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Улыбайся! Даже когда очень тяжело, но надо! Улыбайся! И держи спину! Всегда! #зож #спорт #присед #деньх #sport #sportgirl #crossfit #crossfitgirl
BIRTHDAY GIRL 🎂 Aujourd'hui nous souhaitons un joyeux anniversaire à la trésorière de la team, @swissfit_marine 💙 Présente depuis le tout premier meetup, avant même que le nom "Swiss fit girls" naisse, elle est toujours motivée à s'entraîner 💪🏼 👊 Nous te souhaitons tout le bonheur pour cette nouvelle année 😘 . . #fitgirl #swissfitgirls #birthdaygirl #birthday #crossfitgirls #crossfit #crossfitgirl #girlwhithmuscle #gainz #fitness #fit #training #love #fitfam #healthy #healthylifestyle
Snowcalisthenics
Trots!! Bartaal PR sweater gespot bij de fitste CrossFit Chick van Nederland: @karinweijgers afgelopen weekend bij de @njoyaleague. Foto door getalenteerde Karim van @barbellphotography #bartaal #houjebacksquat #bartaalclothing #barbellphotography.
Kettlebell Botton Up: Uno de los ejercicios que potenciará las articulaciones de la muñeca mientras mantiene la intensidad de la tensión del brazo. Construye unos hombros sólidos y robustos a la vez que fortalece y favorece la movilidad y estabilidad de los mismos. Conecta la estabilidad central y general del cuerpo mientras glúteos, abdominales y dorsales deben mantenerse apretados para construir una base sólida para el hombro. Si está suelto sin dicha conexión será más complicado y no se llevará a cabo el principio fundamental de la fuerza "HardStyle". El trabajo se ejecutará desarrollando el concepto del principio de la fuerza, del centro hacia las extremidades. Principio de fuerza y acondicionamiento. Son una herramienta de rehabilitación efectiva, ya que aumentan la fuerza del manguito de los rotadores, la estabilidad de los hombros y otras numerosas ventajas. #bottonup #bkb #stronger #strongest #fuerzayacondicionamiento #fuerza #fuerte #strenght #force #imperiumforce #crossFit #box #wod #crossfitbox #crossFitwod #crossfitgenuine #crossfitgirl #crossfitman #mobility #movement #movimiento #shoulder @lagomode #control #stability
Last round of the 12 days of Xmas wod 1 snatch , 2 push press, 3 burpee, 4 pull ups , 5 toes to bar , 6 push ups, 7 air squats, 8 deadlifts, 9 box jumps, 10 wall balls, 11 KB swings, 12 thrusters done like the song 1, 2-1, 3-2-1, 4-3-2-1....... done RX in 21.36 need to clean some of the reps up!!! #twelvedaysofchristmas #crossfitchristmas #crossfitsy1 #crossfit #crossfitgirl #allthereps #rx
Otro año que se va y otra versión de los mejores momentos del año. . Another year passes by and another year best moments version. .   #40andfit #justbringit #girlswithmuscles #girlsthatlift #girlswholift #fitgirl #vshape #wod #crossfitgirl #crossfit #getswole #instafit #gym #gymrat #beastmode #fitfam #igfitness #gains #emporiobarcelo #bodybuilding #strong #fitness #workout #2107bestnine
@hike.one christmas dinner!✨😍
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Você sabe que é sábado, seu corpo não... sem radicalismo, porém se te afasta daquilo que não passa um dia sem pensar, então procure fazer CERTO até dar CERTO! 👊🏻 💪🏻 🏋🏻‍♀️ 🤸🏻‍♀️ ⛹🏻‍♀️ 🤾🏻‍♀️ 🏌🏻‍♀️ 🏄🏻‍♀️ 🏊🏻‍♀️ 🚴🏻‍♀️ #alimentaçãosaudável #amorpróprio #foconoobjetivo #musculação #MenteFit #acreditabonita #empoderamentofeminino #30tododia #determinação #disciplina #emagrecimento #focoforçafé #reeducaçãoalimentar #gratidão #estilodevida #hojemelhorqueontem #exgordinhas #corpomenteespírito #maisamorporfavor #semfocosemsucesso #nuncadesista #saúde #crossfitgirl #hojemaisFODAqueontem #teamdenisepierinicoach #treino #consciência #bemestar #comidadeverdade #vocêPode
Trying to look cute. 👼
●●●Crossfit●●● Dernière séance de crossfit de la semaine, team de 3 et on a terminé deuxième, le bonheur s'est lu sur notre visage... c'est fait !! Au programme du wod team - 4 tours : 60cal au rameur 30 hang squat clean 10 jumping pull up +sand bag 30kg 💪✌ _________________________________________ #crossfit #teamaslak #crossfitaslak #crossfitgirl #morningwod #wodteam #motivation #training #workout #nopainnogain #instacrossfit #jumpingpullup #sandbag #hangsquatclean #fitfam #instamood #instagood #feelbetter
