercícios intensos. 10- Perder peso é diferente de emagrecer. #nobrainnogain #treinoconciente #9verdades1mentira Obs: procure sempre um profissional qualificado para prescrever seu exercício! Contato: (011) 9-7238-0468 📞 Ciência aliada a pratica! ✔ Treinamento Customizado! 💪 "Treinamento Físico e Nutrição são planejadose controlados, senão viramum MERO ESFORÇO!" 😉 #TreinamentoCustomizado #TreinoCustomizado #cutting #emagrecimento #SemPassarFome #HIIT #CrossFit #FisiologiaDoExercicio #ConsultoriaEsportiva #ConsultoriaOnline #PersonalTrainer #EducadorFisico #EducacaoFisica #NutricaoEsportiva  #NutricaoCustomizada  #GeraçãoDeValor #Saúde #PerformanceComSaude #TreinoFuncional #TreinamentoFuncional #PauloMuzy #GabrielSilvaPersonal #SST #PauloGentil
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Monte você os seus treinos e faça leg Press "lateral" para estourar seu ligamento colateral medial e deforme sua articulação risos risos risos tem problema não Little friend 😂😂😂 #doit #amiguinho #mongolão #procureumcoach #penseantesdefazer #treinamentoconsciente #treinamento #strethtraining #educacaofisica #educadorfisico #musculacao #training #workhard #bodybuilding #underconstruction #fitness #fit #biomecânica #mantenhasuasestruturasintactas #lifestyle #health
2 tipos de conteúdo que toda nutri deve falar no seu perfil do Instagram 📝 --- Acreditamos que ao menos 2 conteúdos devem ser mencionados por todos os profissionais de nutrição em seus perfis nas redes sociais.😊 --- Pensamos isso porque, quem sabe assim, nós conseguimos desconstruir a imagem equivocada que muitos têm sobre uma alimentação correta.😉 --- Não existe dieta milagrosa – Uma alimentação equilibrada e saudável não se faz da noite para o dia. É preciso construí-la aos poucos e sempre acompanhada por bons profissionais. 🍒🍌🍪 --- Alcançar uma vida mais saudável depende muito do paciente – O empenho dos pacientes em seguir o recomendado será fundamental para que se tenham bons resultados.😉 --- Vamos fazer do Instagram uma boa fonte de conteúdo? ✌
Matricule-se já! Início das aulas em maio de 2017. Pós Unipê!! Melhor estrutura, melhor corpo docente e reconhecimento no mercado!! #saude #conhecimento #emagrecimentosaudavel #emagrecimento #personaltrainer #educadorfisico #educacaofisica #nutricao #nutricion #nutricionista
Quando você define que irá emagrecer, já sabe que será uma longa jornada. Então a primeira coisa que você faz é procurar métodos de emagrecimento, baseado em dietas malucas, remédios, ficar sem comer, fazer exercícios sem orientação de um profissional capacitado, e outras maluquices. Na minha percepção antes de iniciar qualquer método a primeira coisa que você tem que fazer é, definir 3 pontos importantes. - Definir qual é o seu objetivo; - Definir porque você quer emagrecer; - Dar um significado positivo para seu emagrecimento. Depois de planejar estes 3 pontos, converse com seu nutricionista para projetar uma reeducação alimentar baseado na sua rotina, e também fale com seu educador físico para te orientar nos seus exercícios físicos, assim ficará muito mais fácil de você acabar com a auto sabotagem. Agora me conte! 💪 Por que você quer emagrecer? Com quantos quilos vai estar daqui alguns meses? O que vai mudar na sua vida com este resultado? #saúde #emagrecimentosaudavelinteligente #foco #emagrecientoreal #emagrecimento #emagrecimento #nutricao #resultado #nutricionista #educadorfisico #sabotagem #objetivo #nutrigislaine #nutrigislainefraccini
