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Ontem cheguei pra participar do Monstar etapa Rio, e a emoção começou foi cedo, tive o prazer de sentar com eles e conversar muito sobre oq??oq??? 🙃😎 CROSSFIT Rááá e vcs achando q foi só pose pra foto.. KIU 😜 #debbyssendodebbys👯 . Se eu já era fã desse casal, ontem triplicou 😍😍 @renatappimentel e @edercosta00 saibam q vcs inspiram muitosss, ouvi de um pouco da trajetória de vcs só motiva mais 😊e que venha o Monstar e eu estarei na arquibancada lá na torcida 🤗 por vcs e sei que vai dá tudo certo 🎉 . #crossfit #vemmonstar #teamvemdai #foco #monstsrj #cfbroficial #crossfitgirls #ilovecrossfit #crossfitgirls #soufasim #fortesemserbruta #meninasdobox #crossfitgirlsbrasil #vaidartudocerto
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AS NOSSAS KNEE CAPS JÁ ESTÃO SAINDO DO FORNO MODELO 2 COM DESIGNER ANATÔMICO E LOGOMARCA EM RELEVO EMBORRACHADA COM TRES ESTAMPAS E VARIAS CORES PARA SUA ESCOLHA 😱😱😱😱😱😱😱💪💪💪💪💪 #crossfitlatino #handprotector #melhorprotecao #gripgym #grips #pullups #semcalos #crossfit #crossfitter #crossfitkids #crossfitgirls #crossfitgames #maisprotecao 🔝🔝🔝😍😍😍😍😱😱😱😱😱👏👏👏😊😊😊😊👊👊👊💪💪💪👆👆👆👌👌👌👌⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️ #kneecaps #kneecapsskullhell
Last weekend looking all pensive and shit with my right thumb fingering its way into every wod. Reppin @boxmateapp judgin @rainhilltrials and meetin some fantastic people... many for whom this was their first comp. That was me not even 5 months ago at the @battleformiddleground indiv finals. This weekend... doing even more of what I love back at that same comp, this time throwing down with @johannesdouglas and a whole host of fantastic @crossfit_dawn peeps @mego.mh @jaseab @cathysclutter @tinabean92 @joeepriest @juri_mumma FIND WHAT U LOVE AND DO MORE OF IT #crossfit #crossfitgirls #judging #competing #throwdown #boxmateapp #crossfitdawne15
Uma modelo dessas, bicho... Não é pra qualquer um não! Marina, do @projetomedidacerta certa zerando a vida, toda de @tofitbrasil! A gente  morre de amores, Sim ou com certeza??? 👏👏👏😍😍😍 Quer saber mais? Chama por direct ou Whatsapp! 📱📥 To Fit: pra caber. #modafitnessrecife #modafitnessrj #crossfitwear #roupasfemininas #musculacao #fit #gymtime #modafitnessmg #tofit #gym #fitnesswear #run #crossfitrecife #crossfit #corrida #crossfitbrasil #academia #crossfitgirls #corridaderua #LikeAGirl #crossfitmanguetown
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Mulherada em peso no treino se hoje!!! #crossfit #crossfi558 #crossfitgirls #das6 #das7 #bomdia
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Texto top do Nutri Lomario @nutrilomariofonseca ・・・ Quem usa a função soneca do #despertador tem a intenção de #descansar por alguns minutinhos a mais antes de levantar, correto? Mas não é bem assim que o nosso #organismo entende esse #hábito. Esses minutos a mais enrolando na cama para levantar podem #refletir bastante no seu processo para #despertar de manhã, lhe deixando mais sonolento, desatento, desanimado e com a #memória bastante prejudicada durante a sua #rotina. . Nosso #sono é composto por ciclos e cada ciclo se divide em fases, sendo a fase REM a última fase e aquela que nosso corpo atinge o ápice do seu bem estar físico e mental (é a fase que nosso corpo está preparado e programado para despertar). Além disso, quando vamos dormir, o #cérebro se prepara para liberar um #hormônio chamado seronotina no nosso corpo, garantindo o relaxamento da nossa musculatura e a sensação de #prazer para podermos descansar melhor durante a noite. Quando se dorme o suficiente e chega o momento de acordar e o cérebro começa a liberar dopamina. É o momento de despertar e levantar da cama! . Se você ativa a função soneca e volta a dormir não significa que acordará melhor e menos cansado, pois cada vez que você volta a dormir, seu corpo inicia um novo ciclo (o primeiro estágio do sono é o pior momento para ser acordado) e se prepara novamente para liberar serotonina. Quando isso ocorre diversas vezes, ele fica confuso com tantas variações #hormonais, atrapalhando as #ações e reações e a partir dessa hora, fica ainda mais difícil levantar da cama. . Então, se você acorda muito cansado todos os dias, a #solução para os seus problemas não é ativar a função “soneca”. Pode parecer difícil para alguns ou sacrificante nos primeiros dias, mas a melhor maneira de acordar seria despertar no horário programado e não voltar a cama depois de acordado. Com isso você vai se sentir melhor durante todo o dia! #Pensenisso! 😉 . Marque seu amigo(a) preguiçoso(a) que luta para se levantar da cama 😛 . #sonoanabolico #saúde #emagrecimento #bemestar #30tododia #musculação #bonecadeferro #reeducaçãoalimentar #focoforçafé #hojemaisFODAqueontem #acreditabonita #crossfitgirls #dieta #foconoobjetivo