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Aquele sheik proteico no lanche da tarde batido com frutas que eu adoro 🍓🍌🍒 #Dieta #vidasaudável #fit #construindocorpo #amomuito
Dlaczego nie liczę kcal 🤔🤔 ✔️już tyle lat liczyłem, ze znam kalorykę większości produktów 🍌🍒🥝🥑 ✔️nie chcę mi sie wpisywać każdego produktu do Myfitnesspal ✔️minusem liczenia kcal było że jak mi zostawało np. 500kcal to w psychice miałem, że muszę to zjeść, chociaż nie byłem głodny 🤷‍♂️ ✔️reszta same plusy👍 Miłego wieczoru 😘😘😘 #trening #siłownia #odchudzanie #motywacja #forma #dieta #food #foodporn #follow #follower #f4f #followme #Warsaw #warsawboy #workout #gotowanie #redukcja #gym #potreningu #polishboy #polishfit #polishgirl #instagram #iifym #me #naturalbodybuilding #pizza #coleslaw
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Benden hiç gitme sevgili, kızdığında, üzüldüğünde yine sadece bana sığın. Sen ol, sonrası hiçlik. Senden başkasını istemiyorum ben, senden başkasını sevmek istemiyorum. En çok sen olmak istiyorum. Sen kokulu uykulara dalmak istiyorum. #fitness #fit #healthy #gym #motivation #workout #fitfam #fitspo #gymlife #noexcuses #fitgirl #diet #fitfood #fitlife #fitnessgirl #fitnessmodel #fitgirls #bodybuilding #dieta #motywacja #trening #siłownia #silownia #polska #polishgirl #warszawa #pinacolada #24ice #alcohol #ice
Pozwólcie, że przedstawimy wam przemianę naszego podopiecznego - Damiana. Niejednokrotnie powtarzamy, że w Ponad Poziom nie szukamy wymówek, szukamy rozwiązań 💪 Damian jest tego idealnym przykładem i udowadnia, że mimo bardzo obciążającej pracy na trzy zmiany i codziennych, domowych i rodzinnych obowiązków da się znaleźć czas i chęci na aktywność fizyczną i przygotowywanie posiłków, czego efekt możecie zobaczyć na zdjęciu. Nie ma miejsca na tanią gadkę, trzeba zapieprzać i nasi ludzie o tym wiedzą 🔥 Wymiary przed/po: Waga: 96kg ➡️ 85kg Talia: 101 cm ➡️ 79 cm Pas: 102 cm ➡️ 87 cm Udo: 62 cm ➡️ 55 cm Klatka: 114 cm ➡️ 95 cm Gdybyś tyle samo energii wkładał w prace nad sobą na miarę swoich możliwości, zamiast szukać kolejnej wymówki, pomyśl gdzie teraz byś był 👍 #TEAMPONADPOZIOM cały czas rośnie w siłę i nie zwalnia tempa 💪🏻 Jeśli chcesz dołączyć do grona naszych podopiecznych i dowiedzieć się więcej o zasadach współpracy - napisz wiadomość na FB lub adres e-mail: biuro @ponadpoziom.pl #ponadpoziom #trenujzponadpoziom #trening #lifestyle #fit #fitnessaddict #gym #body #bodybuilding #bodygoals #fit #gym #fitnessaddict #fitnessjourney #follow #polishboy #boy #fitnessmotivation #motivation #dieta #trening #before #after #przed #po #diet #motywacja #transformation #progress #fitbody #dedication #inspiration #results
Vou seguindo no foco !!! ✨✨ Coloquei na minha cabeça que até o Natal vou perder os meus 4kilos que to lutando desde que voltei de férias em Agosto!! E o #desafioflapavanelli só me motivou mais ainda ! HAHAHHAHA comecei dia 05/12 com 55.8kg e agora sua 13/12 to com 54.4kg já foram - 1.4kg então estamos na reta final do desafio e não vou desistir ! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 Almoço: Ovo Cozido+ Pimenta Biquinho+Brócolis+Beringela + Couve Refogada + legumes sortidos 🥕🌶🍅🌽🎉
RECEITA DE RABANADA LOW CARB 2 colheres bem cheias de farinha de amêndoas 1/2 colher de sopa de canela em pó 1 col de sopa de essência de baunilha Stevia em pó à gosto 1 colher de sopa de fermento 3 col de sopa de leite de côco 2 ovos 1 colher de sopa de manteiga - MODO DE PREPARAR: Bater tudo junto, com o garfo até obter uma massa homogênea. Untar uma forma pequena e levar ao forno até dourar. Cortar em fatias, passar no leite de coco (adoçado com adoçante). Essa etapa é muito importante, senão ficará uma rabanada seca. Passar no ovo e levar para fritar em banha ou óleo de coco quente. Reserve uma tigela, faça uma mistura de adoçante em pó com canela. Use Stevia ou Xilitol em pó. - Passe as rabanadas nesta mistura e guarde sempre na geladeira.