#Repost TRX Workout! 1️⃣ Squat jumps x15 2️⃣ Horizontal row x15 3️⃣ Chest opener x8/side 4️⃣ Plyo lunges x10/side 5️⃣ Single arm row x10/side 6️⃣ Push-ups x12 Repeat 3-4x! ⠀⠀ ✔️Marque seu treino com a #videosdetreinos #semacademiasemproblema os melhores vídeos postarei aqui!!! ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖😜Cred. 🎥 @lornaperozzofitness ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖✔️MARQUE SUA AMIGA PARA TENTAR FAZER ESTE TREINO!!! ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖✔️Sempre consulte um profissional educador físico para fazer seu programa de treinos!!! Esses vídeos são inspirações para quem pretende treinar ou já treina! ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ✔️ #treinador #personaltrainer #educadorfisico #coach #coachdebemestar #condicinamentofisico #academia #gym #bemestar #atividadefisica #tecnico #professor #exercicio #exercício #boaforma # #personalperdizes #personallapa #personalleopoldina #personaljardins #personalitaim #crossfit #fitness #malhação #musculação #ginástica #saúde #rogeriorochapersonal ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖✔️Sigam meu Ig com receitas de alimentação saudável dos melhores profissionais @personalfit_ @personalfit_ @personalfit_ Marque seu treino com a #videosdetreinos #semacademiasemproblema os melhores vídeos postarei aqui!!!
Entrenando a nuestra amiga Nora que, así de enérgica y concentrada durante su programa de entrenamiento funcional, se prepara para las pruebas físicas como opositora a Guardia Civil. ¡Todo esfuerzo tiene su recompensa, Nora, mucho ánimo! 👏💪💚 #rdchealth #nonstopsport #ejercicioessalud #ejercicio #entrenamientopersonal #entrenadorpersonal #educadorfisico #entrenamientofuncional
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🌴🏋🏼O treinamento orientado faz toda a diferença. Praticar atividades nesse PARAÍSO NATURAL chamado Ceará, é um privilégio! Mar, natureza e ar puro. Gratidão pelo treino @augustosampaio!! Célio Beleza – Educador Físico CREF 009174-G/CE #treinamento #treinamentofisico #physicaltraining #educadorfisico #treinamentofuncional #vidasaudavel #treinamentopersonalizado #enjoylife #functionaltraining #goodvibes #celiobelezatreinamento
Exercício de abdução coxo femural, muito importante para as mulheres já que grande parte têm tendência a geno valgo #educadorfisico #personaltrainer #personalsp #personalfitness #saúde #bemestar #sarada #foconadieta #foco #emagreça #sempreguiça #sempremagra #centurysports
Não é apenas uma estética momentânea, é a sua saúde (vida) que está em jogo. O "baratinho" hoje, pode sair muito caro amanhã. Pense nisso! Exercício ilegal da profissão é crime! . #educacaofisica #cref #profissao #saude #exercícioilegaldaprofissãoécrime #personaltrainer #educadorfisico #eutenhocref #triathlon #triathlonbrasilia #tri #triathlete #triathleta #swinbikerun #nadapedalacorre #brasilia #bsb #bsbgram #brasil #brazil #bra #br
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A picadilha pode ser de boy mas nao pode esquecer que somos vida loka ! 💣💊🔥 #educadorfisico #educadorfisico #personaltrainer #wilton_personal #instagran #instangrando #choraboy #fikagrandeporra #thuglife
... Hora de educação física, parceria com o brother @chrisvieira07 com essa turminha do barulho ... #escola #professor #deusnocontrole #educadorfisico #deusnocomando #educacaofisica #aula #lifestyle #life
Atenção Nutricionistas e profissionais de Educação Física! A obesidade tem crescido de forma alarmante no Brasil. Seja especialista no tratamento dessa doença. Faça Pós Unipê!! Inscrição R$ 60,00. #vigitel #educadorfisico #nutricionista #nutricao #obesidade #personaltrainer #emagrecimento #emagrecimentosaudavel #conhecimento #saude