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Ce matin une heure de gym et une heure d’haltero à @wild_squad_crossfit. Le we peut commencer 💪🏼🤗 #crossfitwildsquad #wildsquad #crossfit #crossfitgirl #haltero #gym💪
~ Llegar juntos es el Principio, mantenerse juntos es el Progreso, trabajar juntos es el Éxito ~ Todo es mejor en equipo 🔺 . ~ Getting together is the Beginning, staying together is Progress, working together is Success ~ Everything is better as a team 🔺 . #deltafamily #fitfam #team #worktogether #fitness #befit #nutrition #eatclean #healthylifestyle #fitlifestyle #corefitnesslifestyle #corefitlifestyle #training #gym #crossfit #crossfitgirl #metabolic #strength #ocr #sports #womenshealthesp #soychicawh #bemorehuman #reebok #Reeboktraining #reebokwomen #compex #workout
12 days of Christmas crossfit WOD done with this beast thismorning 💪 Result - > ripped bloody hands, arms like lead and very shaky legs but feeling accomplished 😨🎄 🎅 #crossfit #crossfitgirl #crossfitathlete #crossfitbuddys #gymbuddys #fitgirls #WOD #crossfittullamore
Här tillbringade jag mim förmiddag ❤️💪🏼👊🏼. #myhappyplace Axlar, vader & mage stod på schemat idag o avslutade med 20 min cardio. Säger bara fy sjutton va jag älskar att träna. #endorfinalingsås #alingsås #lördagsnöje #fitover40 #fitover40 #fitoverforty #fitnesslifestyle #crossfitgirl #frökenmuskellös #getfit #getinshape #getfitordietrying
Vandaag mijn allereerste crossfit hero WOD meegemaakt. Een onwijs mooi concept om zo kanjers van mensen te eren en te herdenken die hebben gevochten voor de vrijheid. Glen, het was een fijne "kennismaking"! ❤️ #helaasnietgehaaldbinnendetijd #respect #crossfit #crossfitheroeswod #glen #wod #crossfitbrielle #spierpijn #fight #for #freedom #crossfitgirl #hero
Quem esta pronto para o Murph de natal?? A @leandramedici, foi linda com a regata RX da coleção benchmark !! #rx #rxfitbr #crossfit #murph #crossfitgirl #improveyourself #wod #murphdenatal
Jesteś lekiem na całe zło ❤️👌💪 Kiedy po 2 dniach wchodzi nowy PR 105 kg 😁🏋️ #Krushi #backsquatday🍑 #crossfitgirl #crossfitlover #instagirl #polishgirl #friday #workout #lifestyle #barbellsquadinowroclaw #like4like #l4l
seja! sem medo de ser. sem medo do que os outros vão pensar. S.E.J.A o quiser ser❣️😁 #keepcalm #CrossFit #CrossFitGirl #fitnessgirls #flexibleclub #flexibledieting #sabadinho #MimiMila
Complex..... cargada de fuerza➕cargada de potencia➕lunges Vamos muy completito!!!!!! #crossfit #crossfitwoman💁 #crossfitgirl #box @box.arroyomolinos #wod #pontemasfuerte💪 #pontemasagil
Não sei, nunca nem vi!Crossfit?que isso?!🥂💍 Siga: @cfnutella ㅤ Marque a galera do box:
Oggi vediamo qual è il modo migliore per prepararsi ad eseguire uno dei tre grandi BIG: lo stacco da terra.🔝 Questo esercizio è particolarmente utile per attivare i muscoli della catena cinetica posteriore fra cui glutei, bicipiti femorali, quadricipiti, dorsali e trapezi. Inoltre intervengono anche addome, bicipiti, tricipiti polpacci pettorali e deltoidi. Come potete vedere è sicuramente uno degli esercizi più completi e per questo motivo non dovrebbe mai (o quasi) mancare nella vostra programmazione.✅ Inoltre è un esercizio che da grandi soddisfazioni in quanto permette di sollevare carichi davvero importanti, soprattutto nella sua variante "sumo".🏆 Fino a qui tutto bene, ma ovviamente, data la quantità dei muscoli coinvolti e la completezza dell'esercizio, ⚠️ la tecnica è FONDAMENTALE ⚠️ per poter eseguire l'alzata correttamente e soprattutto senza rischi di infortunio.♿️ Nel post mi sono concentrato ad approfondire il set-up, ossia la posizione da assumere per prepararsi all'alzata. Se siete interessati a scoprire anche come eseguire l'esercizio nella maniera più corretta, lasciate un commento e vi accontenterò in un prossimo post 💪🏼 _ ⚠️SUPERIAMO I 1000 LIKE 👍🏼 PER IL PROSSIMO POST: "ESECUZIONE COMPLETA DELLO STACCO DA TERRA" ♥️ FOLLOW: --> @youversusyou Codice sconto su 🐺Animalambitionwear.com🐺:--> YOUVSYOU10 #youversusyou #fitness #cardio #workout #nopainnogain #personaltrainer #hiit #fitnessmotivation #protein #nutrition #palestra #crossfit #crossfitgirl #manphysique #bodybuilding #gohard #hardwork #dedicated #motivation #mrolympia #ifbb #physique #shredded #pump #biceps #doublebiceps #kettlebell #burpees #tabata #follow
Corpo bonito é aquele que tem uma pessoa feliz dentro dele!!🐚🐬🌈💕🐠👙✨