#dayoff 12.236M Posts

Когда-нибудь за мой длинный язык, циничность, сарказм и эгоизм, меня сожгут на костре. Но пока я тут, с вами. Продолжаем....Don't worry, be happy😏 #типичнаяэпичная #датыведьмааа😂 #dayoff #goodmorning #
➡️ Hoje é segunda mas vamos falar sobre "o dia do lixo" até por que não existe um dia certo para isso. Também chamada de "day off", dia de gordice ou de "jacar", essa escapada, geralmente é feita durante uma refeição semanal em que a pessoa elege para saborear aquele prato que gosta muito e que não come a algum tempo. Mas veja bem eu disse uma ❇️REFEIÇÃO❇️, não um dia inteiro. Muitas pessoas acham que por ter o nome "dia do lixo" pode ficar o dia inteiro comendo besteiras outras até acham que é o final de semana todo, já começam na sexta mesmo e vão até o domingo 😥😫, mas o que sempre explico para os meus pacientes é que você deve escolher 1 refeição! Então se o seu dia escolhido é domingo por exemplo e sua refeição escolhida é o almoço, isso quer dizer que todas as outras refeições você seguirá normalmente, ou seja você não vai escolher um dia e acordar comendo pão com mortadela, almoçar fast food e jantar pizza ok! 👌 👉 Para quem está no início de uma reeducação alimentar e ainda tem um longo processo a seguir, o 'day off' pode até sabotar, uma vez que a pessoa acaba criando muitas expectativas em torno dessa folga e, às vezes, come em excesso, o que, depois, gera uma frustração que não contribui para o tratamento, então no início é melhor evitar essa prática. 👉Já em dietas bem equilibradas não existe o dia do lixo as pessoas se permitem a comer alimentos diferentes sem usar essa denominação, é apenas uma refeição diferente sem neuras e sem peso na consciência. 👉 Outra coisa que vale lembrar é que não existe um cardápio fechado para esse momento. Depende do gosto de cada um, tem quem escolhe doce ou os que prefiram os pratos salgados. Nessa lista geralmente entra: pizza, hambúrguer, bebidas alcoólicas, batata frita, petit gateau, chocolate e sorvete. ❇️ Faça suas escolhas com sabedoria❇️ #isamatosnutri #dicasisanutri #30diascomasbelas #belasefit #projetobelasefit #escolhasaude #nutricao #funcional #dayoff #diadolixo #facaoseumelhor #lifestyle #bemestar #equilibrio #reeducaçãoalimentar #lovenutrition #highnutrition #nutricaoemfoco #dicadodia #30tododia #dicasnutri #isamatosnutricionista
Due to the fact that it’s been snowing in the #netherlands, I’ve returned to home after trying by train to get to work today. ☃️❄️ #christmas #christmasdecor #christmastree #snow #snowing #nederland #dutch #dutchies #thehague #denhaag #amsterdam #spendingtime #dayoff #dayoffwork #kerst #kerstboom
Basic bitchin’ ☕️
奇跡の全員お休みday🎄👋🏻 _ #dayoff #lunchbuffet #みなとみらい #intercontinentalhotel #オーシャンテラス #赤レンガ倉庫 #xmasmarket _ 博多うまかもんフェア中で、美味しいものばっかりでした🤤✨満腹大満足〜! _ そのまま赤レンガ倉庫まで行ってXmas market🎄✨というお洒落なことはあまりせず、おばたのお兄さんごっこに精を出してました。寒い中上着脱いで全力!🐾笑笑 _ ちゃっかりツリーの前で、女子高生にお願いして4人で写真撮っちゃった📸✨笑 _ 横高に寄ってひちょに会ってきた🎅🏻顔似てるってまた言われたね、内定者の頃からずっと(^-^)笑 _ 楽しかった〜!有難う👋🏻🐾💕
🐴🐰👶🏻 荒ぶりまくりの3人で終始楽しかった〜🤣🌷推しへの愛が強い2人がだいすき💘またはやく会おうね! #seventeen #carat #세븐틴 #캐럿 #94캐럿 #セブチ #渋谷 #渋谷hmv #新大久保 #dayoff
リーズナブル×ボリューム=merciなlunch🤭💋🇫🇷 初神楽坂だったんだけどハマっちゃった💭 絶対また飲み行こうっと。 . マミーご馳走様♥️♥️ . #lunch #sunday #mydog #tokyo #dayoff #familyday
毛穴もソバカスも全部愛してる ママパパにありがとう 👶🏻🤲🏻 #selfies #me #quarter #selfie #naiture #dayoff #naiturelover #l4l #like4like #f4f #instagood #instagram #instababy #sony #wx500 #wx #のりばぶ
Day aff! Cant beat it! 🤙😂 #dayoff #4on4off #loveit
Holiday on a Monday 😍 #dayoff #chillin
“...Easy like a ‘Sunday’ mornin’ yea yeaaa yea yea...” 🔹❄️☕️💤📖💐☃️🔹 . Snoozing by the heater with my coffee. Warm & fuzzy; it’s Pants off every day when inside, let’s not kid ourselves! 😉😂😌 . . #london #tottenham #dayoff #winter #whitewinter #relaxingday #snooze #purplesocks #pins #warminbed #coffee #reading #lazymonday #easylikesundaymorning #londoner #livinginlondon #christmastime #whitesheets #woolies #pantsoff #warmandcozy #livinginlondon #londongirl #londonlife #simplepleasures #ilovemylife #grateful #thankyougod
洗版了這麼久,發現竟然還沒發過最強旅伴的照片!ごめんなさい!他高學歷、他高顏值、他日文通、他很會拍照,想認識請抽號碼牌😂 #Japan #Taiwan #Kyoto #Taipei #bro #travel #cold #dayoff #goodday #instagood #oldboy #relax #shotoniphone #vscocam #きんかくじ #今天的台北跟京都一樣冷
If you know about these shakes, then you know a Brooklyn Blackout is the first step to a healthier tomorrow • • • • • #dayoff #milkshakes #ketoasfuck #burjalarab #travel #travelgram #dubai #dxb #sun
A gde si ti? 😃😎 #Marina #kuwaitcity #DayOff
Spent the afternoon by the pool ☀️🌴Relaxing after a killer leg session with my love today ❤️
Extra day at home ... That means jumpers,uggs and movies #snowday #dayoff #thankssnow #happydays
Enjoying having a break from Christmas shopping/the freeeezing cold ☕️😍
Still of - ASK ME MORE QUESTION ABOUT MODELING GUYS ! Time for a #modelstory article 😬❤️💡 #mydailybackstage #dayoff
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ day off ☃️ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ あおいパイセンがカラーしにくるということで出勤 💇🏼‍♀️✨ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ノリであかねに会いにソラリアへ 🤩🤩 休日出勤したからという理由でシャドウ買ってくれる優しいあおいパイセン 😭💦 ほんとありがとね 😭💦 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 久しぶりのFUKUBI感 ❤️ たのしかった ❤️ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ また、来月ね、あおいパイセン 🙆🙆🙆 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ #dayoff #カラー #FUKUBI #Eクラ #久しぶり #あおい #あかね #ありがとね💓 #あおいに加えて石川おるとうるささ10倍 #働け #あおいのストーリーから引用
. . . . . . . . あやえちゃまと。♡ 動物園も水族館もいかない系女子やけど ぬいぐるみならいける🐘🐘🐘笑 . #マダム会w #あやえとはんな #高校同級生チング #大阪って難しいw #明日からまた顔晴ろ #dayoff