Princípios dá individualidade biológica, já ouviu falar? Basicamente é o princípio que diferencia o organismo de cada ser humano como único, ou seja, cada um de nós responde á estímulos fisiológicos de uma maneira diferente. Sendo assim, nunca podemos esperar do nosso organismo o mesmo rendimento de uma terceira pessoa ou então basear a intensidade de seu treino conforme o treino de outra pessoa. O segredo para se obter os melhores resultados é respeitar sempre os seus limites e subir um degrau de cada vez, lembre que muitas vezes o que é intenso pra você pode não ser para outro. Todos os nossos professores são orientados à prescrição do treinamento de acordo com seu objetivo, adaptações à diferentes intensidade de treino ou limitações biomecânica de cada aluno. #Academiafm #vemprafm #bemestar #treinamentoconciente #educacaofisica #musculacao #educadorfisico #focoforcaefe
Fechando a segunda feira da melhor forma! 5KM + treino de dorsal e bíceps. Vamos nessa galera... Vem comigo 💪💪👏👏👊👊🏃🏃😵😵 #saiadazonadeconforto #vamosnessa #tododiaedia #educadorfisico #personaldeluca #academiatechnofit
Buscando oferecer cada vez mais serviços de qualidade para nossos alunos e clientes, a FJ Move Assessoria Esportiva acaba de fechar uma nova pareceria com a Nutricionista Clínica e Esportiva - Drª. Andréa Oliveira. Você poderá ter acompanhamento nutricional com descontos exclusivos. Quem ganha desconto? ☑ Seguidores da página FJ Move Assessoria Esportiva ☑ Alunos ☑ Clientes Pra saber como aproveitar esses descontos, entre em contato com nossa página no facebook ou através dos telefones (whatsapp): ◾ 98875-0064 ◾ 98874-0312 #fjmoveassessoriaesportiva #fjmove #draandreaoliveira #nutriandreaoliveira #nutrição #exercíciofisico #habitossaudaveis #vidasaudavel #comerbem #seexercitar #teamjessoliveira #lfpersonal #educaçaofisica #educadorfisico #nutricionista #meier #baixomeier #engenhodedentro #piedade #baixopiedade #zonanorte #zn #errejota #rj
Hoje trabalhando com o grupo da Terceira Idade. 💪👍👏 #nasfserrinha #educacaofisica #educadorfisico #personaltonysantos #qualidadedevida
"Encontre três hobbies que você ame: um pra ganhar dinheiro, um pra te manter em forma e um pra aguçar a sua criatividade." Achei esta frase em um insta e fiquei pensando: eu encontro tudo isto na profissão que me escolheu. O tiro no escuro mais certo da minha vida! Gratidão, gratidão e gratidão! "Entrega o teu caminho ao Senhor, confia nele e o mais ele fará." (Salmos 37/5)☝🏼🙏🏼👊🏼 #educaçãofísica #educadorfisico #personaltrainer #professor #gym #fitness #exercicio #movimento #jahbless #gratidão #musculação #crossfit #crossfitter #academia #esperança #persitência #fé #thiagomoreirapersonaltrainer 💪🏼🏋🏻📚
Nao é novidade para ninguém que para ter resultados além de um bom treino é preciso de uma boa alimentação. E na correria do dia a dia fica difícil se alimentar corretamente. Por isso estou consumindo as marmitas fit da @jjrefeicoesfitness com carboidratos e proteínas de qualidade para auxiliar meu processo de aumento de massa muscular e queima de gordura! 💪💪💪 e a propósito, o sabor é muito bom 😊🙏😉 #TreinamentoCustomizado #TreinoCustomizado #cutting #emagrecimento #SemPassarFome #HIIT #CrossFit #FisiologiaDoExercicio #ConsultoriaEsportiva #ConsultoriaOnline #PersonalTrainer #EducadorFisico #EducacaoFisica #NutricaoEsportiva  #NutricaoCustomizada  #GeraçãoDeValor #Saúde #PerformanceComSaude #TreinoFuncional #TreinamentoFuncional #PauloMuzy #GabrielSilvaPersonal #SST #PauloGentil
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