En el taller de cocina saludable del pasado mes de Noviembre nuestras Nutricionistas llevaron a cabo un rico paté de alcachofas acompañado de unos crackers de espelta y semillas, y de postre un pastelito de arándanos y vainilla sin azucar. Recetas ricas, sanas y de elaboración sencilla que puedes incluir en tu alimentación sin miedo a descuidar tu peso. ¿Te lo perdiste? Una pena... pero aún estás a tiempo de asistir a nuestro taller de cocina saludable "ESPECIAL NAVIDAD". Ultimas plazas disponibles para el jueves 14 de DIC. a las 18:00H.  Información y Reservas en el 94 405 95 31 o escríbenos a laura @nutricionbilbao.com #cocinasaludable #dulcessaludables #postressaludables #recetassaludables #comidasaludable #recetas #recetasana #comersano #nutricion #nutricionbilbao #bilbao #ociobilbao #comeresunplacer #tallerdecocina #cocinaenbilbao #centronutricion #habitossaludables #cambiatushábitos #alimentaciónsaludable #aprendeacomer #ejercicio #adelgazar #dieta #consiguetuobjetivo #talleressaludables
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Ya se hizo el sorteo del libro Tartas dulces y saladas!!!! Mirá el video en nuestro Facebook y enterate si ganaste! Cocinamos con métodos de cocción cuidados, que realzan el sabor de los alimentos, todo casero, no se compran ni caldos ni salsas madre, se hacen en nuestra cocina. #delaOlla #comidasana #tengohambre #sustentabilidad #EmpresasB #BCorps #Dieta #Salud #Deporte #viandassaludables #comidassaludables #alimentaciónsanaysaludable #alimentaciónconsciente
Nosotras queremos remover esos kilitos de más de nuestro cuerpo☃️, que con ejercicio o dieta no se pueden eliminar❌ . Con la Lipolaser No Invasiva podemos darte esa armonía a tu cuerpo y recuperar las proporciones que deseas🙆🏻 eliminando grasas en cuello, papada, brazos, abdomen, muslos, cadera y mucho más 😁 . Llámanos 📞y elimina de una vez esa grasa que ya no necesitas, con nosotros en pocas sesiones ⭐️ . #belleza #salud #grasa #dieta #ejercicio #woman #tratamientos #love #instagood #venezuela #maracay
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Hoje foi dia de seleção, da feira pra mesa. 🍅🍆🥕 #marmitafitness #souqfit #dieta #foco #fitness
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✨comida de verdade sempre ✨ . 🍴Hoje o almoço foi: 2 ovos mexidos com cebola e linguiça artesanal + batata doce (fiz cozida depois assada na air fryer) + aspargos na manteiga + salada de avocado com tomate 👌🏼 . . #comidadeverdade #fitnesslife #eatclean #comidalimpa #lchf #paleo #lowcarbdiet #paleodiet #healthyfood #healthylife #lowcarbbrasil #paleobrasil #healthy #saude #dieta #nutricao #foco #fitnessfood #fit #fitness #befit #stayfit #fitforlife #food #amazing #health #instahealth #fitnessaddict #fitspo #motivation
Hora do lanche
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Quando a dieta ta dando resultado! #tv #video #dieta
#Repost @doutorivantogni ( @get_repost) ・・・ É isso mesmo, galera! Para perder peso de forma saudável e permanente, não existe segredo, a dieta tem que prevalecer, pois de nada adianta suar a camisa se o seu ganho calórico for igual ou maior do que as calorias que você gastar. Lógico que o exercício conta (e muito), mas não basta. Precisamos mesmo é controlar a boca. Aquela “história” de compensação, ou seja, comer o que quiser e depois compensar na esteira, não funciona quando o objetivo é o emagrecimento saudável. E digo mais, a alimentação precisa ser saudável e equilibrada – com proteínas, carboidratos, gorduras boas, vegetais e frutas. Ficar sem comer não ajuda, e fazer exercícios em excesso também não – ninguém vai longe com essas práticas, e depois acontece o que? O famoso efeito sanfona! Portanto, siga uma dieta orientada de acordo com seu objetivo (emagrecimento, manutenção do peso, ganho de massa etc...) e faça atividade física para melhorar os resultados e a sua saúde de forma geral . Outra dica: não deixe a musculação de lado, ela é fundamental para perder gordura, ganhar massa magra e acelerar o seu metabolismo. #dicadodia #gratidao #nutrologia #vidasaudavel #emagrecimento #dieta #perderpeso #healthyfood #healthylifestyle #atividadefisica #instafit
Cena dolce? Perché no! Mega PANCAKE 🥞 fragole 🍓 e cioccolato 🍫 take away per il cinema! Io e mio fratello siamo due nerd e andiamo a vederci Star Wars 🤩🤓 quindi metà di questa bomba è sua. #iifym #iifymitalia #diet #dieta #dietaflexible #dietaflessibile #flexiblediet #flexibledieting #fit #fitfood #fitness #fitgirl #fitnessjourney #fitnessmotivation #healthy #healthyfood #healthylifestyle #cleanfood #cleaneating #alimentazione #dinner #cena
Queso sin carbo hidratos, brujeria? Buenisiiiisimo 😬 #queso #nadadegrasa #healtylife #healty #food #dieta #comida